Ajándék ötletek - Könyvek, magazinok

Hogy megtaláld a trigger pontokat a hátadon, feküdj le a hátadra vagy állj a falhoz, majd óvatosan mozogva görgesd a labdát a hátadon a padlón, vagy a falnak dőlve. 
A karok és a kéz segítségével nagyon lassú gördülő masszázst alkalmazhatsz a minden izmon állva, ülve vagy fekve.

Mitől más egy utazó jógaszőnyeg, mint a normál társai?

Extra vékony, extra könnyű. Mivel négyzetesen is összehajtható, praktikusan elvihető akár egy kisebb táskában is. Olyanoknak szoktuk ajánlani, akik sokat utaznak külföldre, vagy akik nem szeretnek vesződni a súlyos matracokkal. Fontos megjegyezni, hogy az utazó szőnyegek elsősorban FEDŐSZŐNYEGKÉNT funkcionálnak, azaz érdemes alájuk tenni egy egyszerű PVC matracot, hogy enyhítse a padló keménységét. Továbbá a vékonyságából adódóan inkább ALKALOMSZERŰ gyakorláshoz ajánljuk.

Tudnivalók a kaucsuk (gumi) jógaszőnyegekről:

1. Tapadás

A természetes gumi matracok a legjobb tapadású jógaszőnyegek közé tartoznak, ezért ha számodra kiemelten fontos a stabilitás, mindenképpen érdemes beruházni egyre. Fontos azonban tudni, hogy a gumiszőnyegek is rendelkeznek minimális bejáratási idővel, mivel tömör, erős anyagból készülnek és be kell törni őket. 100%-os tapadásukat viszont még így is töredék idő alatt érik el a PVC matracokhoz képest.

A gumiszőnyegek nedves kéznél is megőrzik a tapadásukat (a bejáratási időt követően), viszont mivel nem szívják magukba a nedvességet, ezért nagy mennyiségű izzadság, illetve magas páratartalom mellett csökkenhet a tapadás minősége!

2. Élettartam

A gumiszőnyegek használati ideje változó lehet annak függvényében, hogy mit, hogyan és mennyit gyakorolsz. Az intenzív igénybevétel csökkentheti a matracok élettartamát (esetenként előfordulhat 1-2 éves kihordási idő is). Ennek oka az anyagösszetétel jellegzetességéből adódik. Úgy kell ezt elképzelni, mint a a Forma1-es versenyeken a lágy keverékű gumikat: a puha, tömör gumi nagyságrendekkel jobb tapadást biztosít, mint kemény társai, viszont egy futamon belül egyszer, vagy akár kétszer is kerekeket kell cserélni, mert egyszerűen elkopnak, elhasználódnak.

Mi tekinthető átlagos élettartamnak?

Az utazó gumiszőnyegek átlagos kihordási ideje 4-5 év (heti egy jógaóra esetén)

Hogyan mutatkozik meg az elhasználódás?

A gumiszőnyeg felületén apró kopási foltok, morzsolódások jelennek meg, különösen a sokat használt területeken (tenyér, talpak). Ez normális jelenség, amiért a gyártó nem vállal garanciát!

Milyen jóga irányzatokhoz tudom akkor használni a gumiszőnyeget?

A gumiszőnyegek bármilyen irányzathoz használhatóak (még BodyArt, Deepwork és Pilates órákhoz is). Ha dinamikus jógát gyakorolsz (pl. Ashtanga, Vinyasa flow) és fontos számodra a jó tapadás, akkor is bátran használhatod.

3. Szag:

A gumiszőnyegeknek jellegzetes, átható gumi szaguk van, ami különösen a felbontást követő időkben jelentkezik intenzíven. Ez idővel jelentősen csökken, el azonban sosem múlik teljesen. Mivel ez a jelenség normális, az anyag jellegéből adódik, ezért az erős szagra hivatkozva sajnos nincs lehetőség cserére, vagy pénz visszafizetésre.

4. Tisztítása: Egyszerűen töröld le egy nedves ruhával.

Mangóolaj - segít visszanyerni az elme egyensúlyát, felfrissíti a szobát, támogatja a harmonikus légkört. Damaszt rózsaolaj - finom és édes virágillatú; hagyományosan az aromaterápiában használják a fejfájás enyhítésére, eltávolítja a szorongást. A meleg viasz használható a test masszírozására. Levendula olaj - nyugtatja és támogatja az elme regenerálódását, megkönnyíti az elalvást Damaszt rózsaolaj - finom és édes virágillatú; hagyományosan az aromaterápiában használják a fejfájás enyhítésére, eltávolítja a szorongást. A meleg viasz használható a test masszírozására. A termék tulajdonságai: Égési idő: körülbelül 60 óra Összetevők: szójaviasz, természetes Sattva illóolajok, fa kanóc, üvegedény, fából készült fedél, jutazsák. A gyertyák gyártásakor csak a legmagasabb minőségű alapanyagokat használjuk. Nem használunk szintetikus és káros adalékanyagokat, színezékeket, stabilizátorokat vagy illatanyagokat. Ez tiszta szójaviasz Sattva illóolajokkal, egy fából készült kanóc, amely egyenletesen ég és nem füstöl. Gyertya égetése A gyertya teljes potenciáljának kihasználásához mindig égesse legalább addig, amíg a viasz teljesen fel nem olvad. Amikor csak egy pillanatra meggyújtjuk, alagút keletkezik a kanóc mentén, és a tartály oldalán lévő viasz nem olvad el. Fontos óvintézkedések Helyezze a gyertyát egyenletes, hőálló felületre, távol a tüzet okozó tárgyaktól. A gyertyát felügyelet mellett használja, soha ne hagyja gyermek vagy állat közelében. Győződjön meg arról, hogy nincs huzat a szobában.

Az Asana City Bag jógatáska rendkívül elegáns és igényes kialakításával bármilyen körülmények között remek otthont nyújthat jógaszőnyegednek.  A belső zsebeknek köszönhetően a kisebb dolgoknak is könnyen helyet találsz. Az állítható vállpánt segítségével pedig a számodra kényelmes méretet is ki tudod választani, de akár el is távolíthatod azt.

Kezelése: A poliészter/poliamid anyaga vízálló és 40 fokon mosható.

Élet virága Mandala

Az élet virága az emberiség egyik legősibb szakrális szimbóluma. A legtöbb kultúrában ismert, az isteni teremtést és rendet ábrázolja. Erős tisztító, rezgésemelő hatású mandala.

Professzionális mikroszálas törölköző csúszásgátló pontokkal, szuper puha, rendkívül nedvszívó, antibakteriális, higiénikus és mérettartó. A jógaszőnyeggel kombinálva az alsó pöttyök nyomás esetén (pld. tested súlya alatt) kiváló tapadást biztosítanak, ami minden körülmény között biztonságos, stabil és csúszásmentes felületet eredményez . 

A törölköző használható akár jógaszőnyeg helyett vagy kiegészítő nedvszívó, csúszásgátló rétegként.

Első használat előtt érdemes kimosni a jobb tapadás érdekében.

Tisztítás: Kevés mosószerrel max. 30 °C-on mosható. Ne használj fehérítőt vagy öblítőt.

Extra nagy hordtáska ideális egy gyapjú jóga szőnyeg vagy bármely egyéb terjedelmesebb jógamatrac és kiegészítői számára. 

100% pamut, állítható vállpánttal és praktikus, gyorsan zárható zsinóros tetővel. A praktikus módja, hogy egy helyen tarts az összes jógacuccodat.

Külső zseb cipzárral ellátott és egy gyönyörűséges mandala szimbólummal lett feldíszítve.

A szöveget egy nagyobb lélegzetű apparátus is kíséri, amely bőséges magyarázó anyaggal segíti a kötet olvasójának eligazodását. A bevezető tanulmány az Upanisadok történeti, gondolati, kulturális és szellemi hátteréről ad átfogó tájékoztatást. Az egyes upanisadok előtti rövidebb összegzés bemutatja az adott szöveg hátterét, valamint összefoglalja leglényegesebb gondolatait, bölcseleti és spirituális vonatkozásait. A lábjegyzetek további magyarázatokat szolgáltatnak, főként az egyes részletkérdések terén. 

Fordította és a bevezető tanulmányt valamint a jegyzeteket írta: Pál Dániel

A fordítást a szanszkrit eredetivel egybevetette és a szöveget gondozta: Balogh Dániel

MI A MATCHA?

Porrá őrölt, árnyékban termesztett zöld tea.

1 matcha tea 10 adag zöld tea jótékony hatásával ér fel.

Évente mindössze 2500 tonna matcha teát állítanak elő, olyan ritka és különleges mint a sáfrány vagy a szarvasgomba.

HATÁSAI

A koffein mellett a különleges hatóanyaga az L-theanine, melynek köszönhetően a koffein lassabban szabadul fel a szervezetben, így tartós energiát biztosít. 

• az L-theanine egyben csökkenti a stresszt, javítja a hangulatunkat, növeli a koncentrációt, az éberséget és a memóriát. Ezt hívjuk éber nyugalomnak!
• mivel árnyékban termesztik, rendkívül sok klorofillt és tápanyagot termel
• 14-szer több antixodiánst tartalmaz mint az áfonya
• erősen tartja az immunrendszert, megelőzi az öregedést, csökkenti a koleszterinszintet, stabilizálja a vércukorszintet, harcol a szabad gyökök ellen
• akár 40%-kal képes felgyorsítani az anyagcserét
• elősegíti a zsírsejtek lebontását
• erős méregtelenítő
• növeli a fizikai teljesítményt (kutatások szerint akár 30%-kal)
• gyönyörű bőrt varázsol

ELKÉSZÍTÉSE

A matcha tea elkészíthető tradicionális módon, turmixban vagy tejhabosító segítségével. 

ÖSSZETEVŐK

100% zöld tea. Nem tartalmaz színezéket, tartósítószert és adalékanyagokat. Eredeti Japán termék. Felbontás után hűtve tárolandó. Minőségét megőrzi 1 évig.

Egyenes felületű PVC anyagú jógamatrac. Az üdítően színes felület ellensúlyozza a gumi természetes feketeségét a matrac alján. A vastag párnázás lehetővé teszi a kényelmes, de stabil teret a gyakorláshoz.

• Anyaga: Természetes gumi és Polyurethan
• Latex,színezék,és nehézfém mentes
• Mérete: 185 x 66 cm x 4 mm   Súlya:2.5kg

A matrac felületével kapcsolatban fontos tudnivalók:

Még a legizzasztóbb gyakorlások során is biztosítja a legjobb tapadást ez a matrac. Ideális mindazon gyakorlók számára, akiknek nem elég a hagyományos PVC matrac. Azonban fontos tudni, hogy a poliuretán felület kissé megváltozik, amint nedvesség éri, ezért az adott felületen sötétebbé válhat. Funkciójában a matrac azonban nem romlik! 

Javasoljuk, hogy egy kevésbé nedves ronggyal - különösen egy izzasztóbb gyakorlás után - töröld át! Ne használj alkoholos tisztítószereket, a száradást követően tekerd fel.
 

A Phoenix matrac kicsit szélesebb az átlagosnál, ezért ha táskát szeretnél vásárolni hozzá mindenképpen ellenőrizd annak méretét is. Ajánljuk hozzá a Surya, a Canvas, a Maharaja 70 és a Bhakti táskákat.

A Bodhi Asana szőnyege egy klasszikus "tapadós" jógaszőnyeg. Enyhén texturált felületű, mindkét oldala csúszásmentes, rugalmas és ütés-elnyelő anyagból készül. A megbízható és kényelmes társ bármely jógagyakorlathoz.  Egy hagyományos, megfizethető árú jógaszőnyeg kezdők számára.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

• Luxus minőségű, nedvszívó felső réteggel rendelkező természetes kaucsuk matrac - jó tapadás a törölközőhöz hasonlóan és a kaucsuk matrac kiváló alátámasztása.
• Ideális minden olyan jógairányzathoz, amely izzadással jár, pl. Bikram, Hot Yoga, Pilates vagy bármilyen edzés. 
• A törölköződ nem fog többet felgyűrődni! 
• Extra alátámasztás, stabilitás, és tapadás a biztonságos gyakorláshoz.
• Szuper erős hordozó pánttal.
• Minél jobban izzadsz, annál jobban tapad a matrac.
• Tipp: A gyakorlás elején egy kevés vízzel fújd be a matracot, hogy a még száraz tenyered is tapadjon megfelelően.
• Teljesen szagtalan. 
• Természetbarát, biológiailag lebomlik, 100%-ban újrahasznosítható természetes kaucsukból készül, víz bázisú festékek használatával.
• Latextől, szilikontól, mérgező ragasztóktól, phtalátoktól mentes.

Mosási instrukciók:

• Gépi mosás javasolt elkülönítve, vagy kézi mosás hideg vízben.
• A száradás gyorsítására tekerd bele a matracot egy törölközőbe és úgy csavard ki a vizet belőle.
• Akaszd szárítóra (ne tedd szárítógépbe).

A földimogyoró alakjával különösen jó a hát és a nyak masszírozására. Hatékonyan masszírozza a gerinc körüli izmokat is, rendszeres használatával a mélyebb fasciárkra is hatással van, valamint csökkenti az izomfájdalmakat és felgyorsítja a felépülést.

Széken ülve vagy fekve egyaránt jól alkalmazható, valamint falnál, állva is.

A Koshi csengő egy autentikus, magas minőségű hangszer, amelyet a Pireneusok lábánál található műhelyünkben készítünk kézzel. Minden egyes csengő a precíz kézműves munka eredménye, amely mély hangzást, gazdag felhangokat és hosszú rezonanciát biztosít.

KOSHI TERRA

KOSHI AQUA

KOSHI ARIA

KOSHI IGNIS

A 4 féle KOSHI csengő együtt

A Koshi csengő bárki számára ideális, aki vágyik egy nyugodt, harmonikus környezet megteremtésére. Zenészek, hangterapeuták, jógaoktatók és meditációs vezetők egyaránt használják a Koshi csengőket mindennapi munkájuk során, mert segítenek elmélyíteni a relaxációs élményt, csökkenteni a stresszt, és támogatják a meditációt. A Koshi szélcsengők kifejezetten alkalmasak azok számára, akik békét keresnek a mindennapokban, valamint szeretnének összekapcsolódni a természet hangjaival és rezgéseivel.

A Koshi csengők mély, gazdag hangzása segít megteremteni a nyugalom és béke érzetét otthonunkban vagy a meditációs térben. Ha finoman megmozdítjuk a csengőt, kristálytiszta, megnyugtató hangot hallhatunk, amely csendes csodálattal tölthet el bennünket. Ha a csengőt felakasztjuk, a szél játéka során varázslatos dallamot hoz létre, amely segít elengedni a napi stresszt és feszültséget. A Koshi csengőket gyakran használják jógaórákon, meditációk során vagy relaxációs gyakorlatok közben, mivel segítenek összpontosítani és elmélyíteni a jelen pillanatot.

A Koshi csengő egyedülálló hangzása az egyedi tervezésnek és a gondos hangolásnak köszönhető. A csengőrúdak anyaga, merevsége és a rögzítési pontok különlegessége miatt a harmonikus felhangok dominálnak, különösen a rövidebb rudak felé haladva. A csengőket úgy tervezték, hogy az összes hang harmonizáljon egymással, és ennek köszönhetően egy körkörös hangspektrumot hoznak létre. A csengő rezonanciacsöve bambuszból készül, amelyet vékony rétegekben, természetes olajjal kezelnek, hogy megőrizze magas akusztikai minőségét.

A Koshi csengőrúdak nem csupán egy alap hangot hoznak létre, hanem kevésbé hallható felharmonikus hangokat is, amelyek mind hozzájárulnak a zenei hangzásukhoz. Az egyedi hangolásnak köszönhetően, még ha a csengők referenciahangjai 440Hz-esek is, nem mondhatjuk, hogy az eszköz pontosan 440Hz-re vagy akár 432Hz-re lenne hangolva. Bár sok visszajelzés érkezik terapeutáktól, akik elragadtatással beszélnek a Koshi csengők terápiás értékéről, a gyártó nem állítja, hogy gyógyító csengőket készít. A csengők célja a harmonikus hangzás szeretetének közvetítése, és az egyéni élmények megélése.

A Koshi csengők négy különböző dallamban kaphatók, amelyeket a négy elem ihletett: Terra, Aqua, Aria és Ignis. Minden egyes dallam saját varázslatos hangszínt kínál, és harmonikusan játszhatók együtt is. A Terra földhöz kapcsolódó, mélyebb hangzású; az Aqua a víz lágy, áramló dallamait idézi; az Aria könnyed, légies hangzású; míg az Ignis a tűz energiáját és lendületét hordozza magában. Ezek a dallamok nemcsak esztétikai élményt nyújtanak, hanem segítenek az elem energiáinak megidézésében is, amely még mélyebbé teszi a meditációt és a relaxációs élményt.

• Beltéri használat: A Koshi csengők beltéri használata nem igényel karbantartást, és hosszú ideig megőrzik minőségüket.

• Kültéri használat: Ha kültéren használjuk, fontos védeni őket az esőtől és a nedvességtől. Rendszeresen kezeljük őket természetes olajjal, hogy megőrizzék szépségüket és hangminőségüket.

• Gyermekek számára: A Koshi csengők hangja különösen varázslatos a gyermekek számára, de biztonsági okokból nem ajánlott három év alatti gyermekek számára hozzáférhető helyen tartani.

Mozgasd meg finoman a csengőt a zsinórjánál fogva, és hallgasd meg a kristálytiszta, megnyugtató hangokat. Légy egy pillanatra csendben, és hagyd, hogy a Koshi hangja elvarázsoljon. A Koshi csengő nem csupán hangszer, hanem a harmónia és nyugalom forrása minden otthonban.

Különböző mintákkal, hátoldalon leírással, üveg előlappal

A Manduka X jógaszőnyeget a tervezésnek köszönhetően széleskörűen használhatod. Body art, Deep work, Cross fit, és a dinamikus jóga irányzatok gyakorlásához is tökéletes társ lehet.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Kezelése: A matracot oldószer-mentes háztartási tisztítóval és egy nedves ruhával vagy szivaccsal tudod megtisztítani.