Az egészséges életmód megvalósítása a mindennapjainkban jelent kihívást. A Green Pláza termékkeresőjében elsősorban azokat a termékeket listázzuk ebbe a kategóriába, melyek a mozgással, testünk és szellemünk fejlesztésével állnak szoros kapcsolatban.
Egy, a fűszeres illatjegybe tartozó, rendkívül harmonikus keverék, melynek megalkotásakor elsősorban a minél kellemesebb illat megtalálása , és az Advent hangulatának felidézése volt a cél.
Vidd magaddal, és párologtasd aroma usb-vel, vagy használd otthon ultrahangos párologtatóval vagy bambuszpálcás aromadiffúzorral! Bárhogy is használod, az Adventi fűszerek illóolaj-keverékünk hasznos társad lesz az ünnepi időszakban.
Termék megjegyzés: Kérjük, vegye figyelembe, hogy hangtáljaink kézzel készültek. A méret és a súly kissé eltérhet. A párnák és az ütők színe és mintája eltérhet a termékfotókon láthatótól.
Egyéb változatok:
A Manduka X jógaszőnyeget a tervezésnek köszönhetően széleskörűen használhatod. Body art, Deep work, Cross fit, és a dinamikus jóga irányzatok gyakorlásához is tökéletes társ lehet.
Tudnivalók a PVC jógamatracokról:
Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.
Kezelése: A matracot oldószer-mentes háztartási tisztítóval és egy nedves ruhával vagy szivaccsal tudod megtisztítani.
Vastagság, kényelem, szuper tapadás, hosszú kihordási idő és csökkentett súly. A Diamond jógaszőnyeg a legjobb ár/érték arányú gumimatrac, ami a kínálatunkban megtalálható. Csak ajánlani tudjuk!
Tudnivalók a kaucsuk (gumi) jógaszőnyegekről:
1. Tapadás
A természetes gumi matracok a legjobb tapadású jógaszőnyegek közé tartoznak, ezért ha számodra kiemelten fontos a stabilitás, mindenképpen érdemes beruházni egyre. Fontos azonban tudni, hogy a gumiszőnyegek is rendelkeznek minimális bejáratási idővel, mivel tömör, erős anyagból készülnek és be kell törni őket. 100%-os tapadásukat viszont még így is töredék idő alatt érik el a PVC matracokhoz képest.
A gumiszőnyegek nedves kéznél is megőrzik a tapadásukat (a bejáratási időt követően), viszont mivel nem szívják magukba a nedvességet, ezért nagy mennyiségű izzadság, illetve magas páratartalom mellett csökkenhet a tapadás minősége!
2. Élettartam
A gumiszőnyegek használati ideje változó lehet annak függvényében, hogy mit, hogyan és mennyit gyakorolsz. Az intenzív igénybevétel csökkentheti a matracok élettartamát (esetenként előfordulhat 1-2 éves kihordási idő is). Ennek oka az anyagösszetétel jellegzetességéből adódik. Úgy kell ezt elképzelni, mint a a Forma1-es versenyeken a lágy keverékű gumikat: a puha, tömör gumi nagyságrendekkel jobb tapadást biztosít, mint kemény társai, viszont egy futamon belül egyszer, vagy akár kétszer is kerekeket kell cserélni, mert egyszerűen elkopnak, elhasználódnak.
Mi tekinthető átlagos élettartamnak?
A gumiszőnyegek átlagos kihordási ideje 5-6 év (heti 2-3 jógaóra esetén).
Hogyan mutatkozik meg az elhasználódás?
A gumiszőnyeg felületén apró kopási foltok, morzsolódások jelennek meg, különösen a sokat használt területeken (tenyér, talpak). Ez normális jelenség, amiért a gyártó nem vállal garanciát!
Milyen jóga irányzatokhoz tudom akkor használni a gumiszőnyeget?
A gumiszőnyegek bármilyen irányzathoz használhatóak (még BodyArt, Deepwork és Pilates órákhoz is). Ha dinamikus jógát gyakorolsz (pl. Ashtanga, Vinyasa flow) és fontos számodra a jó tapadás, akkor is bátran használhatod.
3. Szag:
A gumiszőnyegeknek jellegzetes, átható gumi szaguk van, ami különösen a felbontást követő időkben jelentkezik intenzíven. Ez idővel jelentősen csökken, el azonban sosem múlik teljesen. Mivel ez a jelenség normális, az anyag jellegéből adódik, ezért az erős szagra hivatkozva sajnos nincs lehetőség cserére, vagy pénz visszafizetésre.
4. Tisztítása: Egyszerűen töröld le egy nedves ruhával.
Egyéb változatok:
A Bodhi Asana szőnyege egy klasszikus "tapadós" jógaszőnyeg. Enyhén texturált felületű, mindkét oldala csúszásmentes, rugalmas és ütés-elnyelő anyagból készül. A megbízható és kényelmes társ bármely jógagyakorlathoz. Egy hagyományos, megfizethető árú jógaszőnyeg kezdők számára.
Tudnivalók a PVC jógamatracokról:
Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.
Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt .
Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!
A Mandir padlószék gyorsan és egyszerűen összeszerelhető. Az ülés és a háttámla is vastagon párnázott, így extra kényelmet biztosít könnyűvé és kényelmessé téve így a padlón való ülést.
Méretek:
Hab párnázás: 7,5 cm
Szélesség: 46 cm
Ülésmélység: 45 cm
Háttámla magassága: 50 cm
Súly kb.: 2,25 kg
Ebben a vezetett relaxációs-meditációs hanganyagban ötvözzük a pratjáhára (visszavonulás benső énünk felé, mélyrelaxáció), a dháraná (tudatos koncentráció) és a dhjána (meditáció) gyakorlatát.
Az albumon szereplő relaxációs technika segít feloldani és elengedni a napi feszültséget és stresszt.
A meditációs technika pedig fejleszti a koncentrációs készséged, az érzékenységed, és kreatív képességeidet egyaránt.
Alvászavar (inszomnia) esetén, szintén segítség lehet, mivel a hanganyag instrukcióit követve az elme képes elengedi a stresszes gondolatokat, a múlton való őrlődést, és a jövőn való aggodalmakat >> ezáltal képes meglassulni, elcsendesedni, ami az alvás mechanizmusának az egyik alapja. (Bakos Judit Eszter)
A Rishikesh Premium egy különösen vastag, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Rishikesh Premium Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.
Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőnyegedet.
Tisztítása: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó, közvetlen napfény hatását.
Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt.
Egyéb változatok:
A mirhát a világ egyik legbecsesebb esszenciális olajaként tartják számon. A bőr megjelenésének javítására való alkalmassága miatt számos bőrápolási termék kiemelt összetevője, így köztük a doTERRA Salubelle keveréknek is. A mirhát évszázadokon át használták meditációhoz és a balzsamozási gyakorlatok elvégzéséhez. Napjainkban továbbra is nagyra becsülik különböző alkalmazási területeken, úgymint az illatszer- és füstölőgyártás és a szépségápolási rutinok terén nyújtott értékei miatt. A doTERRA frakcionált kókuszolajjal elegyíti a Mirha esszenciális olajat, hogy egy intenzíven hidratáló és fiatalító készítménnyel egészítse ki használója mindennapi bőrápolási rutinját.
Elsődleges előnyök
Külsőleg alkalmazva nyugtató érzést vált ki.
Hozzájárul az egészségtől ragyogó bőrhöz.
Jótékonyan hat a tudatos jelenlétet erősítő rutinokra, valamint támogatja az elmélkedést és a belső lelki békét.
Testápolás
Használati módok
Használja masszázshoz a kedélyállapot javításáért.
Illessze be szépségápolási rutinjába bőre megnyugtatásáért és hidratálásáért.
Alkalmazza meditációs gyakorlatok előtt a reflexióhoz ideális légkör megteremtéséhez.
Használati utasítás
Csak külsőleges használatra. Illatszerként, bőrápolás céljából vagy masszázshoz vigye fel a bőrre a golyós adagolóval.
Figyelmeztetés
Előfordulhat bőrérzékenység. Gyermekektől elzárva tárolandó. Ha várandós vagy orvosi kezelés alatt áll, konzultáljon kezelőorvosával. Kerülje a szemmel, belső füllel és érzékeny területekkel való érintkezést.
Összetevők:
Cocos nucifera (kókusz) olaj, Commiphora myrrha olaj.
Női ujjatlan felső, mély kivágása ideális a kényelmes jógázáshoz és sportoláshoz.
Háta hosszabb szabású, mint az eleje, így biztosítva a jógázásnál a stabil tartást. Nyaka és alja csípőrésze speciális varrással szegve, így lazán, de mégis stabilan rögzül. Ideális hozzá a nadrághoz illő sportmelltartó!
Hátán Patentduo logóval.
Egyéb változatok:
A szőnyegtartó heveder tartós anyag garantálja számodra, hogy sokáig biztonságosan tudd ezzel az eszközzel válladon vagy kézben szállítani szőnyegedet. A csattok segítségével bármely jógaszőnyeghez illeszkedik. Ha nem használod, kis helyen, akár a zsebedben is elfér.
Tisztítása: max. 30 fokon, kézzel vagy gépben.
Egyéb változatok:
A Bodhi Ganges szőnyege egy klasszikus "tapadós" jógaszőnyeg. Enyhén texturált felületű, mindkét oldala csúszásmentes, rugalmas és ütés-elnyelő anyagból készül. A megbízható és kényelmes társ bármely jógagyakorlathoz. Egy hagyományos, megfizethető árú jógaszőnyeg kezdők számára.
Tudnivalók a PVC jógamatracokról:
Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.
Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt .
Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!
Csakránként hét lap, hét mese, hét különböző nézőpont segít tudatosítanunk az érzelmeinket és szembenéznünk velük. Az ösztönző gondolatok és kérdések tükröt tartanak, és rámutatnak, belső valóságunk hogyan jelenik meg számunkra a külvilágban. Engedjük hát, hogy a mesék, a színek és a képek megszólítsák lelkünket, beindítsák képzelőerőnket, és a belső hangunk súgja meg a kérdésekre adandó válaszokat. A mélyebb önismerethez a történetekhez tartozó rövid meditáció is hozzájárul, így kimozdulhatunk a holtpontról, és végre továbbhaladhatunk utunkon, amelyen megrekedtünk.
A DOBOZ TARTALMA:
- 49 különleges csakrakártya, az adott meséhez tartozó inspiráló képpel
- Kézikönyv a kártya használatához, az egyes csakrák részletes leírásával, kirakási módokkal, az önvizsgálatot segítő kérdésekkel és meditációval
Levendulaolaj:
A levendula balzsam a nyugtalan léleknek, Már az ókori rómaik is használták, ezzel illatosították a fürdőik vizét, illetve bőrregeneráló szerként is alkalmazták.
A levendula illóolaja nyugtató hatású, ellazít, segít megszüntetni a mindennapos stressz miatt érzett szorongást és depressziót. A párnába vagy a párna alá helyezett levendula virágok nyugodt álmot hoznak.
Cédrusolaj:
Cédrus: a fák istenének párlata.
A cédrusolaj világos narancssárga színű és enyhén szantálfa illatú illóolaj. A cédrus illóolaja nyugtatja, csillapítja az elmét, mérsékli a szorongás és az idegesség érzését.
Tulajdonságainak köszönhetően napjainkban is gyakran alkalmazzák az aromaterápiában vagy rovarűzőként. A cédrusolaj hatékony a szúnyogokkal, a bolhákkal és a molyokkal szemben is. A cédrusfából nyert olaj illatának belélegzése segíti az elme kitisztulását, és olyan tudatállapot elérését, amely elengedhetetlenül fontos a hatékony imádkozás és meditáció esetén.
Az aromaterápiában a finom energetikai munka egyik leghatékonyabb illóolaja a cédrus, mert “leföldel”, eltávolítja a negatív érzéseket, és pozitív energiával tölt fel.
Dr. Kelen Fit Cellulit: Narancsbőr és stria ellen. Bőrbarát összetételű, érzékeny bőrűek is használhatják. Gyógyszerészek által fejlesztett
Dr. Kelen Fit Push up: Mellfeszesítő dekoltázs krém. Hidratáló és revitalizáló. Hypoallergen, tartósítószert és színezőanyagot nem tartalmaz.
Croll narancsbőr elleni kefe: Környezet- és bőrbarát narancsbőr elleni fa masszázskefe. Serkent, élénkít. Használd legalább naponta 5 percet, a látványos eredmény érdekében
Organic Shop Alakformáló szuflé: A testformáló szuflé könnyed jutalom bőre számára gyönyörű formáló hatással és energetizáló narancsos aromával. A marokkói argánolaj hidratálja, a narancsolaj tónusossá teszi bőrét. A fahéj és szerecsendió-olaj segít megakadályozni a naracsbőr jeleinek megjelenését.
Növénycsalád: A mandarin a citrusfélék családjába tartozik.
Származási hely: Olaszország, Spanyolország, Argentína, Brazília
A növényről: A mandarinfa kicsi és örökzöld. Levelei lándzsaszerűek, a gyümölcse kisebb, és édesebb a narancsnál.
Előállítás: A növény héjából hidegen sajtolással kinyert illóolaj.
Illat, szín, konzisztencia: Finom, édes, citrusos fejillattal, mély, meleg, virágos aljegyekkel rendelkezik. Színe a zöldessárgától a narancsszínig terjed, hígan folyós olaj.
Főbb összetevők: Limonen, terpinen, metilantranilát.
A gyógyászatban és a kozmetikai iparban a következő tulajdonságai miatt használják: Fertőzésgátló, görcsoldó, izomlazító, vizelethajtó, vértisztító, nyugtató, tonizáló.
Lelki és mentális hatások: Erősen nyugtató hatású olaj, hangulatjavító, boldogságérzetet okoz.
Használat módja: Aromalámpába 4-5 cseppet, a fürdővízhez 8-10 csepp illóolajat adjunk. Bőrápoláshoz lemosáshoz 4-5 csepp illóolajat csepegtessünk 1dl növényi olajba vagy vízben oldva.
Különleges tudnivalók: A mandarin olaj nem irritál, nem mérgező, bőrérzékenyítő hatása nincs, 0,5% töménység alatt fototoxikus hatása nincs.
Egyéb változatok:
Mosogatógépbe és mikrohullámú sütőbe nem használható.
Szénsavas italokhoz nem ajánlott.
Egyéb változatok:
„E művet inkább hallgatjuk, mint olvassuk; egy tanító oly lenyűgözően meséli el a spiritualitás útján tett megkapó és egyedi utazását, hogy a belső tudatosság lényegéhez jutunk el általa.” Francis Borgia nővér, a Szent Ferenc Iskolanővérek rendjének egykori apácafőnöknője
„Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a könyvet, mely modern korunk egyik valódi gondolkodójától, az indiai bölcsesség jeles képviselőjétől származik.” Franklin Merrell-Wolff
„E kedves barátom, Szvámí Ráma spirituális útját bemutató, gyönyörű munka kivételes módon és mélységben tárja fel az igazságot. Meggyőződésem szerint e kötet sok útkereső embert arra ösztönöz majd, hogy a szellemi-lelki élet felemelő ösvényére lépjen.” Srí Szvámí Szatcsidánanda
„Az Élet a Himalája mestereivel különleges alkotás Srí Szvámí Ráma személyes tapasztalatairól, mely Mahátma Gandhi, Rabindranath Tagore, Srí Aurobindo, Rámana Maharisi, valamint számos himalájai bölcs életét, valamint tanításait mutatja be. Mintha az Iliászt olvashatnánk dióhéjban.” Inam Rahiman, India Egyesült Államokbeli nagykövetségének oktatásügyi és tudományokért felelős megbízottja, Washington, D.C.
„Léteznek olyan spirituális folyók, melyek az egyetemesség óceánjába futnak. Szvámí Ráma azonosnak tartotta a hinduizmus, az iszlám, a buddhizmus, a zsidó vallás és a kereszténység, tehát minden nagy vallás örök igazságait. Az Élet a Himalája mestereivel mindenki számára hasznos útikalauz. Mily kegyesen nyilvánult meg számomra az Isteni általad.” Pir Vilajat Khan
TARTALOMJEGYZÉK
Bevezetés
Lótuszlábadhoz
Az indiai Uttar Pradés állam térképe
Észak-India térképe
I. Szellemi nevelés a Himalájában
A szent Himalája
Gurudévám és szüleim
Mesterem és a szvámí herceg
A káprázat nyomai
Élet a barlangokban
II. A mester tanít
Miként tanultam meg adni
Miként teszi próbára a mester tanítványait
Éjjeli utam az erdőben
Átkelés a megáradt folyón
Meghódolás mesterem előtt
Magány
Májá, a kozmikus fátyol
A keserű igazság áldásai
Másokat tanítasz, de velem nem foglalkozol
A fegyelem fontossága
Egy átok áldásai
III. A közvetlen tapasztalás útja
Egyedül a közvetlen tapasztalás számít
A valódi tudás megszabadít a szenvedéstől
Mantra a boldogsághoz
Mantra a méhekhez
Egy mantra helytelen alkalmazása
Megvernek
Egy különleges tantrikus gyakorlat
Sok lopás szárad a lelkeden
Egy „tűzokádó” szvámí
Egy meghökkentő misztikus
Anyai tanítómesterem
Egy kortalan jógi
IV. Az alázat megtanulása
Az ego és a hiúság hiábavalóságáról
Gőgös egóm
A belső értékek fejlesztése
Tökéletesnek hittem magamat
Gyakorlás révén válhatunk tökéletessé
A Virágok Völgyének bölcse
V. A félelem legyőzése
Az ördög
Szellemnek hisznek
Kígyóktól való félelmem
Egy tigris barlangjában
VI. A lemondás útja
Egész lényem egyetlen szemmé változott
Találkozásom egy táncosnővel
Egy gyilkos belső átlényegülése
Lecke a nem-kötődésről
Ízleled meg a világot, majd mondj le róla!
A drágakövek vagy a tűz?
Szvámívá avatnak
Az állandó háborgatás
A kavicsdomb
Az Út kísértései
Szabad-e megházasodnom?
A spirituális rang is hiúság
Egy szerencsétlen kísérlet
A világi kísértések
Két meztelen lemondott
A világban élni és mégis felette állni
Veszíteni annyi, mint nyerni
VII. Különféle utak tapasztalatai
Egy híres női bölcs
Szívemmel a tenyeremen, könnyekkel a szememben
A sorsteremtő karma
Mahátma Gandhi ásramjában
„Nem lemondás, hanem hódítás” – Tagore
A történelmi hűség kedvéért
Maharisi Raman
Srí Aurobindo
A boldogság hulláma
A tantra három iskolája
A keleti filozófia hét rendszere
Szóma
VIII. A nagy vallásokon túl
Egy himalájai keresztény bölcs
Találkozásom egy jezsuita szádhuval
Jézus a Himalájában
Krisztus-látomás
Zsidó vallás a jógában
Egyedül csak az Istenhez tartozom
IX. Isteni védelem
Védelmező kéz
Szorult helyzetben a dévák földjén
A Hamszák földje
Egy ateista szvámí
Találkozás a halállal
X. A tudat erői
Leckék a homokban
Az anyag átváltoztatása
Hol a szamaram?
Ki volt a másik Gópináth?
Találkozás egy gondolatolvasóval
XI. Gyógyító erő
Először tapasztalom meg a gyógyítás erejét
Mesterem elküld, hogy meggyógyítsak egy embert
A hagyományostól eltérő gyógymódok
Gyógyítás egy himalájai szamádhi-mandirban
A mesterek lábánál
XII. A mester kegyelme
A guru: tudásfolyam és tudáscsatorna
Egy könnyező szobor
Mesterem fényképe
Ki pusztíthatná el az örökkévalót?
Félig „itt”, félig „ott”
Miként menekült meg egy fiatal özvegy
Mesterem megment egy fuldokló embert
Saktipáta – az üdvösség átadása
Mesterem mestere a szent Tibetben
Felkészülés a fátyol fellebbentésére
XIII. Uralom élet és halál felett
Az élet és a halál két vessző csupán
Hogyan tekintünk a halálra?
A test elhagyásának technikái
Testváltás
Mesterem elhagyja a testét
XIV. Nyugati utazás
Egy orvos visszatérő látomása
Belső átlényegülés a barlangban
Kelet és Nyugat útjai
Hagyományaink
Szómagyarázat
A Himalája Intézet