Ajándék ötletek - Könyvek, magazinok

Saját gyakorláshoz és csoportos csakrameditációhoz.   Hallgass bele és próbáld ki! Roll a lap aljára!

Azzal a szándékkal készültünk a ChakraSOUND meditations megalkotására, hogy a csakrák bija (mag) mantráinak tradicionális rezgése, a csakra hangok és csakra hangokra komponált hangtál és hangszeres zene integritásával és komplex megnyilvánításával harmonizáljuk csakráink működését s ez által láthatatlan fonalat szőjünk a szépség, a mentális és testi harmónia, a kiteljesedés és elégedettség valamint egy sikeres élet megépítése felé. 

Csakratan - kicsit másképp...    A csakrák érzékszerveinkkel érzékelhetetlen finomfizikai energia központok, melyeken át a spirituális- és az anyagi sík (testünk) kapcsolatot létesít, és tart fenn. Állandóan működnek, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. A csakra szanszkrit szó, amely kereket, és mozgást jelent. Mindannyiunkban 7 fő kerékhez hasonló energiaközpont, un. csakra forog. Csakráink a gerincoszlop mentén, egymás fölött helyezkednek el. Az alsó három csakra főként a fizikai léttel áll összefüggésben, míg a felső három a spirituális élethez kötődik. A szívcsakra a híd, mely egyesíti a fizikait a spirituálissal.

Csakráinkon át nyilvánul meg karmánk, sorsunk. Amelyik életterülettel még van teendőnk, a tudati munka mellett a megfelelő csakra harmonikus működésére érdemes kiemelt figyelmet fordítanunk.

Tartalom:

1. Samsara ・ 2’24
2. Muladhara ・ 1. chakra  ・ mantra: LAM ・ 5’19
3. Swadisthana ・ 2. chakra ・ mantra: VAM ・ 5’26
4. Manipura ・ 3. chakra ・ mantra: RAM ・ 6’15
5. Anahatha ・ 4. chakra ・ mantra: YAM ・ 5’18 
6. Visuddha ・ 5. chakra ・ mantra: HAM ・ 5’29
7. Ajna ・ 6. chakra ・ mantra: OM ・ 7’07
8. Sahasrara ・ 7. chakra ・ mantra: Ø ・  7’13
9. Brahman ・ mantra: OM ・ 5’34
10. Gayatri invocation (extract) ・ 2’12
11. Gayatri mantra ・ 7’22

A doboz tartalma: 17 filter x 1,8g

Összetevők: zöld tea*, gyömbér*, citromfű*, édesgyökér *, citrommirtusz*, citrus kivonat*, citromhéj*, borsmenta*, feketebors*, gyömbérolaj* - *=ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból.

Leslie Kaminoff, a könyv szerzője elismert szakértője és oktatója az anatómiának, a légzés tudományának és a terápiás testkezeléseknek .

Összetevők

• Szacharóz: minimum 997 g. A késztermékben 2 %-nál kisebb mennyiségben felhasználva
• (E163) Natblue maximum: 1 g
• (E163) Enocianin maximum: 1 g
  • (MÉ 1-2-94/36 . számú melléklet 1. rész előrásának megfelelően)
• Nádcukor, porcukor és ételszínezék

Ez a sokszínű Buddha figura gyönyörűen készült és igényesen díszített színes kövekkel. A 30 cm magas szobor kiválóan alkalmas jóga- vagy meditációs szoba oltárának, vagy elegáns és minőségi ajándéknak.

A szobor Akshobhyát ábrázolja, a tantrikus tanítások öt Dhyani Buddha egyikét. Buddha Akshobhya a jobb kezével készíti el a Bhumisparsha Mudrát, a gesztus a föld érintése: A jobb kar a térd felett lóg, a tenyér befelé mutat, az ujjbegyek pedig a talajt érintik. A bal kéz az ölben van, tenyérrel felfelé.

Az Akshobhya név jelentése "rendíthetetlen" vagy "önmagában pihenő". Megtestesíti a megbízhatóságot, tükörszerű bölcsessége pedig hivatott semlegesíteni a haragot, a gyűlöletet és a bosszúságot.

A földimogyoró alakjával különösen jó a hát és a nyak masszírozására. Hatékonyan masszírozza a gerinc körüli izmokat is, rendszeres használatával a mélyebb fasciárkra is hatással van, valamint csökkenti az izomfájdalmakat és felgyorsítja a felépülést.

Széken ülve vagy fekve egyaránt jól alkalmazható, valamint falnál, állva is.

Vastagság, kényelem, szuper tapadás, hosszú kihordási idő és csökkentett súly. A Diamond jógaszőnyeg a legjobb ár/érték arányú gumimatrac, ami a kínálatunkban megtalálható. Csak ajánlani tudjuk!

Tudnivalók a kaucsuk (gumi) jógaszőnyegekről:

1. Tapadás

A természetes gumi matracok a legjobb tapadású jógaszőnyegek közé tartoznak, ezért ha számodra kiemelten fontos a stabilitás, mindenképpen érdemes beruházni egyre. Fontos azonban tudni, hogy a gumiszőnyegek is rendelkeznek minimális bejáratási idővel, mivel tömör, erős anyagból készülnek és be kell törni őket. 100%-os tapadásukat viszont még így is töredék idő alatt érik el a PVC matracokhoz képest.

A gumiszőnyegek nedves kéznél is megőrzik a tapadásukat (a bejáratási időt követően), viszont mivel nem szívják magukba a nedvességet, ezért nagy mennyiségű izzadság, illetve magas páratartalom mellett csökkenhet a tapadás minősége!

2. Élettartam

A gumiszőnyegek használati ideje változó lehet annak függvényében, hogy mit, hogyan és mennyit gyakorolsz. Az intenzív igénybevétel csökkentheti a matracok élettartamát (esetenként előfordulhat 1-2 éves kihordási idő is). Ennek oka az anyagösszetétel jellegzetességéből adódik. Úgy kell ezt elképzelni, mint a a Forma1-es versenyeken a lágy keverékű gumikat: a puha, tömör gumi nagyságrendekkel jobb tapadást biztosít, mint kemény társai, viszont egy futamon belül egyszer, vagy akár kétszer is kerekeket kell cserélni, mert egyszerűen elkopnak, elhasználódnak.

Mi tekinthető átlagos élettartamnak?

A gumiszőnyegek átlagos kihordási ideje 5-6 év (heti 2-3 jógaóra esetén).

Hogyan mutatkozik meg az elhasználódás?

A gumiszőnyeg felületén apró kopási foltok, morzsolódások jelennek meg, különösen a sokat használt területeken (tenyér, talpak). Ez normális jelenség, amiért a gyártó nem vállal garanciát!

Milyen jóga irányzatokhoz tudom akkor használni a gumiszőnyeget?

A gumiszőnyegek bármilyen irányzathoz használhatóak (még BodyArt, Deepwork és Pilates órákhoz is). Ha dinamikus jógát gyakorolsz (pl. Ashtanga, Vinyasa flow) és fontos számodra a jó tapadás, akkor is bátran használhatod.

3. Szag:

A gumiszőnyegeknek jellegzetes, átható gumi szaguk van, ami különösen a felbontást követő időkben jelentkezik intenzíven. Ez idővel jelentősen csökken, el azonban sosem múlik teljesen. Mivel ez a jelenség normális, az anyag jellegéből adódik, ezért az erős szagra hivatkozva sajnos nincs lehetőség cserére, vagy pénz visszafizetésre.

4. Tisztítása: Egyszerűen töröld le egy nedves ruhával.

A párna csak huzattal együtt rendelhető!

A huzat könnyen eltávolítható, mosás 30°C-on

• A MISMATCH kulacs űrtartalma 750 ml.
• Boroszilikát üvegből készült.
• A filc borítás kézzel készült, Szlovéniában.
• A filc borítás megvédi az üveg kulacsot és megőrzi a folyadék hőmérsékletét.
• A szájrész tökéletes egy frissítő kortyhoz.
• A kupak rozsdamentes acélból, polypropylénből és szilikon gyűrűből készült, mely kombináció 100% szivárgásmentes záródást biztosít a MISMATCH kulacsoknak.
• Az oldalán található fogantyú lehetővé teszi a kulacs könnyed, praktikus hordozását.

Használd ki ezt az alkalmat és légy Te is az EQUA család tagja egy MISMATCH kulacs megvásárlásával!

"Dice" masszázs segédeszköz, 6 szögű, prizma alakú, 5,5 x 5,5 cm.

A kocka alakú masszázsfa lehetővé teszi több triggerpont aktiválását egyidejűleg. Könnyű vagy erős nyomással lehet forgatni a karokon, lábakon és háton.
 

T-alakú keresztmetszet, 11 x 10 cm

"Birdy" masszázs segédeszköz, 10 x 5 cm

Masszázs pálca, talp reflex zónái, 14 x 5 cm

Hogyan találjuk meg a triggerpontokat a karokon, a lábakon és a háton:

Néhány hely érzékenyebb nyomásra, mint mások. Úgy találjuk meg őket, mintha kis csomók vagy a szoros szalagok lennének. 
Ha ezek megvannak, akkor óvatosan kezdd el a triggerpontmasszázst a masszázsfával, lassan növelve a nyomást, és 30 másodpercig nyomd a masszázsfa csúcsát a trigger pontra. 
Rövid szünet után ismételd meg ezt. A masszázsfa kiváló eszköz arra, hogy mélyen behatoljon a szövetbe, és "tehermentesítse" a terapeutát.

• Anyag: tömör réz
• Szín: aranysárga
• Magasság: kb. 9 cm
• Kézzel készült, egyedi darab

✔ Tökéletes jóga és meditációs terekbe
✔ Spirituális jelentéssel bíró szakrális szimbólum
✔ Tartós, masszív réz anyagból készült
✔ Elegáns aranysárga fényével különleges atmoszférát teremt

Ez a kézzel készült OM szobor nemcsak dekoráció, hanem egy szakrális erővel bíró jelkép, amely harmóniát hoz az otthonodba vagy meditációs helyiségedbe.

Hogy megtaláld a trigger pontokat a hátadon, feküdj le a hátadra vagy állj a falhoz, majd óvatosan mozogva görgesd a labdát a hátadon a padlón, vagy a falnak dőlve. 
A karok és a kéz segítségével nagyon lassú gördülő masszázst alkalmazhatsz a minden izmon állva, ülve vagy fekve.

A fűszerek és a természetes édesség ebben a teában megszépíti a világot, felemeli a lelket. Élvezd a melegítő gyömbér, az édes narancs és az egzotikus vanília ízeit a teázás felemelő pillanatában.

Édesgyökér tartalma miatt a magas vérnyomásban szenvedők kerüljék túlzott mennyiségű fogyasztását.

Összetevők: gyömbér (41%)*, édesgyökér*, citromfű*, narancshéj*(4%), fekete bors*, vanília kivonat*, narancsolaj*(3%), borsmenta*, ánizs* 

* ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból