Könnyíti a kezét és a csuklóját olyan helyzetben, ahol terhelve van, vagy pedig a sarkat álló helyzetekben. Az ék különösen népszerű az Iyengar jógában, hogy biztonságos és fájdalommentes legyen a gyakorlat.
Az ék mindkét kéz alatt elhelyezve védi a csuklóját és megakadályozza a fájdalmat. A sarok alatt elhelyezett ék megkönnyíti azokat az álló helyzeteket, ahol a sarok nem éri el a talajt, például a mély guggolásban is (Malasana).
Egyéb változatok:
Ferde alakjának köszönhetően ideális a csukló és a boka terhelésének enyhítésére, valamint biztonságos és fájdalommentes gyakorlást biztosít.
Például a kézenálláskor (Adho Mukha Vrksasana) a jógaékre helyezheti a kezét a csukló tehermentesítésére és a fájdalom megelőzésére. De a jógaék akkor is hasznos, ha a sarkad nem érinti a földet bizonyos álló jóga testhelyzetekben, például a lefelé néző kutyána (Adho Mukha Svanasana) esetében.
Egyéb változatok: