Meditáció

Figyelem!  Ezen termékváltozat csak a párnahuzatot tartalmazza! A különböző töltettel rendelkező párnát külön lehet megvásárolni hozzá a kiegészítő termékek kiválasztásával!

Kényelmes, kör alakú ülőpárna, amely bio töltetének köszönhetően megadja mindazt a komfortot, amely a meditációhoz szükséges. Nem csak kiválóan idomul a testhez, hanem megfelelő alátámasztást is biztosít a helyes, egészséges testtartáshoz. Ennek köszönhetően a meditáció valóban testet-lelket frissítő élmény lesz. Mindemellett a bio tönkölypelyva kiválóan szellőzik és nem melegszik túl, így ideális hosszabb időtartamú használat során is.

Kezelés, tisztítás:  Mind a külső, mind a belső huzat cipzárral van ellátva, ezért könnyedén eltávolítható és ezután 30 fokon mosható. A párna töltetet nem szabad kimosni, azonban mélyhűtőben (nejlonba csomagolva, 8 óra alatt) vagy 50°C-os sütőben (30 perc alatt) fertőtleníthető illetve napra kitéve 1-2 óra alatt felfrissíthető.

A tönkölypelyvából és a hajdinahéjból 2-3 évig kipárolgó kovasav kedvező hatással van a szervezetre, a kötőszövetekbe behatolva fejti ki gyulladáscsökkentő hatását.

Figyelem!  Ezen termékváltozat csak a párnahuzatot tartalmazza! A különböző töltettel rendelkező párnát külön lehet megvásárolni hozzá a kiegészítő termékek kiválasztásával!

Kényelmes, kör alakú ülőpárna, amely bio töltetének köszönhetően megadja mindazt a komfortot, amely a meditációhoz szükséges. Nem csak kiválóan idomul a testhez, hanem megfelelő alátámasztást is biztosít a helyes, egészséges testtartáshoz. Ennek köszönhetően a meditáció valóban testet-lelket frissítő élmény lesz. Mindemellett a bio tönkölypelyva kiválóan szellőzik és nem melegszik túl, így ideális hosszabb időtartamú használat során is.

Kezelés, tisztítás:  Mind a külső, mind a belső huzat cipzárral van ellátva, ezért könnyedén eltávolítható és ezután 30 fokon mosható. A párna töltetet nem szabad kimosni, azonban mélyhűtőben (nejlonba csomagolva, 8 óra alatt) vagy 50°C-os sütőben (30 perc alatt) fertőtleníthető illetve napra kitéve 1-2 óra alatt felfrissíthető.

A tönkölypelyvából és a hajdinahéjból 2-3 évig kipárolgó kovasav kedvező hatással van a szervezetre, a kötőszövetekbe behatolva fejti ki gyulladáscsökkentő hatását.

A tibeti cintányérok (vagy Tingsha) magas és tiszta hanggal rendelkeznek, frekvenciájuk elsősorban a fej régióját érinti. A cintányérok hangja tisztaságot és tudatosságot hoz, ezért gyakran használják a meditáció vagy hangmasszázs elején és végén.

A Feng-shuiban a cintányérokat tisztító rituálékhoz használják, a magas frekvenciák megtisztítják a légkör energiáját.

Figyelem: A tibeti cintányérok nehézek, és nem alkalmasak hastáncra vagy bhajan kíséretre. Masszív gyártás, hosszú és folyamatos hang. A szállítás 2 db zsinórral összekötött cintányért tartalmaz (kb. 45 cm hosszú).

Átmérő: 7,5 cm
Súly: 310g
Anyaga: bronz
 

Az upanisadok titkos világában a spirituális és pszichológiai tudás szimbólumok mögé rejtőzik, s csak a beavatottak előtt tárja fel magát. E belső tudományt az önismeret, a világ és az abszolút (Brahman) ismerete teszi elérhetővé. Ekkor a szavak és képek spirituális jelentést nyernek a lélekben és tudásban felébredettek számára. Feltárják az ősi igazságot, a Véda lelkét, s lehetővé teszik a valóság elérését, az ember valódi énjének (Átman) felfedezését.

A Taittiríja-upanisadot tartják a Védánta filozófia forrásának. Egyedülálló módon közvetlen és közvetett módszerrel is feltárja a kereső szubjektív valóságát. Az önvalót fedő öt burok (Kósa) egyértelmű leírása elsőként itt található meg. Először a bölcsesség akadályainak eltávolításával, az összetett elme (Antah-karana) összpontosítását célzó meditációs technikákkal (Upászaná) foglalkozik. Majd az Abszolútról (Brahman) szóló ismeretet tárgyalja az öt burok elemzésével. Végül a filozófiai elméletek gyakorlati alkalmazását mutatja be, hangsúlyozva, hogy a Védánta tanulmányozásához elengedhetetlen a kérdésfeltevés, az elmélkedés és a meditáció (Dhjána).

Figyelem! Ezen termékváltozat csak a párnahuzatot tartalmazza! A különböző töltettel rendelkező párnát külön lehet megvásárolni hozzá a kiegészítő termékek kiválasztásával!

Kényelmes, félhold alakú ülőpárna, amely bio töltetének köszönhetően megadja mindazt a komfortot, amely a meditációhoz szükséges. Nem csak kiválóan idomul a testhez, hanem megfelelő alátámasztást is biztosít a helyes, egészséges testtartáshoz. Ennek köszönhetően a meditáció valóban testet-lelket frissítő élmény lesz. Mindemellett a bio töltetének köszönhetően kiválóan szellőzik és nem melegszik túl, így ideális hosszabb időtartamú használat során is. A párnát a töltettel együtt nem szabad kimosni, azonban fertőtleníthető mélyhűtőben (nylonba csomagolva, 8 óra alatt) vagy 50°C-os sütőben (30 perc alatt). A tönkölypelyvából és a hajdianhéjból 2-3 évig kipárolgó kovasav kedvező hatással van a szervezetre, a kötőszövetekbe behatolva fejti ki gyulladáscsökkentő hatását.

„Bár a téma hatalmas, igyekeztem tömör és felhasználóbarát kézikönyvet írni. Pontosan olyan kiadvány ez, amilyet harminc éve találni reméltem, amikor saját meditációs gyakorlásom még gyerekcipőben járt. Sajnos az akkor hozzáférhető könyvek nem elégítették ki az igényeimet, sőt az ilyen források még napjainkban is ritkaságnak számítanak. Remélem, hogy ez a könyv útikalauzként és hasznos kíséretként szolgál a meditáció gyakorlóinak spirituális növekedésük útján.”

(A szerző)

A szöveg párbeszédes formában íródott a bölcs Ghéranda és tanítványa, Csandakápáli között. A műben leírt ösvény héttagú jóga, ahogy a fejezetek is mutatják, ellentétben Patandzsali klasszikussá vált nyolctagú felosztásával.

A hét tag, amelyből ez az önálló rendszer kirajzolódik, a következő:

tisztító gyakorlatok (satkarma),
testhelyzetek (ászana),
energetikai pecsétek (mudrá),
az elme visszavonása (pratjáhára),
légzésszabályozás (pránájáma),
meditáció (dhjána) és szamádhi.
Az eredeti szöveg verses formában íródott, a fordítás során azonban a tartalmi pontosságot részesítettük előnyben, hiszen alapvetően nem irodalmi szövegről, hanem gyakorlói kézikönyvről van szó.   „Nincs a káprázathoz (májá) fogható béklyó, nincs a jógához fogható erő. Nincs a tudásnál (dnyána) nagyobb barát, sem az egónál (ahankára) nagyobb ellenség. Ahogy az ábécé elsajátításával megértheted a szent iratokat, úgy a jóga gyakorlásával eléred a végső valóság ismeretét.”

(Ghéranda-szanhitá)

Figyelem! Ezen termékváltozat csak a párnahuzatot tartalmazza! A különböző töltettel rendelkező párnát külön lehet megvásárolni hozzá a kiegészítő termékek kiválasztásával!

Kényelmes, félhold alakú ülőpárna, amely bio töltetének köszönhetően megadja mindazt a komfortot, amely a meditációhoz szükséges. Nem csak kiválóan idomul a testhez, hanem megfelelő alátámasztást is biztosít a helyes, egészséges testtartáshoz. Ennek köszönhetően a meditáció valóban testet-lelket frissítő élmény lesz. Mindemellett a bio töltetének köszönhetően kiválóan szellőzik és nem melegszik túl, így ideális hosszabb időtartamú használat során is. A párnát a töltettel együtt nem szabad kimosni, azonban fertőtleníthető mélyhűtőben (nylonba csomagolva, 8 óra alatt) vagy 50°C-os sütőben (30 perc alatt). A tönkölypelyvából és a hajdianhéjból 2-3 évig kipárolgó kovasav kedvező hatással van a szervezetre, a kötőszövetekbe behatolva fejti ki gyulladáscsökkentő hatását.

Mély fás, balzsamos A szantálfaolaj - elmelazító tulajdonságairól ismert, támogatja a meditáció és az elalvás folyamatát. Csillapítja a depressziós állapotokat. Fenyőolaj - friss és tiszta illat, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A meleg viasz használható a test masszírozására. A termék tulajdonságai: Égési idő: körülbelül 60 óra Összetevők: szójaviasz, természetes Sattva illóolajok, fa kanóc, üvegedény, fából készült fedél, jutazsák. A gyertyák gyártásakor csak a legmagasabb minőségű alapanyagokat használjuk. Nem használunk szintetikus és káros adalékanyagokat, színezékeket, stabilizátorokat vagy illatanyagokat. Ez tiszta szójaviasz Sattva illóolajokkal, egy fából készült kanóc, amely egyenletesen ég és nem füstöl. Gyertya égetése A gyertya teljes potenciáljának kihasználásához mindig égesse legalább addig, amíg a viasz teljesen fel nem olvad. Amikor csak egy pillanatra meggyújtjuk, alagút keletkezik a kanóc mentén, és a tartály oldalán lévő viasz nem olvad el. Fontos óvintézkedések Helyezze a gyertyát egyenletes, hőálló felületre, távol a tüzet okozó tárgyaktól. A gyertyát felügyelet mellett használja, soha ne hagyja gyermek vagy állat közelében. Győződjön meg arról, hogy nincs huzat a szobában.

Figyelem!  Ezen termékváltozat csak a párnahuzatot tartalmazza! A különböző töltettel rendelkező párnát külön lehet megvásárolni hozzá a kiegészítő termékek kiválasztásával!

Kényelmes, kör alakú ülőpárna, amely bio töltetének köszönhetően megadja mindazt a komfortot, amely a meditációhoz szükséges. Nem csak kiválóan idomul a testhez, hanem megfelelő alátámasztást is biztosít a helyes, egészséges testtartáshoz. Ennek köszönhetően a meditáció valóban testet-lelket frissítő élmény lesz. Mindemellett a bio tönkölypelyva kiválóan szellőzik és nem melegszik túl, így ideális hosszabb időtartamú használat során is.

Kezelés, tisztítás:  Mind a külső, mind a belső huzat cipzárral van ellátva, ezért könnyedén eltávolítható és ezután 30 fokon mosható. A párna töltetet nem szabad kimosni, azonban mélyhűtőben (nejlonba csomagolva, 8 óra alatt) vagy 50°C-os sütőben (30 perc alatt) fertőtleníthető illetve napra kitéve 1-2 óra alatt felfrissíthető.

A tönkölypelyvából és a hajdinahéjból 2-3 évig kipárolgó kovasav kedvező hatással van a szervezetre, a kötőszövetekbe behatolva fejti ki gyulladáscsökkentő hatását.

Egyedi megjelenésük, világos, tiszta a hangzásuk.  Az öntött hangtálakat gyakran használják  meditáció vagy a jógaórák kezdetének jelzésére.

A hangtálak ajándékdobozban kerülnek szállításra, párnákkal és ütővel együtt.

Vésett hangtál Indiából
Méret: Ø 11 cm
súly: kb. 485 g
Buddha metszettel
gépi
párna + ütő 
díszdoboz

• Hagyományosan az amerikai őslakosok olyan szokásai során használják, mint a meditációs és jóllétet szolgáló szertartások.
• Halványan édeskés, földes illata miatt illatszerekben és bőrápolási termékekben használják.
• Frakcionált kókuszolajjal keverve segít az enyhébb bőrirritációk csillapításában és a bőr természetes hidratáltságának védelmében.
• Fás illata erősíti a kiegyensúlyozó, nyugtató és békés aroma megjelenését.
• Használati módok
• Vigyen fel belőle egy-két cseppet a kívánt területre, hogy enyhítse a kisebb bőrirritációkat.
• Adjon egy cseppet a naponta használt hidratálókréméhez, hozzájárulva ezzel a bőr természetes hidratáltságához.
• Ha meditáció vagy jóga előtt használja, felerősíti a gyakorlatok hatását, és kiegyensúlyozottabbnak érzi majd magát.
• Amikor saját receptből dolgozik, használja alapjegyként, alkalmazza a mindennapokban földes, enyhén édes aromaként.
• Használati utasítás

  Vigyen fel belőle egy-két cseppet a kívánt területre. A további figyelmeztetéseket lentebb találja meg.

  Figyelmeztetés

  Előfordulhat bőrérzékenység. Gyermekektől elzárva tárolandó. Ha Ön várandós, szoptat vagy orvosi kezelés alatt áll, konzultáljon kezelőorvosával. Kerülje a szemmel, belső füllel és érzékeny területekkel való érintkezést.

Egyedi megjelenésük, világos, tiszta a hangzásuk.  Az öntött hangtálakat gyakran használják  meditáció vagy a jógaórák kezdetének jelzésére.

A hangtálak ajándékdobozban kerülnek szállításra, párnákkal és ütővel együtt.

Vésett hangtál Indiából
Méret: Ø 8 cm
súly: kb. 240 g
levél metszettel
gépi
párna + ütő 
díszdoboz

A Védák bölcsessége mindenkinek arra tesz átfogó kísérletet, hogy rövid, közérthető,mégis alapos ismereteket adjon az emberiség legrégebben keletkezett írott forrásairól, a Védákról.

A szerző, Narada Kush professzor meditációs mester, vedikus asztrológus, a vedikus tudományok tanítója, Maharishi Mahesh yoginak, a Transzcendentális Meditáció atyjának közvetlen tanítványa és munkatársa volt éveken keresztül. Ennek ismeretében talán nem meglepő, hogy műve megírásakor részben kilép a nyugati vallástudományban elvárt „pártatlan tudós” szerepéből, végig a határtalan szeretet és tisztelet hangján szól a Védákról, az azokban felhalmozott óriási tudásról és bölcsességről.

Ugyanakkor A Védák bölcsessége mindenkinek nem egyszerűen egy hindu vallási szöveg. A szerző rendkívül átfogó ismereteinek köszönhetően módszeresen rendszerezi, és a terjedelemhez képest igen részletesen mutatja be a védikus tudást. A nagyívű, szinte minden fontos témakört érintő könyv figyelmes elolvasása után garantáltan „helyükre kerülnek” bennünk mindazok a nevek és fogalmak, melyekről a keleti kultúrák elmúlt évtizedekben megfigyelhető térnyerése során itt-ott már hallottunk, de soha nem jártunk utána, honnan származnak és mit is jelentenek pontosan.

Egyedi megjelenésük, világos, tiszta a hangzásuk.  Az öntött hangtálakat gyakran használják  meditáció vagy a jógaórák kezdetének jelzésére.

A hangtálak ajándékdobozban kerülnek szállításra, párnákkal és ütővel együtt.

Vésett hangtál Indiából
Méret: Ø 14 cm
súly: kb. 1000 g
TARA metszettel
gépi
párna + ütő 
díszdoboz

Tibeti hangtáljaink kézzel, hagyományos módszerekkel készülnek Indiában. Az ilyen hangtálak meleg, telt és tartós hangzásúak, és gyakran használják pihenésre. A tipikus alkalmazások közé tartozik a meditáció, a jógagyakorlatok, a hangterápia és a hangmasszázs.

Termék megjegyzés: Kérjük, vegye figyelembe, hogy hangtáljaink kézzel készültek. A méret és a súly kissé eltérhet. A párnák és az ütők színe és mintája eltérhet a termékfotókon láthatótól.

Figyelem!  Ezen termékváltozat csak a párnahuzatot tartalmazza! A különböző töltettel rendelkező párnát külön lehet megvásárolni hozzá a kiegészítő termékek kiválasztásával!

Kényelmes, kör alakú ülőpárna, amely bio töltetének köszönhetően megadja mindazt a komfortot, amely a meditációhoz szükséges. Nem csak kiválóan idomul a testhez, hanem megfelelő alátámasztást is biztosít a helyes, egészséges testtartáshoz. Ennek köszönhetően a meditáció valóban testet-lelket frissítő élmény lesz. Mindemellett a bio tönkölypelyva kiválóan szellőzik és nem melegszik túl, így ideális hosszabb időtartamú használat során is.

Kezelés, tisztítás:  Mind a külső, mind a belső huzat cipzárral van ellátva, ezért könnyedén eltávolítható és ezután 30 fokon mosható. A párna töltetet nem szabad kimosni, azonban mélyhűtőben (nejlonba csomagolva, 8 óra alatt) vagy 50°C-os sütőben (30 perc alatt) fertőtleníthető illetve napra kitéve 1-2 óra alatt felfrissíthető.

A tönkölypelyvából és a hajdinahéjból 2-3 évig kipárolgó kovasav kedvező hatással van a szervezetre, a kötőszövetekbe behatolva fejti ki gyulladáscsökkentő hatását.

A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres gyakorlása hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és kulcsfontosságú eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezető úton. A Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutató a gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé. Hasznos ismereteket nyújt a kezdők számára, de azok számára is, akik már járatosak a meditáció művészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony módszer miként segít 

TARTALOMJEGYZÉK

 
A kiadó előszava 
 
Sri Aurobindo 
 
Bevezetés 
 
I. Az Integrál jóga és a hétköznapi élet 
Az egyetlen szükséges dolog 
Az Integrál jóga célja 
A jóga és a hétköznapi élet 
Aszketizmus és az Integrál jóga 
Az Isteni keresésének indítékai 
 
II. Az Integrál jóga és más jógarendszerek és filozófiák 
Metafizikai gondolkodás és a legfölsőbb Igazság 
Az illúzióelvű advaita (Májáváda) 
A Gítá jógája 
A tantrikus hagyomány 
Vaisnava Bhakti 
Az Integrál jóga és más jógák 
 
III. A tudat síkjai és a lény részei 
A tudat evolúciója 
A tudat szinjei – a síkok szintjei 
A belső és a külső lény 
Az elme, a vitális és a fizikai 
A központi lény – a Dzsívátman és a pszichikus lény 
Fölsőbb elme, megvilágosult elme, intuíció, elmefölötti és a szuperelme 
A szuperelme és Szat-csit-ánanda 
A szuperelme és a föld 
A szupramentális evolúció 
 
IV. Az Isteni, az Istenek és az Isteni Erő 
Az Isteni 
Az Istenek 
Láthatatlan erők és az Isteni Erő 
Az Isteni Anya 
Az Anya Ereje 
Az Isteni Kegy 
 
V. A jóga alapjai   
A jóga hívása   
Az Integrál jóga nem egy kőbe vésett módszer   
Megnyílás   
Önátadás   
Személyes erőfeszítés és önátadás   
Beleegyezés   
Akarat   
Törekvés   
Vágy és törekvés   
Hit   
Türelem és kitartás   
Őszinteség   
Csönd, nyugalom, béke és hallgatás   
Kiterjedtség 
Osztatlanság 
 
VI. Szádhana a munka, a meditáció, a szeretet és az odaadás segítségével 
Szádhana a munka segítségével 
Mi sarkall munkára a jógában? 
A munka, mint a jóga része 
Nehézségek a munkában 
Megerőltetés és kimerültség a munkában 
Harmónia és szervezettség a munkában 
Az anyagi dolgokról való gondoskodás 
Munka és meditáció 
Szádhana meditációval 
Meditáció és koncentráció az integrál jógában 
Szamádhi 
Gyakorlati tanács a meditációról 
Szádhana szeretettel és odaadással 
Isteni szeretet, egyetemes szeretet és pszichikus szeretet 
Bhakti 
Az érzelmek 
Imádat 
Mantra és dzsapa 
A Bhakti és az Integrál jóga 
 
VII. Tapasztalás és megvalósítás 
Spirituális tapasztalás és megvalósítás 
A befelé irányuló mozgás 
A tanú-tudatállapot 
Tudatosság az Önvalóról 
A kozmikus tudat 
A köztes zóna 
A fizikait meghaladó látás, hallás és érzékelés 
Szimbólumok, fények, színek és hangok 
Tapasztalások álomban 
Kilépés 
 
VIII. A hármas átalakítás: pszichikus, spirituális és szupramentális 
Az átalakítás jelentése 
A pszichikus átalakítás 
A pszichikus megnyílás 
A pszichikus megnyílás feltételei 
A spirituális átalakítás 
A jóga központi folyamata 
Fölszállás és alászállás 
A jóga-sakti, illetve a fel- és alászállás folyamata 
A béke, erő, fény, és ánanda alászállása 
Nehézségek az alászállás folyamatában 
Az erő asszimilációja 
Az erő intenzitásának változása 
A szupramentális átalakítás 
Felkészülés a szupramentális változásra 
A test átalakítása 
 
IX. A természet átalakítása 
Tapasztalások és átalakítás 
Az elme átalakítása 
A gondolkodó elme 
A vitális elme 
A fizikai elme 
A vitális átalakítása 
Vitális elégedetlenség 
A vitális megtisztítása 
Az alacsonyabb vitális 
A fizikai átalakítása 
A tudatalatti átalakítása 
A tudatalatti és a pszichoanalízis 
A tudattalan 
 
X. A természet átalakításának nehézségei 
A természet ellenállása 
Nehézségek és depresszió 
A napsütötte út 
Megszabadulás a nehézségektől 
A szádhana pozitív oldala 
Az ellenséges erők miatti nehézségek 
Az ellenséges erők támadása 
Az ellenséges erők megszállása 
Az ego 
Alázat 
Vágy 
Valódi szükséglet és vágy 
Harag és erőszak 
Szexualitás 
Szexualitás: az általános természet mozgása 
Szexuális önmegtartóztatás 
A szexuális impulzus visszautasítása 
Házasság 
Félelem 
Gyengeség, fáradtság, tehetetlenség 
Alvás 
Táplálkozás 
Betegség 
 
XI. Emberi kapcsolatok a jógában 
Barátság, szeretet és szerelem 
Férfiak és nők közötti kapcsolat 
Családi kötelékek 
Keveredés másokkal 
A beszéd másokkal 
Harmónia másokkal 
 
XII. Sri Aurobindo tanításának és gyakorlati módszerének egyéb aspektusai 
Újjászületés, karma és végzet 
Az Avatár és a Vibhúti 
A Guru 
Vallás 
Szépség 
Művészet, költészet, zene, irodalom 
Mentális fejlődés, olvasás és tanulás 
A nyugatiak és az indiai jóga 
Nevek és kifejezések glosszáriuma 

1. Gájatrí mantra meditáció reggel (33’51”)   A meditáció érzékelés fejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gajatri meditációra, majd pedig a Gajatri meditációra.
2. Gájatrí mantra meditáció este (30’32”)  A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit  minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba.

Total Time: 64’23”