Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)
Az egészséges életmód megvalósítása a mindennapjainkban jelent kihívást. A Green Pláza termékkeresőjében elsősorban azokat a termékeket listázzuk ebbe a kategóriába, melyek a mozgással, testünk és szellemünk fejlesztésével állnak szoros kapcsolatban.
Ciprus illóolaj 100%-os
Egyéb változatok:
EcoPro jógaszőnyeg 4 mm - Jungle Green - Bodhi
Vastagság, kényelem, szuper tapadás, hosszú kihordási idő és csökkentett súly. A Diamond jógaszőnyeg a legjobb ár/érték arányú gumimatrac, ami a kínálatunkban megtalálható. Csak ajánlani tudjuk!
Tudnivalók a kaucsuk (gumi) jógaszőnyegekről:
1. Tapadás
A természetes gumi matracok a legjobb tapadású jógaszőnyegek közé tartoznak, ezért ha számodra kiemelten fontos a stabilitás, mindenképpen érdemes beruházni egyre. Fontos azonban tudni, hogy a gumiszőnyegek is rendelkeznek minimális bejáratási idővel, mivel tömör, erős anyagból készülnek és be kell törni őket. 100%-os tapadásukat viszont még így is töredék idő alatt érik el a PVC matracokhoz képest.
A gumiszőnyegek nedves kéznél is megőrzik a tapadásukat (a bejáratási időt követően), viszont mivel nem szívják magukba a nedvességet, ezért nagy mennyiségű izzadság, illetve magas páratartalom mellett csökkenhet a tapadás minősége!
2. Élettartam
A gumiszőnyegek használati ideje változó lehet annak függvényében, hogy mit, hogyan és mennyit gyakorolsz. Az intenzív igénybevétel csökkentheti a matracok élettartamát (esetenként előfordulhat 1-2 éves kihordási idő is). Ennek oka az anyagösszetétel jellegzetességéből adódik. Úgy kell ezt elképzelni, mint a a Forma1-es versenyeken a lágy keverékű gumikat: a puha, tömör gumi nagyságrendekkel jobb tapadást biztosít, mint kemény társai, viszont egy futamon belül egyszer, vagy akár kétszer is kerekeket kell cserélni, mert egyszerűen elkopnak, elhasználódnak.
Mi tekinthető átlagos élettartamnak?
A gumiszőnyegek átlagos kihordási ideje 5-6 év (heti 2-3 jógaóra esetén).
Hogyan mutatkozik meg az elhasználódás?
A gumiszőnyeg felületén apró kopási foltok, morzsolódások jelennek meg, különösen a sokat használt területeken (tenyér, talpak). Ez normális jelenség, amiért a gyártó nem vállal garanciát!
Milyen jóga irányzatokhoz tudom akkor használni a gumiszőnyeget?
A gumiszőnyegek bármilyen irányzathoz használhatóak (még BodyArt, Deepwork és Pilates órákhoz is). Ha dinamikus jógát gyakorolsz (pl. Ashtanga, Vinyasa flow) és fontos számodra a jó tapadás, akkor is bátran használhatod.
3. Szag:
A gumiszőnyegeknek jellegzetes, átható gumi szaguk van, ami különösen a felbontást követő időkben jelentkezik intenzíven. Ez idővel jelentősen csökken, el azonban sosem múlik teljesen. Mivel ez a jelenség normális, az anyag jellegéből adódik, ezért az erős szagra hivatkozva sajnos nincs lehetőség cserére, vagy pénz visszafizetésre.
4. Tisztítása: Egyszerűen töröld le egy nedves ruhával.
Egyéb változatok:
BB - K. Pataki Márta: Paleovital recept-sorozat III.
Egyéb változatok:
Thank you ökopalack, 5 dl
Egyéb változatok:
Melissa – Orvosi citromfű illóolaj 5 ml - doTERRA
Használata:
- a bőr megújításához és az elme frissen tartásához keverj hidratálókrémedhez vagy tegyél pár cseppet egy vízzel teli szóróflakonba és permetezd az arcodra
- a jó érzelmi közérzet és a nyugodtság elősegítéséhez dörzsöld be homlokodat, vállaidat vagy a mellkasodat
- idegőrlő beszéd, prezentáció vagy előadás előtt tegyél egy-két csepp orvosi citromfű olajat a tenyeredbe, majd lélegezd be lassan és mélyen
- készítsd el saját potpourridat orvosi citromfű olajjal és tartsd az ágyad melletti éjjeliszekrényen
Figyelmeztetés!
- Lehetséges bőrérzékenység.
- Tartsd távol a gyermekektől!
- Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
- Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
- Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!
Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)
Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?
- Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
- Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.
További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak
- Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
- Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
- Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
- Használd házi felülettisztítóként.
Helyi felhasználás
Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.
A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.
Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.
Hol használjuk?
- Nyak
- Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
- Mellkas és alhas
- Karok, lábak, fenék és lábfej
További hatékony módok a helyi alkalmazásra
- Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
- Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
- Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.
Elkerülendő érzékeny területek
- Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
- Szemek és belső fül
- Töredezett, sérült bőr
Belsőleg
A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.
- Használhatod az olajokat ételreceptekben.
- Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
- Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
- Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
- Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.
Grapefruit illóolaj 15 ml - doTERRA
Használata:
- természetes frissítőként tegyél egy cseppet 125 ml vízbe és idd meg közvetlenül ébredés után
- extra tisztító hatásért és a fényesebb hajért keverj a samponhoz
- a bőrhibák megjelenésének csökkentésére alkalmazd esti arcápolási rutinod részeként
- nyugtató élményért keverd frakcionált kókuszolajjal és masszírozd a bőrbe
Figyelmeztetés!
- Lehetséges bőrérzékenység.
- Tartsd távol a gyermekektől!
- Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
- Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
- Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!
Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)
Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?
- Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
- Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.
További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak
- Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
- Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
- Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
- Használd házi felülettisztítóként.
Helyi felhasználás
Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.
A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.
Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.
Hol használjuk?
- Nyak
- Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
- Mellkas és alhas
- Karok, lábak, fenék és lábfej
További hatékony módok a helyi alkalmazásra
- Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
- Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
- Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.
Elkerülendő érzékeny területek
- Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
- Szemek és belső fül
- Töredezett, sérült bőr
Belsőleg
A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.
- Használhatod az olajokat ételreceptekben.
- Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
- Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
- Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
- Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.
Maunawai Tritán palack (1l)
Egyéb változatok:
Lotus Pro jógaszőnyeg - Black/Silver Grey - Bodhi
A BODHI Lotus Pro jógaszőnyeg nem csupán környezetbarát, higiénikus és 100%-ban újrahasznosítható, hanem rendkívül puha, tartós és a 6 mm-es vastagsága okán tökéletes Hatha- és gerincjógához is, miközben a BODHI jógamatracok közül a legkönnyebb.
Egyéb változatok:
SURYA jógatáska - Bodhi
Extra nagy hordtáska ideális egy gyapjú jóga szőnyeg vagy bármely egyéb terjedelmesebb jógamatrac és kiegészítői számára.
100% pamut, állítható vállpánttal és praktikus, gyorsan zárható zsinóros tetővel. A praktikus módja, hogy egy helyen tarts az összes jógacuccodat.
Külső zseb cipzárral ellátott és egy gyönyörűséges mandala szimbólummal lett feldíszítve.
Egyéb változatok:
Maharaja pamut jógatáska 70 - Black White - Bodhi
Állítható széles pánt biztosítja a kényelmet akár vállon, vagy a háton hordva. A külső zsebben tárolhatod a hevedered vagy egyéb kisméretű eszközödet, kiegészítődet.
Egyéb változatok:
Tealevél formára préselt kockacukor – formacukor – XS doboz – fehér
A termék az alábbi színekben érhető el: Barna, Fehér, Zöld
Minőségét korlátlan ideig megőrzi!
Tearajongók figyelem! Már elérhető a 150 darabos tealevél alakú formacukor nálunk. Sokan vagyunk, akik nem elégszenek meg napi egy teával, arról már nem is beszélve, hogy sokan nem csak 1 cukorral isszuk. Nem eshet hát másra a választás, mint erre a nagy kiszerelésre (kedvező áron)!Összetevők
A termék 1 kg-ra számíott anyagösszetétele:- Szacharóz: minimum 997 g. A késztermékben 2 %-nál kisebb mennyiségben felhasználva
- (E163) Natblue maximum: 1 g
- (E163) Enocianin maximum: 1 g
- (MÉ 1-2-94/36 . számú melléklet 1. rész előrásának megfelelően)
- Nádcukor, porcukor és ételszínezék
| Fehér és színes termékek | /100 g | /3,5 g |
| Kalória | 399 Kcal/1686 kJ | 14 Kcal/59kJ |
| Fehérje | - | - |
| Szénhidrát | 99,7 gr | 3,49 |
| - melyből cukrok | 99,7 gr | 3,49 |
| Zsír | - | - |
| - melyből telített zsírsavak | - | - |
| Rost | - | - |
| Só | - | - |
| Barna termékek | /100 g | /3,5 g |
| Kalória | 397 Kcal/1686 kJ | 14 Kcal/59kJ |
| Fehérje | - | - |
| Szénhidrát | 96,2 gr | 3,37 |
| - melyből cukrok | 96,2 gr | 3,37 |
| Zsír | - | - |
| - melyből telített zsírsavak | - | - |
| Rost | - | - |
| Só | - | - |
Egyéb változatok:
Pánt jógaszőnyeghez - Eggplant - Bodhi
A praktikus tépőzáras pánt, mely az összetekert matracod számára nyújt minden körülmény között biztos tartást. Univerzálisan illeszkedik minden jóga szőnyeghez (kivéve az extra nagy méretű, pld. Surya és Visnu gyapjúmatracok).
8 különböző színben kapható.
Egyéb változatok:
Hőtartó fémkulacs SOLID Pink vibe fémkulacs 630ml - Quokka
- A rozsdamentes acél struktúrája, dupla, vákuum szigetelt falai egyaránt alkalmas a hideg és meleg italok tárolására. 24 óráig tartja a hideget, a meleget 12 órán át.
- A kupak cseppmentesen záródik, a kulacs BPA mentes, nem oldódik ki semmi a palackból.
- A szája elég széles, hogy jégkockákat is tehess bele.
- Ne tegyük mikróhullámú sütőbe és mosogatógépbe!
Egyéb változatok:
ZABUTON ECO Meditációhoz - Dark blue - Bodhi
Zabuton meditációs párna.
Mérete: 80 x 80 x 7 cm
Anyaga: 100% organikus pamut
Töltet: Pamut gyapjú (100%)
Levehető, mosható cipzáros huzattal és praktikus hordozó szíjjal rendelkezik.
Tönkölyhéj hengerpárna belső - Bindu
Figyelem! Ezen termékváltozat csak a hengerpárna belsőt tartalmazza! A különböző színű párnahuzatokat külön lehet megvásárolni hozzá a kiegészítő termékek kiválasztásával!
Kiváló minőség kívül-belül: a hengerpárna töltete bio tönkölypelyva, amely jól igazodik testünkhöz. Jógaeszközként első sorban az Iyengar Jóga egyik fontos kelléke, azonban más irányzatok gyakorlása során is jól jöhet. A huzat könnyen tisztítható, a párnát azonban nem szabad töltettel együtt mosni. Fertőtlenítése mélyhűtőben (nylonba csomagolva, 8 óra alatt) vagy 50°C-os sütőben (30 perc alatt) lehetséges.
Tárolás: A párnát ne tartsuk nyirkos, párás és nedves helyen! A tönkölypárnák szeretik a gyakori szellőztetést, a napfény melegét.Tisztítás: A belső párna mosását nem ajánljuk. Amennyiben a párna nedves lesz, alaposan szárítsuk ki radiátoron, vagy más biztonságos (nyílt láng mentes) fűtőtesten. Esetleges foltok eltávolításához mosószeres mosogató szivacsot ajánlunk. Dörzsölje le a szennyeződést, finoman öblítse le egy másik nedves szivaccsal, majd mielőbb szárítsa meg a párnát!
Mint minden természetes anyagban, nem kizárt, hogy megjelenhetnek a háztartásokban fellelhető bogárkák, vagy rovarok. Ezek ellen a legtermészetesebb védekezésként egy minimum 24 órás mélyhűtős fagyasztást ajánlunk. Ha ez nem volt eredményes vagy valami ok miatt nem kivitelezhető, a boltokban kapható háztartási bio rovarölő szereket (pld. Bio Kill) használatát ajánljuk.
Egyéb tippek: A tönkölypelyva párnák jól tartják a hőt: mind a hideget, mind a meleget is. Hűtéshez a mélyhűtőbe, melegítéshez berakhatjuk a sütőbe a párnát 150 C fokon pár percre. De vigyázz, ne feledkezzenek meg róla, mert hosszabb sütés hatására gyengülhet és ezáltal hamarabb kiszakadhat a külső huzat és a pelyvának sem tesz jót a hosszú hőhatás.
Öregedésgátló-anti-ageing napi vitamincsomag – G&G
A G&G ÖREGEDÉSGÁTLÓ – ANTI -AGEING NAPI CSOMAG olyan speciális összetevőt is tartalmaz, mint a kollagén, amely láthatóan feltölti a dekoltázs és az arcbőr apró ráncait, és segít megőrizni a fiatalos bőr hatását.
- Tartalmaz még olyan erőteljes Antioxidáns komplexet, amely képes teljes körű védelmi rendszert kiépíteni a szervezetünkben a környezeti ártalmakkal és a súlyosan sejtkárosító szabad gyökökkel szemben és így lassítja az öregedési folyamatokat.
- A komplex többek között olyan különleges összetevőket tartalmaz, mint a szőlőmag, kurkuma, fenyőkéreg, áfonya és zöldtea kivonatok.
- A C- és E-vitaminhoz hasonlóan a Q10 is remek antioxidáns, ezáltal támogatva a bőr egészségét.
- Képes megelőzni és visszafordítani a sejtek károsodását. Bőrfiatalító képessége kutatások által alátámasztott, már két hét után kifejti ránccsökkentő hatását.
- A csomag tartalmaz még E- vitamint, amely remek antioxidáns, és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal bír. Mindkét tényező nélkülözhetetlen a bőr regenerálódásában és a sejtek megújulásában.
- Megakadályozza a bőr idő előtti öregedését és növeli a nedvességtartalmát.
- Szedésével az elhalt hámsejtek eltűnnek, a bőr pedig ragyogóbbá és egészségesebbé válik.
- A májfoltokkal is felveszi a harcot, halványítja az elszíneződést.
- A klinikai megfigyelések egyértelműen bebizonyították, hogy a C- vitamin nemcsak a megfázás ellenszere, hanem csökkenti a sejtekben található oxidatív stresszt, ezáltal hatékony eszköze a sejtregeneráció elősegítésének.
- A csomag tartalmaz még B-komplexet, amely visszaállítja a bőr nedvességtartalmát, enyhíti a bőr kiszáradását és viszketését.
- Az L-karnitin, egy olyan szépítő összetevő, amely a sejtszintű zsíranyagcserében és az energiatermelő folyamatokban játszik fontos szerepet.
- Elősegíti a bőr oxigén ellátottságát, ezáltal plusz fiatalságot nyer a fáradt bőr.
- Az Alfa-Liponsav hatékony antioxidáns, semlegesíti a sejtromboló molekulákat. Hatékony méregtelenítő anyag, és így a bőrnek képes extra frissességet nyújtani.
- Képes más antioxidánsok regenerálására és hatékonyságuk növelésére.
Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A több, mint 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket.
SURYA jógatáska - Bodhi
Extra nagy hordtáska ideális egy gyapjú jóga szőnyeg vagy bármely egyéb terjedelmesebb jógamatrac és kiegészítői számára.
100% pamut, állítható vállpánttal és praktikus, gyorsan zárható zsinóros tetővel. A praktikus módja, hogy egy helyen tarts az összes jógacuccodat.
Külső zseb cipzárral ellátott és egy gyönyörűséges mandala szimbólummal lett feldíszítve.
Egyéb változatok:
Mandala Ablakmatrica - Lótusz kék barna
Lótusz Mandala
Indiában a lótusz Buddha és a buddhizmus szimbóluma. Energiát adó, meditációt segítő mandala.
Egyéb változatok:
Maunawai Tritán palack (0,5l)
Egyéb változatok:
Asana vízálló jógatáska 70 Grey - Bodhi
70 cm széles matracokhoz ajánljuk
Praktikus táska OM jellel, mosható anyagból. Állítható széles pánt biztosítja a kényelmet akár vállon, vagy a háton hordva. A külső zsebben tárolhatod a hevedered vagy egyéb kisméretű eszközödet, kiegészítődet.
Egyéb változatok:
