Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)

A CPTG™ minőségű esszenciális olajok előnyei több alkalmazási móddal is kiaknázhatók: aromatikusan, külsőleg és belsőleg. 

A doTERRA a legkorszerűbb párologtatókkal lehetővé teszi a különféle formákban kapható esszenciális olajok más-más felhasználási módját. Ezek olyan minőségi termékek, amelyek a hagyományos és a technológiailag fejlettebb alkalmazási módokhoz egyaránt megfelelők. A különböző alkalmazási módok egyedi és izgalmas élménnyé tehetik minden egyes olaj használatát. A biztonságos alkalmazás érdekében mindenképpen kövesd a felhasználásra vonatkozó ajánlásokat.

Mezei Elmira könyvében olyan megoldásokat találunk paleolit sütemények elkészítésére, melyek azok számára is könnyen elkészíthetőek, akiknek kevesebb idejük jut a konyhában tevékenykedni.

Professzionális mikroszálas törölköző csúszásgátló pontokkal, szuper puha, rendkívül nedvszívó, antibakteriális, higiénikus és mérettartó. A jógaszőnyeggel kombinálva az alsó pöttyök nyomás esetén (pld. tested súlya alatt) kiváló tapadást biztosítanak, ami minden körülmény között biztonságos, stabil és csúszásmentes felületet eredményez . 

A törölköző használható akár jógaszőnyeg helyett vagy kiegészítő nedvszívó, csúszásgátló rétegként.

Első használat előtt érdemes kimosni a jobb tapadás érdekében.

Tisztítás: Kevés mosószerrel max. 30 °C-on mosható. Ne használj fehérítőt vagy öblítőt.

A Manduka eQua® egy "következő generációs" többcélú törölköző. 

Rendkívül könnyű, mégis puha, tartós, szuper nedvszívó és gyorsan száradó. Egyenletes, mikroszálas törölköző felülmúlja a hagyományos pamut vagy poliészter törölközőket: használd azt a szőnyegeden, edzőteremben útközben vagy kiránduláskor. Nem fogsz csalódni benne.

Kezelés: Mosható max. 30 ° C-on, hasonló színekkel együtt. Ne használj öblítőt, illetve nagy fordulatszámú centrifugát. Szárítógépben alacsony hőmérsékleten szárítsd. Javasoljuk, hogy első használat előtt mosd ki.

 

A Tritan™ kopoliészter palackok egyedülállóak. Értékes alapanyaguk nem tartalmaz lágyítót és bisphenol-A (BPA)-mentes. A tritánból készült palackok ütésállóak, súlyuk kicsi, és kiválóan tisztíthatók. A Tritan™ palackban mindenhová magaddal viheted a forrásvíz minőségű Maunawai-vizet. Miért lenne jó Neked egy ilyen Tritán-palack? A Tritán-palackból semmilyen vegyület nem oldódik a benne tárolt folyadékba. Hideg és meleg folyadékot is tudsz benne tárolni. Zöldség és gyümölcslé tárolására is alkalmas Mert BPA-mentes és lágyító mentes Eastman Tritan™ kopoliészterből készül Nem csak kézzel, hanem mosogatógépben is mosható. Könnyű, tartós és ütésálló, szemben az üveg palackokkal. Használatával egyben véded környezetedet kevesebb műanyag PET-palackot fogsz a szemétbe dobni. Rendelhető sportkupakkal is, így sportoláshoz is tudod használni. Trendi, jól néz ki, és a legpraktikusabb megoldás. A Tritán-palack anyaga az élelmiszerekkel kontaktusba lépő anyagokra vonatkozó szabályoknak és előírásoknak maximálisan megfelel, egészségre károsító hatása nincs. Íze és illata semleges. Rendelhető űrtartalom: 0,5 literes (ideális gyerekeknek az iskolába is) 1,0 literes Hogyan tisztítsd a Maunawai Tritán-palackodat? A palackot nem szénsavas italok tárolására tervezték. Habár a palack 2 bar belső nyomás értékig stabil marad, azonban a kupakon át és a palack nyitásakor a gázok hirtelen távozása léphet fel. A Tritan™ palack élettartamát meghatározza a rendeltetésszerű használat és a tisztítás módja, ezért kérlek, ürítsd ki és tisztítsd meg rendszeresen a palackot. Óvjad a közvetlen napsugárzástól. Ne tegyed a palackot vegyszerek és színezékek közelébe. Háztartási mosogatógépben történő tisztítás esetén 80 mosásig használható. Kézzel történő mosás esetén az élettartam többszörös, így ezt a tisztítási módot javasoljuk! A teli, zárt palackot tilos mikrohullámú sütőbe tenni! (robbanásveszély, károsodhat a palack). Hevítés által a palack tartalma robbanásveszélyessé válhat, valamint az egyenetlen melegítés forrázás veszélyét hordozhatja. A palackot nem lehet mikróban sterilizálni.

• Ideális minden jógairányzathoz pl. Bikram, Hot Yoga, Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Pilates vagy bármilyen edzés. Kezdőknek, haladóknak gyerekeknek egyaránt!
• Extra alátámasztás, stabilitás, és tapadás a biztonságos gyakorláshoz.
• 180cm x 61cm x 5 mm
• 2.8 kg
• Szuper erős hordozó pánttal
• Teljesen szagtalan 
• Latextől, szilikontól, mérgező ragasztóktól, phtalátoktól mentes
• Gyorsan szárad

Mosási instrukciók:

• Matrac tisztító folyadékkal befújva vagy bio szappanal, nedves ronggyal áttörölve
• Akaszd szárítóra (ne tedd szárítógépbe)

A matrac felületével kapcsolatban fontos tudnivalók:

Még a legizzasztóbb gyakorlások során is biztosítja a legjobb tapadást ez a matrac. Ideális mindazon gyakorlók számára, akiknek nem elég a hagyományos PVC matrac. Azonban fontos tudni, hogy a poliuretán felület kissé megváltozik, amint nedvesség éri, ezért az adott felületen sötétebbé válhat. Funkciójában a matrac azonban nem romlik! 

Javasoljuk, hogy egy kevésbé nedves ronggyal - különösen egy izzasztóbb gyakorlás után - töröld át! Ne használj alkoholos tisztítószereket, a száradást követően tekerd fel.

Házi készítésű gyertyákhoz való.

A megüresedett tégelyt ,alaposan kimosva újabb gyertyát készíthetsz vagy remek tárolója lehet krémeknek, kencéknek vagy egyéb alapanyagoknak.

Űrtartalom: 65 ml Magasság 5cm

Szájjal fújt, egyedi készítésű, letisztult formatervezésű üvegpalack hegyi állat motívummal. Vadászok és túrázók kedvence! Anyaga: nehézfémektől mentes üveg, 70°C-ig bírja a hőt

Jóga szőnyeg TPE-ből
Egy jó jógaszőnyeg elengedhetetlen a biztonságos és megfelelő jógagyakorláshoz. Az 5 mm vastag matrac jó párnázást biztosít, és egyedi, puha felülete kiváló tapadást kínál. Az ökológiai, hőre lágyuló elasztomer (TPE) 100% -ban újrahasznosítható és nem tartalmaz latexet, gumit vagy PVC-t. A szőnyeg nem tartalmaz mérgező lágyítószereket, nehézfémeket vagy AZO festékeket, és SGS-tesztet végeztek is rajta.

EVA habból készült jóga blokkok
A nagy sűrűségű hab biztonságos támogatást nyújt számos ászanában. Különböző magasságokra lehet állítani, ha egyszerűen elfordítod a téglát oldalán vagy hosszában.

Jóga heveder
A jóga heveder használható a nyújtási gyakorlatok elmélyítésére, valamint hasznos segítség a nehéz pozíciók elsajátításában azáltal, hogy kényelmes haladást biztosít a fokozatos tanulásban. SGS tesztelt.

A Natures Aid Multivitamin és ásványi-anyag formula férfiak számára gondosan kiválasztott összetevőket tartalmaz, melyek minden nap segítséget nyújtanak az egészség fenntartásához.

Professzionális, nagy sűrűségű EVA hab, amely támaszt nyújt különböző jóga pózokban, különösen az álló testhelyzetekben. A tégla forgatásával különböző magasságú alátámasztást biztosíthatsz magadnak. Hasznos segédeszköz kezdők és haladók számára is, mert lehetővé teszi az olyan pózok helyes kivitelezését, mint pl. a Trikonasana, a Mayurasana, vagy a Setu Bandha Sarvangasana. 

 

Ebben a tíz tápláló esszenciális olajból és keverékből álló készletben benne van mindaz, ami ahhoz kell, hogy a család hétköznapi egészségügyi szükségleteit esszenciális olajokat felhasználó, egyszerű és biztonságos módszerekkel kezeljük.

Tíz esszenciális olaj és keverék 5 ml-es üvegekben: Levendula, Citrom, Borsmenta, Teafa, Oregánó, Tömjén, Deep Blue™, doTERRA Air™, ZenGest™, OnGuard™

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység!
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

 

A tüskés masszázs labdák a teljes test átmasszírozására alkalmasak. A kisebb méretű labdák a kezek és a lábak számára ideálisak, valamint használhatóak speciális terápiás-és fitness célokból is.

• javítja a keringést
• stimulálja a reflexzónákat a talpon és a tenyéren
• oldja az izmok feszességét
• növeli a testtudatot fizio-és ergoterápiás kezelések alkalmával

Mindannyian békében és harmóniában szeretnénk élni és megszabadulni az oly gyakran átélt negatív érzésektől, a feszültségtől, a zaklatottságtól, a szenvedéstől. De vajon miért nem sikerül ez? Miképp valósíthatnánk meg? E kérdésekre próbál választ adni ez a könyv.

Az élet művészete nem más, mint a bensőnkben zajló tudati és testi folyamatok mély megismerése, és ezzel a szenvedés alapvető okának feltárása. Ennek eszköze a Vipasszaná meditációs technika, amelyet bárki, világnézetétől függetlenül, elsajátíthat és gyakorolhat.
A Vipasszaná belső valóságlátást jelent, tehát a test, a tudat, valamint kölcsönhatásuk megismerésének tiszta tudománya. A Buddha tanításának lényegét tükrözi; olyannak látni a dolgokat, amilyenek azok valójában, nem pedig olyannak, amilyennek látszanak. A meditáció segítségével, a belső valóság objektív szemlélésének útján haladva, fokozatosan megszabadulhatunk belső feszültségeinktől, félelmeinktől, így egyre boldogabb és békésebb életet élhetünk – magunk és mások javára. A technika alapjai tíznapos bentlakásos tanfolyamon sajátíthatók el, a világ számos országában, köztük hazánkban is.
Könyvünk nem helyettesíti a gyakorlást, ám így is hasznos és érdekes olvasmány. A Buddha tanításait azok eredeti formájához ragaszkodva, logikusan és gyakorlatiasan mutatja be.

Krémes tejcsokoládé alternatíva ropogós egész mogyoróval kiegészítve, mindezt úgy, hogy gluténérzékenyek, tejmentesen táplálkozó számára is fogyasztható.

A Kumkumadi Olaj legfontosabb előnyei:
- Javítja a bőr ragyogását és tónusát
- Hidratálja a bőrt
- Növeli a fényt és megakadályozza az elszíneződést.

HOGYAN KELL HASZNÁLNI:
Vegyen (2-3 csepp) Kumkumadi szérumot a tenyerébe, ujjbegyével vigye fel az arcára, és finoman masszírozza be a bőrbe, amíg teljesen felszívódik. A legjobb eredmény érdekében hagyja hatni egy éjszakán át. Alkalmazás után 30-40 perccel is lemosható.

Összetevők: Prunus dulcis dióolaj, Sesamum indicum magolaj, Batatas Paniculata (tej), Rubia cordifolia gyökér, Glycyrrhiza glabra gyökér, Curcuma longa rizóma, Mallotus philippensis virág, Santalum albumfa, Symplocos kéreg, Biancaeanea sapcius fa, Cotlandinum sapcar fa fenestratum fa, Cinamonnum tamala levél, Prunus cerasoides fa, Nelumbo nucifera virág, Polygonum odoratum gyanta, Berberis aristata stigma, Mesua ferrea virág, Butea monosperma virág, Aglaia Elaeagnoidea virág, Ficus benghalensis beeigmaficina virága, Brazília, Jasmin, Pluchea lanceolata gyökér, Acorus calamus rizóma.

Termék külső használatra. Ne használja gyermekeknél. Ne használja terhesség és szoptatás alatt.
*Használat előtt ajánlott allergia tesztet végezni egy kis bőrdarabon.

1. Gájatrí mantra meditáció reggel (33’51”)   A meditáció érzékelés fejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gajatri meditációra, majd pedig a Gajatri meditációra.
2. Gájatrí mantra meditáció este (30’32”)  A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit  minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba.

Total Time: 64’23”

Ha nem szeretsz mezítláb jógázni, vagy a hideg időben nincs kedved levenni a zoknidat, akkor húzd magadra ezt a jóga zoknit, amivel garantált a csúszásmentes gyakorlás.

Méretek:

• L - 43-45
• M - 39-42,5
• S - 35-38,5

„Bár a téma hatalmas, igyekeztem tömör és felhasználóbarát kézikönyvet írni. Pontosan olyan kiadvány ez, amilyet harminc éve találni reméltem, amikor saját meditációs gyakorlásom még gyerekcipőben járt. Sajnos az akkor hozzáférhető könyvek nem elégítették ki az igényeimet, sőt az ilyen források még napjainkban is ritkaságnak számítanak. Remélem, hogy ez a könyv útikalauzként és hasznos kíséretként szolgál a meditáció gyakorlóinak spirituális növekedésük útján.”

(A szerző)

A hosszú élet titka táplálkozási szokásainkban keresendő! De vajon miért gondoljuk, hogy a tej és a tejtermékek nélkülözhetetlenül fontos részei étrendünknek?