Ajándék ötletek - Könyvek, magazinok

Jó néhány gyakorlathoz nyújt segítséget, hatékonyabbá téve a vele való munkát. Kiváló eszköz az önmasszázshoz, a lábak, a hát vagy a fenék megdolgozásához, a lágy szövet fellazításához, izompólya nyújtáshoz, core erősítéshez.

Különösen ellenálló EVA hab anyagának köszönhetően, több órás intenzív gyakorlás után is megtartja a formáját.

Tisztítása: Egyszerűen töröld le nedves törlőkendővel.

Az oregánót oldani kell frakcionált kókuszolajban, ha a bőrre tesszük. Napi egy csepp segít fenntartani az egészséges immun funkciókat. Gyakrabban is bevehetjük, amikor magas a szezonális fenyegetés, vagy amikor több segítségre van szüksége az immunrendszernek.

Amellett, hogy népszerű fűszer, az oregánó az egészséges emésztést is támogatja. Az oregánó kiterjesztő és kiegyenlítő hatással bír az olajkeverékekre és segíthet támogatni a légúti funkciókat, ha belsőleg alkalmazzuk.

A szurokfű leveléből kivont illóolajat számos hagyományos előnyei miatt használják:

• Támogatja az egészséges emésztést
• Támogatja az egészséges légzést
• Elősegítheti az egészséges immunrendszer támogatását
• Hatékony tisztító hatása miatt használt

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

A Rishikesh Premium egy különösen vastag, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Rishikesh Premium Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőnyegedet.

Tisztítása: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó, közvetlen napfény hatását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt.

A csomag tartalma:

• 1 x Akupresszúrás matrac VITAL, 130 x 50 cm

• 1 x Akupresszúrás párna VITAL, 33 x 28 cm

A Vital akupresszúrás matrac stimulálja a test energia meridiánjait, akupresszúrás pontjait. Javítja az energia áramlását revitalizáló és egyensúly-helyreállító hatással. A Vital matrac és párna hasznos lehet a nyak és hátfájás, fejfájás, ízületi problémák, krónikus fáradtság és alvászavarok, emésztési problémák esetén, serkenti a rossz vérkeringést és még sok további problémára is pozitív hatással van.

 Az első 3-5 perc valamennyire lehet, hogy fájdalmas lesz, de ez általában elmúlik néhány perc alatt. Nem javasolt 20-30 percnél hosszabb időt a matracon fekve tölteni. 

Napi 1-2-szeri használat ajánlott. 

A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres gyakorlása hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és kulcsfontosságú eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezető úton. A Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutató a gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé. Hasznos ismereteket nyújt a kezdők számára, de azok számára is, akik már járatosak a meditáció művészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony módszer miként segít 

Az európai elmét az újjászületés elméletében jelenleg ugyanazon személyiség megmaradásának gondolata vonzza. Hiszen az életet szerető ember az önmagának tartott személyiség, a mentális, az idegi és a fizikai összetevő felbomlását vagy megszűnését nehezen viseli, és csábítja a túlélés és fizikai visszatérés gondolata. Az egyetlen ellenvetés, amely az újjászületés elfogadásának útjába áll, hogy az emlékezet láthatóan nem marad meg. Az ember az emlékezet – mondja a modern pszichológus –; mi haszna van a személyiségem megmaradásának, ha nem emlékszem a múltra, és nem vagyok tudatos róla, hogy még mindig és folyamatosan ugyanaz a személy vagyok? Mint ezt ebben a jóga könyvben látni fogjuk, a Védántin gondolkozók teljesen más szempontból vizsgálták a témát. Nem ragaszkodtak a személyiség megmaradásához, nem azt illették a magasztos „halhatatlan” jelzővel. Látták, hogy a személyiség egy folyamatosan változó elegy, ugyanazon személyiség megmaradása pedig nonszensz, ellentmond önmagának.

Ha egy olyan jógakönyvre vágysz, amely a reinkarnációt tudományos megvilágításba helyezi, vedd meg ezt a könyvet, nem fogsz csalódni.  Ha  egy jóga oktató tanfolyamra vagy jógaoktató képzésre jársz, alapirodalom, hogy értsd ezt a témát.  A leendő tanítványaid nagy eséllyel bele fognak kérdezni a témába. Szeretettel ajánljuk!   A Kiadó

Nagyon alkalmas minden olyan jógastílusra, amely izzadást okoz, például a Vinyasa jóga, az Ashtanga jóga vagy a Power jóga, magas tapadása okán. 
A Cork Eco Mat felső része kellemesen puha, természetes parafából készül, amely nemcsak szépen néz ki, hanem antibakteriális, szennyeződés- és szagtaszító tulajdonságokkal is rendelkezik. A parafa jógaszőnyeg alsó része csúszásmentes természetes gumiból készül, amely a szőnyeget a helyén tartja. A szőnyeg nem tartalmaz PVC-t és latexet, ezért allergiások számára is alkalmas.
Paraméterek:
Méretek: 185 x 66 cm
Vastagság: 4 mm
Súly: 2,2 kg
Anyag: felső: parafa | alsó rész: természetes gumi
A rajta lévő Hold mintázat az igazításban is segítséget nyújt.
100% természetes anyag
Ápolási és tisztítási utasítások:
A parafa zárt cellás anyag, így a por és a szennyeződés nem tud behatolni. Ez különösen könnyen kezelhetővé teszi őket: A tisztításhoz egyszerűen törölje le nedves ruhával a szőnyeget.
Ügyeljen arra, hogy a szőnyeg mindig a parafa oldalára, felfelé forduljon, hogy elkerülje a gyűrődéseket.
 

• A Petal diffúzor által kibocsátott jelentős mennyiségű pára segít növelni a levegő páratartalmát.
• Párologtatási módok: folyamatos üzem két vagy hat órán át, illetve szakaszos üzem tizenkét órán át (öt perc működés, majd öt perc szünet).
• Beépített LED-világítás, amely igény szerint ki- és bekapcsolható.
• Az ultrafinom pára akár 33 m²-es területet is lefed.
• Három darabból álló, könnyen kezelhető párologtató, amely egyszerűen használható és bármelyik szobába illik.
• Stabil és könnyű kialakítás, amely bárhol megállja a helyét.

Ez az egyedi, természet ihlette ultrahangos diffúzor képes bármely helyiséget nyugodt vagy energizáló térként újjávarázsolni. A doTERRA párologtatók között biztosan megtalálod az igényeidhez illőt!

Töltsd meg a párologtatót tiszta, szobahőmérsékletű csapvízzel, ügyelve arra, hogy ne lépd túl a maximális vízszintet jelző vonalat.
Adj hozzá 5–12 csepp doterra illóolajat a kívánt intenzitás eléréséhez. A még erősebb illathatás érdekében kísérletezz a cseppek számával!

Fontos, hogy rendszeresen tisztítsd a párologtatót, hogy megelőzd az illóolajok lerakódását, ami gátolhatja a megfelelő működést. Ha mindennap használod, havonta egyszer érdemes elvégezni a tisztítási folyamatot:

1. Félig töltsd meg tiszta vízzel.

2. Adj hozzá tíz csepp fehér ecetet.

3. Kapcsold be a készüléket körülbelül öt percre, hogy az ecetes keverék átjárja és kitisztítsa a diffúzort.

4. Teljesen ürítsd ki a párologtatót.

5. Egy ecetbe mártott fültisztítóval tisztítsd meg az elérhetetlen helyeket.

6. Öblítsd ki tiszta vízzel.

7. Száraz ruhával töröld át és alaposan szárítsd meg.

Lefedett terület
Az ultrafinom pára akár 33 m²-es területet is képes lefedni.

Üzemidő
Párologtatási módok: folyamatosan két vagy hat órán át, illetve tizenkét órás szakaszos üzemmódban (öt perc működés, öt perc szünet).

Világítás
Választható LED-világítás, amely igény szerint beállítható.

Extra nagy hordtáska ideális egy gyapjú jóga szőnyeg vagy bármely egyéb terjedelmesebb jógamatrac és kiegészítői számára. 

100% pamut, állítható vállpánttal és praktikus, gyorsan zárható zsinóros tetővel. A praktikus módja, hogy egy helyen tarts az összes jógacuccodat.

Külső zseb cipzárral ellátott és egy gyönyörűséges mandala szimbólummal lett feldíszítve.

A Rishikesh Premium egy különösen vastag, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal  és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Rishikesh Premium Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.

Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőnyegedet.

Tisztítása: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó, közvetlen napfény hatását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt.

Gyömbér, édeskömény, koriander, borsmenta és más esszenciális olajokat tartalmazó ZenGest Támogató keverékkel gazdagított kalcium-karbonát tabletták.

• Használhatod szükség szerint étkezés közben vagy étkezések között az alkalomadtán felmerülő gyomorproblémák enyhítésére
• Az alkalmanként jelentkező gyomorégést is segít enyhíteni
• 100 darab rágótablettát tartalmaz

Teljes összetevőlista:
Kalcium-karbonát, édesítőszer (xilitol), stabilizátorok (izomalt, gumiarábikum), csomósodásgátló anyag (szilícium-dioxid), borsmenta (Mentha piperita) leveléből/szárából nyert esszenciális olaj, koriandermagból (Coriandrum sativum) kivont esszenciális olaj, csomósodásgátló anyag (magnézium-sztearát), gyömbér (Zingiber officinale) gyökeréből kivont esszenciális olaj, édesítőszer (steviából nyert szteviol-glikozidok), aromák (kömény [Carum carvi] magjából kivont olaj, kardamom [Elettaria cardamomum] magjából kivont olaj, édeskömény [Foeniculum vulgare] magjából kivont olaj, csillagánizs [Illicium verum] terméséből/magjából kivont olaj).
*Túlzott mennyiségben fogyasztva hashajtó hatású lehet.

Nem könnyű manapság férfinak lenni. Rengeteg kimondatlan szabály határozza meg, hogyan is kell viselkednie egy igazi férfinak. Légy kemény, győztes típus, ne sírj, ne mutass érzelmeket, ne köss kompromisszumokat! Generációkon keresztül ez a felfogás uralkodott, ám a világ szerencsére változott. Sokkal nyitottabbá vált a figyelmes, tudatos és ítélkezésmentes életszemléletre.

A Jógás srácok a modern férfiakhoz szólnak, akik készek arra, hogy tegyenek valamit igazi identitásukért, testi és szellemi jóllétükért. Félre az előítéletekkel, hisz a jóga mindenkinek azt adja, amire szüksége van!

Képes arra, hogy megizzasszon és próbára tegye a tested; hogy csökkentse a fájdalmat, a feszültséget vagy a merevséget; hogy megnyugtassa az elméd, csillapítsa a feszültséget és megváltoztassa a világról alkotott képed. A jóga nemcsak valami torna, amit napi egy órában a matracon végzel; ez egy életstílus, egy filozófia és az önmagunkhoz, másokhoz és a bennünket körülvevő világhoz való kapcsolódás egy módja.

Ez a jógaszőnyegtartónk elsősorban a vékonyabb (kb. 3-4 mm-es) szőnyegek számára nyújt biztonságos lakhelyet.

Stílus és praktikum ötvöződik ebben a jógamatrac tartóban. Gondoskodik legfontosabb jógakellékünk kényelmes szállításáról és megvédi a szennyeződésektől az úton és otthon is. Használata egyszerű, a tetején lévő zsinórral nyitható és zárható. A legtöbb jógaszőnyeg tárolására alkalmas. Vállra akasztható, így a szállítás nem csak biztonságos, hanem kényelmes is.

• Űrtartalom: 300 ml
• Anyag: kerámia
• Méret: 8,5 x 8,3 cm 

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

Összetevők

• Szacharóz: minimum barna - 962 g, fehér -  997 g. Barna:
• A késztermékben 2 %-nál kisebb mennyiségben felhasználva:
  • (E150a) Karamell: maximum: 1g
  • (MÉ 1-2-94/36 . számú melléklet 1. rész előrásának megfelelően)

• Barna kandispálcáknál a kristályosított cukor színezése kizárólag természetes karamellel tölténik

A Vízöntő Kor (Aquarian Age) szemlélete szerint az előttünk álló időszak egyik nagy feladata a finom érzékelés, a tudatos kapcsolódás és az, hogy a női minőség – benne az anyasággal, gondoskodással, teremtéssel – visszanyerje a méltó helyét az életünkben és a közösségeinkben. Ez a könyv ehhez ad kézzelfogható, gyakorlati eszközöket: Kundaliní kriyák, meditációk és mantrák formájában.

A „Kundaliní Shakti” kifejezés a bennünk élő végtelen teremtő erőre utal. Nem elméletként, nem „spirituális dísznek” jelenik meg, hanem olyan energiaként, amelyet meg lehet tanulni tudatosan irányítani: önmagunk építésére, a kommunikációnk tisztítására, a kapcsolataink stabilizálására, és arra, hogy a mindennapokban is emelkedetten tudjunk jelen lenni – akkor is, amikor sok az inger, a nyomás vagy a bizonytalanság.

A könyv abban segít, hogy:

• ne csak megértsd, hanem megtapasztald a gyakorlás hatását,

• a belső erő ne „feszültségként” vagy túlhajtásként jelenjen meg, hanem nyugodt, stabil tartásként,

• a női minőség felemelése ne „szerep” legyen, hanem életminőséget javító belső átalakulás – mindenkinek, nemtől függetlenül.

A kiadvány különlegessége, hogy Bir Akal Kaur (Tengerdy Ágnes) személyes életútján keresztül is megmutatja a folyamatot: hogyan vezetett a Kundaliní jóga mindennapi gyakorlása az ébredés és az emelkedés útjára. Ettől a szöveg élő, hiteles és inspiráló: nem csak gyűjtemény, hanem egy olyan szemlélet, amely a gyakorlásban válik igazán a tiéddé.

• Ha szeretnél rendszeres Kundaliní gyakorlást beépíteni, és ehhez jól követhető anyagot keresel.

• Ha fontos neked a kapcsolatok minősége: tisztább kommunikáció, kevesebb reaktivitás, több szívbeli jelenlét.

• Ha érdekel a Vízöntő Kor szemlélete, és szeretnéd ezt a mindennapokban is megélni.

• Ha nőként az önazonos női minőség, anyaság, teremtő erő témái foglalkoztatnak – vagy férfiként szeretnéd mélyebben érteni, hogyan támogatja ez a minőség a közösségeket, családokat, kapcsolatokat.

• Válassz egy kriyát vagy meditációt, és gyakrold több napon / héten át, hogy valódi változást érezz.

• A mantrákat használd „hangolásként” is: amikor szétesettnek érzed magad, vagy amikor kapcsolódni szeretnél a belső stabilitáshoz.

• Tartsd kéznél: ez a könyv olyan, amihez vissza lehet térni különböző életszakaszokban, mert mindig mást „nyit ki”.

Ez nem csak olvasnivaló.
Ez egy gyakorlati eszköztár a teremtő erő tudatos használatához: kriyák, meditációk, mantrák – és egy szemlélet, amely segít emelkedettebb, boldogabb kapcsolatokat létrehozni és fenntartani.

Tengerdy Ágnes, spirituális nevén Bir Akal Kaur, a YoginAquarian alapítója. 2002-ben egy súlyos baleset fordulópontot hozott az életében: teljes lényével a jóga és a spiritualitás felé fordult. Azóta a jóga számára nem csupán gyakorlás, hanem életút és hivatás: olyan eszközrendszer, amely segít az embereknek megerősödni önmagukban, túljutni nehéz életszakaszokon, és megtalálni a saját belső tartásukat.

Ágnes évekig több jógairányzatot is gyakorolt, hogy sérüléséből felépítse a testét. Ashramok és külföldi hatha jógaiskolák tapasztalt vezetői kísérték a rehabilitáció útján – akkor is, amikor az orvosok amputációt javasoltak. A hatha jóga alapjai után végül a Kundaliní jóga tanításai váltak a legmélyebb belső hívássá számára: Yogi Bhajan öröksége, valamint a Szikh Guruk tanításai olyan irányt adtak neki, amelyet azóta is következetesen képvisel és továbbad.

Jelenleg az Egyesült Államokban él, ugyanakkor világszerte tanít, valamint jóga- és meditációtanárokat képez. Munkájának középpontjában az áll, hogy a gyakorlók ne csak „megértsék” a tanításokat, hanem a mindennapokban is képesek legyenek alkalmazni őket: stabil idegrendszerrel, tisztább érzékeléssel, emelkedettebb kommunikációval és belső erővel.

Bir Akal Kaur tanításainak egyik meghatározó fókusza a Humanológia, amely a Kundaliní jóga szemléletében azt jelenti: az ember fizikai, mentális és lelki adottságait képes összehangolni az Univerzum törvényszerűségeivel, és így emelkedettebben bontakoztathatja ki a saját potenciálját.