Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)

Elsődleges előnyök

• Külsőleg alkalmazva a hatékony jógagyakorlatok ideális kiegészítője, mivel segít, hogy kitárjuk az elménket, és fokozza a jógaélményt.
• Vigye fel a bőrre, hogy előhívja vele a jókedv, a tisztánlátás és a bátorság érzését.
• A legjobb hatás érdekében használja a dōTERRA Jóga kollekció többi olajával együtt.

Mit tartalmaz a csomag?

• Grépfrút: Az angol „grapefruit” elnevezés a „grapes”-hez, azaz a szőlőhöz hasonlóan fürtökben termő gyümölcsre utal. A fanyar, kesernyés ízéről ismert grépfrút egy örökzöld citrusfa gömbölyded, narancs- és citromsárgás termése. A grépfrút esszenciális olajat a gyümölcs héjának külső rétegéből vonják ki, és számos használati módja és előnyös tulajdonsága, valamint frissítő aromája és karakteres íze miatt is becsülik.
• Citrom: A dōTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati módja létezik. Gyakran alkalmazzák a gasztronómiában is, különböző desszertek és főételek ízeinek a kihangsúlyozásához. A citrom esszenciális olaj aromája felemel és energizál.
• Orvosi citromfű: Az egyik legritkább és legdrágább olajunk, az orvosi citromfű esszenciális olaj a jótékony hatások és használati módok széles körét kínálja. A hangulatra gyakorolt pozitív hatásainak köszönhetően már régóta használják külsőleg a felfokozott érzelmek csillapítására. A citrombalzsam néven is ismert orvosi citromfű édes, friss, citrusos illatáról úgy tartották, hogy vonzza a méheket. Innen származik a „Melissa” elnevezés, amely görögül „méhet” jelent.
• Szibériai fenyő: Rendkívül nyugtató hatással lehet a bőrre, ezért ideális esszenciális olaj egy kellemes masszázshoz. Hozzájárul a könnyed légzéshez, miközben nyugtatja a kedélyeket és kiegyensúlyozó hatást is biztosít.

Teljes összetevőlista

Cocos nucifera (kókusz) olaj, Citrus limon (citrom) héjából kivont olaj, Citrus paradisi (grépfrút) héjából kivont olaj, Abies Sibirica olaja, Osmanthus Fragrans virágkivonat, Melissa officinalis leveléből kivont olaj, citrál*, limonén*

* Természetesen előforduló olajösszetevők

Váltsa valóra álmait!

Amikor álmaink megvalósításán dolgozunk, mindig jól jön egy kis segítség. Céljaink elérésén ügyködve ugyanis gyakran ütközünk kihívásokba, és veszítünk a kezdeti lelkesedésünkből. A pozitív megerősítések napi szintű gyakorlásával, hangulatjavító jógapózokkal és üdítő aromákkal azonban leküzdhetjük ezeket az akadályokat. A keverék aromája erősíti a stabilitás és a szabadság érzését, növeli a test állóképességét, valamint bátorsággal és örömmel tölti meg a szívet.

Használati módok

• Alkalmazza az Arise keveréket a következő jógapózok gyakorlása közben: álló póz, nyújtás oldalra felemelt karokkal és félhold.
• Alkalmazza az Arise keveréket és a teljes dōTERRA Jóga kollekciót, hogy növelje jógagyakorlatai hatékonyságát.
• Vigyen fel belőle a halántékra, a csuklókra és a nyakra a felhőtlen jókedvért.
• Élvezze az Arise kínálta aromatikus előnyöket, miközben teljesítményét újabb szintre igyekszik emelni.

Használati utasítás

Masszázshoz keverjen össze belőle 5 cseppet 10 ml hordozóolajjal. Fürdőhöz keverjen össze belőle 5 cseppet 5 ml hordozóolajjal. Illatszerként keverjen össze belőle 1 cseppet 10 csepp hordozóolajjal.Csak külsőleges használatra.

Figyelmeztetés

Előfordulhat bőrérzékenység. Gyermekektől elzárva tárolandó. Ha várandós vagy orvosi kezelés alatt áll, egyeztessen kezelőorvosával. Kerülje a szemmel, belső füllel és érzékeny területekkel való érintkezést. A felvitelt követően legalább 12 órán át kerülje a napfényt és az UV-sugárzást.

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

 

Az ajurvédikus masszázs olaj összetevői: szezámolaj, napraforgóolaj, repceolaj, mandulaolaj, ricinusolaj, makadámiaolaj, ligetszépe olaj

A csomag tartalma:

Masszázs asztal
Állítható arctámasz
Kartámasz
Reiki opció mindkét végen
Hordtáska

Kiszerelés:

Szélesség: 76 cm
Magasság tartomány: 57 - 83 cm
Hossz: 185 cm
Súly: kb. 19 kg
Dinamikus terhelés: 180 kg / statikus terhelés 720 kg
Normál párnázás: 5 cm-es habszivacs
Puha, erős, olajálló és környezetbarát PU kárpit

Poliuretán anyag karbantartása
Vízzel és (kevés!) mosogatószerrel nagyon könnyen tisztítható. Alkalmankénti fertőtlenítésre a Novadest alkoholmentes fertőtlenítő tisztítószert ajánljuk. A Novadest alkohol-, aldehid- és fenolmentes, ezért nagyon kompatibilis az anyaggal. Egyszerűen permetezze rá, hagyja hatni 1 percig, majd törölje le puha ruhával. A PU burkolatok tisztítására is alkalmas a kereskedelemben kapható klóros fehérítő, vízzel 1:10 arányban hígítva.

Figyelmeztetés: Agresszív fertőtlenítőszerek vagy alkoholtartalmúak (pl. Sagrotan) megtámadhatják az anyagot. Más fertőtlenítőszerek használatából eredő károkra a garancia nem terjed ki!

Garancia info
A Bodynova GmbH két évig garantálja, hogy a WellTouch termékek, beleértve a burkolatanyagot és a tartozékokat is, anyag- és gyártási hibáktól mentesek.
Nem vonatkozik a garancia a nem megfelelő használatból vagy kezelésből eredő károkra (például olajkárosodás vagy kozmetikumok vagy nem megfelelő tisztítószerek használatából eredő károk), valamint a normál kopás jelei.

1. szűrő: 0,02 mikron nagyságú szűrő (ultraszűrő), amely az apróbb szennyeződések kiszűrését végzi; ez a lyukméret alkalmas akár egyes vírusok és baktériumok eltávolítására is. 2. szűrő: kókusz héj aktívszén, amely eltávolítja az egyes baktériumokat, fenolokat, továbbá semlegesíti a maradék klórt, eltávolítja a szag- és ízrontó anyagokat, így a lehető legfinomabb tisztított vizet készíti. A granulált aktív szén a szemcsés szerkezet miatt jóval hatékonyabban szűr, mint más állagú szénszűrők. Fontos figyelmeztetés: A szűrő nem alkalmazható erősen szennyezett, fertőzött víz esetén.

A Manduka PROlite Yoga Mat 4.7mm a PRO széria ikonikus minőségét ötvözi egy könnyebb és praktikusabb kialakítással. Azok számára készült, akik a PRO jógaszőnyegek stabilitását, sűrűségét és hosszú élettartamát szeretnék élvezni, de gyakran viszik magukkal a szőnyeget stúdióba vagy utazáshoz.

A 4,7 mm vastagság kiváló egyensúlyt teremt a párnázottság és a stabil talajérzet között. A nagy sűrűségű anyagszerkezet védi az ízületeket, miközben magabiztos alátámasztást nyújt álló, ülő és dinamikus pózok során is.

A PROlite zárt cellás felülete nem szívja fel a nedvességet és a baktériumokat, ezért higiénikus és könnyen tisztán tartható. A Mandukára jellemző pontozott alsó mintázat segít a szőnyeg stabil helyben tartásában, míg a professzionális, közepes tapadás lehetővé teszi a gördülékeny mozgást pózról pózra anélkül, hogy a felülethez tapadnál.

Fontos tudni, hogy a PRO széria tapadása használattal javul – a rendszeres gyakorlás során „betörik” a szőnyeg, és egyre komfortosabbá válik. Melegebb, izzadós gyakorlás esetén törölköző vagy jógagrip gél használata javasolt.

A PROlite Németországban készül, emissziómentes gyártási eljárással, és a Manduka élettartam-garanciája is vonatkozik rá, így hosszú távon is megbízható befektetés.

Fő jellemzők

• Prémium jógaszőnyeg könnyebb, hordozható kivitelben

• 4,7 mm vastagság – nagy sűrűségű, stabil alátámasztás

• Ideális stúdióba és mindennapi gyakorláshoz

• Zárt cellás felület – nem szívja fel a nedvességet és baktériumokat

• Pontozott alsó mintázat a padlón való stabilitásért

• Professzionális, közepes tapadás az áramló gyakorláshoz

• A tapadás használattal javul

• Emissziómentes gyártás

• 100%-ban latexmentes

• OEKO-TEX® STANDARD 100 tanúsítvány

• Manduka élettartam-garancia

Használat és ápolás

Mindennapi tisztítás:
Gyakorlás után töröld át a szőnyeget Manduka Mat Wash & Refresh tisztítószerrel, majd száraz kendővel töröld szárazra.

Fontos:

• Más tisztítószerek használata csökkentheti a teljesítményt és érvénytelenítheti az élettartam-garanciát

• Meleg, izzadós gyakorlásnál törölköző használata javasolt

• A tapadás „betörése” rendszeres gyakorlással történik

Tárolás:
A PRO szériát a felső (gyakorló) felülettel kifelé tekerd fel, így a szélek síkban maradnak gyakorlás közben.

Fenntarthatóság

A PROlite hosszú élettartamra készült, így csökkenti a gyakori szőnyegcserékből adódó hulladék mennyiségét. A gyártás során nem keletkezik mérgező kibocsátás, a termék OEKO-TEX® STANDARD 100 tanúsítvánnyal rendelkezik, amely garantálja, hogy nem tartalmaz káros anyagokat. Gyártás helye: Németország.

Különösen akkor, ha érzékeny a térde vagy érzékeny a térdízülete, érdemes lehet térdvédőt használni jóga közben. A Yoga Knee Pad csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást, és így érezhető megkönnyebbülést biztosít. Egyszerűen helyezze a térdpárnát a térd alá a térdelő jóga pozíciókban, mint például a mély kitörés Anjaneyasana vagy a négy láb magas állvány Bharmanasana, és így megvédi őket a túl nagy nyomástól. A Yoga Knee Pad nemcsak a térdét védi. Használhatja csuklójára, könyökére és alkarjára is.

A Yoga térdvédők kellemesen puha PU habból készültek, és nedves ruhával törölhetők le.

• Nagyon könnyű, rettentő módon nedvszívó, és csúszásmentes (nedvesen), tapadókoronggal
• Csúcsminőségű, plüss jellegű, mikroszálas anyag, extra erős, hosszantartó
• Hosszú élettartamú újrahasznosított PET mikroszálas, vízbázisú tintákkal nyomtatva
• Minden törölköző 15 újrahasznosított műanyag palackból készült
• Nem fakul, környezetbarát, víz alapú festékkel nyomva
• Többcélú: kiválóan alkalmas jógához, utazáshoz, strandoláshoz és aktív sportos életmódhoz
• Percek alatt megszárad
• 182 x 61 cm - hogy teljesen befedje a matracodat
• Stabil, így segíti a biztonságos gyakorlást
• Az optimális tapadás érdekében edzés előtt nedvesítse meg a kezét, vagy fújjon egy kevés vizet a szőnyegre. Az izzadság is segít a szőnyeghez való tapadásban.
• Meghosszabbítja a matracod élettartamát
• Mosógépben mosható kímélő programon, szárítógépben alacsony hőfokon szárítható

 

A nyugalom olajának is nevezik, főként azoknak ajánlott, akik folyamatos stressznek vannak kitéve és pihenésre vágynak, antidepresszáns.

Sajátítsd el a kihívást jelentő pózokat és az egyensúlyozási technikákat a heveder segítségével.

Tulajdonságok:

• Extra hosszú: 240 cm
• Stúdió minőség
• Környezetbarát, limitált kiadás, fakulásmentes nyomtatás
• 100% poliészter, vízbázisú tintákkal nyomtatva
• Pehelykönnyű
• Kis helyen elfér, így bárhova magaddal viheted
• Csúszásálló
• Anyaga: újrahasznosítható PU-ból (poliuretán)
• OKEO TEX Standard 100 minősítés (káros anyagokra tesztelve)
• Vasból készült csat
• Mosási útmutató: Kézi mosás enyhe mosószerrel és légszárítás.

Segítség a heveder beállításához:

 

Létesítsünk harmóniát testünk és elménk között gyengéd nyújtógyakorlatok segítségével!

A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett található az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket átfogó és világos magyarázatok teszik érthetővé. A sorozat e kötete bemutatja a jóga hagyományos iskoláit, majd elhelyezi a jógát a XXI. század mindennapjaiban.

A jóga mintegy négyezer évvel ezelőtt, az indiai szubkontinensen alakult ki. A légzésen, nyújtáson és szellemi koncentráción keresztül lehetővé teszi test és szellem egységének megvalósulását. E könyv segítségével induljunk el az önismeret útján!

A párna csak huzattal együtt rendelhető!

A huzat könnyen eltávolítható, mosás 30°C-on

Az optimális tapadás érdekében edzés előtt nedvesítse meg a kezét, vagy fújjon egy kevés vizet a szőnyegre. Az izzadság is segít a szőnyeghez való ragaszkodásban.

Természetes fagumi alap, újrahasznosított PET mikroszálas és vízbázisú tinták. Szilikon-, mérgező ragasztó- és ftalátmentes. 

Mosási instrukciók
A gyakorlat típusától, az izzadság mértékétől és a személyes preferenciáktól függően azt javasoljuk, hogy 1-3 használatonként mossa ki a Combo Matet. Ha úgy dönt, hogy nem mossa ki a szőnyeget, gyakorlás után is akassza fel, hogy kiszáradjon. Tekerjük ki a mintás oldalával.

A szőnyeg élettartamának meghosszabbítása érdekében a kézi mosást javasoljuk.

RÉSZLETEK
5,5 mm természetes fagumi + újrahasznosított PET mikroszálas felső réteg
178 cm x 61 cm x 5,5 mm, 2,8 kg
Hordozópántot tartalmaz

Puha polár jógatakaró LOTUS hímzéssel

Lótuszhímzéssel ellátott Asana takarónk a tökéletes jógatakaró Shavasana-hoz. A Bodhi polár jógatakaró kellemesen és melegen tart a relaxációs fázisban, kellemesen puha és bújós. 150 x 200 cm-es méretének köszönhetően tökéletes a mérete ahhoz, hogy igazán kényelmesen érezd magad Shavasanában.

De a jógatakaró nem csak arra alkalmas, hogy betakard magad. A Bodhi takarót eszközként is beépítheted jógagyakorlásodba. Feltekerve jógapárnaként használhatod a mellkasod nyitásához. Összehajtva a takaró nagyon jól használható ülőpárnaként meditációhoz, vagy alátámaszthatja a csípődet az Eka Pada Rajakapotasana -ban. De használhated melegítő rétegként a jógaszőnyegen, hogy ellensúlyozza a padló hűvösségét a Yin Yoga és más csendesebb jógastílusok esetében.

Ez a jóga takaró olcsó, kényelmes, puha, könnyű, és nem bolyhosodik. Így hosszú ideig szép marad. 

• puha és meleg
• gyors száradás
• 30°C-ig mosógépben mosható
• színkontrasztos szegéllyel és lótusz hímzéssel

A csomag tartalma:

• Dr.Kelen gyógyfüves lábbalzsam, 100ml

• Dr.Kelen deo lábspray, 100ml

• Babushka Agafia puhító lábkrém sarkvidéki áfonya- és feketeáfonya-kivonattal, 75ml

• Croll&Denecke habkő blokk

• Croll&Denecke sarokreszelő

• Croll&Denecke fa talpmasszírozó henger

Dr.Kelen lábbalzsam: A lábfej és sarok teljes körű ápolására alkalmas intenzív lábbalzsam. Aktív anyagai: levendula, citrom olaj, citronella, boróka, tejsav, allantoin, mentol

Dr.Kelen Deo lábspray: Dezodorál, szagtalanít és frissít. Gyorsan és nyomtalanul beszívódik. Teafa és citromolajjal

Babushka lábkrém:  Puhító lábkrém. Sarkvidéki áfonya- és fekete áfonya kivonattal. BDIH minősített, vegán natúrkozmetikum.

Croll Habkő blokk: 100% műanyagmentes, vulkáni kőből származó habkő blokk. Sarokreszelésre vagy bőrkeményedés eltávolítására használható. A zsinórnak köszönhetően használat után felakasztható.

Croll Sarokreszelő : Kifinomult, dekoratív kialakítású sarokreszelő kefe. A kényelmes fa nyél egyszerű használatot eredményez. Kiválóan alkalmas bőrkeményedés eltávolítására.

Croll fa talpmasszírozó henger: Egy fáradt nap után csak görgesd végig párszor, vagy ameddig jól esik a talpad a hengeren. Felfrissíti a bőrfelületet, élénkíti a vérkeringést. Használható mezítláb és zokniban is.

Minden bőrtípusra alkalmazható ez a gyógyászati krém, mely árnikával gazdagított összetétel. Kiváló egy-egy rándulásra, ficamra, valamint rovarcsípésre egyaránt. Alkalmazza fizikai megterheléseknél a borogatást kiegészítve.

""Dr. Alexander Loyd felfedezte, hogyan lehet egy, a testben lévő fizikai funkciót aktiválni, mely eltávolítja a betegségek akár 95%-ának forrását. Dr. Loyd felfedezéseit vizsgálatok, illetve az a több ezer ember is igazolták − a világ minden tájáról −, akik használták a Gyógyító Kód rendszerét, gyakorlatilag bármilyen fajta testi, lelki vagy az emberi kapcsolataikat érintő problémára, csakúgy, mint a karrierjükben vágyott áttörés megvalósítására. Dr. Alex Loyd vizsgálatai során arra is fény derült, hogy létezik egy „Univerzális Gyógyító Kód”, melynek segítségével a legtöbb ember legtöbb problémája gyógyítható. Ebből a könyvből elsajátítható ez a Gyógyító Kód, melynek elvégzése mindössze napi néhány percet vesz igénybe. „Dr. Alex Loyd gyógyítótechnikája a világon mára meghatározóvá vált – forradalmasítani fogja az egészséget. A legegyszerűbb módját kínálja annak, hogy hamar meggyógyuljunk, és egészségesek is maradjunk.” − Mark Victor Hansen, az „Erőleves a léleknek” könyvek társszerzője A Gyógyító Kód a legegyszerűbb és leghatékonyabb „csináld magad” gyógyító módszer, mellyel valaha találkoztam! Mindig következetesen és előre megjósolhatóan működik, és gyorsan hoz eredményt, a különböző problémák nagyon nagy részében. Másképpen fogalmazva: EZ AZ IGAZI ELJÁRÁS!” − Dr. Christopher Hegarty Kiadó: Leviter Kiadó 2017 Formátum: puhatáblás, ragasztókötött, 296 oldal ISBN: 9789638845962

Mezei Elmira Autoimmun SZakácskönyvében a saját maga által is követett kúra ételeinek receptjeit gyújtötte össze, így személyes érintettség alapján osztja meg tapasztalatait.

Hat esszenciális olaj és -keverék 10 ml-es golyós üvegcsékben

• doTERRA Motivate™ Touch
• doTERRA Cheer™ Touch
• doTERRA Passion™ Touch
• doTERRA Forgive™ Touch
• doTERRA Console™ Touch
• doTERRA Peace™ Touch

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység!
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

 

Jógatakaró 
Gyönyörű Nidra takarónk halszálkás mintával egy pamuttakaró a jóga utolsó relaxációs szakaszához. 150 x 200 cm -es méreteinek köszönhetően kellemes és melegen tart Shavasanában, és biztosítja a pihenést a jógagyakorlat után. A 100% pamutból készült erős anyagának köszönhetően a takaró jógasegédként is ideális. Például használhatja a jógatakarót az Iyengar jógában, hogy megtámassza a vállát az ekében vagy a vállállásban, és enyhítse a nyaki gerincre nehezedő nyomást.

A pamuttakaró jógázásra is használható, de emellett kanapétakaróként vagy ágytakaróként is nagyon jól néz ki.