Egyéb változatok:
Az ember számára légzés nélkül nincs élet! Ebben a Yogi teában az eukaliptusz azt az érzetet kelti, mintha kinyílna egész mellkasunk, hogy lassan és mélyeket lélegezhessünk. A benne lévő kakukkfű és bazsalikom, valamint a melegítő fahéj és gyömbér még fokozza ezt az érzést.
Édesgyökér tartalma miatt a magas vérnyomásban szenvedők kerüljék túlzott mennyiségű fogyasztását.
Összetevők: eukaliptusz*(26%), édesgyökér*, gyömbér*, bazsalikom*(6%), kardamom*, fahéj*, ökörfarkkóró*, lucerna*, édeskömény*, kakukkfű*(3%), örménygyökér*, vaníliakivonat*, szegfűszeg*, fekete bors*, vanília*
* ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból
Kizárólag növényi aktív anyagokat tartalmazó készítmény, mely egyesíti a masszázsolaj és masszázskrém használati előnyeit. Derékfájás, hátfájás, mozgásszervi problémák, izomhúzódás, izomláz esetén hatékony segítség. Az eukaliptusz- és rozmaringolaj, jótékony hatását a mentol fokozza. Bőrbarát összetétele garantálja, hogy érzékeny bőrtípus esetén is bátran alkalmazható.
A kezelés otthoni kiegészítésére, fenntartására a Dr.Kelen Gyógyfüves vagy Kámforos sósborszesz gél használata javasolt.
Tartósítószer, mesterséges illat- és színezőanyag nélkül.
Gyógyszerészek által fejlesztett.
Aktív anyagai: eukaliptusz, rozmaring, mentol
A természetes gyógynövényi összetevőkben gazdag masszázsolajok segítségével a professzionális masszázsfogások tökéletesen kivitelezhetőek és már kevés mennyiséggel is lehetővé válik az optimális ideig történő masszírozás.
A masszázskrémek és masszázstejek használatát követően a bőr nem marad olajos, zsíros tapintású, igény esetén lemosható. A bőrbarát összetételű készítmények a masszőr kezét is kímélik.
Vendégei részére a kezelések otthoni folytatására ajánlhatók különböző speciális készítmények a probléma jellegétől függően kisebb kiszerelésben, melyek rendszeres használatával a kezelések hatékonysága garantáltan fokozható.
Egyéb változatok:
Kizárólag növényi aktív anyagokat tartalmazó készítmény, mely egyesíti a masszázsolaj és masszázskrém használati előnyeit. Derékfájás, hátfájás, mozgásszervi problémák, izomhúzódás, izomláz esetén hatékony segítség. Az eukaliptusz- és rozmaringolaj, jótékony hatását a mentol fokozza. Bőrbarát összetétele garantálja, hogy érzékeny bőrtípus esetén is bátran alkalmazható.
A kezelés otthoni kiegészítésére, fenntartására a Dr.Kelen Gyógyfüves vagy Kámforos sósborszesz gél használata javasolt.
Tartósítószer, mesterséges illat- és színezőanyag nélkül.
Gyógyszerészek által fejlesztett.
Aktív anyagai: eukaliptusz, rozmaring, mentol
A természetes gyógynövényi összetevőkben gazdag masszázsolajok segítségével a professzionális masszázsfogások tökéletesen kivitelezhetőek és már kevés mennyiséggel is lehetővé válik az optimális ideig történő masszírozás.
A masszázskrémek és masszázstejek használatát követően a bőr nem marad olajos, zsíros tapintású, igény esetén lemosható. A bőrbarát összetételű készítmények a masszőr kezét is kímélik.
Vendégei részére a kezelések otthoni folytatására ajánlhatók különböző speciális készítmények a probléma jellegétől függően kisebb kiszerelésben, melyek rendszeres használatával a kezelések hatékonysága garantáltan fokozható.
Egyéb változatok:
A természetes gyógynövényes ( eukaliptusz, rozmaring), hűsítő gél azonnal felfrissíti a sajgó, fáradt testrészeket. Bedörzsölése segít a merev izmok és ízületek mobilitásának visszanyerésében.
Idős, fekvő emberek helyi vérkeringésének javítására is sikerrel alkalmazható.
A gyógynövények illóolaj-kombinációját (Herbal-System) tartalmazó készítmény bőrbarát összetételének köszönhetően érzékeny bőrűek részére is ajánlott. Azonnal beszívódik. Kellemesen hűsít, frissít.
Tartósítószert, mesterséges illat- és színezőanyagot nem tartalmaz.
Hypoallergen
Gyógyszerészek által fejlesztett.
1223/2009 EC szerinti termék.
Aktív anyagai: mentol, eukaliptusz és rozmaring
100% természetes illóolaj.
Alkalmazható aromaterápiás célokra, aromalámpába, párologtatóba a légtér frissítésére, masszázsolajhoz, fürdőolajhoz.
Párologtatóba: egy porcelán tálba tegyél 1 liter meleg vizet, cseppents bele 6-8 csepp illóolajat és tedd a radiátorra vagy a kályhára!
Aromalámpába: a víz tetejére cseppents 4-6 csepp illóolajat!
Fürdőolajként: a vízzel telt kádba cseppents gyerekeknek 2-3 csepp, felnőtteknek 4-6 csepp illóolajat, és vegyél egy 20 perces fürdőt!
Természetes dezodorhoz: 50 ml tisztított vagy desztillált vizet tölts egy 60 ml-es szórófejes flakonba és adj hozzá egy teáskanál szódabikarbónát és 3-5 csepp illőolajat. Jól rázd össze, és használd egészséggel.
Masszázsolajként: 50 ml növényi olajba cseppents 20 csepp illóolajat vagy illóolaj keveréket és a masszírozandó testfelületet dörzsöld be. Masszázsolajként használhatsz búzacsíra-, kukoricacsíra-, olíva-, mandula-, szezám- és szójaolajat.
Belsőleg: 1, maximum 2 csepp illóolajat kockacukorra, vagy egy evőkanál mézre cseppentve langyos vízzel vedd be!
Inhalálásra: fél liter forró vízre cseppents 1-2 csepp illóolajat és lélegezd be a felszálló gőzöket!
Mit tartalmaz a csomag?
On Guard:
A doTERRA egyik legnépszerűbb keverékének, a doTERRA On Guardnak minden háztartásban ott a helye, hiszen elképesztő jótékony tulajdonságokat kínál. Ha napi rendszerességgel alkalmazzuk a doTERRA On Guard keveréket belsőleg, azzal nagyban hozzájárulunk immunrendszerünk természetes működésének erősítéséhez. Az On Guard sajátos aromájával illatos, természetes és hatásos alternatívát kínál egészségünk megőrzésére. Emellett pedig finom (és tápláló) ízhatást kölcsönözhetünk vele forró italoknak vagy akár desszerteknek is!
Elsődleges előnyökCitrom:
A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati módja létezik. Vízbe cseppentve üdítően egészséges lendületet ad egész napra. Gyakran alkalmazzák a gasztronómiában is, különböző desszertek és főételek ízeinek a kihangsúlyozásához. A citrom esszenciális olaj aromája felemel, energizál, ugyanakkor légies, derűs és vidám hangulatot is teremt.
Elsődleges előnyökGrépfrút:
Az angol „grapefruit” elnevezés a „grapes”-hez, azaz a szőlőhöz hasonlóan fürtökben termő gyümölcsre utal. A fanyar, kesernyés ízéről ismert grépfrút egy örökzöld citrusfa gömbölyded, narancs- és citromsárgás termése. A grépfrút esszenciális olajat a gyümölcs héjának külső rétegéből vonják ki, és számos használati módja és előnyös tulajdonsága miatt becsülik. Frissítő aromája és karakteres íze mellett a grépfrútot tisztító és méregtelenítő tulajdonságai miatt is előszeretettel használják.
Elsődleges előnyökOn Guard gyöngyöcske:
A doTERRA On Guard gyöngyöcskékkel egyszerűen és kényelmesen élvezheti a doTERRA On Guard esszenciálisolaj-keverék előnyeit. A doTERRA On Guard gyöngyöcskék egy adag ízletes, vadnarancsból, szegfűszegből, fahéjból, eukaliptuszból és rozmaringból álló doTERRA szabadalmazott keveréket tartalmaznak, mindezt apró zöldséggyöngyöcskék formájában, amelyek a szájban feloldódva frissítik a leheletet és támogatják az általános jó közérzetet.
Elsődleges előnyökOn Guard lágyzselatin kapszula:
A doTERRA On Guard+ lágyzselatin kapszula a szabadalmazott doTERRA On Guard védelmet nyújtó keveréket vegyíti a fekete bors, az oregánó és az orvosi citromfű esszenciális olajokkal a plusz támogatás érdekében. A vegetáriánus lágyzselatin kapszulákba zárt egyedülálló keverék különféle jótékony hatásaikról ismert esszenciális olajokat tartalmaz.
Elsődleges előnyökOn Guard fogkrém:
A doTERRA fluoridmentes fogkrémje a doTERRA On Guard keverék védelmet nyújtó előnyeit egyesíti egyéb természetes összetevőkkel, ezáltal segít tisztán tartani a fogakat, valamint megőrizni a fogíny egészségét és a ragyogó mosolyt. A vadnarancs, a szegfűszeg, a fahéj, az eukaliptusz és a rozmaring esszenciális olaja együttes erővel tisztítja és frissíti a leheletet. Ezek az olajok a borsmenta és kúszó fajdbogyó esszenciális olajával együttesen üdítő, fahéjas-mentás ízt kölcsönöznek a doTERRA On Guard fogkrémnek, amely egész napon át frissen és tisztán tartja leheletét!
Elsődleges előnyökOn Guard habzó kézmosó:
A természetüknél fogva biztonságos, doTERRA CPTG™ (Tanúsított, Tiszta, Letesztelt Minőségű) esszenciális olajok erejét magában hordozó doTERRA On Guard habzó kézmosó az egyik legnépszerűbb szabadalmazott doTERRA esszenciálisolaj-keverék védelmet nyújtó előnyeit kínálja. A doTERRA On Guard habzó kézmosó tisztítja és puhítja a kezeket, miközben az esszenciális olajok élénkítő aromájának köszönhetően friss és citrusosan tiszta illatot hagy maga után a kezén.
Elsődleges előnyökHozzávalók:
Elkészítése: A flakonba töltsd bele a fenti hozzávalókat. Használat előtt jól rázd össze.
Spricceld be vele a szabad bőrfelületet. Mivel semmilyen káros hatóanyag nincs benne, mehet közvetlenül a bőrre. 2-3 óránként ismételd meg.
Az eukaliptuszolajról ismert, hogy számos légúti megbetegedést kezel. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Belégzése megnyugtatja az irritált nyálkahártyát. Nagyon jellegzetes és nyugtató aromája csillapítja a garat nyálkahártya gyulladását és gyengéden tágítja az ereket, megkönnyítve a több oxigén eljutását a tüdőbe. Az eukaliptuszolaj kellemes, frissítő illatú, ennek köszönhetően serkenti az agy munkáját és csökkenti a fáradtságot.Figyelem: Az illóolajat csak masszázs alapolajjal hígítva szabad használni. Szembe kerülése esetén bő vízzel ki kell mosni. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja közvetlenül a bőrön. Az olaj első használata előtt allergiás bőrtesztet kell végezni. Szorosan zárt edényben, hűvös és sötét helyen tárolja. Kizárólag külsőleges alkalmazásra. Összetétel: 100% eukaliptusz illóolaj
Egyéb változatok:
Az eukaliptuszolajról ismert, hogy számos légúti megbetegedést kezel. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Belégzése megnyugtatja az irritált nyálkahártyát. Nagyon jellegzetes és nyugtató aromája csillapítja a garat nyálkahártya gyulladását és gyengéden tágítja az ereket, megkönnyítve a több oxigén eljutását a tüdőbe. Az eukaliptuszolaj kellemes, frissítő illatú, ennek köszönhetően serkenti az agy munkáját és csökkenti a fáradtságot.Figyelem: Az illóolajat csak masszázs alapolajjal hígítva szabad használni. Szembe kerülése esetén bő vízzel ki kell mosni. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja közvetlenül a bőrön. Az olaj első használata előtt allergiás bőrtesztet kell végezni. Szorosan zárt edényben, hűvös és sötét helyen tárolja. Kizárólag külsőleges alkalmazásra. Összetétel: 100% eukaliptusz illóolaj
Egyéb változatok:
Védősampon:
Legyen szó akár a hajlakk, a szárazsampon, a vízköves víz vagy az úszómedence klóros vizének hatásairól, a hajnak szüksége van egy napi használatra alkalmas, hatékony samponra. A doTERRA védősampon kíméletesen tisztít és élénkít, friss és puha érzetet hagyva a hajon. A színkezelt hajra nézve is biztonságos, a mindennapi használat során pedig kíméletes doTERRA védősampon segít a szennyeződések és lerakódások eltávolításában. A borsmenta, eukaliptusz, teafa és fodormenta esszenciális olajokkal készülő sampon káros vegyszerektől mentes, így nem tartalmaz szulfátokat, szilikonokat és parabéneket sem. Az optimális eredmény érdekében használja a doTERRA napi kondicionálóval együtt.
Elsődleges előnyökNapi kondicionáló:
Mindennap lehet csodálatos a haja, bármilyen típusú is. A doTERRA napi kondicionáló könnyed összetételétől a haj selymesen sima és egészségtől sugárzó lesz. Tápláló, hidratáló formulája minden hajtípus számára előnyös. A szulfát-, szilikon-, ftalát- és parabénmentes összetétel segít a vibráló hajszín megőrzésében. A frissítő CPTG™ borsmenta, eukaliptusz, teafa és fodormenta esszenciális olajokkal készülő doTERRA napi kondicionáló remekül kiegészíti a doTERRA termékeivel kialakított hajápolási rutinját.
Elsődleges előnyökÖblítés nélküli kondicionáló:
Rengeteg hatásnak tesszük ki a hajunkat. Szárítjuk, egyenesítjük, göndörítjük. A nehezen kezelhető haj veszít a fényéből, de egy jó minőségű, öblítést nem igénylő kondicionálóval könnyen támogathatjuk. Az összes hajtípushoz megalkotott doTERRA öblítés nélküli kondicionáló kisimítja, védi és könnyen kifésülhetővé teszi a hajat, visszaadva annak természetes fényét. A káros vegyszerektől mentes és CPTG™ vadnarancs, zöldcitrom, kék varádics és magnólia esszenciális olajokat, valamint illatcserje-kivonatot tartalmazó, praktikus spray segít hidratálni, kifésülhetővé tenni és megóvni a hajat a formázással járó hőhatásoktól.
Elsődleges előnyökA samponozást követően vigye fel a kondicionálót a hajközépre és a hajvégekre. Várjon egy percet. Alaposan öblítse le.
FigyelmeztetésKerülje a szemmel való érintkezést. Csak külső használatra. Irritáció esetén hagyja abba a használatát. Gyermekektől elzárva tárolandó.
Mit tartalmaz a termék?
Eukaliptusz: A néha gumifaként is emlegetett eukaliptuszfa egy olyan örökzöld fafajta, amely akár a 15 méteres magasságot is képes elérni. Az eukaliptusz elsődleges kémiai összetevői az eukaliptol és az alfa-terpineol, amelyek nagyban hozzájárulnak a nyugtató masszázsélményhez. Az eukaliptusz esszenciális olaj pihentető és feszültségoldó hatást vált ki, és a bőr számára is előnyös tulajdonságokat kínál.
Teafa: A gyakran „melaleuca” néven is emlegetett teafa esszenciális olaj több mint 92 különböző vegyületből áll, és elképesztő helyi alkalmazási módokat kínál. A teafa levelét már az ausztrál őslakosok is évszázadokon át használták. Péppé zúzták, és közvetlenül a bőrön alkalmazták hűsítő hatásáért. A teafa (melaleuca) olaj legszélesebb körben tisztító, fertőtlenítő tulajdonságairól híres. Használatával mind a körmök, mind a bőr tisztább és ápoltabb lesz, valamint az egészséges arcbőr megőrzéséhez is hozzájárul. A teafa (melaleuca) esszenciális olajat gyakran használják alkalmanként előforduló bőrirritációk enyhítésére és a bőr megnyugtatására.
Fodormenta: A fodormenta egy édes, frissítő fűszer- és gyógynövény, amely világszerte közkedvelt ízesítőszer. Üde leheletet biztosító, mentolos íze miatt széles körben használják rágógumikban, édességekben és fogápolási termékekben. A fodormenta esszenciális olaj sokban különbözik a borsmentától: többek között egy enyhébb alternatívát kínál az ételízesítés terén. A konyhában a fodormenta pompás kiegészítője lehet salátáknak, italoknak és desszerteknek, ugyanakkor házi készítésű salátaöntetekhez és húsok marinálásához is remekül alkalmazható.
Teljes összetevőlistaVíz (aqua), cetearil-alkohol, gliceril-sztearát, Cocos Nucifera (kókusz) olaj, behenamidopropil-dimetil-amin, cetil-észterek, kvaternium-98, behentrimónium-klorid, Mentha Piperita (borsmenta) olaj, Eucalyptus Globulus leveléből kivont olaj, Melaleuca Alternifolia (teafa) leveléből kivont olaj, Mentha Spicata virágából/leveléből/szárából kivont olaj, Butyrospermum Parkii (shea) vaj, glicerin, tejsav, nátrium-PCA, poligliceril-2-sztearát, nátrium-benzoát, klórfenézin, sztearil-alkohol, guar-hidroxipropil-trimónium-klorid, panthenol, kapriloil-glicerin/szebacinsav\kopolimer, hidroxipropil-glükon-amid, diheptil-szukcinát, hidroxipropil-ammónium-glükonát, tetra-nátrium-glutamát-diacetát, nátrium-hidroxid, izopropil-alkohol, borkősav, benzil-alkohol, kálium-szorbát
Amiket tartalmaz:
Borsmenta: Töretlenül a dōTERRA egyik legnépszerűbb termékeként a borsmenta egy olyan olaj, amely mindig jó, ha kéznél van. A borsmenta esszenciális olaj frissítő, mentás ízt ad a desszerteknek, italoknak, smoothie-knak, sőt akár a sós-fűszeres jellegű ételeknek is. A magas mentoltartalom – amely a dōTERRA borsmentaolajában is megtalálható – teszi a legjobb minőségű borsmentaolajokat egyedülállóvá a piacon elérhető többi termék sorában. A szájhigiénia elősegítése érdekében a borsmenta esszenciális olajat fogkrémekben és rágógumikban is gyakran használják.
Eukaliptusz: A néha gumifaként is emlegetett eukaliptuszfa egy olyan örökzöld fafajta, amely akár a 15 méteres magasságot is képes elérni. Az eukaliptusz elsődleges kémiai összetevői az eukaliptol és az alfa-terpineol, amelyek nagyban hozzájárulnak a nyugtató masszázsélményhez. Az eukaliptusz esszenciális olaj pihentető és feszültségoldó hatást vált ki, és a bőr számára is előnyös tulajdonságokat kínál.
Teafa: A gyakran „melaleuca” néven is emlegetett teafa esszenciális olaj több mint 92 különböző vegyületből áll, és elképesztő helyi alkalmazási módokat kínál. A teafa levelét már az ausztrál őslakosok is évszázadokon át használták. Péppé zúzták, és közvetlenül a bőrön alkalmazták hűsítő hatásáért. A teafa (melaleuca) olaj legszélesebb körben tisztító, fertőtlenítő tulajdonságairól híres. Használatával mind a körmök, mind a bőr tisztább és ápoltabb lesz, valamint az egészséges arcbőr megőrzéséhez is hozzájárul. A teafa (melaleuca) esszenciális olajat gyakran használják alkalmanként előforduló bőrirritációk enyhítésére és a bőr megnyugtatására.
Fodormenta: A fodormenta egy édes, frissítő fűszer- és gyógynövény, amely világszerte közkedvelt ízesítőszer. Üde leheletet biztosító, mentolos íze miatt széles körben használják rágógumikban, édességekben és fogápolási termékekben. A fodormenta esszenciális olaj sokban különbözik a borsmentától: többek között egy enyhébb alternatívát kínál az ételízesítés terén. A konyhában a fodormenta pompás kiegészítője lehet salátáknak, italoknak és desszerteknek, ugyanakkor házi készítésű salátaöntetekhez és húsok marinálásához is remekül alkalmazható.
Teljes összetevőlistaVíz (aqua), nátrium-C14-16-olefin-szulfonát, kokamidopropil-betain, decil-glükozid, nátrium-lauroil-metil-izetionát, poligliceril-6-kaprilát, poligliceril-4-kaprát, nátrium-klorid, hidrolizált quinoa, Mentha Piperita (borsmenta) olaj, Eucalyptus Globulus leveléből kivont olaj, Melaleuca Alternifolia (teafa) leveléből kivont olaj, Mentha Spicata virágából/leveléből/szárából kivont olaj, fenetil-alkohol, citromsav, nátrium-PCA, nátrium-metil-oleoil-taurát, nátrium-kokoil-izetionát, nátrium-benzoát, glicerin, guar-hidroxipropil-trimónium-klorid, lauril-laktil-laktát, betain, klórfenézin, kapril-hidroxámsav, trinátrium-etilén-diamin-diszukcinát, nátrium-glikolát, tetra-nátrium-glutamát-diacetát, nátrium-hidroxid, benzil-alkohol, kálium-szorbát, limonén, linalol.
Mit tartalmaz a csomag?
HD Clear Helyi használatra való keverék:
A HD Clear helyi használatra való keverék a HD Clear rendszer fontos eleme. A fekete kömény magjából kivon olajjal és CPTG minősítésű esszenciális olajokkal készült, hatékony formulát az arc és a test célzott területein alkalmazhatja. A HD Clear helyi használatra való keverékben található jótékony esszenciális olajok képesek feloldódni a bőr lipidjeiben, ezáltal tökéletesen beszívódni és maximális hatást kifejteni. A HD Clear helyi használatra való keverék tiszta, bársonyos arcbőrt biztosít minden korosztály számára.
Elsődleges előnyökHD Clear Arcápoló krém:
A HD Clear arcápoló krém egy könnyű, nem zsíros hidratáló, amely gyorsan beszívódik, és foltmentes bőrt biztosít egész napra. A növényi kivonatokat és CPTG (Tanúsított, Tiszta, Letesztelt Minőségű) esszenciális olajokat tartalmazó szabadalmazott formula javítja a bőr szerkezetét, optimális hidratálást biztosít és elősegíti a tiszta arcbőrt. A HD Clear arcápoló krém a bőr tisztán tartása érdekében teafa, eukaliptusz, muskátli, kámforfa és litsea esszenciális olajokat tartalmaz, a fekete kömény magjából kivont olaj és egy specializált növényi keverék pedig szabályozza a faggyútermelést, és segíti a pattanások csökkentését. Felvitelt követően hihetetlenül könnyű érzetet hagy a bőrön, ugyanakkor mélyen hidratál, ezáltal biztosítja a problémás bőr számára a szükséges táplálást és megfelelő nedvességtartalmat. A természetes, korszerű formula a problémás bőr kialakulásában szerepet játszó összes tényezőt célba veszi, emellett elősegíti az egészséges epidermális védőréteget és javítja a bőr szerkezetét a tiszta, sima arcbőr érdekében.
Elsődleges előnyökHD Clear Habzó arctisztító:
A HD Clear habzó arctisztító exkluzív formulája olyan növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek közismerten javítják a bőr megjelenését és érzetét. A CPTG (Tanúsított, Tiszta, Letesztelt Minőségű) esszenciális olajok felhasználásával előállított HD Clear habzó arctisztító alapos tisztításról gondoskodik a teafa, az eukaliptusz, a muskátli, a litsea és a kámforfa esszenciális olajának köszönhetően – amelyek mindegyike híres tisztító hatásairól. A korszerű formula tartalmaz aktív édesgyökér-kivonatot és fehérfűzfa-kérget is, amelyek segítséget nyújthatnak a tiszta, bársonyos arcbőr elérésében. Emellett a HD Clear habzó arctisztító aminosavakkal táplálja a bőrt, míg a problémás bőr számára enyhülést nyújt. A HD Clear habzó arctisztító természetes, hatékony tisztító a problémás bőr számára minden korosztálynak.
Elsődleges előnyökEgyéb változatok:
Egyéb változatok:
Egyéb változatok:
Egyéb változatok:
Egyéb változatok: