Ajándék ötletek - Könyvek, magazinok

Az új Kurma Grip Lite könnyebb verziója a korábbi Sadhana Pro Lite szőnyegnek és ugyanazt a Kurma-minőséget képviseli, mely már a 90-es évektől kezdve jelen van a felső kategóriás jógaszőnyegek világában.

A rendkívül csúszásmentes, finoman textúrázott felületének köszönhetően egyszerre biztosít az álló ászanákhoz stabilitást és a fekvő pózokhoz nélkülözhetetlen kényelmet. Akár a fejenállás, akár a vállállás jógatakaró nélkül is gyakorolható ezen a szőnyegen.

Tárolás:  Javasoljuk, hogy a tároláshoz a Kurma Grip szőnyeget úgy tekerd össze, hogy a felső oldal (szövet-szerű felület) kifelé nézzen. Ezáltal a használat, gyakorlás során a sarkok nem fognak elválni a talajról.

Kezelése: Az első használat előtt érdemes áttörölni nedves ronggyal vagy bio szappannal, hogy a gyártás során a szőnyegen keletkezett filmrétegeket eltávolítsuk. A matracot oldószer-mentes háztartási tisztítóval és egy nedves ruhával vagy szivaccsal tudod megtisztítani a gyakorlásokat követően. Ne tedd mosógépbe, vagy szárítóba. Kiterítve hagyd megszáradni.

Használata:

• Bőr irritációra, 1–2 cseppet használj a bőrfelületre.
• 1–2 csepp vízhez, citrusos italokhoz adagolva támogatja az immun erősítést.
• Fertőtlenítéshez 1-2 cseppet alkalmazva
• Erősítő és fiatalító hatással van a hajra, a bőrre és a körmökre.
• Tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
• Támogatja az egészséges arcbőrt.

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

Ez a jógaszőnyegtartónk elsősorban a vékonyabb (kb. 3-4 mm-es) szőnyegek számára nyújt biztonságos lakhelyet.

Stílus és praktikum ötvöződik ebben a jógamatrac tartóban. Gondoskodik legfontosabb jógakellékünk kényelmes szállításáról és megvédi a szennyeződésektől az úton és otthon is. Használata egyszerű, a tetején lévő zsinórral nyitható és zárható. A legtöbb jógaszőnyeg tárolására alkalmas. Vállra akasztható, így a szállítás nem csak biztonságos, hanem kényelmes is.

A csomag tartalma:

• 1 x Akupresszúrás matrac VITAL, 130 x 50 cm

• 1 x Akupresszúrás párna VITAL, 33 x 28 cm

A Vital akupresszúrás matrac stimulálja a test energia meridiánjait, akupresszúrás pontjait. Javítja az energia áramlását revitalizáló és egyensúly-helyreállító hatással. A Vital matrac és párna hasznos lehet a nyak és hátfájás, fejfájás, ízületi problémák, krónikus fáradtság és alvászavarok, emésztési problémák esetén, serkenti a rossz vérkeringést és még sok további problémára is pozitív hatással van.

 Az első 3-5 perc valamennyire lehet, hogy fájdalmas lesz, de ez általában elmúlik néhány perc alatt. Nem javasolt 20-30 percnél hosszabb időt a matracon fekve tölteni. 

Napi 1-2-szeri használat ajánlott. 

Az EQUA BPA mentes kulacsok tervezői egy tiszta és jobb  környezet megteremtésére törekszenek. A kulacsok minőségi EASTMAN TRITANBÓL készülnek, amely nem tartalmazza az ártalmas BPA-t (biszfenol A).

• A kulacsokat minőségi EASTMAN TRITANBÓL készítik, amely NEM tartalmazza az ártalmas BPA-t. (a BPA különféle hormonális zavarok, allergiák kialakulásához vezethet)
• Az EQUA kulacsok újrahasznosításukkor nem bocsátanak ki méreganyagokat.
• A kulacsok rendkívül könnyűek, így egyszerűen magaddal viheted őket bárhova.
• A szájrész kialakítása lehetővé teszi a kényelmes ivást.
• A kupak biztonságosan záródik és 100%-osan csepegésmentes.
• Az EQUA kulacsok forró italok mint a tea, kávé vagy forró csokoládé tárolására is alkalmasak, mivel a kiváló anyagminőségnek köszönhetően akár 80°C-ig is hőállóak.

A víz az egyik őselem, az élet egyik alappillére, szervezetünk legfontosabb alkotóeleme. Nem csupán fizikai, de mentális és energetikai szinten is a tisztulás jelképe. Az emberi test legnagyobb részt vízből áll, ám az életkor előre haladtával a víz aránya csökken szervezetünkben. Ha egyensúlyt szeretnénk teremteni, ahhoz elengedhetetlen a megfelelő vízfogyasztás. Sokszor egy feladatba belemerülve, teljesen megfeledkezünk a rendszeres folyadékpótlásról. A víz hiányától pedig fáradtabbnak érezzük magunkat, kevésbé tudunk koncentrálni, nem vagyunk elég aktívak. Ide kattintva többet is megtudhatsz a víz élettani hatásairól.

Tisztítás: Az EQUA kulacsot nyugodtan tisztíthatod mosogatógépben, de csak enyhe mosószeres tisztítással.

Az EQUA csapat nyereségének 10%-át minden évben környezettudatosságot hangsúlyozó zöld szervezeteknek adományozza az aktív, környezettel harmóniában való életmód hirdetésével. Az EQUA kulacs megvásárlásával rajtunk keresztül Te is a zöld mozgalmat támogatod Európa szerte a jobb és tisztább környezet megteremtésével.

A gyömbér önmagában is hihetetlenül melengető hatású. Természetes fűszerességének köszönhetően serkenti a testet, az elmét és a lelket. Nem csoda, hogy az Ajurvéda olyan sok pozitív hatást tulajdonít ennek a különleges összetevőnek.
A YOGI TEA Gyömbér tea kombinálja ezt a mágikus gyökeret egy kis indiai citromfűvel, édesgyökérrel, borsmentával és fekete borssal, így egy ízletes, melengető teát kapunk.

Összetevők: gyömbér* (62%), indiai citromfű*, édesgyökér*, borsmenta* (6%), fekete bors* (1%)

*ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból

• Használhatod szükség szerint étkezés közben vagy étkezések között az alkalomadtán felmerülő gyomorproblémák enyhítésére
• Az alkalmanként jelentkező gyomorégést is segít enyhíteni
• Tablettánként 200 mg kalciumot tartalmaz
• 100 darab rágótablettát tartalmaz

Mosolyra fakaszt vagy elgondolkodásra késztet. Nap, mint nap. Csak rakd ki őket a hűtődre, hogy minden nap gyönyörködhess bennük.

Nem könnyű manapság férfinak lenni. Rengeteg kimondatlan szabály határozza meg, hogyan is kell viselkednie egy igazi férfinak. Légy kemény, győztes típus, ne sírj, ne mutass érzelmeket, ne köss kompromisszumokat! Generációkon keresztül ez a felfogás uralkodott, ám a világ szerencsére változott. Sokkal nyitottabbá vált a figyelmes, tudatos és ítélkezésmentes életszemléletre.

A Jógás srácok a modern férfiakhoz szólnak, akik készek arra, hogy tegyenek valamit igazi identitásukért, testi és szellemi jóllétükért. Félre az előítéletekkel, hisz a jóga mindenkinek azt adja, amire szüksége van!

Képes arra, hogy megizzasszon és próbára tegye a tested; hogy csökkentse a fájdalmat, a feszültséget vagy a merevséget; hogy megnyugtassa az elméd, csillapítsa a feszültséget és megváltoztassa a világról alkotott képed. A jóga nemcsak valami torna, amit napi egy órában a matracon végzel; ez egy életstílus, egy filozófia és az önmagunkhoz, másokhoz és a bennünket körülvevő világhoz való kapcsolódás egy módja.

Professzionális mikroszálas törölköző csúszásgátló pontokkal, szuper puha, rendkívül nedvszívó, antibakteriális, higiénikus és mérettartó. A jógaszőnyeggel kombinálva az alsó pöttyök nyomás esetén (pld. tested súlya alatt) kiváló tapadást biztosítanak, ami minden körülmény között biztonságos, stabil és csúszásmentes felületet eredményez . 

A törölköző használható akár jógaszőnyeg helyett vagy kiegészítő nedvszívó, csúszásgátló rétegként.

Első használat előtt érdemes kimosni a jobb tapadás érdekében.

Tisztítás: Kevés mosószerrel max. 30 °C-on mosható. Ne használj fehérítőt vagy öblítőt.

A mantra meditációs tárgy, ereje azon képességében rejlik, hogy ugyanabba a tudatállapotba vezeti el a meditálót, mint amit a mantrát először meglátó bölcs ért el.  A védikus és tantrikus írások szerint a rishik (a mantrák látói) leírták, hogy az Igazság Fénye miként ragyogja be az élet minden aspektusát. Ez a fény nem a szemünkkel látható fizikai fény, hanem annak a tudásnak a fénye, ami az ismeretlen és láthatatlan titkának fátylát lebbenti fel. E fény megjelenésével egy időben jelenik meg az Isteni HANG is egyfajta tiszta tudatosságként.

"Bizony a világ gondolat, ezért azt jól meg kell tisztítani. Amilyen gondolkodásod, azzá fogsz válni. Ez az örökkévaló misztérium" Maitreja-upanisád 1.9.

“A mantra túlmutat az anyag és a gondolatok síkján, sokkal mélyebben fejti ki hatását. Az örök (jelen)lét (sat)  a tudatosság (cit) és az önfeledt boldogság (ananda)  rezgése hangokban, amely sejtszinten és minden tudatsíkon működik. Ha elég érzékenyek vagyunk, megtapasztalhatjuk a mantra energiáját és erejét, melyet a hang magában hordoz.  Ez nem egy nyelv, amit értenünk kell. A mantra egy univerzális hangkód, amely összeköt bennünket.

A mantra zengése több szinten hat: megnyitja a torok csakrát (Visuddha) majd pedig a szívcsakrát (Anahata), s a szívcsakrából kiteljesedve sejt szinten   tölt fel életerővel és minden tudatsíkon harmonizál." Deva Premal

Az albumon szereplő mantrák segítik teremtőerőnk kiteljesedését, kaput nyitnak a jelenlétbe, és támogatják felődésünket az önvaló útján. 

Az albumunk mantrái olyan speciális üzenet kódokkal feltöltött hangrezgések, melyeket számos ősi önismereti tradíció gyakorol és használ a jólét, a bőség, az egészség illetve, a mentális és spirituális fejlődés megteremtéséhez.  A hangzás és a meditatív zene az önvaló benső örömét hozza el. 

​Agnihotra (szanszkrit szó jelentése: tűzáldozat) a szellemi és fizikai megtisztulás, gyógyulás ősi szakrális folyamata, a tér, az idő és a szent tűz közvetítő közege által.  A szertartást kísérő ősi mantrák a Legfelsőbb Tanító égen járó szimbólumához, a Napisten járásához igazodnak. Hozzá, akin keresztül minden létező legbensőbb önvalója nyilvánul meg, aki a teremtés minden síkján az életerő és az értelem forrása, s aki előtt éppen ezért a szent Gájatrí-mantra zengésével hódolnak mesterek és tanítványok egyaránt – om bhúr bhuvah szvah...    Szeretettel ajánljuk!

Tartalom

  1.       Asato ma sad gamaya  | béke mantra •  6’20
  2.       Ganesha sharanam  | akadály elhárító mantra  • 5’18
  3.       Om namah Shivaya  | átalakulás, fejlődés mantrája • 5’23
  4.       Mula mantra  | ősi férfi és női principium egységének, harmóniájnak  mantrája • 6’55
  5.       Saraswati mantra  | tudás, bölcsesség  és művészi képeségek fejlődése • 6’53
  6.       Bhagavad Gita chatuh sloki  | Isteni kinyilatkoztatás esszenciája  • 6’05
  7.       Atma rama sloka  | magasrendű jellemek megnyilvánítása  • 4’54
  8.       Purusha Suktam (extract)  | a teremtés hangjai • 6’33
  9.       Hari om tat sat & Sri Isha Upanishad 1-2 mantra  | szabadulás a karma kötelékéből • 6’00
 10.      Klim Krishnaya Govindaya  | szerelem mantra • 6’04
 11.      Gayatri mantra  REMIX2 | tudati felemelkedés mantrája - út a megvilágosodás felé  • 7’25
 12.      Surya namaskara mantras  | Napüdvözlet mantrái • 11’18

Stílus: mantra zene, jóga zene, meditációs zene

A csapat

Virinchi Shakti ・ Bakos Judit Eszter |  zeneszerző, ének, hangtál
Bakos Attila | lektor, kórus
Duffek Mihály |  társ-zeneszerző, fagott, kórus
Sawada Aya | hegedű
Kiss Dala Péter | harmonica, kórus
Szabó Krisztina   | kórus
Balogh György Barnabás | kórus
Horváth  Ádám | kórus
Osváth Erika | kórus
Halász Viktor | hangmérnök 
Heisz Krisztián | foto-video

Mosolyra fakaszt vagy elgondolkodásra késztet. Nap, mint nap. Csak rakd ki őket a hűtődre, hogy minden nap gyönyörködhess bennük.

• A Petal diffúzor által kibocsátott jelentős mennyiségű pára segít növelni a levegő páratartalmát.
• Párologtatási módok: folyamatos üzem két vagy hat órán át, illetve szakaszos üzem tizenkét órán át (öt perc működés, majd öt perc szünet).
• Beépített LED-világítás, amely igény szerint ki- és bekapcsolható.
• Az ultrafinom pára akár 33 m²-es területet is lefed.
• Három darabból álló, könnyen kezelhető párologtató, amely egyszerűen használható és bármelyik szobába illik.
• Stabil és könnyű kialakítás, amely bárhol megállja a helyét.

Ez az egyedi, természet ihlette ultrahangos diffúzor képes bármely helyiséget nyugodt vagy energizáló térként újjávarázsolni. A doTERRA párologtatók között biztosan megtalálod az igényeidhez illőt!

Töltsd meg a párologtatót tiszta, szobahőmérsékletű csapvízzel, ügyelve arra, hogy ne lépd túl a maximális vízszintet jelző vonalat.
Adj hozzá 5–12 csepp doterra illóolajat a kívánt intenzitás eléréséhez. A még erősebb illathatás érdekében kísérletezz a cseppek számával!

Fontos, hogy rendszeresen tisztítsd a párologtatót, hogy megelőzd az illóolajok lerakódását, ami gátolhatja a megfelelő működést. Ha mindennap használod, havonta egyszer érdemes elvégezni a tisztítási folyamatot:

1. Félig töltsd meg tiszta vízzel.

2. Adj hozzá tíz csepp fehér ecetet.

3. Kapcsold be a készüléket körülbelül öt percre, hogy az ecetes keverék átjárja és kitisztítsa a diffúzort.

4. Teljesen ürítsd ki a párologtatót.

5. Egy ecetbe mártott fültisztítóval tisztítsd meg az elérhetetlen helyeket.

6. Öblítsd ki tiszta vízzel.

7. Száraz ruhával töröld át és alaposan szárítsd meg.

Lefedett terület
Az ultrafinom pára akár 33 m²-es területet is képes lefedni.

Üzemidő
Párologtatási módok: folyamatosan két vagy hat órán át, illetve tizenkét órás szakaszos üzemmódban (öt perc működés, öt perc szünet).

Világítás
Választható LED-világítás, amely igény szerint beállítható.

Mosolyra fakaszt vagy elgondolkodásra késztet. Nap, mint nap. Csak rakd ki őket a hűtődre, hogy minden nap gyönyörködhess bennük.

Vastagság, kényelem, szuper tapadás, hosszú kihordási idő és csökkentett súly. A Diamond jógaszőnyeg a legjobb ár/érték arányú gumimatrac, ami a kínálatunkban megtalálható. Csak ajánlani tudjuk!

Tudnivalók a kaucsuk (gumi) jógaszőnyegekről:

1. Tapadás

A természetes gumi matracok a legjobb tapadású jógaszőnyegek közé tartoznak, ezért ha számodra kiemelten fontos a stabilitás, mindenképpen érdemes beruházni egyre. Fontos azonban tudni, hogy a gumiszőnyegek is rendelkeznek minimális bejáratási idővel, mivel tömör, erős anyagból készülnek és be kell törni őket. 100%-os tapadásukat viszont még így is töredék idő alatt érik el a PVC matracokhoz képest.

A gumiszőnyegek nedves kéznél is megőrzik a tapadásukat (a bejáratási időt követően), viszont mivel nem szívják magukba a nedvességet, ezért nagy mennyiségű izzadság, illetve magas páratartalom mellett csökkenhet a tapadás minősége!

2. Élettartam

A gumiszőnyegek használati ideje változó lehet annak függvényében, hogy mit, hogyan és mennyit gyakorolsz. Az intenzív igénybevétel csökkentheti a matracok élettartamát (esetenként előfordulhat 1-2 éves kihordási idő is). Ennek oka az anyagösszetétel jellegzetességéből adódik. Úgy kell ezt elképzelni, mint a a Forma1-es versenyeken a lágy keverékű gumikat: a puha, tömör gumi nagyságrendekkel jobb tapadást biztosít, mint kemény társai, viszont egy futamon belül egyszer, vagy akár kétszer is kerekeket kell cserélni, mert egyszerűen elkopnak, elhasználódnak.

Mi tekinthető átlagos élettartamnak?

A gumiszőnyegek átlagos kihordási ideje 5-6 év (heti 2-3 jógaóra esetén).

Hogyan mutatkozik meg az elhasználódás?

A gumiszőnyeg felületén apró kopási foltok, morzsolódások jelennek meg, különösen a sokat használt területeken (tenyér, talpak). Ez normális jelenség, amiért a gyártó nem vállal garanciát!

Milyen jóga irányzatokhoz tudom akkor használni a gumiszőnyeget?

A gumiszőnyegek bármilyen irányzathoz használhatóak (még BodyArt, Deepwork és Pilates órákhoz is). Ha dinamikus jógát gyakorolsz (pl. Ashtanga, Vinyasa flow) és fontos számodra a jó tapadás, akkor is bátran használhatod.

3. Szag:

A gumiszőnyegeknek jellegzetes, átható gumi szaguk van, ami különösen a felbontást követő időkben jelentkezik intenzíven. Ez idővel jelentősen csökken, el azonban sosem múlik teljesen. Mivel ez a jelenség normális, az anyag jellegéből adódik, ezért az erős szagra hivatkozva sajnos nincs lehetőség cserére, vagy pénz visszafizetésre.

4. Tisztítása: Egyszerűen töröld le egy nedves ruhával.

Különböző mintákkal, hátoldalon leírással, üveg előlappal

Tartalom:

1. Alap Surya namaskara • 11’17
2. Surya namaskara chaturangával • 11’17
3. FLOW surya namaskara• 11’17

Stílus: mantra zene, vezetett gyakorlás, jóga zene, meditációs zene

Az oregánót oldani kell frakcionált kókuszolajban, ha a bőrre tesszük. Napi egy csepp segít fenntartani az egészséges immun funkciókat. Gyakrabban is bevehetjük, amikor magas a szezonális fenyegetés, vagy amikor több segítségre van szüksége az immunrendszernek.

Amellett, hogy népszerű fűszer, az oregánó az egészséges emésztést is támogatja. Az oregánó kiterjesztő és kiegyenlítő hatással bír az olajkeverékekre és segíthet támogatni a légúti funkciókat, ha belsőleg alkalmazzuk.

A szurokfű leveléből kivont illóolajat számos hagyományos előnyei miatt használják:

• Támogatja az egészséges emésztést
• Támogatja az egészséges légzést
• Elősegítheti az egészséges immunrendszer támogatását
• Hatékony tisztító hatása miatt használt

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

Ganesha

A bölcsesség és a tudományok istene.