Az egészséges életmód megvalósítása a mindennapjainkban jelent kihívást. A Green Pláza termékkeresőjében elsősorban azokat a termékeket listázzuk ebbe a kategóriába, melyek a mozgással, testünk és szellemünk fejlesztésével állnak szoros kapcsolatban.
Ez a jógaszőnyegtartónk elsősorban a vékonyabb (kb. 3-4 mm-es) szőnyegek számára nyújt biztonságos lakhelyet.
Stílus és praktikum ötvöződik ebben a jógamatrac tartóban. Gondoskodik legfontosabb jógakellékünk kényelmes szállításáról és megvédi a szennyeződésektől az úton és otthon is. Használata egyszerű, a tetején lévő zsinórral nyitható és zárható. A legtöbb jógaszőnyeg tárolására alkalmas. Vállra akasztható, így a szállítás nem csak biztonságos, hanem kényelmes is.
Egyéb változatok:
A feketebors esszenciális olajhoz hasonlóan a Copaiba segíthet megnyugtatni az ideges érzéseket. Bőrön alkalmazva tiszta, sima bőrszerkezetet biztosít. Belsőleg alkalmazva támogatja a szív és érrendszer, immunrendszer, emésztő rendszer, idegrendszer és légzőrendszer egészségét. Bár nem tartalmaz cannabinoidokat, a kariofillén, amely az egyik fő összetevője idegvédő és szív érrendszeri, valamint immunrendszeri előnyei is vannak. Emellett erőteljes antioxidáns, ami támogatja az immunrendszert.
Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?
További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak
Helyi felhasználás
Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.
A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.
Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.
Hol használjuk?
További hatékony módok a helyi alkalmazásra
Elkerülendő érzékeny területek
Belsőleg
A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.
Egyéb változatok:
Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?
További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak
Helyi felhasználás
Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.
A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.
Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.
Hol használjuk?
További hatékony módok a helyi alkalmazásra
Elkerülendő érzékeny területek
Belsőleg
A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.
Ha nem szeretsz mezítláb jógázni, vagy a hideg időben nincs kedved levenni a zoknidat, akkor húzd magadra ezt a jóga zoknit, amivel garantált a csúszásmentes gyakorlás.
Méretek:
Egyéb változatok:
Ez a jógaszőnyegtartónk elsősorban a vékonyabb (kb. 3-4 mm-es) szőnyegek számára nyújt biztonságos lakhelyet.
Stílus és praktikum ötvöződik ebben a jógamatrac tartóban. Gondoskodik legfontosabb jógakellékünk kényelmes szállításáról és megvédi a szennyeződésektől az úton és otthon is. Használata egyszerű, a tetején lévő zsinórral nyitható és zárható. A legtöbb jógaszőnyeg tárolására alkalmas. Vállra akasztható, így a szállítás nem csak biztonságos, hanem kényelmes is.
Egyéb változatok:
Ez a jógaszőnyegtartónk elsősorban a vékonyabb (kb. 3-4 mm-es) szőnyegek számára nyújt biztonságos lakhelyet.
Stílus és praktikum ötvöződik ebben a jógamatrac tartóban. Gondoskodik legfontosabb jógakellékünk kényelmes szállításáról és megvédi a szennyeződésektől az úton és otthon is. Használata egyszerű, a tetején lévő zsinórral nyitható és zárható. A legtöbb jógaszőnyeg tárolására alkalmas. Vállra akasztható, így a szállítás nem csak biztonságos, hanem kényelmes is.
Egyéb változatok:
Összetevők
A termék 1 kg-ra számíott anyagösszetétele:| Fehér és színes termékek | /100 g | /3,5 g |
| Kalória | 399 Kcal/1686 kJ | 14 Kcal/59kJ |
| Fehérje | - | - |
| Szénhidrát | 99,7 gr | 3,49 |
| - melyből cukrok | 99,7 gr | 3,49 |
| Zsír | - | - |
| - melyből telített zsírsavak | - | - |
| Rost | - | - |
| Só | - | - |
| Barna termékek | /100 g | /3,5 g |
| Kalória | 397 Kcal/1686 kJ | 14 Kcal/59kJ |
| Fehérje | - | - |
| Szénhidrát | 96,2 gr | 3,37 |
| - melyből cukrok | 96,2 gr | 3,37 |
| Zsír | - | - |
| - melyből telített zsírsavak | - | - |
| Rost | - | - |
| Só | - | - |
Egyéb változatok:
A Vízöntő Kor (Aquarian Age) szemlélete szerint az előttünk álló időszak egyik nagy feladata a finom érzékelés, a tudatos kapcsolódás és az, hogy a női minőség – benne az anyasággal, gondoskodással, teremtéssel – visszanyerje a méltó helyét az életünkben és a közösségeinkben. Ez a könyv ehhez ad kézzelfogható, gyakorlati eszközöket: Kundaliní kriyák, meditációk és mantrák formájában.
A „Kundaliní Shakti” kifejezés a bennünk élő végtelen teremtő erőre utal. Nem elméletként, nem „spirituális dísznek” jelenik meg, hanem olyan energiaként, amelyet meg lehet tanulni tudatosan irányítani: önmagunk építésére, a kommunikációnk tisztítására, a kapcsolataink stabilizálására, és arra, hogy a mindennapokban is emelkedetten tudjunk jelen lenni – akkor is, amikor sok az inger, a nyomás vagy a bizonytalanság.
A könyv abban segít, hogy:
ne csak megértsd, hanem megtapasztald a gyakorlás hatását,
a belső erő ne „feszültségként” vagy túlhajtásként jelenjen meg, hanem nyugodt, stabil tartásként,
a női minőség felemelése ne „szerep” legyen, hanem életminőséget javító belső átalakulás – mindenkinek, nemtől függetlenül.
A kiadvány különlegessége, hogy Bir Akal Kaur (Tengerdy Ágnes) személyes életútján keresztül is megmutatja a folyamatot: hogyan vezetett a Kundaliní jóga mindennapi gyakorlása az ébredés és az emelkedés útjára. Ettől a szöveg élő, hiteles és inspiráló: nem csak gyűjtemény, hanem egy olyan szemlélet, amely a gyakorlásban válik igazán a tiéddé.
Kinek ajánljuk?Ha szeretnél rendszeres Kundaliní gyakorlást beépíteni, és ehhez jól követhető anyagot keresel.
Ha fontos neked a kapcsolatok minősége: tisztább kommunikáció, kevesebb reaktivitás, több szívbeli jelenlét.
Ha érdekel a Vízöntő Kor szemlélete, és szeretnéd ezt a mindennapokban is megélni.
Ha nőként az önazonos női minőség, anyaság, teremtő erő témái foglalkoztatnak – vagy férfiként szeretnéd mélyebben érteni, hogyan támogatja ez a minőség a közösségeket, családokat, kapcsolatokat.
Válassz egy kriyát vagy meditációt, és gyakrold több napon / héten át, hogy valódi változást érezz.
A mantrákat használd „hangolásként” is: amikor szétesettnek érzed magad, vagy amikor kapcsolódni szeretnél a belső stabilitáshoz.
Tartsd kéznél: ez a könyv olyan, amihez vissza lehet térni különböző életszakaszokban, mert mindig mást „nyit ki”.
Ez nem csak olvasnivaló.
Ez egy gyakorlati eszköztár a teremtő erő tudatos használatához: kriyák, meditációk, mantrák – és egy szemlélet, amely segít emelkedettebb, boldogabb kapcsolatokat létrehozni és fenntartani.
Tengerdy Ágnes, spirituális nevén Bir Akal Kaur, a YoginAquarian alapítója. 2002-ben egy súlyos baleset fordulópontot hozott az életében: teljes lényével a jóga és a spiritualitás felé fordult. Azóta a jóga számára nem csupán gyakorlás, hanem életút és hivatás: olyan eszközrendszer, amely segít az embereknek megerősödni önmagukban, túljutni nehéz életszakaszokon, és megtalálni a saját belső tartásukat.
Ágnes évekig több jógairányzatot is gyakorolt, hogy sérüléséből felépítse a testét. Ashramok és külföldi hatha jógaiskolák tapasztalt vezetői kísérték a rehabilitáció útján – akkor is, amikor az orvosok amputációt javasoltak. A hatha jóga alapjai után végül a Kundaliní jóga tanításai váltak a legmélyebb belső hívássá számára: Yogi Bhajan öröksége, valamint a Szikh Guruk tanításai olyan irányt adtak neki, amelyet azóta is következetesen képvisel és továbbad.
Jelenleg az Egyesült Államokban él, ugyanakkor világszerte tanít, valamint jóga- és meditációtanárokat képez. Munkájának középpontjában az áll, hogy a gyakorlók ne csak „megértsék” a tanításokat, hanem a mindennapokban is képesek legyenek alkalmazni őket: stabil idegrendszerrel, tisztább érzékeléssel, emelkedettebb kommunikációval és belső erővel.
Bir Akal Kaur tanításainak egyik meghatározó fókusza a Humanológia, amely a Kundaliní jóga szemléletében azt jelenti: az ember fizikai, mentális és lelki adottságait képes összehangolni az Univerzum törvényszerűségeivel, és így emelkedettebben bontakoztathatja ki a saját potenciálját.
A csomag tartalma:
A Vital akupresszúrás matrac stimulálja a test energia meridiánjait, akupresszúrás pontjait. Javítja az energia áramlását revitalizáló és egyensúly-helyreállító hatással. A Vital matrac és párna hasznos lehet a nyak és hátfájás, fejfájás, ízületi problémák, krónikus fáradtság és alvászavarok, emésztési problémák esetén, serkenti a rossz vérkeringést és még sok további problémára is pozitív hatással van.
Az első 3-5 perc valamennyire lehet, hogy fájdalmas lesz, de ez általában elmúlik néhány perc alatt. Nem javasolt 20-30 percnél hosszabb időt a matracon fekve tölteni.
Napi 1-2-szeri használat ajánlott.
Egyéb változatok:
| Tápanyagértékek | 100 ml |
| Energiatartalom (kj / kcal) | 1534 / 366 |
| Zsír (g) | 0,4 |
| Telített zsírsavak (g) | < 0,05 |
| Szénhidrát (g) | 90,7 |
|
0,66 |
| Fehérje (g) | <0,1 |
| Konyhasó (g) | <0,1 |
Egyéb változatok:
Használata:
Figyelmeztetés!
Bővebben az illóolajokról és hatásaikról ide kattintva olvashatsz. :)
Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?
További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak
Helyi felhasználás
Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.
A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.
Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.
Hol használjuk?
További hatékony módok a helyi alkalmazásra
Elkerülendő érzékeny területek
Belsőleg
A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.
A praktikus tépőzáras pánt, mely az összetekert matracod számára nyújt minden körülmény között biztos tartást. Univerzálisan illeszkedik minden jóga szőnyeghez (kivéve az extra nagy méretű, pld. Surya és Visnu gyapjúmatracok).
8 különböző színben kapható.
Egyéb változatok:
Mosási instrukciók:
A Manduka eQua Yoga Mat Towel a márka egyik legsokoldalúbb, nagy teljesítményű törölközője: elsődlegesen forró jógára készült, de ugyanúgy megállja a helyét vinyasa, power órákon, edzőteremben, utazásnál, sőt akár strand-, surf- vagy általános sporttörölközőként is.
Az anyaga suede (velúr) hatású, sűrűn szőtt mikroszál, amely a split microfiber technológiának köszönhetően optimalizáltan szívja fel a nedvességet. A felület a „minél jobban izzadsz, annál jobban tapadsz” elv szerint működik: a felső réteg nedvesen még grippesebb, így stabilabb, csúszásmentesebb áramlást (flow-t) támogat. A törölköző kivételesen tartós és hihetetlenül gyorsan szárad, ezért intenzív, izzadós gyakorlásokhoz is megbízható.
Használata egyszerű: csak terítsd a jógaszőnyeg tetejére, és ha még nagyobb csúszásgátlást szeretnél, permetezd be vízzel, hogy enyhén nedves legyen. Könnyű, könnyen csomagolható, így stúdióból a strandra vagy utazásra is ideális.
Fenntarthatósági szempontból az eQua mikroszálas szövet újrahasznosítható szintetikus anyag, amelyet teljesítményre és tartósságra terveztek. A Manduka akkor tekinti igazán környezettudatos választásnak, ha a törölközőt sokoldalúan, hosszú távon használod – ez kiválthat több, gyorsan elhasználódó fitnesztörölközőt. Élettartama végén pedig többcélú tisztítókendőként is tovább használható. A színezésnél alkalmazott festékek AZO-, ólom- és nehézfém-mentesek, a csomagolás pedig 100% újrahasznosított PET anyagból készül. Kínában készül.
Fő jellemzőkHot yoga-ra tervezve, közepes–erős izzadás mellé ideális
Suede-szerűen puha érzet a sűrűn szőtt szálaknak köszönhetően
Split microfiber technológia az optimalizált nedvszívásért
Ultra nedvszívó, kivételesen tartós és nagyon gyorsan szárad
Nedvesen még tapadósabb felület: „minél jobban izzadsz, annál jobban tapadsz”
Jógaszőnyeg tetejére terítve javítja a gyakorlás stabilitását
Hot, vinyasa és power jógához is remek választás
Könnyű és jól csomagolható: stúdió, edzőterem, utazás, strand, surf
Többfunkciós: jóga-, beach-, travel-, gym- és workout törölközőként is használható
Festékek: AZO-, ólom- és nehézfém-mentes
Használat:
Terítsd a törölközőt a jógaszőnyeg tetejére.
A csúszásgátló hatás fokozásához permetezd be vízzel, hogy enyhén nedves legyen minden további használat előtt.
Mosás:
A színengedés elkerülésére a Manduka javaslata: első használat előtt kétszer mosd ki hasonló színekkel.
Gépi mosás hidegen, hasonló színekkel.
Szárítás: szárítókötélen (ajánlott) vagy alacsony hőfokon szárítógépben.
Fontos mosási tiltások:
Ne fehérítsd.
Ne használj szárítólapot, öblítőt, illetve öblítőt tartalmazó mosószert, mert a felület csúszóssá válhat.
A sötétebb színek esetén előfordulhat, hogy több, külön mosás kell a felesleges festék eltávolításához.
Mivel némi festékvesztés az első külön mosások után is folytatódhat, légy óvatos világos színű jógaszőnyegen vagy világos ruházatban.
Sötét törölköző + világos matrac kombinációnál előmosás nélkül színátadás történhet.
Egyéb változatok:
A praktikus tépőzáras pánt, mely az összetekert matracod számára nyújt minden körülmény között biztos tartást. Univerzálisan illeszkedik minden jóga szőnyeghez (kivéve az extra nagy méretű, pld. Surya és Visnu gyapjúmatracok).
8 különböző színben kapható, dombornyomott OM szimbólummal ellátva.
Egyéb változatok:
| Tápanyagértékek | 100 ml |
| Energiatartalom (kj/kcal) | 1642,6 / 392,6 |
| Zsír (g) | 0,11 |
| Telített zsírsavak (g) | 0,06 |
| Szénhidrát (g) | 97,8 |
|
0,69 |
| Fehérje (g) | < 0,1 |
| Konyhasó (g) | < 0,1 |
Egyéb változatok: