Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)

Érzelmekről egyszerűen: Esszenciális olajokkal az érzelmi egyensúlyért

Életünk minden napján számtalan érzelmet élünk át, amelyek hatnak a hangulatunkra, a viselkedésünkre. Az érzelmek befolyásolják a választásainkat, a tetteinket és azt, hogy pillanatnyilag milyennek látjuk a világot.

Ez a csodálatos könyv egyaránt szól az esszenciális olajok világával csak most ismerkedő és a pozitív tapasztalatokban gazdag, elkötelezett olvasóknak. Természetes megoldásokat és hasznos életmódbeli javaslatokat ötvöz a leggyakoribb egészségügyi problémák kezelésére, és könnyen érthető útmutatást nyújt ezek biztonságos és hatékony alkalmazásához. Különös hangsúlyt fektet az érzelmi egyensúly és az egészség megőrzésére, támogatására.

Tanulmányozd az érzelemkereket, mélyedj el az alapérzelmek osztályozásában, ismerd meg az egyes fokozatokhoz tartozó viselkedéseket és érzeteket. Mindez hatalmas segítséget nyújt, hogy kiválaszthasd a pillanatnyi állapotodnak és a céljaidnak megfelelő kezelést és esszenciális olajat. Ebben a könyvben számos módszert sorolunk fel, melyben egyaránt helye van a testmozgásnak, az öngondoskodásnak, a vizualizációs gyakorlatoknak, az önreflexiónak, a meditációnak és a naplóírásnak is.

A részletes, mégis könnyen használható tematikus indexek segítséget nyújtanak, hogy gyors választ találj a kérdéseidre.

Egy személyes illóolaj keverékekhez felhasználható palack amelyet felhasználhatsz az esszenciális olajok, a hidegen sajtolt növényi hordozóolajok, a kézzel kevert alkoholos vagy olajos parfümök esszencia vizek,vagy a riasztók, saját ötleteid és igényeid alapján összeállított keverékéhez.
Űrtartalom: 10ml

- anyaga : rozsdamentes acél
- praktikus fogantyúval felszerelt
- pehelykönnyű : 1000 ml (200g)/
- szivárgásmentes záródás

Újrahasznosítható kulacsod használatával példát mutatsz, hiszen csökkented a Föld szeméttermelését és a káros BPA-vegyületek felhalmozódását.

A mai gyerekek gyakran nyugtalanok, szétszórtak, szorongók. Eline Snel módszere – mely a tudatos jelenlét gyakorlásán alapul – hatékony segítséget nyújthat nekik. Könyve és a CD-melléklet olyan egyszerű meditációs gyakorlatokat tartalmaz, amelyek rávezetik a gyerekeket, hogyan legyenek tudatában annak, mi zajlik a testükben és a fejükben. A gyakorlatok segítenek nekik megnyugodni, összeszedettebbé válni, könnyen elaludni, csökkenteni a szorongást, kezelni a dühöt, türelmessé és tudatossá válni.

A mindfulness (tudatos jelenlét) olyan velünk született képesség, amely gyakorlással előhívható, fejleszthető és elmélyíthető. A figyelemmel és a jelenléttel kezdődik minden. Azzal, hogy egy dologra figyelünk, a jelen pillanatban és ítélkezéstől mentesen. Erre mindenki képes, de általában nem gyakorolja tudatosan. Miért ne kezdhetnénk el már gyerekkorban ezen képességek fejlesztését?

Ez a könyv olyan úttörő mű, amely ötletes megoldásaival a gyerekek számára is elérhetővé teszi a tudatos jelenlét gyakorlását. 2016 őszéig 17 nyelvre fordították le, és több mint négyszázezer példányt adtak el belőle a világban.

Magyarország lakosságának 90%-a jódhiányos.

Óriási tévhit, hogy csak a pajzsmirigynek van szüksége jódra! Ez egy hierarchikus rendszer, ahol a jódfelhasználás szempontjából az elsőbbséget a pajzsmirigy élvezi, de ugyanúgy szüksége lenne rá például a genitáliáknak is.

Alapesetben a pajzsmirigyé az elsőbbség a bevitt jódra, mert az élethez nélkülözhetetlen hormonokat termel. Amikor már az is bejelez, hogy baj van, akkor az összes többi jódigényes szervünk már évek, akár évtizedek óta éhezik! Tehát azzal nem lehet érvelni, hogy „nekem nem kell a jód”, mert nincs problémám a pajzsmirigyemmel. Jódra NEM csak a pajzsmirigyünknek van szüksége!

A jód nélkülözhetetlen!

A fogyókúrák megtorpanásának hátterében nagyon sok esetben a pajzsmirigy alulműködés található, ami miatt nem képesek a fogyókúrázók további súlycsökkenést elérni, a lelassult anyag-cserefolyamatok következtében.

Ezért fontos a jód a szerveinknek:

• Pajzsmirigy: az egyik legjódigényesebb szervünk, hormonokhoz kell – hiányában göbök, alul- és túlműködési zavarok alakulhatnak ki.
• Mellékvese: stressz esetén fokozottabb a jódigénye.
• Prosztata, herék: a rák kockázata csökkenthető akár a jóddal. A nemi hormonok termeléséhez is szükséges jód.
• Petefészek: a 2. legnagyobb jódkoncentrálók, hiányában: pl.: ciszták, ciklusproblémák alakulhatnak ki.
• Emlők: a 2. legnagyobb jódraktár, hiányában: ciszták, csomók keletkezhetnek, illetve érzékenyebbé válhatnak.
• Magzati fejlődés: nélkülözhetetlen a központi idegrendszer normál fejlődéséhez, hiányában autizmus, figyelemzavar stb. – a központi idegrendszer fejlődési zavarai alakulhatnak ki.
• Hasnyálmirigy, máj: a jód fontos az inzulin termeléséhez, ezáltal a vércukorszint szabályozásában is. A máj szabályozza a jódkörforgást.
• Gyomor, bélrendszer: a nyálkahártya védeleméhez, a sav- és váladékképződéshez.
• Agy: szellemi frissességhez, a tobozmirigy működéséhez, valamint védi a központi idegrendszert a szabadgyökökkel szemben.
• Immunrendszer: a fehérvérsejtek normál működéséhez.
• Nyál- és könnymirigy: a váladéktermeléséhez; hiányában: nyelv- és/vagy szemszárazság alakulhat ki.
• Szív: szívritmus szabályozásához fontos tápanyag.
• Bőr: első védelmi vonal, fontos a sejteknek is, illetve a verejtékmirigyek működéséhez.

Mi a megoldás?

A Szelíd Kék Jódnak van egy olyan fantasztikus tulajdonsága, hogy nem lehet túladagolni. Amikor a szervezet számára már „felesleges” a jód, akkor egyszerűen kiürül a vizelettel, és nem okoz semmiféle mellékhatást.

A pajzsmirigy problémákkal küszködők a termék alkalmazása előtt kérjék ki az orvosuk véleményét!

Extra-nedvszívó képességű, szupergyorsan száradó és mérettartó mikroszálas jóga törölköző.

A NO SWEAT törölköző nedvesen is kiváló csúszásgátló tulajdonsággal bír, így a jógaszőnyeg tetején használva ideális kombinációt alkot. Különösen az Ashtanga, Vinyasa, Bikram vagy Hot jóga gyakorlásához.. 

A törülköző méretét a leggyakrabban használt jógaszőnyegekhez igazítottuk.

Gondozás: Mosható max. 30 ° C-on, hasonló színekkel együtt. Ne használj öblítőt, illetve nagy fordulatszámú centrifugát. Szárítógépben alacsony hőmérsékletet szárítsd. Javasoljuk, hogy első használat előtt mosd ki.

Használata:

• nyugtató masszázsért keverd frakcionált kókuszolajjal
• ha lehangoltnak érzed magadat, a remény érzésének biztosításáért használd nyakadon és csuklóidon
• tegyél pár cseppet egy vattapamacsra és tedd az autód légkondícionálójára, így vezetés közben élvezheted a nyugtató aromát
• a kényelem és remény érzetének elősegítésére masszírozd reggel a talpadba

Összetevők: tömjén, pacsuli, ilang ilang, balzsamos szuhar, amyris, szantálfa, rózsa, illatcserje

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

JELLEMZŐK

Méret: 20,5 cm x Ø 38,5 cm
Kb. Súly: tönköly 1,7 kg
Robusztus burkolat 100% BIO pamutból (nem cserélhető)
Oldalt cipzárral töltheted fel / távolíthatod el a tölteléket
Praktikus hordozófogantyúval
A huzat nem levehető

A parfüm használata:

Különösen ajánlott parfümöt  tenni az ún pulzáló helyek - csukló, könyök, fül mögötti zónák.

Használat előtt ajánlott egy kis bőrdarabon tesztelni.

Összetevők: 

Hol készülnek a Sattva természetes füstölők?
A füstölők Indiában kézzel készülnek, több generációs hagyomány szerint. A keverék elkészítésének folyamata egy titkos recepten alapul, amelyet nemzedékről nemzedékre adnak át, összhangban a védikus tanításokkal és értékes hagyományos titkokkal. Minden egyes lépést rendkívüli gondossággal és nyugalommal hajtanak végre, ami Sattva füstölőnknek egyedülálló erőt ad a lélek megnyugtatására és harmonizálására.

Miből készülnek a természetes Sattva füstölők?
Füstölőink szeretettel és szenvedéllyel készültek, kizárólag természetes összetevők felhasználásával, mint például méz, ritka faporok, illóolajok, fűszerek és exkluzív gyanták. Ennek a gondosan válogatott, petrolkémiai anyagoktól mentes keveréknek köszönhetően füstölőink egyedülálló, rendkívüli minőségű illatot bocsátanak ki.

Hány illatanyagot tartalmaz a Sattva természetes füstölő kollekciója?
Kollekciónk mintegy 30 speciálisan válogatott illatot tartalmaz, amelyek az aromaterápia varázslatos világába kalauzolnak el. Az egzotikus Champától a nyugtató levendulán, energizáló pacsulin, romantikus rózsán át az érzéki szantálfáig. Vannak különleges illataink is, mint például a jóga és meditáció, a kardamom, a tulsi, a növényvilág, a fahéj, a frank, a szegfűszeg, az indiai balzsam, a lótusz és a palo santo, a fehér zsálya, a cédrus, a keserű narancsvirág, a vanília, a jázmin és az édes mandula. Minden illatnak megvannak a maga egyedi tulajdonságai, és különféle módon hat érzékszerveinkre.

Milyen típusú természetes füstölő rudakat kínál a Sattva Ayurveda?
Csakra, kúpos és oszlopos füstölők füstölő rúdtartóval is kaphatók.

A Mahadevi név a szanszkritból származik, és azt jelenti: "nagy istennő". Mahadevi a női isteni princípiumot szimbolizálja, és magában egyesíti az összes istennőt. Így az isteni anya számos formában megmutatkozik a hinduizmusban, például Durga, Parvati, Kali vagy Lakshmi néven.

A párna csak huzattal együtt rendelhető!

A huzat könnyen eltávolítható, mosás 30°C-on

• A rozsdamentes acél struktúrája, dupla, vákuum szigetelt falai egyaránt alkalmas a hideg és meleg italok tárolására. 24 óráig tartja a hideget, a meleget 12 órán át.
• A kupak cseppmentesen záródik, a kulacs BPA mentes, nem oldódik ki semmi a palackból.
• A szája elég széles, hogy jégkockákat is tehess bele.
• Ne tegyük mikróhullámú sütőbe és mosogatógépbe!

Ha nem szereted, hogy csúszik a kezed, vedd fel a kesztyűt, amivel garantált a csúszásmentes gyakorlás.

Méretek (kisujj és mutatóujj távolsága alapján):

• L - 8,5-9,5 cm
• M - 7,5-8,5 cm
• S - 6,5-7,5 cm

Használata:

• extra kényelemért és nyugalomért használd együtt a doTERRA Console™ olajjal
• a békés érzetért kend nyakára és csuklóira
• keverd frakcionált kókuszolajjal és használd nyugtató masszázshoz
• tegyél pár cseppet egy vattapamacsra és tedd az autód légkondijába, így vezetés közben élvezheted a nyugtató aromát
• a kényelem és megnyugvás érzetének elősegítésére masszírozd reggel a talpadra

Összetevők: kókuszolaj, vetiver, levendula, ilang ilang, tömjén, muskotályzsálya, majoranna, labdanum, fodormenta

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Egyedi megjelenésük, világos, tiszta a hangzásuk.  Az öntött hangtálakat gyakran használják  meditáció vagy a jógaórák kezdetének jelzésére.

A hangtálak ajándékdobozban kerülnek szállításra, párnákkal és ütővel együtt.

Vésett hangtál Indiából
Méret: Ø 15 cm
súly: kb. 1400 g
OM metszettel
gépi
párna + ütő 
díszdoboz