Könyv

A könyv a mindennapokba beépíthető ötletek tárháza. 90 receptet tartalmaz az PCOS-, inzulinrezisztencia- pajzsmirigy és alacsony FODMAP protokollokhoz.

Ez a rendkívüli gonddal és szakmai felkészültséggel megírt könyv igazi ajándék jóga iránt érdeklődő nők számára. Szerzője, Bobby Clennell negyven éve gyakorló Iyengar-jógaoktató, aki már 1975-től B. K. S. Iyengar tanítványa volt. A New York-i Iyengar Intézet egyik alapító oktatója, aki rendszeresen tart női jógaórákat, illetve mellrák túlélőknek regeneráló foglalkozásokat. A női test sajátosságainak tudatosítását és annak a jógagyakorlásba való beépítését B. K. S.  Iyengar lányától, Geeta Iyengartól tanulta.

Bobby szerint egy nőnek akkor teljes értékű a jógagyakorlása, ha azt összehangolja a havi ciklusával, figyelembe véve annak különböző fázisait. A könyv ezt a vezérfonalat követi, és különböző gyakorlási elveket mutat be a menstruációs ciklus minden szakaszára, aprólékosan elmagyarázott gyakorlatsorokkal, amelyeket a világos utasítások alapján bárki gyakorolhat.

A magyar nyelvű jógairodalom még mindig adós egy nőknek szóló szakkönyvvel. Ezt a hiányt pótolja a Nők jógakönyve.

Ászanasorozatokat ajánl a menstruációs ciklus minden fázisára:

• - premenstruációs fázis: stabilizáló pózok

• - menstruáció: regeneráló pózok

• - menstruáció utáni fázis: kiegyensúlyozó pózok

• - ovulációs folyamat: erősítő pózok

A szerző második szakmája szerint illusztrátor, és ezt a tehetségét is felhasználja a könyvben: saját szemléletes rajzai kísérik a szöveges részeket.

A könyv tartalma Gyakorlatok szülés előtt és szülés után.
Kisbabát várunk? Akkor a legfőbb ideje, hogy tegyünk egy kicsit többet önmagunkért! Tudomást szereztünk arról is, hogy a jóga rendkívüli ösztönzést jelent a testünket és lelkünket a terhesség ideje alatt? Ez határozottan így van. És most megtudhatjuk, hogy ezt a nagyszerű lehetőséget hogyan válthatjuk valóra. A jógával oldani tudjuk izmaink és ízületeink merevségét, a stresszt és a fáradságot, csillapítani tudjuk a krónikus fájdalmat, és nem utolsósorban nagyobb nyugalommal, higgadtsággal, sőt örömmel éljük meg hétköznapjainkat. S ez a minőségi, nemritkán lélekemelő hatás fordítva is érvényesül: A helyes testtartás növeli a légzés hatékonyságát, aminek a jelentősége felbecsülhetetlen a várandósság idején és a szülés különböző szakaszaiban. A jógagyakorlatok természetes módon járulnak hozzá a szülés előtti állapot visszanyeréséhez is. 
A könyv segítségével a kismama megtanulja a speciálisan összeállított gyengéd légző bemelegítő, lazító és meditációs gyakorlatokat, melyek a várandósággal járó esetleges panasz okát is enyhítik. A medence stabilizálására illetve a szülés előkészítésére ajánlott ászanák /kitartott testhelyzetek/ rendszeres gyakorlása eredményeként a kismama fitten várja majd a nagy eseményt. A szülés utáni időszakra kidolgozott gyakorlatok pedig segítik a mielőbbi visszarendeződést.

A Lucerna füstölő és aromaolaj párologtató szájjal fújt, áttetsző üvegkéménye, egy kézzel készített természetes kőrisfa alapon helyezkedik el. A dekoratív, harmonikus formatervezésű mécses lágy, tompított gyertyafényt ad. A füstölő és aromaolaj párologtató egyedülálló és eredeti kombinációja sokoldalú felhasználást tesz lehetővé! A hőálló füstölőtálat megtölthetjük füstölőkeverékkel vagy aromaolajokkal is. Kellemes és természetes illatokat kapunk, akár kültéri (erkélyen vagy kertben), akár beltéri használatkor. A füstölőtál alján fehér színű Élet virága szimbólum szerepel. Teljes magassága 17cm, átmérője 10cm. A FEHÉR ÉLET VIRÁGA SZIMBÓLUMRÓL Az Élet virága” világszerte sok kultúrában szent szimbólum. Az Élet virága élő jelkép, a teremtést szimbolizálja. A teljességet, a tökéletességet, a harmóniába kerülést, az Univerzum minden elemének összekapcsolódását jelképezi. A fehér színt a tisztasággal, a jósággal, az őszinteséggel, a kezdettel,  az ártatlansággal és a tökéletességgel társítják.  A fehér Élet virága segíthet kitágítani az érzékelést és az észlelést, növelheti a nyitottságot és az új lehetőségek észrevételének képességét. Karácsonyi illatkeverék az Illatkör aromaterápiától  TÉRTISZTÍTÁS C. KÖNYV: Bizonyára Önnel is előfordult már, hogy egy épületbe vagy egy helyiségbe lépve rossz érzés fogta el. Látszólag minden indok nélkül idegesebb, feszültebb lett, hangulata megromlott. Érdekes módon a helyiséget elhagyva ezek a kellemetlen érzések azonnal megszűntek. A fenti jelenség azt mutatja, hogy egy adott helyiség energetikai tartalma, töltete nagy hatással van ránk, még akkor is, ha ennek nem vagyunk a tudatában. Különösen fontos, hogy az otthona, ahol energiával töltekezik fel, vagy a munkahelye, ahol a nap nagy részét tölti, energetikailag megfelelő környezetet biztosítson. A negatív hatásoknak számos oka lehet: a közelmúltban lezajlott betegség vagy lelki válság is hagyhat negatív lenyomatokat. Ilyen esetben az energetikai tértisztítás segít. A könyv bemutatja, hogyan végezzen egyszerű tisztítási szertartásokat füstölők, hangok, szimbólumok, a négy elem vagy akár energiapermetek segítségével. A leírtak alkalmazásához előzetes ismeretek nem szükségesek, ezért haszonnal forgathatja minden érdeklődő, aki környezetét harmonizálni kívánja.

A Lucerna füstölő és aromaolaj párologtató szájjal fújt, áttetsző üvegkéménye, egy kézzel készített természetes kőrisfa alapon helyezkedik el. A dekoratív, harmonikus formatervezésű mécses lágy, tompított gyertyafényt ad. A füstölő és aromaolaj párologtató egyedülálló és eredeti kombinációja sokoldalú felhasználást tesz lehetővé! A hőálló füstölőtálat megtölthetjük füstölőkeverékkel vagy aromaolajokkal is. Kellemes és természetes illatokat kapunk, akár kültéri (erkélyen vagy kertben), akár beltéri használatkor. A füstölőtál alján fehér színű Élet virága szimbólum szerepel. Teljes magassága 17cm, átmérője 10cm. A FEHÉR ÉLET VIRÁGA SZIMBÓLUMRÓL Az Élet virága” világszerte sok kultúrában szent szimbólum. Az Élet virága élő jelkép, a teremtést szimbolizálja. A teljességet, a tökéletességet, a harmóniába kerülést, az Univerzum minden elemének összekapcsolódását jelképezi. A fehér színt a tisztasággal, a jósággal, az őszinteséggel, a kezdettel,  az ártatlansággal és a tökéletességgel társítják.  A fehér Élet virága segíthet kitágítani az érzékelést és az észlelést, növelheti a nyitottságot és az új lehetőségek észrevételének képességét. Karácsonyi illatkeverék az Illatkör aromaterápiától  TÉRTISZTÍTÁS C. KÖNYV: Bizonyára Önnel is előfordult már, hogy egy épületbe vagy egy helyiségbe lépve rossz érzés fogta el. Látszólag minden indok nélkül idegesebb, feszültebb lett, hangulata megromlott. Érdekes módon a helyiséget elhagyva ezek a kellemetlen érzések azonnal megszűntek. A fenti jelenség azt mutatja, hogy egy adott helyiség energetikai tartalma, töltete nagy hatással van ránk, még akkor is, ha ennek nem vagyunk a tudatában. Különösen fontos, hogy az otthona, ahol energiával töltekezik fel, vagy a munkahelye, ahol a nap nagy részét tölti, energetikailag megfelelő környezetet biztosítson. A negatív hatásoknak számos oka lehet: a közelmúltban lezajlott betegség vagy lelki válság is hagyhat negatív lenyomatokat. Ilyen esetben az energetikai tértisztítás segít. A könyv bemutatja, hogyan végezzen egyszerű tisztítási szertartásokat füstölők, hangok, szimbólumok, a négy elem vagy akár energiapermetek segítségével. A leírtak alkalmazásához előzetes ismeretek nem szükségesek, ezért haszonnal forgathatja minden érdeklődő, aki környezetét harmonizálni kívánja.

“minden létező egy“ A poharak mindegyikében található egy szimbólum és egy pozitív megerősítés. Minden szimbólumban két motívum egyesül, kifejezve a létező dolgok összekapcsolódását. Nagymértékben hozzájárulva az energetikai hatáshoz. Laborvizsgálatokkal igazolták, hogy  a pohár kialakításának köszönhetően visszarendezi víz kristályszerkezetét a természetes formájába. Kivitele igen erős, így alkalmas az intenzív, napi használatra. Stabil formatervezésnek köszönhetően könnyű fogni és nem borul fel, így ideális gyerekeknek is. Űrtartalom: 2,5 dl A Mythos Fauna & Flora pohárkészlet szimbólumai: Mythos Fauna & Flora pohár - Boldog vagyok Illusztráció: hal / Nap Pozitív megerősítés: Boldog vagyok (angol, német és francia nyelvű felirattal) Mythos Fauna & Flora pohár - Képes vagyok rá Illusztráció: madár / bálna Pozitív megerősítés: Képes vagyok rá (angol, német és francia nyelvű felirattal) Mythos Fauna & Flora pohár - Szeretetteljes vagyok Illusztráció: bagoly / szív Pozitív megerősítés: Szeretetteljes vagyok (angol, német és francia nyelvű felirattal) Mythos Fauna & Flora pohár - Élvezem a tanulást Illusztráció: pillangó / falevél Pozitív megerősítés: Élvezem a tanulást (angol, német és francia nyelvű felirattal) A termékek ezen képességét – az Emoto által kifejlesztett vízkristály-fényképészeti eljárással végzett – svájci laborvizsgálatok bizonyítják. (E.F.Braun CH-3628 Uttigen) Elektromos, mágneses, mentális vagy egyéb feltöltés nem szükséges. A szimbólumokat 600°C -on égetik bele a termékek talpába. A termékekhez használt üveg 40%-a kvarchomok, amely magas energiahordozó tulajdonságokkal bír. A termékek anyaga ólom és egyéb nehézfémektől mentes. Dr Paule E. Dennison- Gaile E. Dennison- Észkapcsoló agytorna c. könyv az Agykontroll kiadásában Különleges könyv, mely minden gyerek számára segíteni tudja a tanulást. „Az agy irányítja a mozgásokat, ám ez a kapcsolat kétirányú, tehát a mozdulatokkal visszahathatunk az agyra. A könyv olyan egyszerű mozgásgyakorlatokat tartalmaz, amelyek bizonyítottan hatékonyabbá teszik az agyi funkciókat, pl. az írást, az olvasást és a számolást.” Elsősorban kisiskolás gyerekeknek ajánljuk. Segítségével hatékonyabban, gyorsabban, egyszerűbben mehet a tanulás. Kiváló ajándék, hiszen olyan játékos feladatokat tartalmaz, amiket a gyerekek nagyon élveznek. J Ez a csomag gyermekednek, unokádnak, mind fizikai szinten (több vizet iszik, strukturált vizet iszik, ezek jó hatással lehetnek egészséges élethez való attitűdjére), mind lelki szinten (a poharak pozitív üzeneteinek köszönhetően) egy olyan ajándék, amiért örökké hálás lehet Neked.

Jogananda színes fejezetekben számol be a Mahátmá Gándhínál, Sir Dzsagadís Csandra Bósznál és Rabindranáth Tagorénál tett látogatásairól. Külön fejezet foglalkozik nyugati tapasztalataival, továbbá nagyszerű barátjával, Luther Burbankkal, és arról is olvashatunk, miként kereste fel Terese Neumannt, a különös katolikus stigmatizáltat 1935-ben. Jogananda, miután jógaképzést is biztosító középiskolát hozott létre az indiai Ráncsíban, 1920-ban Amerikába ment, hogy részt vegyen a vallási szabadelvűek nemzetközi kongresszusán. Ezután sokat adott elő az Egyesült Államokban és egyebütt, majd a kaliforniai Encinitasban jógaintézetet létesített. Jogananda, a kalkuttai egyetem egykori hallgatója nem csupán felejthetetlen őszinteséggel, de kiváló humorral és emberismerettel is ír életéről. Gyönyörű kötetével alapvetően hozzájárult ahhoz, hogy India bölcsessége mára az egész emberiség örökségévé vált.

"Nagyon tanulságos volt számomra a jógik világával való ismételt találkozásom: az anyagi valóság fölötti szellemi fölény, a spirituális fegyelem bemutatása. Hálás vagyok Önnek, hogy némi bepillantást engedett ebbe a csodálatos világba."

Thomas Mann

A mai hindu szentek rendkívüli életének és erejének szemtanújaként a könyv jelentősége egyszerre kortörténeti és kortalan is. Ez a szokatlan visszaemlékezés, minden bizonnyal az egyik legfontosabb könyv, amely valaha született, elénk tárja a hindu elmét és szívet és India spirituális gazdagságát.

Jogananda önéletrajza fontos űrt tölt be a nyugati olvasók számára hozzáférhető jógairodalomban. Végre egy hiteles beszámolót tarthatunk a kezünkben egy hiteles jógi tollából az indiai jógik úgynevezett természetfölötti – valójában nagyon is természetes – képességeiről, miközben részletes képet kapunk ezek spirituális hátteréről is. Ez a könyv túlszárnyalja a nyugati szerzők vagy újságírók minden hasonló próbálkozását.

Jean Herbert, francia író és kiadó

“minden létező egy“ A poharak mindegyikében található egy szimbólum és egy pozitív megerősítés. Minden szimbólumban két motívum egyesül, kifejezve a létező dolgok összekapcsolódását. Nagymértékben hozzájárulva az energetikai hatáshoz. Laborvizsgálatokkal igazolták, hogy  a pohár kialakításának köszönhetően visszarendezi víz kristályszerkezetét a természetes formájába. Kivitele igen erős, így alkalmas az intenzív, napi használatra. Stabil formatervezésnek köszönhetően könnyű fogni és nem borul fel, így ideális gyerekeknek is. Űrtartalom: 2,5 dl A Mythos Fauna & Flora pohárkészlet szimbólumai: Mythos Fauna & Flora pohár - Boldog vagyok Illusztráció: hal / Nap Pozitív megerősítés: Boldog vagyok (angol, német és francia nyelvű felirattal) Mythos Fauna & Flora pohár - Képes vagyok rá Illusztráció: madár / bálna Pozitív megerősítés: Képes vagyok rá (angol, német és francia nyelvű felirattal) Mythos Fauna & Flora pohár - Szeretetteljes vagyok Illusztráció: bagoly / szív Pozitív megerősítés: Szeretetteljes vagyok (angol, német és francia nyelvű felirattal) Mythos Fauna & Flora pohár - Élvezem a tanulást Illusztráció: pillangó / falevél Pozitív megerősítés: Élvezem a tanulást (angol, német és francia nyelvű felirattal) A termékek ezen képességét – az Emoto által kifejlesztett vízkristály-fényképészeti eljárással végzett – svájci laborvizsgálatok bizonyítják. (E.F.Braun CH-3628 Uttigen) Elektromos, mágneses, mentális vagy egyéb feltöltés nem szükséges. A szimbólumokat 600°C -on égetik bele a termékek talpába. A termékekhez használt üveg 40%-a kvarchomok, amely magas energiahordozó tulajdonságokkal bír. A termékek anyaga ólom és egyéb nehézfémektől mentes. Dr Paule E. Dennison- Gaile E. Dennison- Észkapcsoló agytorna c. könyv az Agykontroll kiadásában Különleges könyv, mely minden gyerek számára segíteni tudja a tanulást. „Az agy irányítja a mozgásokat, ám ez a kapcsolat kétirányú, tehát a mozdulatokkal visszahathatunk az agyra. A könyv olyan egyszerű mozgásgyakorlatokat tartalmaz, amelyek bizonyítottan hatékonyabbá teszik az agyi funkciókat, pl. az írást, az olvasást és a számolást.” Elsősorban kisiskolás gyerekeknek ajánljuk. Segítségével hatékonyabban, gyorsabban, egyszerűbben mehet a tanulás. Kiváló ajándék, hiszen olyan játékos feladatokat tartalmaz, amiket a gyerekek nagyon élveznek. J Ez a csomag gyermekednek, unokádnak, mind fizikai szinten (több vizet iszik, strukturált vizet iszik, ezek jó hatással lehetnek egészséges élethez való attitűdjére), mind lelki szinten (a poharak pozitív üzeneteinek köszönhetően) egy olyan ajándék, amiért örökké hálás lehet Neked.

„A test mindent számontart mind mélységét, mind hatókörét, mind terjedelmét tekintve lélegzetelállító és jelentős fejlődést előmozdító mű a traumakutatás és traumakezelés egyik legkiválóbb úttörőjétől. Ez a nélkülözhetetlen könyv egyesíti a traumakutatás alapját jelentő, folyamatosan fejlődő idegtudományt a testorientált terápiákkal és a hagyományos test-elme gyakorlatokkal, melyek a tünetek enyhítésének szintjén túllépve összekapcsolnak bennünket az életenergiánkkal és az itt és most jelenvalóságával.”
Peter A. Levine, A tigris felébresztése c. könyv szerzője

 

„Van der Kolk mesterműve ötvözi a kutató határtalan kíváncsiságát, a tudós műveltségét és az igazmondó szenvedélyét.”
Judith Hermann, a Harvard Orvosi Egyetem klinikai pszichiáterprofesszora, a Trauma és gyógyulás c. könyv szerzője

 

„Ez a könyv valódi szellemi bravúr. Mélyen empatikus, bölcs és együttérző szemlélete emberibbé teszi a traumaáldozatok kezelését, rendkívüli módon kibővíti a rendelkezésre álló gyógyító eljárások és terápiás lehetőségek repertoárját, valamint elősegíti az átfogóbb, kreatív gondolkodást, és ösztönzi a traumával, illetve a hatékony traumakezeléssel kapcsolatos kutatásokat. A test valóban mindent számontart, és Kolk képes szemléltetni ezt azáltal, hogy lenyűgöző leírást ad más szakemberek munkájáról, saját úttörő jellegű pályájáról és szakmai tapasztalatáról, arról, hogy miként fejlődött ez a tudományterület és vele együtt ő maga, valamint elsősorban az azzal kapcsolatos felfedezéseiről, hogy milyen módszerekkel lehet hatékonyan dolgozni az emberekkel a testre irányuló tudatos jelenlét, a jóga, a mozgás és a színház révén. Munkája csodálatos és üdvözölt felfrissülést, valamint új  lehetőségeket kínál a terápia világában.”
Jon Kabat-Zinn, a Massachusettsi Orvosi Egyetem nyugalmazott orvosprofesszora, a Bárhová mész, ott vagy, illetve Az éber figyelemről – örök  kezdőknek c. könyvek szerzője

 

„Ez a könyv bámulatos bölcsességről és bátorságról tanúskodó mestermű, a traumáról szóló egyik legátgondoltabb és leghasznosabb munka, melyet valaha olvastam. Dr. Van der Kolk klinikai esetleírások, idegtudományos ismeretek, hathatós módszerek és a gondoskodó emberiesség zseniális szintézisét nyújtja, miközben az oly sokunkat érintő traumák feldolgozásának teljesen új szintjét kínálja.”
Jack Kornfield meditációs oktató, a kaliforniai Spirit Rock Meditációs Központ társalapítója, A bölcs szív c. könyv szerzője

 

„A test mindent számontart jól érthető, magával ragadó, lebilincselő mű, tele igen erőteljes esetleírásokkal. Van der Kolk, a traumakezelés kiváló képviselője, aki egész munkássága során arra törekedett, hogy összehozza a traumakutatókat, a klinikusokat és az ő elképzeléseiket, miközben maga is döntően hozzájárult e szakterület fejlődéséhez, ebben a könyvben leírja az utóbbi harminc év vitathatatlanul legfontosabb mentális egészségügyi áttöréseit. Tudtuk, hogy a trauma töredezetté teszi az elmét. Ebből a könyvből azonban azt is megtudjuk, hogy a pszichológiai trauma miként szakítja meg a kapcsolatokat nemcsak az agyban, hanem a test és az elme között is, valamint izgalmas, új megközelítéseket ismerünk meg, amelyek lehetővé teszik a legsúlyosabb traumát elszenvedett emberek számára is, hogy újra összeillesszék a mozaik darabkáit.”
Norman Doidge, A változó agy c. könyv szerzője

 

„Amikor a trauma hatásainak megértéséről van szó, valamint arról, hogy a megrázó élettapasztalatok ellenére miként lehet tovább növekedni, Bessel van der Kolk az élen jár átfogó ismereteivel, klinikai bátorságával és a gyógyulást elősegítő, kreatív stratégiáival. A test mindent számontart úttörő jellegű könyv, amely lehetőséget kínál az olvasók számára, hogy megértsék a trauma összetett hatásait, valamint ismertetést nyújt egy sor olyan, tudományosan megalapozott megközelítésről, amelyek nemcsak csökkentik a szenvedést, hanem túllépnek a puszta túlélésen – a pszichés növekedés felé.”
Daniel J. Siegel, a Kaliforniai Egyetem orvosi karának klinikai professzora, a Mindsight – Elmetudatosság c. könyv szerzője

„A test mindent számontart mind mélységét, mind hatókörét, mind terjedelmét tekintve lélegzetelállító és jelentős fejlődést előmozdító mű a traumakutatás és traumakezelés egyik legkiválóbb úttörőjétől. Ez a nélkülözhetetlen könyv egyesíti a traumakutatás alapját jelentő, folyamatosan fejlődő idegtudományt a testorientált terápiákkal és a hagyományos test-elme gyakorlatokkal, melyek a tünetek enyhítésének szintjén túllépve összekapcsolnak bennünket az életenergiánkkal és az itt és most jelenvalóságával.”
Peter A. Levine, A tigris felébresztése c. könyv szerzője

 

„Van der Kolk mesterműve ötvözi a kutató határtalan kíváncsiságát, a tudós műveltségét és az igazmondó szenvedélyét.”
Judith Hermann, a Harvard Orvosi Egyetem klinikai pszichiáterprofesszora, a Trauma és gyógyulás c. könyv szerzője

 

„Ez a könyv valódi szellemi bravúr. Mélyen empatikus, bölcs és együttérző szemlélete emberibbé teszi a traumaáldozatok kezelését, rendkívüli módon kibővíti a rendelkezésre álló gyógyító eljárások és terápiás lehetőségek repertoárját, valamint elősegíti az átfogóbb, kreatív gondolkodást, és ösztönzi a traumával, illetve a hatékony traumakezeléssel kapcsolatos kutatásokat. A test valóban mindent számontart, és Kolk képes szemléltetni ezt azáltal, hogy lenyűgöző leírást ad más szakemberek munkájáról, saját úttörő jellegű pályájáról és szakmai tapasztalatáról, arról, hogy miként fejlődött ez a tudományterület és vele együtt ő maga, valamint elsősorban az azzal kapcsolatos felfedezéseiről, hogy milyen módszerekkel lehet hatékonyan dolgozni az emberekkel a testre irányuló tudatos jelenlét, a jóga, a mozgás és a színház révén. Munkája csodálatos és üdvözölt felfrissülést, valamint új  lehetőségeket kínál a terápia világában.”
Jon Kabat-Zinn, a Massachusettsi Orvosi Egyetem nyugalmazott orvosprofesszora, a Bárhová mész, ott vagy, illetve Az éber figyelemről – örök  kezdőknek c. könyvek szerzője

 

„Ez a könyv bámulatos bölcsességről és bátorságról tanúskodó mestermű, a traumáról szóló egyik legátgondoltabb és leghasznosabb munka, melyet valaha olvastam. Dr. Van der Kolk klinikai esetleírások, idegtudományos ismeretek, hathatós módszerek és a gondoskodó emberiesség zseniális szintézisét nyújtja, miközben az oly sokunkat érintő traumák feldolgozásának teljesen új szintjét kínálja.”
Jack Kornfield meditációs oktató, a kaliforniai Spirit Rock Meditációs Központ társalapítója, A bölcs szív c. könyv szerzője

 

„A test mindent számontart jól érthető, magával ragadó, lebilincselő mű, tele igen erőteljes esetleírásokkal. Van der Kolk, a traumakezelés kiváló képviselője, aki egész munkássága során arra törekedett, hogy összehozza a traumakutatókat, a klinikusokat és az ő elképzeléseiket, miközben maga is döntően hozzájárult e szakterület fejlődéséhez, ebben a könyvben leírja az utóbbi harminc év vitathatatlanul legfontosabb mentális egészségügyi áttöréseit. Tudtuk, hogy a trauma töredezetté teszi az elmét. Ebből a könyvből azonban azt is megtudjuk, hogy a pszichológiai trauma miként szakítja meg a kapcsolatokat nemcsak az agyban, hanem a test és az elme között is, valamint izgalmas, új megközelítéseket ismerünk meg, amelyek lehetővé teszik a legsúlyosabb traumát elszenvedett emberek számára is, hogy újra összeillesszék a mozaik darabkáit.”
Norman Doidge, A változó agy c. könyv szerzője

 

„Amikor a trauma hatásainak megértéséről van szó, valamint arról, hogy a megrázó élettapasztalatok ellenére miként lehet tovább növekedni, Bessel van der Kolk az élen jár átfogó ismereteivel, klinikai bátorságával és a gyógyulást elősegítő, kreatív stratégiáival. A test mindent számontart úttörő jellegű könyv, amely lehetőséget kínál az olvasók számára, hogy megértsék a trauma összetett hatásait, valamint ismertetést nyújt egy sor olyan, tudományosan megalapozott megközelítésről, amelyek nemcsak csökkentik a szenvedést, hanem túllépnek a puszta túlélésen – a pszichés növekedés felé.”
Daniel J. Siegel, a Kaliforniai Egyetem orvosi karának klinikai professzora, a Mindsight – Elmetudatosság c. könyv szerzője