Ha az ember elhatározásának olyan fázisába jut, hogy rendszeresen szeretne időt áldozni a jóga gyakorlásának és ez a jógázás lehet akár szervezett keretek között, akár az otthonunkban, akkor mindenképpen érdemes a megfelelő, jógázáshoz nélkülözhetetlen eszközöket beszerezni. A ruházatra most nem térnénk ki, de ott arra érdemes figyelni, hogy mindenképpen kényelmes öltözéket válasszunk a jógázáshoz. A feladatok végzéséhez érdemes beszerezni jóga szőnyeget. Az alábbiakban abban próbálunk segítséget nyújtani, hogy mi alapján válasszunk magunknak jóga szőnyeget.
Testalkatodhoz válassz jóga szőnyeget
A jóga szőnyegek általában 4 mm vastagságúak. Természetesen ennél vékonyabb és vastagabb „példányok” is megtalálhatóak a piacon. A számunkra ideális vastagságot azonban nem a milliméterek fogják meghatározni, hanem az, hogy a gyakorlatok végzése közben mennyire érezzük keménynek, vagy éppen kényelmetlennek a talajjal való érintkezéseket. Amennyiben ízületeinknek nem komfortos az általunk használt vastagságú jógaszőnyeg, akkor mindenképpen váltsunk vastagabb szőnyegre, hiszen a jógázásnak semmiképpen nem célja a testi sanyargatás. A teljes átszellemülést pedig nagyon nehéz olyan körülmények között megvalósítani, hogy bizonyos mozdulatoknál a jógaszőnyeg nem megfelelő vastagsága miatt, fájdalmaink vannak. Nemcsak az ízületek állapota és ezzel összefüggésben a testsúlyunk határozhatja tehát meg a megfelelő jógaszőnyeg választását, de a magasságunk is fontos tényező lehet. Általában 180 cm-es magassághoz vannak igazítva a forgalmazott jóga szőnyegek, éppen ezért, ha ettől jelentősen eltér a magasságunk, akár negatív, akár pozitív irányban, akkor mindenképpen érdemes e tekintetben is körültekintően választani.
A helyszín is meghatározhatja a megfelelő jóga szőnyeg kiválasztását
Nem mindegy, hogy a jógaszőnyeget milyen körülmények között szeretnénk használni. Amennyiben a gyakorlatokat otthon végezzük, akkor természetesen a jógaszőnyeg súlyára nem kell különösképpen odafigyelni, hiszen annak gyakorlatilag állandó helye lehet otthonunkban, vagy csak néhány métert kell vinnünk, ha éppen gyakorláshoz szeretnénk elővenni a jógaeszközt. Ennél lényegesen fontosabb, hogy ha közösségbe, szervezett keretek között szeretnénk jógázni, akkor az esetek többségében nekünk magunknak kell vinnünk minden egyes alkalomra a jógaszőnyeget. Ebben az esetben viszont már egyáltalán nem mindegy, hogy mekkora súlyt kell cipelnünk, éppen ezért a választásnál nem árt óvatosan bánni a jógaszőnyeg súlyával. Annál ugyanis kevés rosszabb élményünk lehet, mint amikor a cipekedéstől már fáradtan érünk oda a jógaterembe. Arról nem is beszélve, hogy az izmainknak sem tesz jót, ha jógázás előtt túlzottan megerőltetjük azokat.
A jóga szellemiségének megfelelő szőnyeget válassz magadnak
A jógaszőnyeg nagyon sokféle anyagból készülhet. Lehet pamut, parafa, juta, mikroszálas, természetes gumi, vagy éppen PVC. Ez utóbbit érdemes mellőzni, hiszen különösen a gyengébb minőségű PVC jógaszőnyegek akár még az egészségre is ártalmasak lehetnek, de a legfőbb ellenérv ezzel szemben mégsem ez. Fontos ugyanis, vagyis egészen pontosan fogalmazva csak reméljük, hogy fontos mindenki számára, aki a jógázást rendszeresen űzi, hogy a jógaszőnyeg olyan anyagból készüljön, amely újrahasznosítható. Ez a szemléletmód ugyanis nagyon közel áll a jóga egész szellemiségéhez is.
