Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)

Ez az elismerten az egyik legjobb jógaszőnyeg a nagy sűrűségű, rendkívül csúszásmentes, szövet-szerű felületével forradalmasíthatja gyakorlásodat. Egyszerű, elegáns dizájn és a kiemelkedő minőség remek kombinációja.

A PROlite jógaszőnyeg egy vadonatúj alternatíva, azoknak a jógagyakorlóknak, akik egy kiváló minőségű, könnyen hordozható, környezetbarát matracot szeretnének. A  Black Mat PRO-hoz, vagyis a nagyobb testvérhez hasonlóan a PROlite is bármely körülmények között kitűnően megállja a helyét. Az egyik legkedveltebb Hot Yoga és Vinyasa Flow irányzat gyakorlóinak körében.

A hagyományos PVC szőnyegeid évenkénti cseréje helyett válaszd a Manduka PROlite jógaszőnyeget, mely élettartam garanciája által csökkentheted a szemétdombra kerülő jógaszőnyegek mennyiségét.

Tárolás:  Javasoljuk, hogy a Manduka PROlite szőnyegedet, a tároláshoz úgy tekerd össze felső oldalon (szövet-szerű felület) kifelé nézzen. Ezáltal a használat, gyakorlás során a sarkok nem fognak elválni a talajról.

Bejáratás: A Black Mat PROlite felülete javul a használat során. Vásárlóink úgy találták, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan betörd a szőnyeged, ha napi rendszerességgel használod :)). A másik trükk az, hogy megszórjuk durva tengeri sóval a szőnyeget, majd egy kis víz vagy nedves ruha segítségével átdörzsölöd azt. Ezután egyszerűen száraz levegőn ill. napsütésben megszárítod.

Kezelése: A matracot oldószer-mentes háztartási tisztítóval és egy nedves ruhával vagy szivaccsal tudod megtisztítani. NE tisztítsd a szőnyeget zuhany alatt, kádban vagy kerti locsolóval és NE tedd a mosógépbe sem (elromolhat a gép). Ráadásul ezek tönkreteheti a szőnyegedet is.

A Bodhi Asana szőnyege egy klasszikus "tapadós" jógaszőnyeg. Enyhén texturált felületű, mindkét oldala csúszásmentes, rugalmas és ütés-elnyelő anyagból készül. A megbízható és kényelmes társ bármely jógagyakorlathoz.  Egy hagyományos, megfizethető árú jógaszőnyeg kezdők számára.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

A Bodhi Asana szőnyege egy klasszikus "tapadós" jógaszőnyeg. Enyhén texturált felületű, mindkét oldala csúszásmentes, rugalmas és ütés-elnyelő anyagból készül. A megbízható és kényelmes társ bármely jógagyakorlathoz.  Egy hagyományos, megfizethető árú jógaszőnyeg kezdők számára.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

Ebben a könyvében a buddhizmus tanításait olyan pszichológiai rendszerként mutatja be, amely az emberi szellem nemességére és szakralitására, az érzelmek és a gondolatok finom analízisére, az elme és a szív transzformációjára helyezi a hangsúlyt. Ellentétben a nyugati pszichológia és pszichiátria fősodrának orvosi irányultságával, itt a sugárzó emberi méltóságra épülő szemlélettel van dolgunk, egy praktikus úttal, amelyet rendszeres gyakorlással a saját életünkben valósíthatunk meg. A kötetben megismerkedhetünk Kornfield nagyszerű tanítóinak bölcs tanácsaival, sok-sok történetet olvashatunk saját terápiás praxisából és feltárul élettörténete is: hogyan küzdött meg családon belüli erőszakkal terhelt gyermekkorának árnyaival.

A Bodhi Asana szőnyege egy klasszikus "tapadós" jógaszőnyeg. Enyhén texturált felületű, mindkét oldala csúszásmentes, rugalmas és ütés-elnyelő anyagból készül. A megbízható és kényelmes társ bármely jógagyakorlathoz.  Egy hagyományos, megfizethető árú jógaszőnyeg kezdők számára.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

Újzélandról származó Kagylóhéj. Használható szappantartáshoz , ékszerekhez vagy amihez csak kedved tartja :)
Méretek: Szélesség: kb 11-12 cm Hossza: kb 13-14 cm

Tibeti hangtáljaink kézzel, hagyományos módszerekkel készülnek Indiában. Az ilyen hangtálak meleg, telt és tartós hangzásúak, és gyakran használják pihenésre. A tipikus alkalmazások közé tartozik a meditáció, a jógagyakorlatok, a hangterápia és a hangmasszázs.

Termék megjegyzés: Kérjük, vegye figyelembe, hogy hangtáljaink kézzel készültek. A méret és a súly kissé eltérhet. A párnák és az ütők színe és mintája eltérhet a termékfotókon láthatótól.

A Rishikesh Premium egy különösen vastag, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Rishikesh Premium Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőnyegedet.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

Ez a PatentDuo női trikó nem egy szimpla ujjatlan felső. Ez a trikó egy öko-forradalom a ruhatáradban – prémium minőségű, GOTS minősítésű organikus pamutból készül, amely nemcsak a bőrödhöz, hanem a Földhöz is gyengéd. A különleges melírozott menta árnyalat frissességet sugall, miközben minden mozdulatnál támogat – legyen szó jógáról, otthoni pihenésről vagy városi rohanásról.

A szabás bő oldal-kivágása ideális sportoláshoz. Nyaka és alja saját anyagával van elszegve, így lazán, de mégis stabilan illeszkedik. Kényelmes viselet a Patentduo sportmelltartóval együtt. Fényvisszaverő csík és logo található a top elején. Ez a jóga trikó kiváló választás a matracon és azon kívül is – kortalan, letisztult, természetesen nőies.

• Hazai tervezés és gyártás – a magyar divat támogatása minden egyes viseléssel

• Fenntartható divat a mindennapokban – stílus kompromisszumok nélkül

• Öko pamut, amely hosszú távon is megőrzi formáját és puhaságát

• Bőrbarát anyag, ami a legintenzívebb jógagyakorlatok során is kellemes viselet marad

Ez a PatentDuo trikó azoknak szól, akik nem hajlandók választani a kényelem, az esztétikum és a környezettudatosság között.

Összetétel: 100% organikus bio pamut

A Rishikesh Premium egy különösen vastag, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Rishikesh Premium Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tisztítása: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó, közvetlen napfény hatását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt.

Bejáratás: Az új matrac kezdetben még csúszósnak tűnhet, azonban a tapadás javul a használat során. Vásárlóink úgy találták, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan betörd a szőnyeged, ha napi rendszerességgel használod. A másik trükk az, hogy megszórod durva tengeri sóval a szőnyeget, majd egy kis víz vagy nedves ruha segítségével átdörzsölöd azt. Ezután egyszerűen száraz levegőn ill. napsütésben megszárítod.

A Mandir padlószék gyorsan és egyszerűen összeszerelhető. Az ülés és a háttámla is vastagon párnázott, így extra kényelmet biztosít könnyűvé és kényelmessé téve így a padlón való ülést.

Méretek:

Hab párnázás: 7,5 cm
Szélesség: 46 cm
Ülésmélység: 45 cm
Háttámla magassága: 50 cm
Súly kb.: 2,25 kg

Mosogatógépbe és mikrohullámú sütőbe nem használható.

Szénsavas italokhoz nem ajánlott.

Recycling Szőnyegtartó heveder 2 in 1. Anyaga újrafelhasznált természetes szálakból készült. A két végén lévő hurok fixen tartja a szőnyeget. Használat után összehajtogatva kis helyet foglal. Fényvisszaverő csíkok szállítás közben is biztonságodat szolgálják.

Az aloéfa fűszeres, kesernyés illata szantállal és pacsulival keverve, pikánsan elegáns, különleges illatot képez.

KEVESEBB FÜSTTEL!

A 4 görgő minden egyes mozdulattal serkenti a vérkeringést, javítja a bőr tónusát és segít oldani az izomfeszültséget.

A kényelmes kialakítás és a simán gördülő görgők lehetővé teszik a gyengéd, de hatékony masszázst, így tökéletes választás mindazok számára, akik szeretnék javítani fizikai közérzetüket anélkül, hogy elhagynák otthonukat. Az ergonomikus nyél biztosítja a könnyű használatot, miközben a görgők különböző sebességgel és intenzitással biztosítanak masszázst, attól függően, hogy milyen erővel használod őket.

Főbb jellemzők:

✔ 4 görgős kialakítás – Különböző irányú görgők segítik a hatékony masszírozást.
✔ Javítja a vérkeringést – Serkenti a vér áramlását és enyhíti az izomfeszültséget.
✔ Ergonomikus nyél – Könnyű és kényelmes használat, maximális irányítás a masszázs során.
✔ Több testrészre is alkalmazható – Nyak, hát, lábak, karok – bárhol szükséged van rá.
✔ Kompakt és könnyen tárolható – Kis helyet foglal, így egyszerűen tárolható vagy magaddal vihető bárhová.

Használati tippek:

-Tartsd a hengert enyhe nyomással a bőrödhöz, és végezd el a masszázst körkörös mozdulatokkal.

-Használj krémet vagy olajat a masszázs előtt a simább, kellemesebb tapintás érdekében.

-Masszírozd a feszültebb területeket – A görgők különböző intenzitást kínálnak, így könnyen alkalmazkodhatnak az egyes testrészekhez.

-Használat után tisztítsd meg a hengert meleg vízzel és szappannal, majd hagyd megszáradni.

Fedezd fel a frissítő és pihentető hatást a 4 görgős kézi masszázshengerrel, és élvezd a nap végén a teljes kikapcsolódást!

Hol készülnek a Sattva természetes füstölők?
A füstölők Indiában kézzel készülnek, több generációs hagyomány szerint. A keverék elkészítésének folyamata egy titkos recepten alapul, amelyet nemzedékről nemzedékre adnak át, összhangban a védikus tanításokkal és értékes hagyományos titkokkal. Minden egyes lépést rendkívüli gondossággal és nyugalommal hajtanak végre, ami Sattva füstölőnknek egyedülálló erőt ad a lélek megnyugtatására és harmonizálására.

Miből készülnek a természetes Sattva füstölők?
Füstölőink szeretettel és szenvedéllyel készültek, kizárólag természetes összetevők felhasználásával, mint például méz, ritka faporok, illóolajok, fűszerek és exkluzív gyanták. Ennek a gondosan válogatott, petrolkémiai anyagoktól mentes keveréknek köszönhetően füstölőink egyedülálló, rendkívüli minőségű illatot bocsátanak ki.

Hány illatanyagot tartalmaz a Sattva természetes füstölő kollekciója?
Kollekciónk mintegy 30 speciálisan válogatott illatot tartalmaz, amelyek az aromaterápia varázslatos világába kalauzolnak el. Az egzotikus Champától a nyugtató levendulán, energizáló pacsulin, romantikus rózsán át az érzéki szantálfáig. Vannak különleges illataink is, mint például a jóga és meditáció, a kardamom, a tulsi, a növényvilág, a fahéj, a frank, a szegfűszeg, az indiai balzsam, a lótusz és a palo santo, a fehér zsálya, a cédrus, a keserű narancsvirág, a vanília, a jázmin és az édes mandula. Minden illatnak megvannak a maga egyedi tulajdonságai, és különféle módon hat érzékszerveinkre.

Milyen típusú természetes füstölő rudakat kínál a Sattva Ayurveda?
A közelmúltban a csakra kiegyensúlyozó füstölők kollekciójával, köztük kúpos és oszlopos füstölőrudakkal bővült füstölő kínálatunk. Csakra, kúpos és oszlopos füstölők füstölő rúdtartóval is kaphatók.

Vidd magaddal, és párologtasd aroma usb-vel, vagy használd otthon ultrahangos párologtatóval vagy bambuszpálcás aromadiffúzorral!

Összekeverték neked ebbe az üvegcsébe az indiai citromfű illóolaj nyugtató és antidepresszív hatását, a majoranna olaj túlérzékenységet és stresszt enyhítő, és a  pálmarózsa illóolajának nyugtalanságot csillapító tulajdonságait, mindezt pedig megfűszerezték a bergamott olaj különleges szellemi kiegyensúlyozó, és félelemoldó hatásával és illatkarakterével.

Eredményként pedig egy a gyógynövényes illatjegybe tartozó, rendkívül harmónikus és sokoldalú keveréket kaptak, mely mindenki számára nélkülözhetetlen társ lehet rohanó mindennapjainkban.

Ez a PatentDuo női trikó nem egy szimpla ujjatlan felső. Ez a trikó egy öko-forradalom a ruhatáradban – prémium minőségű, GOTS minősítésű organikus pamutból készül, amely nemcsak a bőrödhöz, hanem a Földhöz is gyengéd. A különleges melírozott menta árnyalat frissességet sugall, miközben minden mozdulatnál támogat – legyen szó jógáról, otthoni pihenésről vagy városi rohanásról.

A szabás bő oldal-kivágása ideális sportoláshoz. Nyaka és alja saját anyagával van elszegve, így lazán, de mégis stabilan illeszkedik. Kényelmes viselet a Patentduo sportmelltartóval együtt. Fényvisszaverő csík és logo található a top elején. Ez a jóga trikó kiváló választás a matracon és azon kívül is – kortalan, letisztult, természetesen nőies.

• Hazai tervezés és gyártás – a magyar divat támogatása minden egyes viseléssel

• Fenntartható divat a mindennapokban – stílus kompromisszumok nélkül

• Öko pamut, amely hosszú távon is megőrzi formáját és puhaságát

• Bőrbarát anyag, ami a legintenzívebb jógagyakorlatok során is kellemes viselet marad

Ez a PatentDuo trikó azoknak szól, akik nem hajlandók választani a kényelem, az esztétikum és a környezettudatosság között.

Összetétel: 100% organikus bio pamut

Ez a PatentDuo női trikó nem egy szimpla ujjatlan felső. Ez a trikó egy öko-forradalom a ruhatáradban – prémium minőségű, GOTS minősítésű organikus pamutból készül, amely nemcsak a bőrödhöz, hanem a Földhöz is gyengéd. A különleges melírozott menta árnyalat frissességet sugall, miközben minden mozdulatnál támogat – legyen szó jógáról, otthoni pihenésről vagy városi rohanásról.

A szabás bő oldal-kivágása ideális sportoláshoz. Nyaka és alja saját anyagával van elszegve, így lazán, de mégis stabilan illeszkedik. Kényelmes viselet a Patentduo sportmelltartóval együtt. Fényvisszaverő csík és logo található a top elején. Ez a jóga trikó kiváló választás a matracon és azon kívül is – kortalan, letisztult, természetesen nőies.

• Hazai tervezés és gyártás – a magyar divat támogatása minden egyes viseléssel

• Fenntartható divat a mindennapokban – stílus kompromisszumok nélkül

• Öko pamut, amely hosszú távon is megőrzi formáját és puhaságát

• Bőrbarát anyag, ami a legintenzívebb jógagyakorlatok során is kellemes viselet marad

Ez a PatentDuo trikó azoknak szól, akik nem hajlandók választani a kényelem, az esztétikum és a környezettudatosság között.

Összetétel: 100% organikus bio pamut

Használata:

• hűsítő, nyugtató hatásért használd a hőhullámok idején
• nyugtató masszázsért masszírozd hasadba a menstruációs ciklus ideje alatt
• masszírozd talpadba az érzelmek egyensúlyban tartására a hónap során
• az emelkedett érzelmek lenyugtatására masszírozd nyakadba és csuklóidba, majd lélegezz mélyeket

Összetevők: muskotályzsálya, levendula, bergamott, római kamilla, ilang ilang, cédrusfa, geránium, édeskömény, répamagolaj, pálmarózsa, barátcserje.

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.