Vitaminok, étrend kiegészítők

A nyújtott felszívódású Juvita Magnézium + B6 fokozatosan adagolja szervezetünk számára a magnéziumot. Ajánlott magnézium pótlására. A B6 vitamin segíti a magnézium felszívódását.

Kellemes méz ízű rágótabletta. A propolisz polifenol tartalmának köszönhetően kitűnő antioxidáns hatással rendelkezik. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.

A spirulina egy édesvízi kék-zöld mikroalga. Földünk egyik legősibb táplálékaként tartják számon, elnevezését spirál alakjáról kapta.

Vízben oldódó vitamin. Természetes forrásai a paprika, kivi, citrom, csipkebogyó, citrusfélék, gyümölcsök. Fontos szerepet tölt be a porcok felépítésében. Elősegíti a kollagén termelődését. A C- vitamin szedésének köszönhetően szervezetünk könnyen felveszi a harcot a megfázással vagy az influenzával szemben. A C- vitamin fontos a rák megelőzésében, mivel semlegesíti a káros szabad gyököket. Megnő a szervezet C- vitamin igénye lázas betegség esetén, illetve ha valaki steroidokat szed, vagy aki fogamzásgátló tablettát szed. Dohányosoknak ajánlott nagyobb mennyiségben szedni, mivel egy szál cigaretta 100mg C-vitamint von el a szervezetünkből. Sportolás és fizikai igénybevétel esetén gyorsabban kiürül a szervezetből ezért fontos a pótlása. 

Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A több, mint 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket.

A Bertalan Virágpor 20-féle aminosavat, káliumot és foszfort is tartalmaz. Naponta érdemes fogyasztani belőle egy kiskanállal.

Termékleírás:

Természetes forrásai a tökmag, búzacsíra, sörélesztő, mustár, marhafartő, sertésbélszín, tengeri halak, rák, osztriga. A Cink szabályozza az anyagcsere folyamatait, az enzimrendszerek működését, fenntartja a sejtek épségét, segíti az inzulin termelését. A Zink fontos az egészséges bőrhöz és körmökhöz. Szerepet játszik a prosztata működésében, és a férfi nemi hormon illetve a sperma termelődésében.

Fokozza a növekedést és a szellemi frissességet. Szabályozó szerepet tölt be az izmok összehúzódásában. A jobb hasznosulás érdekében érdemes A- vitaminnal vagy Bétakarotinnal együtt szedni. Szükséges a fehérjeszintézishez. Segíti az inzulin termelődését a szervezetben. A cinkpótlás mellé nagyon fontos a réz pótlása is

Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula.

Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez.  A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarízs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is.

A közel 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket. 

Öszetevők (1 kapszulában):

15mg cink (citrát)

Alkalmas vegetáriánusoknak, vegánoknak?

igen

Szedési javaslat:

napi 1 kapszula 

Figyelmeztetések:
A készítmény szedése nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A szedési javaslatban megadott mennyiséget ne lépje túl! A dobozt gyermekek elől gondosan elzárva kell tartani! Száraz, hűvös helyen tartandó! Minőségét megőrzi a dobozon feltüntetett időpontig (eredeti angol címke jobb alsó sarka (nap/hó/év)) A legtöbb készítmény átlagos minőség megőrzési ideje kb.1-2 év. Terhes vagy szoptatós anyák, továbbá bárki, aki orvosi kezelés alatt áll, vagy erre szorul, konzultáljon kezelőorvosával!

Pharmekal Metafolin® (kalcium-L-Metilfolát) biológiailag aktív folát forma.

A G&G Kalcium és Magnézium italpor 1982 óta a G&G egyik legnagyobb sikernek örvendő terméke. A több ezer elégedett fogyasztó sikerbeszámolója is alátámasztja ennek a csodálatos formulának a hatékonyságát. A Kalcium-Magnézium italnak feszültségoldó és izomlazító hatása van. A kalcium szükséges a csontok és fogak normál szerkezetének megőrzéséhez és a csontképzéshez, továbbá az idegek működéséhez is. Az italpor fogyasztásával csökkenthető a szívinfarktus kockázata. Habár nagyon gyakran előforduló ásványi anyagokról van szó, felszívódásuk szervetlen formában nem valósul meg. A kalcium savas közegben tud csak hasznosulni, míg a magnézium lúgosban. A formulában lévő almaecet természetes savas közeget biztosít és amikor összekeverjük az italport folyadékkal, acetátok keletkeznek, melyek már könnyedén felszívódnak testünkben. A Cal-M instant Kalcium-Magnézium italpor könnyen és gyorsan elkészíthető. Lefekvés előtt fél órával fogyasztva nyugodt, mély alvást biztosít. Edzések után sportolóknak is ajánlott a fogyasztása, különösen izomgörcsök esetén. Lazító, relaxáló hatásának köszönhetően a terhesség alatt kismamák is biztonsággal használhatják a Cal-M Formulát.

Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A több, mint 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket.

A Bock kékszőlőmag olaj a villányi dűlők napérlelte szőlőszemeiből készült.

Kellemes íze valódi gasztronómiai élménnyé varázsolja a salátákat, egytálételeket, krémleveseket.

A Bock kékszőlőmag olaj a villányi dűlők napérlelte szőlőszemeiből készült. Kellemes íze valódi gasztronómiai élménnyé varázsolja a salátákat, egytálételeket, krémleveseket. Telítetlen zsírban gazdag.

A telített zsírsavak telítetlen zsírsavakkal való helyettesítése az étrendben hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához.

Hogyan használjuk külsőleg? A semleges illatú olaj önmagában, arcápolókba keverve vagy vizes bőrbe masszírozva a leghatékonyabb. A bőr lágyabbá válhat, kisimulhatnak a felszíni ráncok, a viszketés megszűnhet. Fejbőrbe dörzsölve, pakolásként használva vitalizálja a hajhagymákat.

Javasolt fogyasztása: Napi 1-2 kávéskanál teában vagy gyümölcslében, illetve ételhez, salátához, joghurthoz keverve javasolt.

Használati útmutatás: A hidegen sajtolt, szűretlen kékszőlőmag olaj alján ülepedés keletkezhet, amely természetes folyamat következménye. Használat előtt felrázandó!

Termék adatok:

Tömeg	0.55 kg
Méretek	22 × 4.5 × 4.5 cm
Kiszerelés	0,25 liter
Összetevők	100% villányi hidegen sajtolt, szűretlen kékszőlőmag olaj
Pozitív tulajdonságok	100%-ban természetes, Allergénmentes, Gluténmentes, Vegán
Energia	3701/900 kJ/kcal
Zsír	99,9 g/100g
Telített zsírsavak	11,07 g/100g
Egyszeresen telítetlen zsírsavak	13,9 g/100g
Többszörösen telítetlen zsírsavak	72,6 g/100g
Szénhidrát	>0,1 g/100g
Cukrok	>0,1 g/100g
Rost	>0,1 g/100g
Fehérje	>0,1 g/100g
Só	>0,1 g/100g
Származási hely	Magyarország, Villányi borvidék
Tárolási feltételek	fénytől védve, száraz helyen

Figyelmeztetés! Fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Tárolási javaslat: hűvös, napfénytől védett, szűraz helyen, gyermekektől elzárva tartandó.

Netto tömeg: 250 ml

Származási hely: Magyarország

Minőségét megőrzi: az üvegen feltüntetett időpontig.

Gyártja és forgalmazza: Bock Borászat Kft. H-7773Villány, Batthyány u. 15.

A Kisvirágú Füzike termék található kisvirágú füzike a férfiak gyógynövénye a prosztata egészségéért. A panaszok enyhítésére, megszüntetésére naponta három darabot ajánlott szétrágni.

Mit jelent az, hogy nagyobb dózis? Bár bizonyos esetekben akár napi 1200mg-ot is előírtak, a legtöbb klinikai tesztben 100-300mg/nap dózisú Q10 bevitel hatásait figyelték meg. Az eredmények meggyőzőek voltak több területen is, amelyeknek hatására az étrendkiegészítő gyártók egy új trendet alakítottak ki a nagyobb dózisú Q10 készítmények piacra dobásával. Az innovációban élenjáró G&G sem maradt ki az újítók sorából és 50 éves jubileuma alkalmából piacra dobta az eddigi 10mg-os formátum helyett az új, 100mg-os Q10 kapszulát! A minőség természetesen most is garantált!

Miben segít?

• serkenti a sejtek energiatermelését
• erősíti a szív működését, csökkenti az infarktus kockázatát
• támogatja az érrendszer működését
• elősegíti az idegrendszer működését
• erős antioxidáns hatású – védi a sejteket a káros szabadgyököktől
• normalizálja a vérnyomást támogatja a gyomor és a nyombél működését
• asztma, allergia esetén segíti a légutak zavartalan működését
• lassítja az öregedési folyamatokat, fiatalítja a bőrt
• csökkentheti a migrén előfordulását, intenzitását

A Q10 általánosan ajánlott, ha

• szívelégtelenségben, szívizomgyengeségben, magas vérnyomásban vagy szívritmuszavarban szenvedünk.
• Fontos szerepe van a fogak és a fogíny egészségének karbantartásában, de védi az idegeket és segítségével még a rák is nagyobb eséllyel megelőzhetőek.
• növeli az állóképességet, segíti a fogyást és antioxidáns hatásának köszönhetően lassítja az öregedési folyamatokat is.

Mióta a tudomány ismeri a koenzimet, azóta tudja, hogy a természetben szinte mindenütt előfordul: minden élőlényben, az egyes táplálékokban és még az olajos magvakban is nagy mennyiségben találkozhatunk ezzel az anyaggal.

• Pótlása nagyon fontos, hiszen az egész szervezet energiával való ellátását ez a koenzim szabályozza. A Q10 egy katalizátor, mely szabályoz és felgyorsít bizonyos biokémiai folyamatokat.
• Ez a koenzim szabályozza az energia (ATP) termelést a mitokondriumokban.
• A Q10-et szervezetünk 25-30 éves koráig képes önmaga előállítani, de e kor után a szintje hanyatlani kezd, így muszáj pótolni.
• Hiánya következtében szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás és más betegségek alakulhatnak ki.
• Legnagyobb hatását klinikai tesztek alapján a szabadgyökök lekötésében fejti ki, ezáltal megakadályozza a rákot okozó sejtek elszaporodását.
• Fontos szerepet tölt be oxigén-szállítóként a légzési láncban is.
• Legnagyobb hiányát szívbetegség esetén mutatták ki.
• A hiány megszüntetése után a betegségből történő felépülési folyamat jelentősen lerövidíthető.
• Kedvező hatását mutatták ki a szívritmus-zavarok kezelésében, a vérnyomás és az érelmeszesedés csökkentésében.
• Az immunrendszer erősítésére is kiváló.
• Antioxidáns hatásának köszönhetően fiatalítja a bőrt.
• Kutatások feltárták, hogy a Q10 koenzinmek jótékony hatása van a különféle allergiák, az asztma és légúti megbetegedések esetén is.
• Ugyancsak alkalmazzák az agyműködés rendellenességeinek kezelésében, ha ezek az anomáliák az Alzheimer-kórral függnek össze.
• Jó eredményeket értek el az öregedés folyamatának lassításában is, továbbá elhízás, candida fertőzés, szklerózis multiplex, foggyökérbetegségek, fogínysorvadás és cukorbetegség kezelésében.

Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A több, mint 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket.

Szerves szelént tartalmaz a Jutavit terméke, L-szeleno-metionin formában. Jól hasznosuló szelén a pajzsmirigy és az immunrendszer működéséért.

Egy speciális napi csomag óvodás korú gyermekek számára, könnyen lenyelhető, kisméretű kapszulákkal, amely bőségesen tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, és mikro-tápanyagot az egészséges élethez. Az óvodás csoportokba sajnos gyakran visznek el beteg gyermekeket, így sajnos könnyen elkapják egymástól a kicsik a különféle vírusokat. A napi rendszerességgel szedett készítményünk segít, hogy megnövekedjen a gyermek immunitása, így csökkenthető a betegségek veszélye. A csomag tartalmaz egy 28-féle összetevőket tartalmazó multivitamint, amely igen erőteljesen védi az immunrendszert és építi a csontokat, fogazatot és még számtalan jótékony hatással bír. A pici halolaj kapszuláról, pedig anyukák számolnak be, hogy szedésük által a gyerek sokkal nyugodtabb a nap folyamán. Ennek oka az, hogy a napi csomagban található Omega 3 erőteljes hat a kicsik idegrendszerre, és enyhén nyugtató hatást fejt ki. A készítmény védi a felső légutak egészségét is. A praktikus napi csomagokban adagolt kiszerelés megkönnyíti a vitaminszedést. 

Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A közel 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket.

Az antioxidáns hatású cisztein nyákoldó/köptető tulajdonsággal is bír. Kapszulája 600 mg N-acetil-ciszteint tartalmaz, az immunrendszer megfelelő működéséért.

Narancs ízű BioCo C-vitamin rágótabletta természetes aromával és tablettánként 500 mg C-vitaminnal. Elrágható vagy elszopogatható forma felnőtteknek és 3 év feletti gyermekeknek.

A 30 ml-es kiszerelésű Bálint Cseppek Bio Grapefruit csepp ökológiai gazdálkodásból származó grapefruit mag kivonatot tartalmaz növényi eredetű glicerinben, ezen kívül vízből és aszkorbinsavból áll.

Töltetlen, kemény orvosi pemetefű cukorkát szerezhet be, melybe gyógynövények kivonatait tették. Az orvosi pemetefű, kamilla, lándzsás útifű, kőhárs, szagosmüge egyaránt megtalálható benne.

A glutationt a tudósok gyakran csak a “test természetes gyógyító anyagaként” tisztelik, de nevezik az antioxidánsok anyjának vagy mester antioxidánsnak is. Nem véletlenül, hiszen a glutation, melyet testünk is képes előállítani, szervezetünk szabadgyök semlegesítő rendszerének csúcsán helyezkedik el.  Ezt az előkelő helyet leginkább annak köszönheti, hogy más antioxidánsoktól eltérően a emberi sejtek belsejében található és képes szinte bármilyen típusú sejten belül kifejteni semlegesítő, javító hatását. Azonban testünk glutation szintje gyógyszerek és antibiotikumok szedése illetve a különböző vegyszerek és a káros sugárzás következtében drasztikusan – akár 70%-al – lecsökkenhet, ezért ilyenkor napi pótlására van szükségünk. 

Közismert, hogy a szabadgyökök keletkezése bonyolult és kiszámíthatatlan reakciók egész sorát indíthatják el a szervezetben, és túlzott termelődésük végső soron mindig valamilyen betegségben nyilvánul meg. Ennek a legsúlyosabb formája a rákos daganat. A Glutation testünk egyik legerősebb antioxidánsa, ami rendkívül hatékonyan képes eltávolítani a szabadgyököket a szervezetből, és küzd azok károsító hatásai ellen.

Gyulladáscsökkentő hatása felgyorsítja testünk regenerációs folyamatát, és az allergia illetve az artritisz ellen is hatásos lehet. Kimutatták továbbá azt is, hogy erős méregtelenítő hatása van, és megvédi szervezetünket a nehézfémek, gyógyszerek, a sugárzás, a cigarettafüst, az alkohol és a szennyeződések káros hatásaitól. Hatásos lehet a vér és a máj rendellenességeinek kezelésekor egyaránt. Brutális erejét jelképezi borsos ára is, hiszen az igazán erőteljes hatóanyagok általában nem olcsók – ez pedig az antioxidánsok között a csúcsnak számít!

A G&G Glutation Komplex tartalmaz még N-acetil L-ciszteint, alfa-liponsavat, L-karnitint, cinket és szelént is. Ezek az összetevők a bevitt glutation hasznosulását és a testünkben keletkező glutation termelődését tovább fokozzák. 

Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A több, mint 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket.

Naponta 1 kiskanállal ajánlott fogyasztani a Bertalan Virágpor termékéből, mely aminosavakat, káliumot és foszfort is tartalmaz.

A kapszula hatóanyagai hozzájárulhatnak az optimális idegállapothoz, ezzel az egészséges nyugodt alváshoz. Alvási ciklusunkat irányító hormon a melatonin, mely megnöveli a REM-ciklus hosszát, és élénk álmokat eredményezhet.