Ajándék ötletek - Könyvek, magazinok

Az új Kurma Grip könnyebb verziója a korábbi Sadhana Pro szőnyegnek és ugyanazt a Kurma-minőséget képviseli, mely már a 90-es évektől kezdve jelen van a felső kategóriás jógaszőnyegek világában.

A rendkívül csúszásmentes, finoman textúrázott felületének köszönhetően egyszerre biztosít az álló ászanákhoz stabilitást és a fekvő pózokhoz nélkülözhetetlen kényelmet. Akár a fejenállás, akár a vállállás jógatakaró nélkül is gyakorolható ezen a szőnyegen.

Tárolás:  Javasoljuk, hogy a tároláshoz a Kurma Grip szőnyeget úgy tekerd össze, hogy a felső oldal (szövet-szerű felület) kifelé nézzen. Ezáltal a használat, gyakorlás során a sarkok nem fognak elválni a talajról.

Kezelése: A matracot oldószer-mentes háztartási tisztítóval és egy nedves ruhával vagy szivaccsal tudod megtisztítani.

Egyenes felületű PVC anyagú jógamatrac. Az üdítően színes felület ellensúlyozza a gumi természetes feketeségét a matrac alján. A vastag párnázás lehetővé teszi a kényelmes, de stabil teret a gyakorláshoz.

• Anyaga: Természetes gumi és Polyurethan
• Latex,színezék,és nehézfém mentes
• Mérete: 185 x 66 cm x 4 mm   Súlya:2.5kg

A matrac felületével kapcsolatban fontos tudnivalók:

Még a legizzasztóbb gyakorlások során is biztosítja a legjobb tapadást ez a matrac. Ideális mindazon gyakorlók számára, akiknek nem elég a hagyományos PVC matrac. Azonban fontos tudni, hogy a poliuretán felület kissé megváltozik, amint nedvesség éri, ezért az adott felületen sötétebbé válhat. Funkciójában a matrac azonban nem romlik! 

Javasoljuk, hogy egy kevésbé nedves ronggyal - különösen egy izzasztóbb gyakorlás után - töröld át! Ne használj alkoholos tisztítószereket, a száradást követően tekerd fel.
 

A Phoenix matrac kicsit szélesebb az átlagosnál, ezért ha táskát szeretnél vásárolni hozzá mindenképpen ellenőrizd annak méretét is. Ajánljuk hozzá a Surya, a Canvas, a Maharaja 70 és a Bhakti táskákat.

A keleti gyógyításból ismert kéztartásokat, a mudrákat szinte bárhol és bármikor végezhetjük, hiszen csak ujjainkat kell ehhez használnunk. Gertrud Hirschi könyvéből megtudhatjuk, hogy - mik is azok a mudrák, és miben rejlik csodálatos hatásuk, nbsp;- hogyan használhatjuk ezeket az egyszerű kis gyakorlatokat a betegségek és lelki problémák megelőzésére és gyógyítására, - hogyan segíthetjük elő velük spirituális fejlődésünket, - hogyan erősíthetjük hatásukat légzéssel, megerősítésekkel, vizualizációval, gyógynövényekkel, táplálkozással, zenével és színekkel. A szerző bátorító, közvetlen stílusa megkönnyíti a gyakorlatok elsajátítását, és ösztönöz kipróbálásukra.

Natúr, növényi szappan. 100% -ban természetes, mesterséges adalékok nélkül, kurkuma kivonattal. Ajánlott minden típusú bőrre, javít a problémás bőr állapotán. Az antioxidánsokban gazdag kurkuma szappan erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Segít helyreállítani a bőr egyensúlyát, javít a problémás bőr állapotán. Arc- és testápolásra minden bőrtípusra alkalmas. Összetevők: víz, sodium-lauryl-szarkozinát, sztearinsav, nátrium-hidroxid, glicerin, ricinus olaj, rizskorpa olaj, olíva olaj, kókusz olaj, kurkuma kivonat, méz kivonat, Manjishtha, Mulethi.

MI A MATCHA?

Porrá őrölt, árnyékban termesztett zöld tea.

1 matcha tea 10 adag zöld tea jótékony hatásával ér fel.

Évente mindössze 2500 tonna matcha teát állítanak elő, olyan ritka és különleges mint a sáfrány vagy a szarvasgomba.

HATÁSAI

A koffein mellett a különleges hatóanyaga az L-theanine, melynek köszönhetően a koffein lassabban szabadul fel a szervezetben, így tartós energiát biztosít. 

• az L-theanine egyben csökkenti a stresszt, javítja a hangulatunkat, növeli a koncentrációt, az éberséget és a memóriát. Ezt hívjuk éber nyugalomnak!
• mivel árnyékban termesztik, rendkívül sok klorofillt és tápanyagot termel
• 14-szer több antixodiánst tartalmaz mint az áfonya
• erősen tartja az immunrendszert, megelőzi az öregedést, csökkenti a koleszterinszintet, stabilizálja a vércukorszintet, harcol a szabad gyökök ellen
• akár 40%-kal képes felgyorsítani az anyagcserét
• elősegíti a zsírsejtek lebontását
• erős méregtelenítő
• növeli a fizikai teljesítményt (kutatások szerint akár 30%-kal)
• gyönyörű bőrt varázsol

ELKÉSZÍTÉSE

A matcha tea elkészíthető tradicionális módon, turmixban vagy tejhabosító segítségével. 

ÖSSZETEVŐK

100% zöld tea. Nem tartalmaz színezéket, tartósítószert és adalékanyagokat. Eredeti Japán termék. Felbontás után hűtve tárolandó. Minőségét megőrzi 1 évig.

Használata:

• a zamatos ízvarázsért keverj egy csepp zöldcitromot turmixokba és italokba
• keverj egy cseppet házi készítésű, vagy bolti paradicsomszószhoz
• extra tisztító hatáshoz kombináld arctisztítóval, vagy samponnal
• a zsírfoltok és a matrica maradványok eltávolításához tegyél pár csepp zöldcitrom-olajat egy vattapamacsra
• antioxidáns hatásért keverj egy csepp zöldcitromolajat az ivóvízhez

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

Yin-Yang

Makes you smile or makes you think. Every day.

• Űrtartalom: 300 ml
• Anyag: kerámia
• Méret: 8,5 x 8,3 cm 

Professzionális, nagy sűrűségű EVA habból készült tégla, amely támaszt nyújt különböző jóga pózokban, különösen az álló testhelyzetekben. A tégla forgatásával különböző magasságú alátámasztást biztosíthatsz magadnak. Hasznos segédeszköz kezdők és haladók számára is, mert lehetővé teszi az olyan pózok helyes kivitelezését, mint pl. a Trikonasana, a Mayurasana, vagy a Setu Bandha Sarvangasana. 

• Luxus minőségű, nedvszívó felső réteggel rendelkező természetes kaucsuk matrac - jó tapadás a törölközőhöz hasonlóan és a kaucsuk matrac kiváló alátámasztása.
• Ideális minden olyan jógairányzathoz, amely izzadással jár, pl. Bikram, Hot Yoga, Pilates vagy bármilyen edzés. 
• A törölköződ nem fog többet felgyűrődni! 
• Extra alátámasztás, stabilitás, és tapadás a biztonságos gyakorláshoz.
• Szuper erős hordozó pánttal.
• Minél jobban izzadsz, annál jobban tapad a matrac.
• Tipp: A gyakorlás elején egy kevés vízzel fújd be a matracot, hogy a még száraz tenyered is tapadjon megfelelően.
• Teljesen szagtalan. 
• Természetbarát, biológiailag lebomlik, 100%-ban újrahasznosítható természetes kaucsukból készül, víz bázisú festékek használatával.
• Latextől, szilikontól, mérgező ragasztóktól, phtalátoktól mentes.

Mosási instrukciók:

• Gépi mosás javasolt elkülönítve, vagy kézi mosás hideg vízben.
• A száradás gyorsítására tekerd bele a matracot egy törölközőbe és úgy csavard ki a vizet belőle.
• Akaszd szárítóra (ne tedd szárítógépbe).

Mit tartalmaz a csomag?

Veráge arctisztító:

A CPTG minősítésű vadnarancs, teafa és bazsalikom esszenciális olajokkal gazdagított Verage arctisztító gyengéden távolítja el a sminket és a szennyeződéseket, miközben a pórusok mélyére jutva tisztítja meg a bőrt. A természetes géles formula megtisztítja és felélénkíti, a bőrpuhító összetevők pedig táplálják és hidratálják a bőrt, ezáltal ragyogó, fiatalos megjelenést kölcsönözve neki. Az aminosavak, a lipidek és a fruktóz létfontosságú makromolekulái tápanyagokat biztosítanak, amelyeknek köszönhetően a bőr megőrzi hidratált és egészséges megjelenését. A Verage arctisztító megtisztítja és puhává varázsolja a bőrt, gyógynövényes aromája pedig felélénkíti az érzékeket.

•  A vadnarancsot és a bazsalikomot széles körben ismerik lenyűgöző mélytisztító hatásukról
•  A teafaolaj híres a bőrre gyakorolt tisztító és fiatalító hatásáról
•  Az aminosavak és a lipidek egymás hatását erősítve táplálják és hidratálják a bőrt
•  A kókuszolaj növeli a felületaktív anyagok hatékonyságát, hogy a bőr még több nedvességet tudjon megtartani

Veráge Immortelle Hidratálószérum:

Tapasztalja meg a Verage Immortelle hidratálószérum megfiatalító hatását. Ez a rendkívül hatékony formula az optimális lipidegyensúly érdekében a CPTG minősítésű esszenciális olajokat specializált növényi alapú technológiával egyesíti, hogy bőre bársonyosabb, fiatalosabb megjelenésű legyen. A Immortelle hidratálószérumban található, a bőrhidratálás terén természetes és tudományos megközelítést alkalmazó lipidkomplex meghaladja a hagyományos hidratálókrémeket azáltal, hogy olyan lipideket tartalmaz, amelyek hasonlók az egészsége és fiatalsága teljében lévő bőrben előfordulókhoz. A Verage Immortelle hidratálószérum innovatív, rendkívül hatékony formulájával azonnal látható és érezhető eredményeket érhet el.

•  A tömjén, hawaii szantálfa, levendula, mirha, olasz szalmagyopár és rózsa CPTG minősítésű esszenciális olaja alapvető szerepet játszik az egészséges kinézetű bőr elősegítésében
•  A lipidkomplex messze meghaladja a hagyományos hidratálókrémeket, mivel olyan lipideket tartalmaz, amelyek hasonlók a fiatalos bőrben természetes módon előfordulókhoz
•  Azzal a céllal állítottuk össze, hogy mélyen hidratálja a bőrt, ezáltal csökkentve a bőrhibák megjelenését, amelyek az idő múlásával természetes módon kialakulhatnak
•  A korszerű formula az olíva-, jojoba- és makadámiadió-olaj ötvözésével bámulatosan puha és bársonyos bőrt eredményez

Veráge hidratálókrém:

A minden bőrtípushoz ideális Verage hidratálókrém CPTG minősítésű jázmin, muskátli, homoktövis és borókabogyó esszenciális olajok valamint növényi kivonatok kombinációjával biztosít mély hidratálást és táplálást a bőrnek. A fejlett, növényi alapú technológiának köszönhetően a könnyű, nem zsíros hidratálókrém gyorsan beszívódik, a tápláló sheavaj és a bőrpuhító anyagok pedig mélyen hidratálják a bőrt. A Verage hidratálókrém elősegíti a bőr nedvességtartalmának ideális egyensúlyát, és csökkenti a bőrhibák megjelenését, ami egyenletes, letisztult bőrtónust eredményez.

•  A CPTG minősítésű jázmin, muskátli, homoktövis és borókabogyó esszenciális olajok javítják a bőr általános megjelenését
•  A természetes bőrtonizálóként működő borókabogyó fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek
•  Az amúri parafa kérgének kivonata mélyen hidratálja és nyugtatja a bőrt
•  A homoktövis és a sheavaj táplálja és puhítja a bőrt

Veráge tonizáló:

A Verage tonizáló erősíti és frissíti a bőrt azáltal, hogy a CPTG minősítésű esszenciális olajokat tápláló növényi kivonatokkal ötvözi, amelyek feszesítik, tonizálják és simává teszik a bőrt. A Verage bőrápoló program második lépése, a hidratáló tonizáló előkészíti a bőrt a Verage hidratálószérumban és hidratálókrémben található gazdag bőrpuhító- és tápanyagok felvételére. A nagylevelű csodamogyorót, aloe verát és egyéb jótékony bőrápoló összetevőket tartalmazó Verage tonizáló napi használat mellett finomítja és összehúzza a pórusokat, valamint javítja a bőr szerkezetét és növeli tisztaságát. A hűsítő, élénkítő formulát a nap folyamán frissítő permetként is használhatja, ha bármikor friss, üde arcbőrre vágyna!

•  Az ilang ilang elősegíti a nyugodt, pozitív hangulatot, miközben frissíti és táplálja a bőrt
•  A koriander és a ciprus hosszú ideje ismert bőrre gyakorolt tonizáló, enyhítő és fiatalító jótékony hatásairól
•  Az aloe verát közismert gyógyító tulajdonságai miatt évszázadok óta alkalmazzák a bőr megnyugtatására és hidratálására
•  Készítse elő és frissítse fel bőrét a CPTG minősítésű esszenciális olajok és a bőrfeszesítő, tonizáló és puhító, hatékony növényi kivonatok együttes hatásával

A Védánta a Véda- és Upanisad-irodalom betetőzését jelenti, míg a Szútra szó jelentése vezérfonal. A Védánta kifejezés az Upanisad-irodalmat, illetve annak végső lényegét jelöli. Az Upanisad-irodalom az ősi India különböző filozófiai áramlatainak tárháza, s ezért vált szükségessé az összegzés, amit a Védánta Szútra valósított meg. A Szútra-stílus igen különleges műfaj, mely az egymással sokszor már évszázados filozófiai vitában álló tanrendszerek összehangolására törekszik. Azonban a Védánta Szútra enciklopédikus volta ellenére sem homályos vagy gyakorlatiatlan, ha megfelelően kerül bemutatásra, maga lesz az azonnali inspiráció forrása. Átfogó, egyetemes látásmódja képes kiemelni az elmét a materialista test-elme (Saríra-Manasz) életfelfogás kötöttségéből, és elvezetni a végső szabadság, a Legfelsőbb Abszolút (Para-Brahman) megvalósításáig. Mivel a mindennapi észlelésünk tárgya a sokféleség, ezért szükségessé vált annak ismertetése, hogy valójában minden az Abszolút, a Brahman, mely egy, második nélkül, míg a jelenségvilág sokszínűsége látszólagos (Májá) csupán. Ez az, melyet a Vedánta Szútra hirdet. (Védánta Szútra Bakos Attila magyarázataival)

brahma satyaṁ jagan mithyā jīvo brahmaiva nāparaḥ

Brahman az egyedüli valóság (Szatjam), a világ (Dzsagat) valótlan (Mithjá), az egyéni lélek (Dzsíva) lényegében nem különbözik (Nápara) a Brahmantól. Sankarácsárja: Brahma Gjánáváli Málá 20. (részlet)

E kötet tartalmazza az ősi írásokban fennmaradt évezredes Dzsotir-véda máig ható sors és jellemtani (asztrológiai) hagyatékát, ám elsősorban a mindennapi életben alkalmazható lélektani mesterfogásokat ajánl. Az asztrológia jógájával, az Dzsotir-szádhanával megláthatjuk és megérthetjük önmagunkat a véges és végtelen teremtés gigantikus óralapján. Ahol a nagymutató, a napjegy, a lélek eredendő vágyát és küldetését jelzi. Ezzel szemben a kismutató, az aszcendens, a lelket beburkoló ego állapotát jelenti, megmutatva a szellemi evolúcióban eddig megtett utat.

Mivel a végtelent kutatjuk minden születésben érvényesül az előrelendítő tiszta vágy és lelki erő, a Rahu (felszálló vagy északi holdcsomópont) és a múltba visszarántó, karmikus hibáinkat erőnek erejével ismétlő Ketu (leszálló vagy déli holdcsomópont). Ezek ketten egyúttal a külső és belső misztikus életerő, a Kundalini-shakti rejtett iránymutatói is.