Green Pláza Termékkereső Az élhetőbb jövőért bemutatjuk Magyarország első egészség- és környezettudatos termékkeresőjét!

Kiemelt partnereink

Green Pláza Magazin

Mandulaolaj, amely a népszerűségi listák élére törne

Mandulaolaj, amely a népszerűségi listák élére törne

A mandulaolaj napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend mind a mindennapos étkezések során, persze csak azokban a háztartásokban, ahol „adnak a minőségre” és arra, hogy egészségesen táplálkozzanak és a szükséges anyagi eszközök is rendelkezésre állnak, illetve a bőr- és hajápolásban. A sokrétű felhasználási módja a mandulaolajnak csak az egyik pozitív hatása. A másik, hogy nemes egyszerűséggel fogalmazva, egészséges a szervezet egészére vonatkoztatva. Ha egy mondatban szeretnénk a mandulaolaj lényegét összefoglalni, akkor azt mondhatjuk, hogy csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást, stabilizálhatja a vércukorszintet és talán kevesen tudják, de a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is csökkentheti.

Dióolaj

Ha az olajok versenyre kelnének egymással, hogy vajon melyiknek van a legtöbb pozitív hatása a szervezetünkre, szinte biztosra vehetjük, hogy a dióolaj az élmezőnybe végezne, de még azt is megkockáztatjuk, hogy elvinné a győztesnek járó olajágat. A dióolaj „brutálisan” csökkentheti a vér trigliceridszintjét, ami azért is fontos, mert ezzel nagyban hozzájárulhat a koleszterinszint rendben tartásához. Talán kevesen gondolnák, de a dióbél lehet, hogy éppen azért néz ki úgy, mint egy kis agy, hogy ezzel hívja fel magára a figyelmet, hogy fogyasztása az agyra is nagyon jótékony hatással van. A dióolaj tehát egy igazi Jolly Joker az olajok társaságában.

Ezekre a vitaminokra van szükségünk télen

A téli hónapokban általában a szervezet nehezebben jut hozzá a számára oly nagy fontossággal bíró vitaminokhoz. Gyakran előfordul, hogy a nyári hónapokban felhalmozott vitaminkészletből, bizony a téli hideg napokra alaposan kifogy a szervezetünk. A vitaminhiánynak többféle tünete is lehet, éppen ezért ezekben a „zordabb” hónapokban érdemes a megfelelő vitaminnal pótolni az étrendünket és a mindennapos életünket. Természetesen, ha módunkban áll, akkor érdemes a vitaminokat természetes módon, gyümölcsök, illetve zöldségek formájába a szervezetünkbe juttatni.

Mielőtt jógázni kezdenénk, erre érdemes odafigyelni

Többen kérdezték már, hogy mi szükséges ahhoz, hogy valaki belevágjon a jógázásba. A válaszunk gyakorlatilag minden esetben ugyanaz. A jógázáshoz nem kell más, mint elhatározás. Persze nem árt, ha az elhatározás elég komoly. Ilyenkor aztán jönnek a következő kérdések, hogy igen, de szükség van-e valamilyen speciális eszközre ahhoz, hogy megfelelő színvonalon tudjunk jógázni. Alapjában véve az is a szép a jógában, hogy csak a testünkre van hozzá szükség, de ha mégis vágyunk arra, hogy a „körülmények” tökéletesek legyenek, akkor érdemes néhány kelléket beszerezni. Az alábbiakban e kellékeket gyűjtjük össze és arra is kitérünk, mi alapján érdemes jógaoktatót választani.

Homoktövis, a gyógyító bogyó

A homoktövis (Opuntia) egy cactaceae családba tartozó növény és a sivatagos területeken őshonos. Levelei kicsik, vagy egyáltalán nincsenek, helyettük szegélyes tüskék borítják a növényt, virágai nagyméretűek és színesek. Bogyói a növény gyümölcsei, amelyek ehetők, jelentős mennyiségű C-vitamint és béta-karotint tartalmaznak, valamint tápanyagokban (például kálium, kalcium, foszfor) is gazdagok.

Kerékpárral az egészségünk védelmében

Kerékpárral az egészségünk védelmében

Napjainkban a kerékpározás népszerűsége országszerte folyamatosan növekszik. Ez köszönhető egyrészt annak, hogy a benzinárak egekbe emelkedésével az autók mellett más, alternatív közlekedési eszközök felé fordulnak az emberek, de köszönhető annak is, hogy a kerékpározás feltételei gyakorlatilag mindenki számára könnyedén elérhetőek és nemcsak az idősebb, de a fiatalabb korosztály is ráébredt arra, hogy biciklizni nagyon jó dolog. Az alábbiakban 3 olyan ajándék ötlettel „tekerünk” elő, amelyek segítenek a választásban, ha egy „kerékpárőrült” rokonunknak, ismerősünknek szeretnénk örömet szerezni.
Érdemes néha nagytakarítást tartani a szervezetünkben

Érdemes néha nagytakarítást tartani a szervezetünkben

A méregtelenítés fogalma egészen mást jelent a hétköznapi halandók és mást az orvosok számára. A szakemberek a méregtelenítés alatt a szervezetbe került életveszélyes anyagok eltávolítását értik, míg az emberek többsége olyan kúrákra gondol, amelyek segítenek megszabadítani bennünket a káros salakanyagoktól. A méregtelenítésnek természetesen nem csak „szabadulós” célja van, hanem azt a célt is szolgálja, hogy fittebbek és energikusabbak legyünk. Éppen ezért érdemes az alábbi sorokat végigolvasniuk azoknak, akik a „hétköznapi” méregtelenítésről kicsit többet szeretnének megtudni.
Lassítja a szervezet szénhidrát felszívódását és felgyorsítja az anyagcserét, mi az?

Lassítja a szervezet szénhidrát felszívódását és felgyorsítja az anyagcserét, mi az?

A fehérje egy biomolekula, amely rendkívül fontos szerepet játszik a szervezet építőelemeinek, működő anyagainak és funkcionális molekuláinak kialakításában. Fehérjékből állnak a testi szövetek, az izmok, a hormonok, az antigének és az enzimek. A húsok, a tejtermékek és a növényi eredetű élelmiszerek is tartalmaznak fehérjéket.

Ez a weboldal cookie-kat (sütiket) használ azért, hogy a használata során a lehető legjobb élményt tudjuk biztosítani.