Tápanyagértékek |
100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) |
1636/390 |
Zsír (g) |
< 0,1 |
Telített zsírsavak (g) |
< 0,05 |
Szénhidrát (g) |
97,2 |
|
0,85 |
Fehérje (g) |
<0,1 |
Konyhasó (g) |
<0,1 |
Egyéb változatok:
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1625,5 / 388,5 |
Zsír (g) | 0,12 |
Telített zsírsavak (g) | 0,12 |
Szénhidrát (g) | 96,8 |
|
< 0,1 |
Fehérje (g) | < 0,1 |
Konyhasó (g) | < 0,1 |
Egyéb változatok:
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1642,6 / 392,6 |
Zsír (g) | 0,11 |
Telített zsírsavak (g) | 0,06 |
Szénhidrát (g) | 97,8 |
|
0,69 |
Fehérje (g) | < 0,1 |
Konyhasó (g) | < 0,1 |
Egyéb változatok:
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1625,5 / 388,5 |
Zsír (g) | 0,12 |
Telített zsírsavak (g) | 0,12 |
Szénhidrát (g) | 96,8 |
|
< 0,1 |
Fehérje (g) | < 0,1 |
Konyhasó (g) | < 0,1 |
Egyéb változatok:
Az alvás folyamata két alvás típus, a szemmozgás nélküli alvás (NREM) és a gyors szemmozgásos alvás (REM) ciklikus váltakozásából épül fel. Az elalvást több, lassú hullámú, egyre mélyülő, szemmozgás nélküli alvásciklus követi, amit a gyors szemmozgással járó periódus szakít meg, majd újra indul az alvásciklus, és ez ismétlődik 4-5-ször egy 6-8 órás alvás alatt. Az NREM alvási ciklusban következik be a mélyalvás, melynek során immunrendszerünk gyógyítja testünket, csökkennek gyulladásaink, energetizálódik szervezetünk, a hormonháztartásunk kiegyensúlyozódik és testünk méregtelenít. Az alvás REM fázisában felgyorsul a szívverés és a légzés, s az agynak azok a területei aktivizálódnak, amelyek a tanulásért, a gondolkodásért és a memóriáért felelősek. Az agy ilyenkor dolgozza fel az éberen gyűjtött információkat, egyúttal már a másnapra készül. A túl sok stressz, a rendszertelen és egészségtelen életmód továbbá a nem megfelelő táplálkozás hatására a REM alvás mennyisége a normális szint fölé emelkedhet, míg a mélyalvásé csökkenhet, ami több negatív hatással is jár: krónikus fáradtság és álmatlanság, depresszió, rosszkedv és a mélyalváskor lezajló átfogó testi regeneráció csökkenése, ami hosszabb távon további betegségek előtt nyithatja szélesre a kaput.
5-HTP
A fent leírt problémára nyújt megoldást szervezetünk szerotonin hormon szintjének emelése. Ez a testünk által termelt anyag, melyet örömhormonnak is neveznek, több egyéb pozitív tulajdonsága mellett képes csökkenteni a REM alvási ciklust, ezáltal helyreállítani az egyensúlyt. A szerotonint testünk a triptofán nevű fehérje-építő aminosavból állítja elő úgy, hogy ebből először egy 5-HTP (5-hidroxi-triptofán) nevű vegyületet csinál. Ennek szedése sokkal hatékonyabb a sima triptofánnál, mivel gyorsan és biztosan tud hasznosulni valamint ezáltal nagy arányban szerotoninná alakulni testünkben. Ráadásul az 5-HTP kinyerhető növényi forrásból: egy nyugat-afrikai növény, a Griffonia simplicifolia magjából vonják ki, amely alaphelyzetben kb. 20%-ban, de kivonat formájában már 99%-ban tartalmaz természetes 5-HTP-t. Az 5-HTP több módon segíti az alvást: csökkenti az elalváshoz szükséges időt és az éjszakai felébredések számát, továbbá javítja az alvás általános minőségét (kipihentség, test regenerálódása) és annak hosszát is. Ráadásul az 5-HTP-ből miután szerotonin lett, annak egy részéből egy másik hormon, a melatonin is képződik. A melatonin igen fontos szerepet játszik a test napi ritmusának szabályozásában, vagyis abban, hogy mikor alszunk el, mikor ébredünk fel, mennyire mélyen alszunk és mennyire tudjuk kipihenni magunkat. Tehát az 5-HTP pótlásával két legyet is ütünk egy csapásra, hiszen a szerotonin mellett a melatonin szintünket is meg tudjuk emelni, ami hozzájárul a pihentető, nyugodt éjszakai alváshoz.
Hab a tortán, hogy az 5-HTP szedésének további előnyös hatásai is vannak: megszünteti az édességek utáni vágyódást és a jóllakottság érzetét is kelti. Az 5-HTP talán antidepresszáns tulajdonságainak köszönhetően a legnépszerűbb: természetes Prozac-ként is emlegetik, mivel másik irányból, de ugyanúgy a szerotonin szintet emeli meg, viszont természetes hatóanyagként, mellékhatások nélkül. Számos kutatás kimutatta, hogy az 5-HTP hatékonyan javítja a kedélyállapotot a depressziós páciensek esetében. Végül meg kell említenünk, hogy az 5-HTP szedése jó hatással van a fáradtság, stressz és feszültség miatt főleg a nyakon és háton kialakuló izomcsomókból fakadó fájdalmakra is – hatékonyan enyhítve ezek tüneteit.
Gyógynövény-komplex
A Night Aid készítmény tartalmaz egy 6 különböző gyógynövény kivonatából álló komplexet is, ami tovább erősíti a kapszula hatását:
Kamilla: Az emberek évezredek óta használják az alvás elősegítésére a kamillát, mivel nyugtató hatással bír.
Reishi gomba kivonat: más néven pecsétviasz gomba vagy Ganoderma lucidum - a gomba a nyugtató hatását a benne lévő triterpéneknek köszönheti.
Ashwagandha kivonat: ayurvédikus indiai ginzeng vagy más néven álombogyó a Himalája lejtőiről, amely megnyugtatja a túlhajszolt idegrendszert.
Komló kivonat: gyógynövényként nyugtató-, és altatószerként használják.
Schizandra bogyó kivonat: a hagyományos kínai orvoslás már 2000 éve használja álmatlanság és alvászavarok esetén.
Maca: egy perui gyógynövény, ami természetes módon csökkenti azt a fizikai és mentális stresszt a szervezetünkben, amely megakadályozza, hogy pihenhessünk.
Vitaminok, ásványi anyagok
A Night Aid a formula hatását fokozó vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz: B6-vitamin: elősegíti az 5-HTP termelődését szervezetünkben. Inozitol: javítja az ingerület átvitelt, nyugtató, stressz ellenes hatású B-vitamin. Magnézium: izomlazító hatású, kisimítja az idegpályákat, segíti a relaxációt. Szelén: hiánya alvászavarokat okozhat, védelmet nyújt az oxidatív stressztől.
Ez a készítmény a G&G által kifejlesztett és szabadalmaztatott speciális TRUFILTM kapszulázási eljárásmóddal készült. Ez a forradalmi technológia lehetővé teszi, hogy a termék csak az aktív hatóanyagokat tartalmazza, és semmi mást! Ezért a készítmény nem tartalmaz semmilyen mesterséges vivőanyagot, kötőanyagot, töltőanyagot, hordozóanyagot, tömegnövelő szert, szinezéket vagy tartósítószert. Szintén nem tartalmaz cukrot, élesztőt, glutént, gabonát vagy laktózt. Garantált antiallergén formula. Az összetevők 100% természetes alapúak és a termékek jelentős részében növényi eredetűek. A gyógynövény készítmények esetében jónéhány kivonat organikus (bio-) tisztaságú, melyet a címke külön jelez. A gyártás során semmilyen hőt nem alkalmaznak. A kapszulahéj, amibe az aktív hatóanyagok kerülnek, minden esetben növényi eredetű. Bizonyos kapszulás G&G termékeknél természetes alapként, kövön őrölt barnarizs lisztet vagy lucerna port alkalmaznak. A G&G készítmények túlnyomó többsége alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak is. A közel 50 éves szakmai tapasztalat alapján, válogatott, minőségi alapanyagokból készített formulák biztosítják a probléma mentes, könnyű fogyasztást, a gyors, nagy arányú felszívódást, és a hatékony eredményeket.
Tápanyagértékek |
100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) |
1636/390 |
Zsír (g) |
< 0,1 |
Telített zsírsavak (g) |
< 0,05 |
Szénhidrát (g) |
97,2 |
|
0,85 |
Fehérje (g) |
<0,1 |
Konyhasó (g) |
<0,1 |
Egyéb változatok:
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1657 / 396 |
Zsír (g) | 0,2 |
Telített zsírsavak (g) | < 0,05 |
Szénhidrát (g) | 98,5 |
|
1,02 |
Fehérje (g) | 0,01 |
Konyhasó (g) | 0,03 |
Egyéb változatok:
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1649 / 394 |
Zsír (g) | < 0,1 |
Telített zsírsavak (g) | < 0,05 |
Szénhidrát (g) | 98 |
|
1,36 |
Fehérje (g) | <0,1 |
Konyhasó (g) | <0,1 |
Egyéb változatok:
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1657 / 396 |
Zsír (g) | 0,2 |
Telített zsírsavak (g) | < 0,05 |
Szénhidrát (g) | 98,5 |
|
1,02 |
Fehérje (g) | 0,01 |
Konyhasó (g) | 0,03 |
Egyéb változatok:
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1649 / 394 |
Zsír (g) | < 0,1 |
Telített zsírsavak (g) | < 0,05 |
Szénhidrát (g) | 98 |
|
1,36 |
Fehérje (g) | <0,1 |
Konyhasó (g) | <0,1 |
Egyéb változatok:
A vitaminhiány először mindig pszichológiai tünetként jelentkezik. Ezek között szerepelhet például az ingerlékenység, a harag, és hogy az illető nehezen birkózik meg az otthoni, illetve a munkahelyi problémákkal. A B-komplex vitaminokat régóta úgy tartják számon, mint stresszoldó tápanyagokat. Fontos szerepet töltenek be az idegek és az agy egészségének fenntartásában, ezért hiányuk jelentősen befolyásolja az idegrendszer működését. Több tanulmány is a B-vitaminbevitel stresszoldó hatásáról számol be, és az eredmények megbízhatóságát megerősíti az a 2013ban publikált metaanalízis, ami alapján a multivitamin- és ásványianyag-bevitel, különösen magas B-vitamin-dózisok esetén, jótékony hatású az észlelt stressz, a hangulat, valamint a közérzet tekintetében. Egy 300 fős vizsgálat alapján a B-vitaminok kombinációjával történő négyhetes szupplementáció jelentősen csökkenti a stresszt.
A G&G Unwind Formulája (az unwind angol szó ellazulást jelent), az alapvető B-vitamin komplexen kívül tartalmaz még C-vitamint, E-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, továbbá lecitint és reishi gomba kivonatot is.
A reishi gomba segít csökkenteni a stresszes állapotot. Jó választás azok számára, akik extrém fizikai vagy érzelmi stresszt élnek át. Ez azért van, mert a gombában nagyon sok adaptogén vegyület található, melyek képesek feltölteni a mellékveséket, ami a test mechanizmusait és a stresszt kezeli. Az adaptogének ráadásul mellékhatásoktól mentesek. A lecitin kolin és inozitol tartalma révén erősíti az idegrendszert, javítja a koncentráló képességet, azaz mintegy meghosszabbítja a test és a szellem fiatalságát. A magnézium anti-stressz hatása sokak számára ismert, pótlása enyhítheti a stressz kellemetlen tüneteit. A lábikragörcsökre és egyéb izomgörcsökre szintén előnyös hatása van, pótlása gátolhatja a migrénes fejfájás kialakulását. A C-vitamin is hozzájárulhat a stressz elleni küzdelemhez. Kutatások szerint azok, akiknek a szervezetében magasabb és kiegyensúlyozottabb volt a C-vitamin mennyisége, nemcsak könnyebben birkóztak meg a stressz biológiai és pszichológiai hatásaival, de gyorsabban meg is tudtak nyugodni, könnyebben zökkentek vissza a “normális”, stresszmentes életbe.
Alkalmas vegetáriánusoknak, vegánoknak?
igen, vegánoknak is
Szedési javaslat:
napi 2x1 kapszula étkezés után 1-2 órával
Tápanyagértékek | 100 ml |
Energiatartalom (kj/kcal) | 1649 / 394 |
Zsír (g) | < 0,1 |
Telített zsírsavak (g) | < 0,05 |
Szénhidrát (g) | 98 |
|
1,36 |
Fehérje (g) | <0,1 |
Konyhasó (g) | <0,1 |
Egyéb változatok:
Egyéb változatok:
Egyéb változatok: