A chlorella pozitív hatásai
Immunrendszer támogatása: A chlorella nagy mennyiségű antioxidánst és klorofillt tartalmaz, amelyek segíthetnek az immunrendszer megerősítésében és az egészséges sejtek védelmében egyaránt.
Méregtelenítő hatás: A chlorella magas klorofilltartalma miatt nagy szerepe lehet a szervezet méregtelenítésében. Ennek legfőbb oka, hogy a klorofill hatékonyan kötődik a nehézfémekhez és más toxikus anyagokhoz, és nagy eséllyel eltávolítja azokat a szervezetből.
Emésztési problémák javítása: A chlorella rosttartalma segíthet javítani az emésztést és csökkenteni a székrekedést. Az alga köztudottan komoly szerepet játaszik az emésztőrendszerben található hasznos baktériumok növekedésében is.
Energiaszint növelése: A chlorella magas fehérjetartalma és B-vitamin-tartalma miatt képes növelni az energiaszintet és akár hobbi, akár élsportolók esetén javítani a sportteljesítményt.
Szív- és érrendszeri egészség támogatása: A chlorella poliszacharid tartalma hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez, így segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.
Emellett a chlorellának számos pozitív hatása van, amelyek közül – természetesen a teljesség igénye nélkül az alábbiakban megemlítünk néhányat annak érdekében, hogy még közelebb hozzuk az olvasókhoz a chlorella „áldott jó” hatásait.
Milyen formában fogyasztható a chlorella?
Por: A chlorella por formájában kapható, amelyet hozzáadhatunk turmixokhoz, smoothie-hoz, vagy különböző ételekhez egyaránt. A por formátumot azoknak is előszeretettel ajánlani szokták, akiknek problémájuk van a tabletták és kapszullák lenyelésével.
Tabletta vagy kapszula: A chlorella tabletták és kapszulák formájában is kapható, amelyek könnyen lenyelhetők, ráadásul ezekkel nem kell annyit „pepecselni” sem a fogyasztásuk előtt.
Kivonat: Bár ritkábban, de előfordulhat, hogy találkozunk chlorella kivonattal. Ilyenkor sem kell megijednünk, hiszen különböző italokhoz és ételekhez ezt is hozzáadhatjuk.
Mivel a chlorella egy zöld zöld alga, ízét sokan erőteljesnek és túlzottan fűszeresnek találják. Ha először próbáljuk ki a chlorellát, akármilyen formában is, érdemes kis mennyiséggel kezdeni, és fokozatosan növelni az adagot. Emellett ajánlott betartani a gyártó által javasolt adagolást és érdemes orvos/szakember segítségét is kikérni, ha bizonytalanok vagyunk valamilyen információval kapcsolatban.
