A mai gyerekek gyakran nyugtalanok, szétszórtak, szorongók. Eline Snel módszere – mely a tudatos jelenlét gyakorlásán alapul – hatékony segítséget nyújthat nekik. Könyve és a CD-melléklet olyan egyszerű meditációs gyakorlatokat tartalmaz, amelyek rávezetik a gyerekeket, hogyan legyenek tudatában annak, mi zajlik a testükben és a fejükben. A gyakorlatok segítenek nekik megnyugodni, összeszedettebbé válni, könnyen elaludni, csökkenteni a szorongást, kezelni a dühöt, türelmessé és tudatossá válni.

A mindfulness (tudatos jelenlét) olyan velünk született képesség, amely gyakorlással előhívható, fejleszthető és elmélyíthető. A figyelemmel és a jelenléttel kezdődik minden. Azzal, hogy egy dologra figyelünk, a jelen pillanatban és ítélkezéstől mentesen. Erre mindenki képes, de általában nem gyakorolja tudatosan. Miért ne kezdhetnénk el már gyerekkorban ezen képességek fejlesztését?

Ez a könyv olyan úttörő mű, amely ötletes megoldásaival a gyerekek számára is elérhetővé teszi a tudatos jelenlét gyakorlását. 2016 őszéig 17 nyelvre fordították le, és több mint négyszázezer példányt adtak el belőle a világban.

„Nem a valóság számít igazán, hanem az, hogy miként éljük meg.”

Steven Laureys belga neurológus, a könyv szerzője

Aki egyszer elkezdi gyakorolni valamelyik meditációs technikát, annak örökre megváltozik az élete – állítja a könyv szerzője, a belga Steven Laureys neurológus és kutató. Laureys a kómába esett emberek agyi működését vizsgálta tudósként, amikor találkozott a meditációval, és egyre több és több időt töltött vele. Éppen túl volt egy fájdalmas váláson, ami teljesen összetörte, azonban a napi meditációnak hála fokozatosan egyre kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, boldogabb és egészségesebb lett. Mivel saját bőrén tapasztalta a pozitív változásokat, elhatározta, hogy ettől kezdve a meditáló emberek agytevékenységét fogja vizsgálni, minden tudományos és kísérleti módszert bevetve, ami csak rendelkezésére áll. Egy buddhista szerzetes „fejébe nézve” kezdte megérteni, hogy pontosan milyen jótékony változásokat idéz elő az agyban a meditáció: csökkenti a stresszt és a negatív gondolatokat, javítja a koncentrációt, enyhíti a krónikus fájdalmat és az érzelmi szenvedést. A meditáció nem vallás, nem is valami szektához kötődő tevékenység, melyhez szigorú napirend szükségeltetik, mondja. A meditáció bárki számára egyszerűen elsajátítható mentális tréning, az agy edzése. A boldogság, a testi-lelki egészség tapasztalati úton történő tanulása.

„Nem tudom megmondani, hogy a transzcendentális meditáció változtatott-e a művészetemen. Azt hiszem, mindig is kreatív voltam, de régebben kevésbé voltam magabiztos. Kevésbé élveztem azt, amit csináltam. A meditáció hatására jobban élvezem az életet és a munkámat. Jobban kedvelem az embereket. Jobban érzem magam a bőrömben. Jobban átlátom a dolgokat. Az életet játékként, nem pedig szenvedésként tapasztalom meg. Azok a dolgok, amelyek egykor dühítettek, elszomorítottak, sőt majdnem megöltek, ma már nincsenek hatással rám.”

David Lynch filmrendező

„Tegyük fel, hogy létezik egy olyan pirula, amelyből csupán naponta egyet kell bevenni ahhoz, hogy csökkenjen belső feszültséged és elégedettebb lehess. Elkezdenéd szedni? Most azt is tegyük fel, hogy a pirulának csomó mellékhatása van, melyek mindegyike pozitív: magabiztosabb és empatikusabb leszel tőle, jobban fogsz bízni másokban, sőt még a memóriát is fejleszti. És végül még azt is tételezzük fel, hogy ez a pirula teljesen természetes eredetű és ingyen hozzájuthatsz. Elkezdenéd szedni? Nos, ez a pirula valóban létezik. Nem más, mint a meditáció.”

Jonathan Haidt pszichológus

Lassuljatok le, teremtsetek nyugalmat és kerüljetek közelebb egymáshoz a családi meditációk segítségével.

Minden családnak vannak nehéz időszakai. Egy új baba születését követő álmatlan éjszakáktól kezdve a szülővé válás okozta szorongáson keresztül a párkapcsolati válságig. Néha csak egy kis segítségre van szükségünk. Lépj be a meditációoktató, kétgyerekes édesanya, Kelly Smith világába. A népszerű Mindful in Minutes podcast házigazdája több mint 100, a leggyakoribb családi problémákat célzó gyakorlaton keresztül mutatja meg, hogyan segíthet a meditáció a család minden tagjának a béke és a nyugalom megtalálásában és a kapcsolatok javításában.

Az elme lecsendesítésétől és a stresszkezeléstől kezdve a konfliktusok legyőzéséig és az együttérzés gyakorlásáig Kelly a család minden tagjának kínál gyakorlatokat, életkor szerint – felnőtteknek, kamaszoknak és kisgyerekeknek. A témakörök között található:

- Jelenlét
- Az öröm felfedezése
- Szorongás
- Hiperaktivitás
- Értékesség
- Empátia
- Kiégés
- Álmatlanság
- Önbizalom
- Érzékeink túlhajszoltsága
- Kapcsolódás a valódi énünkhöz
​- és sok más

A könyv emellett várandós anyák számára is tartalmaz meditációkat és gyakorlatokat az egészséges, szeretetteljes párkapcsolatok megéléséért. Több mint 250 mantra segíti az elme fókuszálását és az elmélyülést. Legyél kezdő vagy gyakorlott meditáló, ez a könyv segítségedre lesz neked és családodnak a nyugodtabb, boldogabb, meghittebb mindennapok megteremtésében.

JÓGA mindenkinek!
Ha ez a madár meg tudja csinálni, akkor BÁRKI meg tudja.

Marion Deuchars évek óta jógázik, és jól tudja, milyen előnyökkel jár. Most megosztja ezt a szenvedélyét az olvasókkal az általa kitalált madárfigura segítségével. A Jóga merev madaraknak elutasítja a stúdiófotózás kliséit a közvetlenebb, hívogatóbb megjelenés érdekében. Néhány ecsetvonással Deuchars minden pozícióban megörökíti a madarat, a harcosállástól a fapózig. Művészete mosolyt csal az olvasó arcára, akár gyakorló, akár kezdő jógázóról van szó, és még a mozgásszegény életmódhoz szokott embereket is arra ösztönzi, hogy úgy lélegezzenek, nyújtózkodjanak és hajoljanak, ahogyan még soha.

Méret (mm): 720x130x60 Súly (kg): 1,2 Anyaga: UV álló ABS

Ez az elismerten az egyik legjobb jógaszőnyeg a nagy sűrűségű, rendkívül csúszásmentes, szövet-szerű felületével forradalmasíthatja gyakorlásodat. Egyszerű, elegáns dizájn és a kiemelkedő minőség remek kombinációja.

A PROlite jógaszőnyeg egy vadonatúj alternatíva, azoknak a jógagyakorlóknak, akik egy kiváló minőségű, könnyen hordozható, környezetbarát matracot szeretnének. A  Black Mat PRO-hoz, vagyis a nagyobb testvérhez hasonlóan a PROlite is bármely körülmények között kitűnően megállja a helyét. Az egyik legkedveltebb Hot Yoga és Vinyasa Flow irányzat gyakorlóinak körében.

A hagyományos PVC szőnyegeid évenkénti cseréje helyett válaszd a Manduka PROlite jógaszőnyeget, mely élettartam garanciája által csökkentheted a szemétdombra kerülő jógaszőnyegek mennyiségét.

Tárolás:  Javasoljuk, hogy a Manduka PROlite szőnyegedet, a tároláshoz úgy tekerd össze felső oldalon (szövet-szerű felület) kifelé nézzen. Ezáltal a használat, gyakorlás során a sarkok nem fognak elválni a talajról.

Bejáratás: A Black Mat PROlite felülete javul a használat során. Vásárlóink úgy találták, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan betörd a szőnyeged, ha napi rendszerességgel használod :)). A másik trükk az, hogy megszórjuk durva tengeri sóval a szőnyeget, majd egy kis víz vagy nedves ruha segítségével átdörzsölöd azt. Ezután egyszerűen száraz levegőn ill. napsütésben megszárítod.

Kezelése: A matracot oldószer-mentes háztartási tisztítóval és egy nedves ruhával vagy szivaccsal tudod megtisztítani. NE tisztítsd a szőnyeget zuhany alatt, kádban vagy kerti locsolóval és NE tedd a mosógépbe sem (elromolhat a gép). Ráadásul ezek tönkreteheti a szőnyegedet is.

A réztartályokat a víz tisztítására, kezelésére és tárolására használják. Az ájurvéda hívei évszázadok óta tisztában vannak a rézedények egyedi tulajdonságaival. A réztartályban lévő tisztított víz antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a réz eltávolítja a vízben lévő klórt, és antagonista hatása révén eltávolítja a higanyt és az ólmot a testünkből. A rézedényben éjszakán át álló víz harmonizálja a testet. Érdemes nem csak reggel, hanem egész nap inni. Gátolja a baktériumok, vírusok és gombák növekedését - tisztít a méreganyagoktól - eltávolítja a higanyt és az ólmot a szervezetből - javítja a máj és a vesék működését - erős antioxidáns - szabályozza az emésztőrendszer munkáját - gondoskodik a szív- és érrendszerről rendszer - enyhíti a gyulladást - javítja a közérzetet A termék minőségi tanúsítványt és pamutzsákot tartalmaz a tároláshoz.

Anti-aging arcápoló komplex a fulvosav erejével. A fulvosavval gazdagított exkluzív krém egyensúlyt és vitalitást hoz a bőrére.

Rendszeres használattal arcbőre érezhetően feszesebb, egységes tónusú és élettel telibb lesz.

A fulvosavval gazdagított exkluzív krém egyensúlyt és vitalitást hoz a bőrére.

A fulvosav természetes antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén segít megnyugtatni és regenerálni a bőrt, támogatva a sejtek megújulását és javítva a bőr általános textúráját. Emellett fokozza a bőr nedvességmegkötő képességét, biztosítva a hosszan tartó hidratáltságot és ragyogást.

Összetétele:

Avokádó olaj bio, Argán olaj bio, Kakaóvaj bio, Kókusz olaj bio, Gránátalma olaj bio, Ricinus olaj bio, Olivem 1000, Cetyl alkohol, Desztillált víz, Nagymolekulájú hialuronsav, glicerines Reishi kivonat, Növényi kollagén, Panthenol, Cosgard bio, Fulvosav.

Javasolt használata:

Reggel és este, alapos arctisztítás után vigye fel ezt a gondosan megalkotott formulát az arcára és a nyakára. Gyengéden masszírozza be, amíg teljesen felszívódik, élvezve a feszesítő és ránctalanító hatásokat, amelyek már 15 perc elteltével érzékelhetővé válnak. Rendszeres használattal arcbőre érezhetően feszesebb, egységes tónusú és élettel telibb lesz.

Ez a 100% vegán és organikus termék a legkiválóbb hatóanyagokat egyesíti.

Mit tudunk az arckrémben lévő hatóanyagokról?

• A kollagén kulcsszerepet játszik a bőr feszességének és hidratáltságának fenntartásában. Hatékonyan csökkenti a látható ráncok mélységét és számát, megakadályozva a bőr megereszkedését. Segít feltölteni a ráncokat, fokozza a bőr rugalmasságát, helyreállítja a tömörségét, és javítja az arckontúrt, ezzel megőrizve a bőr fiatalos megjelenését.
• A hialuronsav hozzájárul a bőr simaságához és feszességéhez azáltal, hogy nagy mennyiségű vizet vonz és tart meg, így folyamatos hidratálást biztosít.
• A Reishi gomba kivonatában megtalálható minden hatóanyag, amely klinikailag bizonyítottan lassítja az öregedési folyamatokat, serkentve a bőrsejtek megújulását. A hatóanyagok javítják a sejtek közötti kommunikációt, optimalizálják a tápanyagok szállítását, ezáltal fokozva a bőr fiatalságát és egészségét. A Reishi emellett bőrhalványító tulajdonságokkal is bír, magas poliszacharid tartalma pedig növeli a bőr vízmegkötő képességét, így a bőr hidratáltabb lesz.
• Fulvosav: Antioxidáns hatásának köszönhetően védelmet nyújt a környezeti káros hatások ellen, méregteleníti a bőrt, támogatva annak természetes védelmi funkcióit.
• Argánolaj és avokádó olaj: Az argánolaj zsírsavai mélyen táplálják a bőrt, míg az avokádó olaj gazdag Omega-3 zsírsavakban és vitaminokban, különösen E-vitaminban, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van. Az A-, B-, C- és D-vitaminokkal dúsított olaj segít hidratálni és puhítani a bőrt, serkenti a kollagéntermelést, támogatja a sejtek regenerálódását, és küzd a gyulladásos és bakteriális problémákkal.

A formula a modern tudományt ötvözi a természet legjobb ajándékaival, melyek együtt dolgoznak, hogy megőrizzék és visszaállítsák bőre fiatalságát. A termékek hatása nem garantált és egyénenként eltérő lehet.

Kiszerelése: 50 ml.

Tárolása: felbontást követően hűvös, száraz, fényvédett helyen.

Forgalmazza: NaJa Forest Kft

A termékben lévő bio összetevők minősítése itt tekinthető meg: BIO MINŐSÍTÉS

Miért különlegesek a Naja Forest Biokozmetikumok?

Mikor éri meg az 1%-os vagy a 2%-os arckrémet választani?

Cikkünkből mindezt megtudhatod:

https://www.vitaldepowebaruhaz.hu/naja-forest-biokozmetikumok-hasznalata

Ez az exkluzív szérum száraz bőrre készült, kiemelkedő hidratáló és ránctalanító hatással bír. Olyan gondosan válogatott összetevőket tartalmaz, mint a Ganoderma kivonat, hialuronsav, kollagén és fulvosav, melyek látványos ránctalanító és pigmentfolt halványító hatásúak. Ez a szérum tökéletes választás mindenkinek, aki száraz bőrének ápolásához természetes és hatékony megoldást keres.

NaJa Forest Ganoderma Hialuron Fulvo Sejtmegújító Szérum Essencia fulvosavval nemcsak, hogy azonnal simítja a bőrfelszínt, de enyhíti a bőrben lévő mikrofeszültséget is, így komplex védelmet és táplálást biztosít. Napi használattal a bőr hidratáltabb, puhább és rugalmasabb lesz, miközben a pórusok láthatóan finomodnak.

Az ázsiai hagyományokban méltán nevezik a Ganodermát a természet botoxának. Ezen szérum napi adagja 64 mg értékes Ganoderma lucidum hatóanyagot tartalmaz, mely garantálja a maximális hatékonyságot.

Összetétele:

Glicerines Reishi kivonat, desztillált víz, xantángumi, kismolekulájú hialuronsav, cosgard, fulvosav.

A szérumban lévő összetevők főbb tulajdonságai és hatásai:

• Intenzív ránctalanító hatás
• Fokozza a bőr tónusosságát és rugalmasságát
• Alkalmas szemránc és arcregeneráló szérumként
• Frissítő és bőrfiatalító hatás
• Intenzív hidratálás
• Pigmentfoltok halványítása
• Kollagénszintézis serkentése
• Pórusfinomító hatás

A fulvosav további hatásai:

• A fulvosav erős antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrt a szabadgyökök okozta károsodásoktól.
• Segít eltávolítani a toxinokat a bőrből.
• Javítja a bőr tápanyagfelvételét, segítve a többi hatóanyag hatékonyabb felszívódását.
• Segít fenntartani a bőr optimális pH-értékét.
• Enyhítheti a bőrirritációt és a gyulladásos folyamatokat.
• Serkenti a bőr mikrokeringését, ezáltal javítva annak oxigénellátását és tápanyagellátását.

Használata:

A szérumot reggel és/vagy este, letisztított bőrre kell alkalmazni, majd a Naja Forest Bioaktív Arckrém használata javasolt.

100 %-ban vegán és organikus termék.

Kiszerelése: 15 ml.

Tárolása: felbontást követően hűvös, száraz, fényvédett helyen.

Minőségét megőrzi: a flakonon jelzett időpontig

Forgalmazza: NaJa Forest Kft.

A termékben lévő bio összetevők minősítése itt tekinthető meg: BIO MINŐSÍTÉS

• A SolarEdge SE33.3K-RW00IBNM4 inverter ideális választás nagyobb napelemes rendszerekhez. 33.3 kW teljesítménye és négy MPP követője lehetővé teszi a hatékony energiatermelést, még változó körülmények mellett is.
• 98.3%-os maximális hatékonyságával biztosítja az optimális energiaátalakítást, növelve a rendszer hozamát.
• Az IP65 védettség garantálja a megbízható működést kültéri és beltéri telepítési lehetőségekkel egyaránt.
• A SetApp technológiával könnyedén konfigurálható és monitorozható, ami felhasználóbarát kezelést biztosít.

Tulajdonságok: