Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)

Ha nem szeretsz mezítláb jógázni, vagy a hideg időben nincs kedved levenni a zoknidat, akkor húzd magadra ezt a jóga zoknit, amivel garantált a csúszásmentes gyakorlás.

Méretek:

• L - 43-45
• M - 39-42,5
• S - 35-38,5

Használata:

• a melengető, nyugtató masszázsért keverd össze két cseppet frakcionált kókuszolajjal
• keverj hozzá egy cseppet a húsokhoz, levesekhez, előételekhez és salátákhoz
• tegyél egy csepp feketebors esszenciális olajat páclékhez
• egy kis fűszeres ízzel feldobhatod vacsorádat, ha összekeversz pár csepp fekete bors és korianderzöld olajat
• a jótékony antioxidáns hatásért vegyél be egy cseppet minden nap

Figyelmeztetés!

• Lehetséges bőrérzékenység.
• Tartsd távol a gyermekektől!
• Várandósság, ápolás vagy orvosi ellátás alatt állsz, konzultálj orvosoddal!
• Kerüld a szemmel, a belső fülekkel és az érzékeny területekkel való érintkezést!
• Kerüld a napfényt és az UV sugárzást a felhasználást követő 12 órán át!

Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

E kötet tartalmazza az ősi írásokban fennmaradt évezredes Dzsotir-véda máig ható sors és jellemtani (asztrológiai) hagyatékát, ám elsősorban a mindennapi életben alkalmazható lélektani mesterfogásokat ajánl. Az asztrológia jógájával, az Dzsotir-szádhanával megláthatjuk és megérthetjük önmagunkat a véges és végtelen teremtés gigantikus óralapján. Ahol a nagymutató, a napjegy, a lélek eredendő vágyát és küldetését jelzi. Ezzel szemben a kismutató, az aszcendens, a lelket beburkoló ego állapotát jelenti, megmutatva a szellemi evolúcióban eddig megtett utat.

Mivel a végtelent kutatjuk minden születésben érvényesül az előrelendítő tiszta vágy és lelki erő, a Rahu (felszálló vagy északi holdcsomópont) és a múltba visszarántó, karmikus hibáinkat erőnek erejével ismétlő Ketu (leszálló vagy déli holdcsomópont). Ezek ketten egyúttal a külső és belső misztikus életerő, a Kundalini-shakti rejtett iránymutatói is.

Professzionális, nagy sűrűségű EVA hab, amely támaszt nyújt különböző jóga pózokban, különösen az álló testhelyzetekben. A tégla forgatásával különböző magasságú alátámasztást biztosíthatsz magadnak. Hasznos segédeszköz kezdők és haladók számára is, mert lehetővé teszi az olyan pózok helyes kivitelezését, mint pl. a Trikonasana, a Mayurasana, vagy a Setu Bandha Sarvangasana. 

A csomag tartalma:

• 1 x Akupresszúrás matrac VITAL, 130 x 50 cm

• 1 x Akupresszúrás párna VITAL, 33 x 28 cm

A Vital akupresszúrás matrac stimulálja a test energia meridiánjait, akupresszúrás pontjait. Javítja az energia áramlását revitalizáló és egyensúly-helyreállító hatással. A Vital matrac és párna hasznos lehet a nyak és hátfájás, fejfájás, ízületi problémák, krónikus fáradtság és alvászavarok, emésztési problémák esetén, serkenti a rossz vérkeringést és még sok további problémára is pozitív hatással van.

 Az első 3-5 perc valamennyire lehet, hogy fájdalmas lesz, de ez általában elmúlik néhány perc alatt. Nem javasolt 20-30 percnél hosszabb időt a matracon fekve tölteni. 

Napi 1-2-szeri használat ajánlott. 

A különböző kultúrákból vett lelke­sítő idézetek segítenek abban, hogy a saját halál­képünk árnyaiból kimozdulva rátaláljunk életünk mélyebb élményére.
Mindazok, akiket valamilyen okból megérintett a halál realitása, e könyvből segítséget meríthetnek, hogy önnön félelmeiket meghaladva kapcsolatba kerüljenek az élet és a halál eddig rejtett, láthatatlan dimenziójával.

„Nincs bennem ambíció, csak van egy szívemnek kedves kötelességem, melyet a himalájai mesterek szellemi öröksége ró rám. Ők ezt a feladatot nemzedékről nemzedékre átadták, talán generációk ezrein át: »A világban szenvedés van. Tégy meg minden tőled telhetőt, hogy enyhítsd a fájdalmat! Tégy meg minden tőled telhetőt, hogy elcsendesítsd az emberek tudatát!«”

A Yoga Design Lab Flow jóga szőnyege szilikon, mérgező ragasztó mentes. A szőnyeg szintén szagtalan, minden jóga stílushoz megfelelő, és hordozó hevederrel van ellátva. A szőnyeget könnyen tisztítható szappannal és vízzel.

A párna csak huzattal együtt rendelhető!

A huzat könnyen eltávolítható, mosás 30°C-on

Ez a sokszínű Buddha figura gyönyörűen készült és igényesen díszített színes kövekkel. A 30 cm magas szobor kiválóan alkalmas jóga- vagy meditációs szoba oltárának, vagy elegáns és minőségi ajándéknak.

A szobor Akshobhyát ábrázolja, a tantrikus tanítások öt Dhyani Buddha egyikét. Buddha Akshobhya a jobb kezével készíti el a Bhumisparsha Mudrát, a gesztus a föld érintése: A jobb kar a térd felett lóg, a tenyér befelé mutat, az ujjbegyek pedig a talajt érintik. A bal kéz az ölben van, tenyérrel felfelé.

Az Akshobhya név jelentése "rendíthetetlen" vagy "önmagában pihenő". Megtestesíti a megbízhatóságot, tükörszerű bölcsessége pedig hivatott semlegesíteni a haragot, a gyűlöletet és a bosszúságot.

Professzionális mikroszálas törölköző csúszásgátló pontokkal, szuper puha, rendkívül nedvszívó, antibakteriális, higiénikus és mérettartó. A jógaszőnyeggel kombinálva az alsó pöttyök nyomás esetén (pld. tested súlya alatt) kiváló tapadást biztosítanak, ami minden körülmény között biztonságos, stabil és csúszásmentes felületet eredményez . 

A törölköző használható akár jógaszőnyeg helyett vagy kiegészítő nedvszívó, csúszásgátló rétegként.

Első használat előtt érdemes kimosni a jobb tapadás érdekében.

Tisztítás: Kevés mosószerrel max. 30 °C-on mosható. Ne használj fehérítőt vagy öblítőt.

Professzionális, nagy sűrűségű EVA hab, amely támaszt nyújt különböző jóga pózokban, különösen az álló testhelyzetekben. A tégla forgatásával különböző magasságú alátámasztást biztosíthatsz magadnak. Hasznos segédeszköz kezdők és haladók számára is, mert lehetővé teszi az olyan pózok helyes kivitelezését, mint pl. a Trikonasana, a Mayurasana, vagy a Setu Bandha Sarvangasana. 

A könyv angol nyelvű, rengeteg fotóval. 

A szanszkrit Mudrä szó gyökere a "Mud", amely boldogságot, örömet, gyönyört jelent. A mudrák az Änanda-çré állapotának elérését célozzák. Az Änanda jelentése a "tiszta üdvösség", a çré itt a női energiákat szimbolizálja. Az Änanda-çré a női és férfi energiák egyesülésének örömét jelenti. Más szavakkal, ez az üdvözítő állapot a mudrák vagy kéztartások isteni erői által válnak hozzáférhetővé, mely által az isteni erőkre való koncentrációt erősíthetjük, és bevonzhatjuk az isteni áldást. 

“The Consciousness of Yoga as the Flow of Divine Grace rests upon a higher form of energy in order to manifest it. Indu Arora explores the deeper practices of Yoga through the dynamism of Mudra unfolding the powers of healing, rejuvenation and transformation. Mudra Jnana unlocks the yogic process revealing a secret force of Shakti hidden deep within our psyche. Indu awakens us to the grace and power of Mudra in our daily life, making our every gesture full of light.”

                                                                                                                                                – Yogini Shambhavi Devi
                                                                                                                                                  Author of ‘Yogic Secrets of the Dark Goddess’
 

Ha nem szeretsz mezítláb jógázni, vagy a hideg időben nincs kedved levenni a zoknidat, akkor húzd magadra ezt a jóga zoknit, amivel garantált a csúszásmentes gyakorlás.

Méretek:

• L - 43-45
• M - 39-42,5
• S - 35-38,5

DR. VASANT LAD a világ egyik legnagyobb elismerésnek örvendő ayurvedikus orvosa. Jelenleg az Albuquerque-ben működő The Ayurvedic Institute igazgatója, számos cikk és könyv szerzője. Ismertebb munkái közé tartozik az Ayurveda, The Science of Self-Healing, mely magyarul is megjelent Ayurveda, az öngyógyítás tudománya címmel, társ­szerzője a The Yoga of Herbs és az Ayurvedic Cooking for Self-Healing című nemzetközi bestsellereknek. A Secrets of the Pulse – The Ancient Art of Ayurvedic Pulse Diagnosis című könyve elsőként mutatja be részletesen az ayurvedikus pulzusdiagnosztika tudományát.

Az Ayurveda I. Alapelvek egy könyvsorozat első kötete – rendkívül izgalmas, „hibrid” munka. A szerző egyszerre vállalkozott szakmai oktatásban is remekül használható bevezető tankönyv, és a széles közönség számára is haszonnal forgatható ismeretterjesztő mű megírására. Talán nem árulunk el nagy titkot, ha előre jelezzük: ezt a feladatot tökéletesen megoldotta, könyvét az ayurvedikus terapeuták és a kíváncsi, az Ayurveda iránt érdeklődő laikusok is nagyra értékelik világszerte, a sorozat sikerkönyv lett mindenütt.

Elég tágas ahhoz, hogy a szükséges jóga eszközök megtalálják benne helyüket (kivéve a szőnyegeket). A táska természetesen nem csak a jóga órára korlátozódik, ezek a robusztus és tartós zsákok a mindennapi életben éppúgy használhatóak.

A Manduka eQua® egy "következő generációs" többcélú törölköző. 

Rendkívül könnyű, mégis puha, tartós, szuper nedvszívó és gyorsan száradó. Egyenletes, mikroszálas törölköző felülmúlja a hagyományos pamut vagy poliészter törölközőket: használd azt a szőnyegeden, edzőteremben útközben vagy kiránduláskor. Nem fogsz csalódni benne.

Kezelés: Mosható max. 30 ° C-on, hasonló színekkel együtt. Ne használj öblítőt, illetve nagy fordulatszámú centrifugát. Szárítógépben alacsony hőmérsékleten szárítsd. Javasoljuk, hogy első használat előtt mosd ki.