Egészséges életmód (Sport és szabadidős kellékek)

Délkelet -Ázsiában őshonos évelő növényfaj. A narancsvirág az ártatlanság és a tisztaság szimbóluma. Keserűnarancsból nyerik, amelyet intenzív illata különböztet meg, és híres antidepresszáns tulajdonságairól.

• 1 db érlelő,
• 1 db egy literes üveg,
• 1 db digitális hőmérő,
• 6 zacskó Pro-Pre joghurt oltókultúra. Egy zacskó oltókultúrából 1 liter házi joghurt készíthető.

• Probiotikumot és prebiotikumot is tartalmaz.
• Prebiotikumként Floracia™ (42,6%) és galakto-oligoszacharid (21,3%) található benne. A Floracia™ akácrostot és frukto-oligoszacharidot tartalmaz.
• Probiotikumként 6 féle probiotikus baktériumtörzs kapott helyet benne: Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Streptococcus salivarius subsp. thermophilus, Lactobacillus acidophilus LA-5®, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12®.
• Stabilizáló szer és hősokk nélkül, lassú érleléssel készül egy speciálisan kifejlesztett érlelőben.
• A házilag elkészített joghurt hűtőszekrényben 15-20 napig eltartható, mivel savanyított tejtermék.

1. Melegítsünk fel  1 liter tejet 45-47 °C-ra.
2. Keverjünk el benne egy tasak oltókultúrát egyenletesen.
3. Ezután öntsük át a tejet az 1 literes üvegbe, és tegyük be 8-10 órára az érlelőbe (ha később vesszük ki, keményebb lesz).
4. Ezt követően vegyük ki az érlelőből az üveget, tegyük be a hűtőbe és lehűlés után, hűtőben tárolva 15-20 napon át is fogyasztható.

• 1 liter házi joghurt elkészítéséhez elegendő mennyiség, 990 Ft/liter,
• 6 liter elkészítéshez elegendő mennyiség, 898 Ft/liter, 6x898= 5.390 Ft
• 12 liter elkészítéséhez elegendő mennyiség, 832 Ft/liter, 12x832= 9.990 Ft

A cédrus a fenyőfélék családjába tartozó fa, amely védőfűként ismert. Mindenféle rituálékhoz és szertartásokhoz használják. Csodálatos illata van. A füstölő virágok, gyógynövények, fa, növényi gyanták és méz esszenciáiból készül.

Professzionális mikroszálas törölköző csúszásgátló pontokkal, szuper puha, rendkívül nedvszívó, antibakteriális, higiénikus és mérettartó. A jógaszőnyeggel kombinálva az alsó pöttyök nyomás esetén (pld. tested súlya alatt) kiváló tapadást biztosítanak, ami minden körülmény között biztonságos, stabil és csúszásmentes felületet eredményez . 

A törölköző használható akár jógaszőnyeg helyett vagy kiegészítő nedvszívó, csúszásgátló rétegként.

Első használat előtt érdemes kimosni a jobb tapadás érdekében.

Tisztítás: Kevés mosószerrel max. 30 °C-on mosható. Ne használj fehérítőt vagy öblítőt.

A Manduka eKO SuperLite egy kiemelkedő minőségű utazómatrac, ami kiváló tapadást biztosít, mindössze 0,9 kg, és könnyen összehajtható, így kis helyen is elfér. Ez az öko matrac 100% kaucsuk gumiból készült, ami nem fog megkopni vagy berepedezni. Bárhová visz is a gyakorlásod, az eKo SuperLite a legjobb választás az utazásodhoz. 

Kezelés és tisztítás: Ne tedd ki a matracot sokáig közvetlen napfénynek. A tisztításhoz használj Manduka szőnyegtisztító spray-t, vagy töröld át oldószermentes tisztítószerrel. Ne mosd ki mosógépben! 

Mitől más egy utazó jógaszőnyeg, mint a normál társai?

Extra vékony, extra könnyű. Mivel négyzetesen is összehajtható, praktikusan elvihető akár egy kisebb táskában is. Olyanoknak szoktuk ajánlani, akik sokat utaznak külföldre, vagy akik nem szeretnek vesződni a súlyos matracokkal. Fontos megjegyezni, hogy az utazó szőnyegek elsősorban FEDŐSZŐNYEGKÉNT funkcionálnak, azaz érdemes alájuk tenni egy egyszerű PVC matracot, hogy enyhítse a padló keménységét. Továbbá a vékonyságából adódóan inkább ALKALOMSZERŰ gyakorláshoz ajánljuk.

Tudnivalók a kaucsuk (gumi) jógaszőnyegekről:

1. Tapadás

A természetes gumi matracok a legjobb tapadású jógaszőnyegek közé tartoznak, ezért ha számodra kiemelten fontos a stabilitás, mindenképpen érdemes beruházni egyre. Fontos azonban tudni, hogy a gumiszőnyegek is rendelkeznek minimális bejáratási idővel, mivel tömör, erős anyagból készülnek és be kell törni őket. 100%-os tapadásukat viszont még így is töredék idő alatt érik el a PVC matracokhoz képest.

A gumiszőnyegek nedves kéznél is megőrzik a tapadásukat (a bejáratási időt követően), viszont mivel nem szívják magukba a nedvességet, ezért nagy mennyiségű izzadság, illetve magas páratartalom mellett csökkenhet a tapadás minősége!

2. Élettartam

A gumiszőnyegek használati ideje változó lehet annak függvényében, hogy mit, hogyan és mennyit gyakorolsz. Az intenzív igénybevétel csökkentheti a matracok élettartamát (esetenként előfordulhat 1-2 éves kihordási idő is). Ennek oka az anyagösszetétel jellegzetességéből adódik. Úgy kell ezt elképzelni, mint a a Forma1-es versenyeken a lágy keverékű gumikat: a puha, tömör gumi nagyságrendekkel jobb tapadást biztosít, mint kemény társai, viszont egy futamon belül egyszer, vagy akár kétszer is kerekeket kell cserélni, mert egyszerűen elkopnak, elhasználódnak.

Mi tekinthető átlagos élettartamnak?

Az utazó gumiszőnyegek átlagos kihordási ideje 4-5 év (heti egy jógaóra esetén)

Hogyan mutatkozik meg az elhasználódás?

A gumiszőnyeg felületén apró kopási foltok, morzsolódások jelennek meg, különösen a sokat használt területeken (tenyér, talpak). Ez normális jelenség, amiért a gyártó nem vállal garanciát!

Milyen jóga irányzatokhoz tudom akkor használni a gumiszőnyeget?

A gumiszőnyegek bármilyen irányzathoz használhatóak (még BodyArt, Deepwork és Pilates órákhoz is). Ha dinamikus jógát gyakorolsz (pl. Ashtanga, Vinyasa flow) és fontos számodra a jó tapadás, akkor is bátran használhatod.

3. Szag:

A gumiszőnyegeknek jellegzetes, átható gumi szaguk van, ami különösen a felbontást követő időkben jelentkezik intenzíven. Ez idővel jelentősen csökken, el azonban sosem múlik teljesen. Mivel ez a jelenség normális, az anyag jellegéből adódik, ezért az erős szagra hivatkozva sajnos nincs lehetőség cserére, vagy pénz visszafizetésre.

4. Tisztítása: Egyszerűen töröld le egy nedves ruhával.

• Luxus minőségű, nedvszívó felső réteggel rendelkező természetes kaucsuk matrac - jó tapadás a törölközőhöz hasonlóan és a kaucsuk matrac kiváló alátámasztása.
• Ideális minden olyan jógairányzathoz, amely izzadással jár, pl. Bikram, Hot Yoga, Pilates vagy bármilyen edzés.
• A törölköződ nem fog többet felgyűrődni! 
• Extra alátámasztás, stabilitás, és tapadás a biztonságos gyakorláshoz.
• 178cm x 61cm x 3.5 mm
• 1.8 kg
• Szuper erős hordozó pánttal.
• Minél jobban izzadsz, annál jobban tapad a matrac.
• Tipp: A gyakorlás elején egy kevés vízzel fúj be a matracot, hogy a még száraz tenyered is tapadjon megfelelően.
• Teljesen szagtalan. 
• Természetbarát, biológiailag lebomlik, 100%-ban újrahasznosítható természetes kaucsukból készül, víz bázisú festékek használatával.
• Latextől, szilikontól, mérgező ragasztóktól, phtalátoktól mentes.

Mosási instrukciók:

• Gépi mosás javasolt elkülönítve, vagy kézi mosás hideg vízben.
• A száradás gyorsítására tekerd bele a matracot egy törölközőbe és úgy csavard ki a vizet belőle.
• Akaszd szárítóra (ne tedd szárítógépbe).

Összetevők

• Szacharóz: minimum 997 g. A késztermékben 2 %-nál kisebb mennyiségben felhasználva
• (E163) Natblue maximum: 1 g
• (E163) Enocianin maximum: 1 g
  • (MÉ 1-2-94/36 . számú melléklet 1. rész előrásának megfelelően)
• Nádcukor, porcukor és ételszínezék

A Bodhi Leela szőnyege egy klasszikus "tapadós" jógaszőnyeg. Enyhén texturált felületű, mindkét oldala csúszásmentes, rugalmas és ütés-elnyelő anyagból készül. A megbízható és kényelmes társ bármely jógagyakorlathoz.  Egy hagyományos, megfizethető árú jógaszőnyeg kezdők számára.

Tudnivalók a PVC jógamatracokról:

Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.

Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj  jógatörülközőt .

Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!

Ez a jógaszőnyegtartónk elsősorban a vékonyabb (kb. 3-4 mm-es) szőnyegek számára nyújt biztonságos lakhelyet.

Stílus és praktikum ötvöződik ebben a jógamatrac tartóban. Gondoskodik legfontosabb jógakellékünk kényelmes szállításáról és megvédi a szennyeződésektől az úton és otthon is. Használata egyszerű, a tetején lévő zsinórral nyitható és zárható. A legtöbb jógaszőnyeg tárolására alkalmas. Vállra akasztható, így a szállítás nem csak biztonságos, hanem kényelmes is.

 100% tisztaságú természetes illóolaja. Szikrázó, pezsgő ünnepi illatkombináció, ami egyszerre tölt fel élettel, és burkolja ünnepi díszbe a teret és a lelket. Kiegyensúlyoz, nyugtat, frissít. 

A karácsony szinte összes ismert ünnepi illatjegyét hordozza egy különleges és összetett illat kombinációban: vérnarancs olaja garantálja a pezsgést, a fahéj és szegfűszeg fűszeres, édes, ünnepi hangulatba hoz, míg gyógynövény tartalma, a levendula, rozmaring és rózsafa olajai teszik teljessé az ápolást és maradandóvá az élményt. A természet valódi kincsei egy ünnepi illatvarázsban, ami kiegyensúlyozza a lelket, nyugtatja az elmét vagy épp frissíti a testet, javítja a közérzetet.

Az Olivia Natural természetes illóolaj-keveréke 100%-os tisztaságú, minőségi termék. Alkalmazható párologtatókba, masszázsolajba, hordozóolajba keverve. 4-6 cseppet a párologtatóba csepegtetve frissíti és illatosítja a tereket, emellett kiegyensúlyózó, harmonizáló és kedélyjavító hatással van a lélekre.

Nyugtató aromafürdőhöz tejben, mézben vagy valamely bázisolajunkban oldj fel 8-10 csepp illóolajat, majd add a fürdővízhez. Közvetlenül a bőrön nem ajánlott az alkalmazása!

Figyelmeztetések! Tárold hűvös helyen, vagy szoba hőmérsékleten, védd a közvetlen napfénytől és a hőségtől! Gyermekek elől gondosan zárd el! Kizárólag külsőleg alkalmazd, ne használd hígítatlanul a bőrfelületeid kezelésére! Óvd a szemeidet!

Az illóolajok igen gyúlékony vegyületek, kerüld közelükben a nyílt láng használatát!

Figyelmeztetés! A fahéj és rozmaring illóolajai miatt érzékeny bőrűeknek, kismamáknak, illetve gyerekeknek 6 éves kor alatt nem ajánlott! Erős vérkeringés fokozó hatásuk miatt érzékeny bőrűeknél bőrpirosodást, érzékenységet okozhat.

Illatjegyeiről bővebben:

Olajai közül a fahéj, vérnarancs, szegfűszeg erős fertőtlenítő, antivirális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért problémás bőr kezelésére is bevethető. Erős gyulladáscsökkentő, sebgyógyító tulajdonságú, köszönhetően a levendula és szegfűszeg jótékony olajainak.

A rózsafa, vérnarancs, és szegfűszeg javítja a hangulatot, harmonizál, kiegyensúlyoz. Jó hatással lehet stressz, szorongás, fáradtság esetén.

A levendula és rózsafa nyugtató, lazító hatású olajai segítenek kiegyensúlyozni a bőrt, zsíros, száraz bőrfelület esetén.

Meleg, fűszeres illóolajai, a rozmaring és a fahéj élénkítenek, pezsdítenek és serkentik a vérkeringést, átmelegítik a teljes testet.

Frissít, javítja a közérzetet, élénkít. 

Az ayurvedikus receptúra alapján készült, gyógynövényes krém pigmentfoltok esetén lehet segítségünkre. Gyulladáscsökkentő, regeneráló, bőr-hiperpigmentáció enyhítő krém. Felhasználási javaslat: Használja szükség szerint! Éjszakára vigye fel bőrére. Összetétel:víz, cetostreryl alkohol, glicerin, gliceril-sztearát, gliceril-mono-sztearát, izopropil-mirisztrát, cetil-alkohol, sztearil-alkohol,szalicil sav,varázsmogyoró kivonat, kakukkfű kivonat, körömvirág kivonat, teafa olaj, etil-hexil-glicerin, E-vitamin, 2-fenoxietoetanol, allantoin, D-pantenol, nátrium-glükonát, citromsav, illatanyag.

Elsődleges előnyök

• Párologtatva az olaj könnyed, citromos illata ideális a konyhai vagy fürdőszobai levegő felfrissítésére.
• Tisztító, fertőtlenítő tulajdonságait kihasználva természetes háztartási tisztítószerként is alkalmazható.
• Az egyik leghasznosabb esszenciális olajként tartják számon, amely számtalan használati móddal és jótékony hatással kecsegtet.
• Külsőleg alkalmazva pozitív hangulatot és légkört teremt, és hozzájárul használója kedélyállapotának javításához.
• Az új-zélandi örökzöld fenyőkből kinyert duglászfenyő esszenciális olaj a bőrt is tisztítja, méregteleníti.

Felemelő felfrissülés duglászfenyő esszenciális olajjal

A citrusos és fás jegyeket ötvöző duglászfenyő esszenciális olaj aromája segít felemelő és pozitív légkört biztosítani. Ha pozitív hangulatot támogató légkört szeretne teremteni otthonában vagy a munkahelyén, párologtasson néhány csepp duglászfenyő esszenciális olajat. Egyedülálló kémiájának köszönhetően a duglászfenyő esszenciális olaj citrusos, fás és fűszeres esszenciális olajokkal is nagyszerű keveréket alkot.

Használati módok

• Adjon egy csepp olajat arclemosójához, szappanjához vagy tusfürdőjéhez a még hatékonyabb tisztító hatásért és élénkítő aromáért.
• Kombinálja a duglászfenyőt egy-két csepp kúszó fajdbogyó esszenciális olajjal, ha egy pihentető masszázsra vágyik egy hosszú munkanap végén.
• Dörzsöljön egy-két csepp olajat a kezébe, és lélegezze be mélyen, hogy hozzájárulhasson a tiszta légutak és a könnyed légzés érzéséhez.
• Kombinálja a duglászfenyő, a vadnarancs és a citrom vagy bergamott esszenciális olajokat, hogy egy olyan párologtatókeveréket kapjon, amely frissíti a levegőt, javítja a kedélyállapotot, és segíti az összpontosításban.
• Tegyen egy-két csepp duglászfenyő esszenciális olajat a törlőkendőre, mielőtt áttörölné a konyhapultot vagy egy asztalt.

Használati utasítás

Párologtatva: Cseppentsen három vagy négy cseppet egy tetszőleges párologtatóba.

Helyileg: Masszázshoz keverjen össze belőle öt cseppet 10 ml hordozóolajjal. Fürdőhöz keverjen össze belőle 5 cseppet 5 ml hordozóolajjal. Illatszerként keverjen össze belőle 1 cseppet 10 csepp hordozóolajjal.

Figyelmeztetés

Előfordulhat bőrérzékenység. Gyermekektől elzárva tárolandó. Ha Ön várandós, szoptat vagy orvosi kezelés alatt áll, konzultáljon kezelőorvosával. Kerülje a szemmel, belső füllel és érzékeny területekkel való érintkezést.

Élet virága Mandala

Az élet virága az emberiség egyik legősibb szakrális szimbóluma. A legtöbb kultúrában ismert, az isteni teremtést és rendet ábrázolja. Erős tisztító, rezgésemelő hatású mandala.

Ez a rendkívüli gonddal és szakmai felkészültséggel megírt könyv igazi ajándék jóga iránt érdeklődő nők számára. Szerzője, Bobby Clennell negyven éve gyakorló Iyengar-jógaoktató, aki már 1975-től B. K. S. Iyengar tanítványa volt. A New York-i Iyengar Intézet egyik alapító oktatója, aki rendszeresen tart női jógaórákat, illetve mellrák túlélőknek regeneráló foglalkozásokat. A női test sajátosságainak tudatosítását és annak a jógagyakorlásba való beépítését B. K. S.  Iyengar lányától, Geeta Iyengartól tanulta.

Bobby szerint egy nőnek akkor teljes értékű a jógagyakorlása, ha azt összehangolja a havi ciklusával, figyelembe véve annak különböző fázisait. A könyv ezt a vezérfonalat követi, és különböző gyakorlási elveket mutat be a menstruációs ciklus minden szakaszára, aprólékosan elmagyarázott gyakorlatsorokkal, amelyeket a világos utasítások alapján bárki gyakorolhat.

A magyar nyelvű jógairodalom még mindig adós egy nőknek szóló szakkönyvvel. Ezt a hiányt pótolja a Nők jógakönyve.

Ászanasorozatokat ajánl a menstruációs ciklus minden fázisára:

• - premenstruációs fázis: stabilizáló pózok

• - menstruáció: regeneráló pózok

• - menstruáció utáni fázis: kiegyensúlyozó pózok

• - ovulációs folyamat: erősítő pózok

A szerző második szakmája szerint illusztrátor, és ezt a tehetségét is felhasználja a könyvben: saját szemléletes rajzai kísérik a szöveges részeket.

MI A MATCHA?

Porrá őrölt, árnyékban termesztett zöld tea.

1 matcha tea 10 adag zöld tea jótékony hatásával ér fel.

Évente mindössze 2500 tonna matcha teát állítanak elő, olyan ritka és különleges mint a sáfrány vagy a szarvasgomba.

HATÁSAI

A koffein mellett a különleges hatóanyaga az L-theanine, melynek köszönhetően a koffein lassabban szabadul fel a szervezetben, így tartós energiát biztosít. 

• az L-theanine egyben csökkenti a stresszt, javítja a hangulatunkat, növeli a koncentrációt, az éberséget és a memóriát. Ezt hívjuk éber nyugalomnak!
• mivel árnyékban termesztik, rendkívül sok klorofillt és tápanyagot termel
• 14-szer több antixodiánst tartalmaz mint az áfonya
• erősen tartja az immunrendszert, megelőzi az öregedést, csökkenti a koleszterinszintet, stabilizálja a vércukorszintet, harcol a szabad gyökök ellen
• akár 40%-kal képes felgyorsítani az anyagcserét
• elősegíti a zsírsejtek lebontását
• erős méregtelenítő
• növeli a fizikai teljesítményt (kutatások szerint akár 30%-kal)
• gyönyörű bőrt varázsol

ELKÉSZÍTÉSE

A matcha tea elkészíthető tradicionális módon, turmixban vagy tejhabosító segítségével. 

ÖSSZETEVŐK

100% zöld tea. Nem tartalmaz színezéket, tartósítószert és adalékanyagokat. Eredeti Japán termék. Felbontás után hűtve tárolandó. Minőségét megőrzi 1 évig.