Egészséges táplálkozás

Hogyan használjuk az esszenciális olajokat biztonsággal?

• Néhány esszenciális olajnak felemelő, élénkítő hatása van, míg mások nyugtatóan hatnak. Az esszenciális olajok aromás használata nem igényel speciális eszközt.
• Ugyanazt az egészségügyi előnyt éred el, ha egyszerűen teszel néhány csepp olajat a tenyeredbe, aztán összeérintve a tenyereid élét az orrod köré borítod a kezeidet és mélyen belélegzed az olajok illatát.

További aromás felhasználás az esszenciális olajoknak

• Tegyél olajat egy pamut golyóra és tedd az autód szellőzőjébe.
• Keverj össze olajat vízzel egy szórófejes üvegben és fújd a bútorokra, szőnyegre, vagy ágyneműre.
• Adj olajat a szennyes halomhoz, vagy a vasaló deszka huzathoz.
• Használd házi felülettisztítóként.

Helyi felhasználás

Bár az esszenciális olajok könnyen felszívódnak, van több módszer is, amivel javítható a felszívódás. Egy könnyed masszázs javítja a vérkeringést az érintett területen, cserébe gyorsabb lesz a test többi részébe való eljutása az olajoknak. Hordozó olaj használata is növelheti a felszívódást különösen a száraz, vagy pihés bőrfelületen segít hidratálni a bőrt és lassítani az olaj párolgását.

A bőr érzékenység csökkentésére, különösen fiatal, vagy érzékeny bőr esetén, javasoljuk, hogy használj hordozó olajat (mint például kókuszolaj), hogy feloldja az erősebb olajokat, amikor első alkalommal használod. A javasolt oldási arány tipikusan egy csepp esszenciális olaj három csepp hordozó olajhoz.

Érdemes több kisebb adagot használni a nap során egy nagyobb dózis helyett. Kezdd a legkisebb adaggal (1-2 csepp). A helyi alkalmazást ismételd 4-6 óránként szükség szerint. Mivel mindenki egyedi a dózis egyénenként változó a méret, életkor és az általános egészségi állapot szerint.

Hol használjuk?

• Nyak
• Homlok és halánték (ne túl közel a szemekhez)
• Mellkas és alhas
• Karok, lábak, fenék és lábfej

További hatékony módok a helyi alkalmazásra

• Pár csepp olaj a forró fürdőhöz
• Egy meleg, vagy hideg borogatást, úgy hogy beáztatsz egy törölközőt, vagy ruhát vízben, hozzáadva az esszenciális olajat, majd ráhelyezed a kívánt területre
• Adj olajat a testápolóhoz, vagy hidratálóhoz, aztán kend a bőrödre.

Elkerülendő érzékeny területek

•  Az arc egyes részei, mint a szemek körüli bőr
• Szemek és belső fül
• Töredezett, sérült bőr

Belsőleg

A megfelelő címkén szereplő adagot és más professzionális útmutatókat szigorúan be kell tartani a mérgezés elkerülése érdekében.

• Használhatod az olajokat ételreceptekben. 
• Figyelj rá, hogy az esszenciális olajok sokkal erősebbek, mint a száraz és friss gyógynövények és fűszerek, nagyon kis adagokkal indíts.
• Az erősebb olajokat jobb, ha fogpiszkálóval adagolod (süllyessz egy tiszta fogpiszkáló végét az olajba, aztán add az ételhez) cseppentés helyett.
• Adj esszenciális olajat vízhez, turmixhoz, tejhez, teához és más italokhoz.
• Vedd be az esszenciális olajokat kapszulában, vagy adj egy kicsit almaszószhoz, vagy joghurthoz.

A mangó gyulladáscsillapító, a rák kialakulását csökkentő gyümölcs, magas béta-karotin tartalom jellemzi, amely védi a bőrt az UV-sugarak káros hatásaitól. A- és C-vitamin tartalmának köszönhetően pozitívan hatnak az immunrendszerre, megelőzik a megfázást.

• Kézzel válogatott
• Kézzel csomagolt
• GMO-Mentes
• Gluténmentes
• Laktózmentes
• Vegán
• BIO termék.

Összetevők: borsmenta* (27%), indiai citromfű* (25%), édesgyökér*, bazsalikom*, citromfű*, fehér hibiszkusz*, guayusalevél*, moringa*, lime*, chlorella alga* (1%), majomkenyérfa gyümölcse*, csalán*. *ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó összetevők."

AROMÁS, FŰSZERES, EGYEDI
Tea azok számára, akik nyugalomra vágynak a hétköznapokban. A YOGI TEA® Pihentető tulsi tea egy igazi kincs. Ez a különleges teakeverék ötvözi az értékes tulsit - amely „szent bazsalikomként” vagy az ajurvéda „füvek királynőjeként” is ismert - a gyümölcsös narancs jegyekkel és az édesgyökérrel. A végeredmény egy ízletes tea a pihenés szent pillanataihoz.
Összetevők: tulsi* (45%), bazsalikom*, édesgyökér* (12%), gyömbér*, indiai citromfű*, narancshéj* (5%), fahéj*, citromhéj*, narancsolaj*, szárított lime gyümölcs*, fekete bors *, kardamom*, szegfűszeg*, tárkony*.
*ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból
 

Dr Ganolife Egyensúly Bio Teakeverék összetevői:

• Süngomba por*, 
• Gyapjas tintagomba por*,
• Koriander*,
• Gyömbér por*,
• Citromhéj por*

*Ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból

Elkészítési javaslat:

Elkészítési javaslat (1 adag): Kb. egy púpos teáskanálnyi teát forrázzon le kb. 5 dl vízzel. A leghatásosabb, ha a teakeveréket 5–10 percig erősen forraljuk. Lehűtjük szoba-hőmérsékletűre, majd leszűrjük.

Milyen hatásai lehetnek a teakeverékben lévő összetevőknek?

• Gyapjas tintagomba igyekszik normális irányba elmozdítani a szénhidrát háztartást
• Süngomba a bél és az idegrendszer működését támogatja
• Koriander a pajzsmirigy működését támogatja
• Gyömbér a bélrendszer működését és az anyagcsere folyamatokat támogatja
• Citrom héj a máj és az anyagcsere folyamatokat támogatja, valamint remek ízt ad a teának a gyömbérrel együtt

Allergének

• Tej
• Mandula
• Tojás
• Szezám
• Szója
• Mogyoró

• Glutén*

Édesítők: Eritritol és stevia glikozidok, D-tagatóz, glicerin és maláta kivonat* (gluténmentes)

*Árpából származó malátát tartalmaz. Az árpa glutént tartalmaz, de a gluténtartalom a késztermékben messze a jogszabályokban meghatározott határérték (20 mg/kg) alatt van.

Kiszerelés

500 g-os, simítózáras, BPA-mentes zacskós kivitel.

250 g-os, simítózáras, BPA-mentes zacskós kivitel.

Recept tippek

Sütésnél a Sukrin Gold jobban működik, mint a hagyományos Sukrin, mert édesebb és kevesebb hűtési rizikót jelent.

A felhasznált Sukrin Gold mennyisége azonban ne haladja meg az összetevők összmennyiségének 1/5 vagy körülbelül 20% -át. Például: 100 g Sukrin Gold-ot használunk 1 kilogramm kelt tésztához.

Ez a teljes mennyiségnek a 10 % -a, ami teljesen jól működik.

Ha egy receptben a cukor mennyisége nagyobb mint 20 % , azt tanácsoljuk, hogy a Sukrin Gold-ot kombináljuk más édesítőkkel, például tagatózzal.