Ennek az illóolaj-keverékéknek az egyik legfontosabb eleme a rózsageránium illóolaj, mely csökkenti a szorongást, nyugtat, és rendkívül kellemes illata van.
A pálmarózsa olaj levertség esetén élénkít, de nyugtat, és lazít is egyszerre.
Ezt egészíti ki a muskotályzsálya lazító, nyugtató, félelemcsökkentő hatása, és egyben még kellemesebbé teszi az illóolaj-keverék illatát.
Növénycsalád: A mandarin a citrusfélék családjába tartozik.
Származási hely: Olaszország, Spanyolország, Argentína, Brazília
A növényről: A mandarinfa kicsi és örökzöld. Levelei lándzsaszerűek, a gyümölcse kisebb, és édesebb a narancsnál.
Előállítás: A növény héjából hidegen sajtolással kinyert illóolaj.
Illat, szín, konzisztencia: Finom, édes, citrusos fejillattal, mély, meleg, virágos aljegyekkel rendelkezik. Színe a zöldessárgától a narancsszínig terjed, hígan folyós olaj.
Főbb összetevők: Limonen, terpinen, metilantranilát.
A gyógyászatban és a kozmetikai iparban a következő tulajdonságai miatt használják: Fertőzésgátló, görcsoldó, izomlazító, vizelethajtó, vértisztító, nyugtató, tonizáló.
Lelki és mentális hatások: Erősen nyugtató hatású olaj, hangulatjavító, boldogságérzetet okoz.
Használat módja: Aromalámpába 4-5 cseppet, a fürdővízhez 8-10 csepp illóolajat adjunk. Bőrápoláshoz lemosáshoz 4-5 csepp illóolajat csepegtessünk 1dl növényi olajba vagy vízben oldva.
Különleges tudnivalók: A mandarin olaj nem irritál, nem mérgező, bőrérzékenyítő hatása nincs, 0,5% töménység alatt fototoxikus hatása nincs.
Ezek az indiai olajparfümök egyedülálló aromájukkal és kivételes tartósságukkal varázsolnak el. Az ájurvédikus receptúra alapján készült illatok természetes olajokból állnak, alkoholmentesek, így nem szárítják a bőrt, és finoman egybeolvadnak a test természetes illatával. A praktikus üvegpalack könnyen elfér bármilyen pénztárcában. A tekercses applikátor biztosítja az egyszerű felvitelt. A parfüm nem tartalmaz alkoholt, így nem szárítja a bőrt
A praktikus, üveg roll-on kiszerelés könnyedén elfér a táskádban, így bármikor felfrissítheted magad vele napközben. Az olajos állag miatt az illat fokozatosan bontakozik ki, és hosszú ideig megmarad a bőrön.
Használati javaslatA legjobb hatás érdekében vidd fel az úgynevezett pulzuspontokra – a csuklóra, a könyökhajlatba, a nyak és a fülek mögötti területre.
Ezeken a pontokon a test hője segíti az illat kibontakozását és tartósságát.
Simmondsia Chinensis Seed Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Parfum, Caprylic/Capric Triglyceride, Isoamyl Laurate, Tocopherol, Pogostemon Cablin Leaf Oil.
Egyéb változatok:
Használat: vigyen fel körülbelül 5 ml haj tonikot a fejbőrre. Finoman masszírozza. Alkalmazható fejmosás előtt vagy után.
Összetevők: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Pimpinella Anisum Fruit Extract, Glycyrrhiza Glabra Root Extract, Hibiscus Sabdariffa Flower Extract, Ocimum Sanctum Leaf Extract, Emblica Officinalis Fruit Extract, Chamomilla Recutita Flower Extract, Nardostachys Jatamansi Root Extract, Withania somnifera Root Extract, Hydrolyzed Soy Protein, Panthenol, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract, Azadirachta Indica Seed Oil, Niacinamide, Capsicum Frutescens Fruit Extract, Potassium Sorbate, Allantoin, Sodium Benzoate, Citric Acid.
Származási ország: India
Soft Fresh öblítőcsalád a puhaságért és kellemes illatért. Az öblítő a Japán cseresznyevirág hosszan tartó frissességét nyújtja a ruháknak.
A termékek alacsony vegyianyag-tartalmúak, parabén-mentesek, formaldehid- mentesek, foszfátmentesek, enzim- és optikai fehérítőmentesek.
A Nanofresh termékek fő hatóanyaga ECOcert minősítéssel rendelkezik.
Csomagolás: az 5l-es flakonok ún "regrán" újrahasznosított műanyagból készültek.
Felhasználás: Folyékony textilöblítő. Minden típusú mosógéphez és kézi mosáshoz. Gyermekektől elzárva tartandó.
A Fronius Wattpilot GO 11 kW és 22 kW alapkészlete tartalmazz 1 db fali konzolt. További konzol beszerezhető abban az esetben, ha a Wattpilot GO-t különböző helyeken szeretné használni
Csavarokkal és tiplikkel együtt.
Képzeld el, ahogy a nagyon féltett, kényes ruhád puha és púderesen friss illatú, és minden mosás után megtartja színét és fazonját.
Képzeld , ehhez nem kell 4 kilós extra flakont haza cipelend és még attól sem kell tartanod, hogy az hamar megromlik. Ez a környezettudatos mosás forradalmi eszköze. Ez a szilárd formátumú, koncentrált lapka nemcsak helytakarékos, de kíméletesebb a környezethez is, mint sok más folyékony társa.
Így használd: Az egyik módszer, hogy 1 darab öblítőlapkát belehajtogatsz az öblítős rekeszbe és egy pici vizet adsz hozzá, minden mást ugyanúgy cisnálsz (mosószer, program, hőfok, stb.).
A másik módszer, hogy 50 ml vízben feloldod az öblítőlapkát és ezt öntöd az öblítősrekeszbe. Ennyire egyszerű az egész.
Az öblítőlapka-hasonlóan a mosólapkához- koncentrátum és szinte vízmentes.
A balzsamosságot kölcsönző anyag és az illatanyag koncentráltan, szilárd formában van "kiszerelve".
1 darab öblítőlapka 3-4 kg ruhához elegendő a megfelelő öblítés és illat elérése érdekében.
Ha egyébként nem szereted az intenzív illatokat, akkor 5 kg-hoz is bőven elég egy darab lap és akkor is halvány, de friss illat lengi körbe a ruhádat.
És még egy érv mérete és állaga mellett, ideális például utazáshoz: Súlya és helyigénye gyakorlatilag nulla, így nyaraláskor is magaddal viheted és még attól sem kell tartanod, hogy kifolyik.
Próbáld ki bátran a termékcsalád Mosó- illetve Mosogatólapkáit is.
A Manduka PROlite Yoga Mat 4.7mm a PRO széria ikonikus minőségét ötvözi egy könnyebb és praktikusabb kialakítással. Azok számára készült, akik a PRO jógaszőnyegek stabilitását, sűrűségét és hosszú élettartamát szeretnék élvezni, de gyakran viszik magukkal a szőnyeget stúdióba vagy utazáshoz.
A 4,7 mm vastagság kiváló egyensúlyt teremt a párnázottság és a stabil talajérzet között. A nagy sűrűségű anyagszerkezet védi az ízületeket, miközben magabiztos alátámasztást nyújt álló, ülő és dinamikus pózok során is.
A PROlite zárt cellás felülete nem szívja fel a nedvességet és a baktériumokat, ezért higiénikus és könnyen tisztán tartható. A Mandukára jellemző pontozott alsó mintázat segít a szőnyeg stabil helyben tartásában, míg a professzionális, közepes tapadás lehetővé teszi a gördülékeny mozgást pózról pózra anélkül, hogy a felülethez tapadnál.
Fontos tudni, hogy a PRO széria tapadása használattal javul – a rendszeres gyakorlás során „betörik” a szőnyeg, és egyre komfortosabbá válik. Melegebb, izzadós gyakorlás esetén törölköző vagy jógagrip gél használata javasolt.
A PROlite Németországban készül, emissziómentes gyártási eljárással, és a Manduka élettartam-garanciája is vonatkozik rá, így hosszú távon is megbízható befektetés.
Fő jellemzőkPrémium jógaszőnyeg könnyebb, hordozható kivitelben
4,7 mm vastagság – nagy sűrűségű, stabil alátámasztás
Ideális stúdióba és mindennapi gyakorláshoz
Zárt cellás felület – nem szívja fel a nedvességet és baktériumokat
Pontozott alsó mintázat a padlón való stabilitásért
Professzionális, közepes tapadás az áramló gyakorláshoz
A tapadás használattal javul
Emissziómentes gyártás
100%-ban latexmentes
OEKO-TEX® STANDARD 100 tanúsítvány
Manduka élettartam-garancia
Mindennapi tisztítás:
Gyakorlás után töröld át a szőnyeget Manduka Mat Wash & Refresh tisztítószerrel, majd száraz kendővel töröld szárazra.
Fontos:
Más tisztítószerek használata csökkentheti a teljesítményt és érvénytelenítheti az élettartam-garanciát
Meleg, izzadós gyakorlásnál törölköző használata javasolt
A tapadás „betörése” rendszeres gyakorlással történik
Tárolás:
A PRO szériát a felső (gyakorló) felülettel kifelé tekerd fel, így a szélek síkban maradnak gyakorlás közben.
A PROlite hosszú élettartamra készült, így csökkenti a gyakori szőnyegcserékből adódó hulladék mennyiségét. A gyártás során nem keletkezik mérgező kibocsátás, a termék OEKO-TEX® STANDARD 100 tanúsítvánnyal rendelkezik, amely garantálja, hogy nem tartalmaz káros anyagokat. Gyártás helye: Németország.
A Yoga Mat RISHIKESH Premium 60 a Bodhi egyik legnépszerűbb és legjobban bevált stúdió jógaszőnyege, amelyet kifejezetten intenzív igénybevételre terveztek. PVC anyagból készül, nagy sűrűségű és ütéscsillapító kialakítással, így hosszú távon is megbízható alátámasztást nyújt.
A 4,5 mm vastagság kiváló egyensúlyt teremt a stabilitás és a kényelmes párnázás között. Ennek köszönhetően a Rishikesh Premium különösen jól használható dinamikus jógastílusokhoz, mint az Ashtanga, Power vagy Vinyasa jóga, de Pilateshez és fitneszedzéshez is megfelelő választás.
A szőnyeg jó tapadást biztosít álló és ülő gyakorlatok során, ugyanakkor fontos tudni, hogy a PVC anyag nem nedvszívó, így izzadás vagy nedvesség hatására a tapadás csökkenhet. Melegebb, izzadós gyakorláshoz ezért jógatörölköző használata ajánlott.
A RISHIKESH Premium Németországban készül, rendkívül strapabíró, és hosszú élettartamának köszönhetően kisebb ökológiai lábnyommal rendelkezik. A szőnyeg megfelel a szigorú OEKO-TEX® Standard 100 előírásoknak, így káros anyagoktól mentes.
Fő jellemzőkPrémium stúdió jógaszőnyeg intenzív használatra
Németországban gyártva
4,5 mm vastagság – jó ütéscsillapítás és stabil alátámasztás
Különösen alkalmas Ashtanga, Power és Vinyasa jógához
Jó tapadás álló és ülő gyakorlatoknál
Tartós, könnyen tisztítható PVC anyag
Nem nedvszívó felület (izzadós gyakorláshoz törölköző ajánlott)
OEKO-TEX® Standard 100 minősítés
Hosszú élettartam, stúdióhasználatra is ideális
Tisztítás:
Mosógépben mosható max. 30 °C-on, kímélő (kézi mosás) programon
Mosószer nélkül
Ne centrifugázd, ne tedd szárítógépbe
Fontos:
Mosáshoz minimum 7 kg kapacitású mosógép ajánlott
Szárításhoz terítsd ki, hagyd természetesen megszáradni
A Rishikesh Premium jógaszőnyeg Németországban készül, szigorú környezetvédelmi és egészségügyi előírások mellett. Tartóssága miatt ritkábban szorul cserére, így hozzájárul a hulladék csökkentéséhez. OEKO-TEX® Standard 100 tanúsítvánnyal rendelkezik, amely garantálja, hogy nem tartalmaz káros anyagokat.
Egyéb változatok:
A luffa egy tökféle, amelyet kiszárítása utána tökéletes szivacsként használhatunk. Sokkal erősebb a súrolóereje, mint a hagyományos háztartási szivacsé, ráadásul kiszáradni, így a kórokozók száma a minimumra csökkenthető. Egy műanyagszivacson, centiméterenként, akár 1 MILLIÓ baktérium is tivornyázhat (ez 200 ezerszer több, mint amennyi a WC ülőkén telepszik meg)… akik utána a tányérodra és a szervezetedbe kerülnek.
Azt pedig csak mellékesen említsük, hogy a legjobb természetes bőrradír, tehát választhatsz fürdésre alkalmasat is, amit elhasználódás után nyugodtan használhatsz a fürdőszoba takarítására!
A hulladékszegény háztartásban a mosogatás három természetes és komposztálható, hosszantartó eszközzel egyszerűen és praktikusan megoldható.
A cserélhető fejű nyeles mosogatókefe, és a luffaszivacs mellé a makacsul odaégett szennyeződések eltüntetésére, illetve a műanyag- és fémdörzsik kiváltására, a durva sörtéjű kókusz súrolókefét ajánljuk, ízlés dolga szerint.
Ezzel a természetes luffatökből készült mosogatószivaccsal kíméletesen de hatékonyan tisztíthatod a konyhai eszközöket, tapadásálló bevonattal ellátott serpenyőkhöz is használható.
Kitűnően eltávolítja a zsíros réteget és ételmaradványokat az edényeidről, de használhatod takarításhoz, enyhe súrolószivacsként is, vagy akár fürdőszivacsként is.
Szárazon érdes, kemény, de víz hatására azonnal puhává, könnyen kezelhetővé válik. 100% hulladékszegény, műanyagmentes alternatívát nyújt a mosogatáshoz.
Ha nem csak néhány szeletet szeretnél, hanem egy teljes luffa szivacsot, akkor kattints ide a 10cm luffáért vagy ide a luffa mosogatószivacsért.
Használata:
Nedvesítsd meg, tegyél rá mosogatószert és mosogass vele. Semmi ördöngősség!
Ha túl vastagnak vagy vaskosnak érzed, ez ízlés és megszokás dolga, nyugodtan vágd ketté, nem fog szétesni és dupla annyi ideig tart.
Természetes alapanyaga lévén ne hagyd vízben ázni sokáig! Használat után öblítsd le, akaszd fel és jól szellőző helyen hagyd száradni, így élettartamát jelentősen növelheted. Tovább tart, ha havonta ecetes vízben áztatva átmosod, vagy alkalmanként bedobhatod a mosógépbe is.
A körkefe kialakítása ideális volumen növelésére, hullámok és loknik kialakítására, valamint a hajformázás megkönnyítésére hajszárítás közben. A természetes vaddisznósörték csökkentik a haj elektrosztatikusságát, megakadályozzák a szöszösödést, és sima, selymes végeredményt biztosítanak.
Főbb jellemzők:
✔ Prémium olajfa nyél – Tartós, ergonomikus, környezetbarát.
✔ Természetes vaddisznósörték – Kíméletes a hajhoz, segít a természetes olajok eloszlatásában.
✔ Volumennövelő hatás – Ideális dúsabb, élettel teli frizura kialakításához.
✔ Hajformázás és fényesítés – Csökkenti a haj szöszösödését és selymes fényt ad.
✔ Minden hajtípusra alkalmas – Különösen ajánlott közepes és hosszú hajhoz.
Használati tippek:
-Hajszárítás közben használj közepes hőfokot a tökéletes formázás érdekében
-Fésüld át a hajat a tövektől a végekig, hogy eloszlasd a természetes olajokat.
-Rendszeresen tisztítsd meg a kefét a hajszálaktól és szennyeződésektől, hogy hosszú ideig megőrizze hatékonyságát.
Tapasztald meg a professzionális hajformázás és természetes hajápolás élményét ezzel a prémium minőségű olajfa és vaddisznósörte kör hajkefével!
A fixált végű szauna kefe tökéletes a teljes test átdörzsölésére, különösképpen a nehezebben elérhető hát területére. Közepes erősségű, minden bőrtípusra alkalmazható.
Masszírozd és kényeztesd bőröd ezzel a kiváló minőségű szauna kefével. A szaunakefe lótuszfából és vaddisznó sörtébőll készült. Lekerekített formájának és az olajjal kezelt felületének köszönhetően különösen jól tartható a kézben és kényelmes a használata.
Kiválóan alkalmas testmosáshoz, hámlasztáshoz, masszázshoz, fürdéshez vagy zuhanyzáshoz
Használd rendszeresen az egészségesebb és selymes bőrért!
A természetes vaddisznó sörték gyengéden, mégis hatékonyan távolítják el az elhalt hámsejteket, serkentik a vérkeringést és segítik a bőr regenerálódását.
A rövid nyél kényelmes fogást biztosít, így könnyedén irányítható, legyen szó száraz vagy nedves használatról. Ideális a test masszírozására, a pórusok tisztítására és a bőr feszesítésére, miközben segít a természetes ragyogás elérésében.
Főbb jellemzők:
✔ Természetes lótuszfa nyél – Könnyű, tartós és esztétikus kivitel.
✔ Vaddisznó sörték – Kíméletesen, mégis hatékonyan távolítják el az elhalt hámréteget.
✔ Rövid, ergonomikus kialakítás – Könnyen kezelhető, kényelmes fogás.
✔ Száraz és nedves használatra egyaránt alkalmas – Segíti a bőr vérkeringését és feszesítését.
✔ Környezetbarát és műanyagmentes – 100%-ban természetes anyagokból készült.
Használati tippek:
-Szárazon használva serkenti a vérkeringést és segít a méregtelenítésben.
-Zuhanyzás vagy fürdés közben puhább lesz a sörte, így gyengédebb hámlasztást biztosít.
-Használat után hagyd megszáradni jól szellőző helyen, hogy meghosszabbítsd az élettartamát.
Fedezd fel a természetes bőrápolás élményét ezzel a lótuszfa és vaddisznó sörte fürdő kefével, és élvezd a selymesen sima bőrt minden nap!
A természetes fenyőfa nemcsak gyönyörű megjelenésű, hanem kiválóan ellenáll a hőnek és a nedvességnek, így hosszú élettartamot biztosít. A hagyományos fa pántokkal rögzített szerkezet biztosítja a stabilitást, míg az ergonomikus fogantyú kényelmes és biztonságos használatot nyújt.
Ez a 100%-ban természetes anyagokból készült, környezetbarát szauna vödör tökéletes eszköz a szaunakövek locsolására, ezzel fokozva a gőzhatást és az aromaterápiás élményt.
Főbb jellemzők:
✔ Prémium minőségű fenyőfa – Strapabíró, hőálló és esztétikus kialakítás.
✔ Masszív szerkezet fa pántokkal – Hosszú élettartam és autentikus megjelenés.
✔ Ergonomikus fogantyú – Kényelmes és biztonságos használat.
✔ Nagy űrtartalom – Ideális mennyiségű víz tárolására a szaunázáshoz.
✔ 100%-ban természetes és fenntartható – Műanyagmentes, környezetbarát megoldás.
Használati tippek:
-Használat után mindig hagyd jól megszáradni, hogy megőrizze tartósságát.
-Kerüld a hosszú ideig tartó vízben áztatást, hogy elkerüld a fa vetemedését.
-Időnként kend át természetes olajjal (például lenolajjal), hogy hosszabb élettartamot biztosíts.
Tudtad, hogy a szaunázás a pszichére és a szervezet védekezőképességére is jótékony hatással van?
Kétségtelenül a szaunában való tartózkodás legnagyobb előnyei:
-vérkeringés növelése az egész test bőrében,
-a szennyező anyagok és mérgező anyagok verejtékkel együtt történő kiöblítése,
-izomlazítás,
-a szívizom erősítése,
-ízületi fájdalmak enyhítése,
-a vérnyomás stabilizálása,
-növeli a szervezet védekezőképességét.
A szaunavödör minden szauna alapfelszerelése. A vödörbe víz és szaunaesszenciák keverékét öntjük, majd a merőkanál segítségével a köveket öntözzük a szaunában. Használható szaunaseprűk áztatására is a szaunázás közbeni masszázshoz.
Fenyőfából készült, a vödör belsejében műanyag betét található, amely megvédi a sérülésektől és a penészedéstől. Az egyik oldalán praktikus fogantyúval rendelkezik a kényelmes használat érdekében.
Válaszd ezt a természetes fenyőfa szauna vödröt, és élvezd a hagyományos szaunázás autentikus élményét!
Tudtad, hogy a szaunázás a pszichére és a szervezet védekezőképességére is jótékony hatással van?
Kétségtelenül a szaunában való tartózkodás legnagyobb előnyei:
-vérkeringés növelése az egész test bőrében,
-a szennyező anyagok és mérgező anyagok verejtékkel együtt történő kiöblítése,
-izomlazítás,
-a szívizom erősítése,
-ízületi fájdalmak enyhítése,
-a vérnyomás stabilizálása,
-növeli a szervezet védekezőképességét.
A hosszú, ergonomikus nyél (39 cm) kényelmes fogást biztosít, így könnyedén adagolhatod a vizet vagy az illóolajos keveréket a forró kövekre. A fenyőfa természetes nedvességálló tulajdonságainak köszönhetően a kanál hosszú élettartamú, miközben megőrzi esztétikus és természetes megjelenését.
A letisztult, minimalista dizájn és a természetes fa erezete és természetes barna színe harmonikusan illeszkedik bármilyen szaunakörnyezetbe, így nemcsak praktikus, hanem esztétikus kiegészítő is.
Főbb jellemzők:
✔ Kiváló minőségű fenyőfa – Tartós, természetes és hőálló anyag.
✔ Hosszú, ergonomikus nyél – Kényelmes fogás és biztonságos használat.
✔ Nedvességálló és strapabíró – Hosszan tartó használatra tervezve.
✔ Környezetbarát, 100%-ban természetes – Műanyagmentes és fenntartható választás.
✔ Letisztult, esztétikus dizájn – Illeszkedik bármilyen szauna berendezéshez.
Használati tippek:
-Használat után hagyd megszáradni, hogy hosszabb ideig megőrizze szépségét és tartósságát.
-Ne hagyd álló vízben, hogy elkerüld a fa duzzadását vagy vetemedését
-Időnként kend át természetes olajjal (például lenolajjal), hogy megőrizze vízállóságát és szépségét.
Válaszd ezt a prémium minőségű fenyőfa szauna kanalat, és élvezd a természetes szaunázás élményét stílusosan és fenntartható módon!
Újzélandról származó Kagylóhéj. Használható szappantartáshoz , ékszerekhez vagy amihez csak kedved tartja :)
Méretek:
Szélesség: kb 11-12 cm
Hossza: kb 13-14 cm
A Rishikesh Premium egy különösen vastag, rugalmas és könnyen hordozható jógaszőnyeg. Kiváló gyakorló és a stúdió szőnyeg hosszú élettartammal és rendkívüli kopásállósággal. Csúszásmentes, mely különösen alkalmassá teszi bármely ülő és álló gyakorlathoz. A Rishikesh Premium Öko-Tex Standard 100 P.1 tanúsítvány minősítéssel rendelkezik.
Tartozék: két darab gumi pánt, mely segítségével könnyen kompakt méretben tudod tárolni és hordozni a szőnyegedet.
Tudnivalók a PVC jógamatracokról:
Bejáratás: A gyártástechnológia miatt a vadonatúj matracok felületén egy vékony filmréteg van, ami a használat során, idővel, lekopik. Ez a réteg kezdetben még nem adja meg a végleges tapadást, ezért ezeket a szőnyegeket be kell járatni, vagyis le kell koptatni ezt a vékony réteget. Ez a gyakorlással automatikusan megtörténik. Ezen kezdeti időszak után (kb. 1-2 hét) fogja elérni a szőnyeg a maximális tapadását.
Felhívjuk figyelmed, hogy a matrac a csúszásmentes tulajdonságait csökkentheti a verejték vagy a páratartalom. A szőnyeg nem szívja magába a nedvességet, ezért célszerű a tapadás biztosításához szükség esetén letörölni a rákerülő nedvességet, vagy használj jógatörülközőt .
Tisztítás: Kézzel, enyhe mosószeres vízben moshatod maximum 30 °C-on. Kerüld a hosszabban tartó közvetlen napfényt!
A füstölők gyártása során kizárólag valódi Palo Santo fát és természetes összetevőket használnak. Nem adnak hozzá vegyszereket, szintetikus aromákat és szenet.
100%-ban természetes összetevők
Palo Santo, fakéreg, bambuszrudak
energetikai tisztításhoz
édes és finom, intenzív illat
a csomag 15 db füstölőt tartalmaz