Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)

A meditáció ereje már évezredek óta segíti az embert, hogy növelje koncentrációs képességét, erősítse érzelmi stabilitását, és egészében véve megvalósítsa a harmonikus életvezetést.

A Titkok nélkül sorozat legújabb tagja általános bevezetőül szolgál a meditáció ősi művészetébe, mivel egyaránt ismerteti a hagyományos iskolák és a modern irányzatok gyakorlatait.

A Meditáció lépésről lépésre elsajátítható feladatok bemutatásán keresztül képessé tesz bennünket arra, hogy megértsük és alkalmazzuk a meditációs technikákat mindennapi életünkben. Az ingázók meditációjától az egyperces tudatosjelenlét-technikán át egészen a gyermekek könnyített meditációjáig, e könyv megtanít bennünket arra, hogy elménket fegyelmezzük, és magasabb fokú tudatosságot fejlesszünk ki a minket körülvevő világ jelenségei iránt.

Praktikus jógatáska színes nyomattal a Maharaja kollekcióból, mely ideális a jógaszőnyeg hordozásához. Az erős pamutból készült jógatáska megóvja a szőnyeget a nedvességtől és a szennyeződéstől útközben. A hordszíj állítható, így a táska kényelmesen hordható vállon vagy háton. A két külső zseb további helyet biztosít az egyéb kiegészítők számára, mint például a jógaruhák, a jógaheveder, a jógatörölköző vagy az értéktárgyak.

A jógatáska 100%-ban nyomott pamutból készült, és 30°C-on mosógépben mosható. Az Asana Bag hat különböző színben kapható a Maharaja kollekcióból. Egyes modellek különböző méretekben kaphatók.

Maharaja Collection színes pamut jógatáska:
100% pamut
Hat színes minta
Három különböző méretben: 60 cm | 70 cm | 80 cm széles jógaszőnyeghez
Legfeljebb 6 mm vastag és 200 cm hosszú szőnyegekhez használható!

A Kailash egy könnyű, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Kailash  Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőnyegedet.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

A Kailash egy könnyű, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Kailash  Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőmyegedet.

Tisztítása: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó, közvetlen napfény hatását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt.

Bejáratás: Az új matrac kezdetben még csúszósnak tűnhet, azonban a tapadás javul a használat során. Vásárlóink úgy találták, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan betörd a szőnyeged, ha napi rendszerességgel használod. A másik trükk az, hogy megszórod durva tengeri sóval a szőnyeget, majd egy kis víz vagy nedves ruha segítségével átdörzsölöd azt. Ezután egyszerűen száraz levegőn ill. napsütésben megszárítod.

Jógatakaró 
Gyönyörű Nidra takarónk halszálkás mintával egy pamuttakaró a jóga utolsó relaxációs szakaszához. 150 x 200 cm -es méreteinek köszönhetően kellemes és melegen tart Shavasanában, és biztosítja a pihenést a jógagyakorlat után. A 100% pamutból készült erős anyagának köszönhetően a takaró jógasegédként is ideális. Például használhatja a jógatakarót az Iyengar jógában, hogy megtámassza a vállát az ekében vagy a vállállásban, és enyhítse a nyaki gerincre nehezedő nyomást.

A pamuttakaró jógázásra is használható, de emellett kanapétakaróként vagy ágytakaróként is nagyon jól néz ki.
 

A Kailash egy könnyű, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Kailash  Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőmyegedet.

Tisztítása: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó, közvetlen napfény hatását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt.

Bejáratás: Az új matrac kezdetben még csúszósnak tűnhet, azonban a tapadás javul a használat során. Vásárlóink úgy találták, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan betörd a szőnyeged, ha napi rendszerességgel használod. A másik trükk az, hogy megszórod durva tengeri sóval a szőnyeget, majd egy kis víz vagy nedves ruha segítségével átdörzsölöd azt. Ezután egyszerűen száraz levegőn ill. napsütésben megszárítod.

Tippek a trigger pont masszázshoz:
A trigger pontok megcélzásához a legjobb, ha hanyatt fekszünk, és a fascia labdát a megfelelő terület alá helyezzük. Most mozgassa a testét előre-hátra a lehető leglassabban. A fascia labdával a láb vagy a fenék izmait, valamint a karokat és a kezeket is kezelheted úgy, hogy ülve, állva vagy fekve lassan átgörgeted a labdán a testrészeidet.

JELLEMZŐK

Méret: 20,5 cm x Ø 38,5 cm
Kb. Súly: tönköly 1,7 kg
Robusztus burkolat 100% BIO pamutból (nem cserélhető)
Oldalt cipzárral töltheted fel / távolíthatod el a tölteléket
Praktikus hordozófogantyúval
A huzat nem levehető

A Kailash egy könnyű, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Kailash  Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőnyegedet.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

A Kailash egy könnyű, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Kailash  Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőmyegedet.

Tisztítása: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó, közvetlen napfény hatását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt.

Bejáratás: Az új matrac kezdetben még csúszósnak tűnhet, azonban a tapadás javul a használat során. Vásárlóink úgy találták, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan betörd a szőnyeged, ha napi rendszerességgel használod. A másik trükk az, hogy megszórod durva tengeri sóval a szőnyeget, majd egy kis víz vagy nedves ruha segítségével átdörzsölöd azt. Ezután egyszerűen száraz levegőn ill. napsütésben megszárítod.

A Fitness Mad neoprén súlyzóival fokozatosan növelheted edzésed intenzitását, és profitálhatsz a hatékony erőnövekedésből. A kicsi és kompakt súlyzók tökéletesek HiiT edzésekhez és otthoni erősítő edzésekhez. További kalóriafelhasználást biztosítanak futás vagy séta közben. Ideálisak aerobik órákhoz és kiegészítésként az edzőteremben.

A könnyebb 1 kg-os, 1,5 kg-os és 2 kg-os súlyzók ideálisak az izmok tonizálására és az általános kondíció javítására. Akár tévénézés közben is használhatod őket! A 3 kg-os és 4 kg-os súlyzók különösen alkalmasak haladó edzésekhez. 

A kis súlyzók kialakítása extra praktikus, és megakadályozza, hogy elguruljanak. Hatszög alakúak, és a helyükön maradnak, miután letetted őket. A neoprén bevonatnak köszönhetően a súlyzók nagyon kényelmesen tarthatók. A puha anyag megakadályozza a durva bőrkeményedést a kezeken, és még mindig kellő tapadást biztosít, ha edzés közben megizzadsz.

A neoprén súlyzók párban kerülnek értékesítésre, így összeállíthatod saját, személyre szabott súlyzókészletedet. A különböző 1 kg-os, 1,5 kg-os, 2 kg-os, 3 kg-os vagy 4 kg-os súlyoknak köszönhetően az edzés intenzitását igényeidnek megfelelően állíthatod be, és lépésről lépésre növelheted.

doTERRA Deep Blue™ Touch élvezd a Deep Blue előnyeit frakcionált kókuszolajbázisban. Ideális gyermekek és érzékeny bőrű egyének számára.

Izmok és ízületek támogatására

• Sportolás, napi testmozgás előtt és után kenjük be az izmokat és az ízületeket
• Hűtő, enyhítő masszázsként használjuk bázisolajjal

Összetevők: frakcionált kókuszolaj, kúszó fajdbogyó, kámfor, borsmenta, baradicskóró (blue tansy), német kamilla, olasz szalmagyopár, illatcserje, ilang ilang

Használata:

• az élénkítő hatásért edzés közben párologtass
• nehéz súlyok emelése után masszírozd a derekába
• egy hosszú munkanap után dörzsöld be ujjait, csuklóit, vállait és nyakát
• hígítsd a Deep Blue-t frakcionált kókuszolajjal és masszírozd a növésben lévő gyermeked lábaira
• élénkítő és hűsítő hatásért masszírozd lábfejedbe és térdedbe edzés előtt és után

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

Használati és gondozási utasítások:

Mindig tartsa kézben az ellenállási szalagot, amikor a szalaggal edz. A Thera-Bandet ne használja, ha az elhasználódás jeleit mutatja, vagy bármilyen módon sérült.
Tárolja száraz helyen, ne érje közvetlen napfény és kerülje a szélsőséges hőmérsékletet. A tisztításhoz nedves ruhával és nagyon kis mennyiségű, vízzel hígított teafaolajjal törölje át.
A szalag tartós, természetes latexből készült, és vékony púderréteggel rendelkezik, hogy a szalag ne ragadjon magához.

Az Asana City Bag jógatáska rendkívül elegáns és igényes kialakításával bármilyen körülmények között remek otthont nyújthat jógaszőnyegednek. A robusztus és masszív poliészterből készült jógatáska tartós, víz- és szennyeződéstaszító.  A belső zsebeknek köszönhetően a kisebb dolgoknak is könnyen helyet találsz. Az állítható vállpánt segítségével pedig a számodra kényelmes méretet is ki tudod választani, de akár el is távolíthatod azt. A három további hordozóhurok különösen rugalmas megoldást kínál az utazások során.

A jógaszőnyeg táska tágas és bélelt belsejében egy kis cipzáras zsebet találsz értékeidnek. Van egy cipzáras külső zseb is. Ezek a praktikus részletek ideális választássá teszik az Asana City Bag XL-t.

Ez a jógatáska extra nagy, így 60 cm-nél szélesebb jógaszőnyegeket is könnyedén szállíthatsz vele. 

Kezelése: Poliészter anyaga vízálló és 40 fokon mosható.

Nagy méretű jóga táska
Méretei: 75cm x 20cm
Anyaga: poliészter
Belső bélés cipzáras zsebbel

A Fitness Mad neoprén súlyzóival fokozatosan növelheted edzésed intenzitását, és profitálhatsz a hatékony erőnövekedésből. A kicsi és kompakt súlyzók tökéletesek HiiT edzésekhez és otthoni erősítő edzésekhez. További kalóriafelhasználást biztosítanak futás vagy séta közben. Ideálisak aerobik órákhoz és kiegészítésként az edzőteremben.

A könnyebb 1 kg-os, 1,5 kg-os és 2 kg-os súlyzók ideálisak az izmok tonizálására és az általános kondíció javítására. Akár tévénézés közben is használhatod őket! A 3 kg-os és 4 kg-os súlyzók különösen alkalmasak haladó edzésekhez. 

A kis súlyzók kialakítása extra praktikus, és megakadályozza, hogy elguruljanak. Hatszög alakúak, és a helyükön maradnak, miután letetted őket. A neoprén bevonatnak köszönhetően a súlyzók nagyon kényelmesen tarthatók. A puha anyag megakadályozza a durva bőrkeményedést a kezeken, és még mindig kellő tapadást biztosít, ha edzés közben megizzadsz.

A neoprén súlyzók párban kerülnek értékesítésre, így összeállíthatod saját, személyre szabott súlyzókészletedet. A különböző 1 kg-os, 1,5 kg-os, 2 kg-os, 3 kg-os vagy 4 kg-os súlyoknak köszönhetően az edzés intenzitását igényeidnek megfelelően állíthatod be, és lépésről lépésre növelheted.

• Nagyon könnyű, rettentő módon nedvszívó, és csúszásmentes (nedvesen), tapadókoronggal
• Csúcsminőségű, plüss jellegű, mikroszálas anyag, extra erős, hosszantartó
• Hosszú élettartamú újrahasznosított PET mikroszálas, vízbázisú tintákkal nyomtatva
• Minden törölköző 15 újrahasznosított műanyag palackból készült
• Nem fakul, környezetbarát, víz alapú festékkel nyomva
• Többcélú: kiválóan alkalmas jógához, utazáshoz, strandoláshoz és aktív sportos életmódhoz
• Percek alatt megszárad
• 182 x 61 cm - hogy teljesen befedje a matracodat
• Stabil, így segíti a biztonságos gyakorlást
• Az optimális tapadás érdekében edzés előtt nedvesítse meg a kezét, vagy fújjon egy kevés vizet a szőnyegre. Az izzadság is segít a szőnyeghez való tapadásban.
• Meghosszabbítja a matracod élettartamát
• Mosógépben mosható kímélő programon, szárítógépben alacsony hőfokon szárítható

Bodhi rozsdamentes termobögre tetővel. A Bodhi bögrével bármikor és bárhol élvezheti kedvenc italát. A duplafalú csésze akár 6 órán keresztül melegen tartja az italt, és akár 12 órán keresztül hidegen tartja . Stabil, vízhatlan és teljesen szagtalan. Ergonomikus formájának köszönhetően az ivópohár kényelmesen illeszkedik a kézbe. Ideális iskolába, irodába vagy nyaralásra. Annak érdekében, hogy a lehető legtovább élvezhesse az ivópoharat, javasoljuk , hogy kézzel tisztítsa meg.

Használat és gondozás

Tisztítása:

A takarót legjobb gyapjúmosó programmal 30°C-on mosni. Kérjük, enyhe mosószert használjon optikai fehérítő, klóros fehérítő és öblítők nélkül, mivel ezek a vegyszerek hozzátapadhatnak a szálakhoz.

A színes takaróknál kiváló minőségű és környezetbarát színezékeket használnak, amelyek csak nagyon kis mértékben szivárognak be (ha egyáltalán előfordul). A kockázatok elkerülése érdekében kérjük, ne mosson együtt sötét színű takarót világos színű anyagokkal az első mosáskor.

Mosás után használja a centrifugálási ciklust gyapjúhoz vagy kényes ruhákhoz. Kérjük, ne verje ki a takarót, ha nedves.

Javasoljuk, hogy szárítsa alacsony hőmérsékleten, így a takaró puha marad. Ha szívesebben szárítja a levegőt, kérjük, ne akassza fel a takarót a széleinél.

Mosás után a takaró puha frottír felületet kap, amely a természetes szálakból készült takaróra jellemző.