Ha az olajok versenyre kelnének egymással, hogy vajon melyiknek van a legtöbb pozitív hatása a szervezetünkre, szinte biztosra vehetjük, hogy a dióolaj az élmezőnybe végezne, de még azt is megkockáztatjuk, hogy elvinné a győztesnek járó olajágat. A dióolaj „brutálisan” csökkentheti a vér trigliceridszintjét, ami azért is fontos, mert ezzel nagyban hozzájárulhat a koleszterinszint rendben tartásához. Talán kevesen gondolnák, de a dióbél lehet, hogy éppen azért néz ki úgy, mint egy kis agy, hogy ezzel hívja fel magára a figyelmet, hogy fogyasztása az agyra is nagyon jótékony hatással van. A dióolaj tehát egy igazi Jolly Joker az olajok társaságában.
A téli hónapokban általában a szervezet nehezebben jut hozzá a számára oly nagy fontossággal bíró vitaminokhoz. Gyakran előfordul, hogy a nyári hónapokban felhalmozott vitaminkészletből, bizony a téli hideg napokra alaposan kifogy a szervezetünk. A vitaminhiánynak többféle tünete is lehet, éppen ezért ezekben a „zordabb” hónapokban érdemes a megfelelő vitaminnal pótolni az étrendünket és a mindennapos életünket. Természetesen, ha módunkban áll, akkor érdemes a vitaminokat természetes módon, gyümölcsök, illetve zöldségek formájába a szervezetünkbe juttatni.
Többen kérdezték már, hogy mi szükséges ahhoz, hogy valaki belevágjon a jógázásba. A válaszunk gyakorlatilag minden esetben ugyanaz. A jógázáshoz nem kell más, mint elhatározás. Persze nem árt, ha az elhatározás elég komoly. Ilyenkor aztán jönnek a következő kérdések, hogy igen, de szükség van-e valamilyen speciális eszközre ahhoz, hogy megfelelő színvonalon tudjunk jógázni. Alapjában véve az is a szép a jógában, hogy csak a testünkre van hozzá szükség, de ha mégis vágyunk arra, hogy a „körülmények” tökéletesek legyenek, akkor érdemes néhány kelléket beszerezni. Az alábbiakban e kellékeket gyűjtjük össze és arra is kitérünk, mi alapján érdemes jógaoktatót választani.
A homoktövis (Opuntia) egy cactaceae családba tartozó növény és a sivatagos területeken őshonos. Levelei kicsik, vagy egyáltalán nincsenek, helyettük szegélyes tüskék borítják a növényt, virágai nagyméretűek és színesek. Bogyói a növény gyümölcsei, amelyek ehetők, jelentős mennyiségű C-vitamint és béta-karotint tartalmaznak, valamint tápanyagokban (például kálium, kalcium, foszfor) is gazdagok.
