A gyömbérben nagyon sok A-,C-,B-, és E vitamin található amellett, hogy káliumban, foszforban és magnéziumban is gazdag. Emellett még sok vasat, cinket, kalciumot és nátriumot is tartalmaz a teljesség igénye nélkül, tehát valóban egy univerzális növényről beszélhetünk a szervezetünk szempontjából. Természetesen több módja is van a gyömbér fogyasztásának. Hatásait élvezhetjük szárított, őrölt, vagy éppen friss formájában is, de előfordulhat, hogy ivóléként, vagy olajként vesszük magunkhoz. A sok pozitívuma mellett érdemes elöljáróban megemlíteni, hogy a gyömbérnek nagyon kevés mellékhatása van, éppen ezért széles körben bátrabban fogyaszthatjuk. Kivételt képeznek azok a honfitársaink, akik magas vérnyomásra, vagy szívbetegségre szednek gyógyszert. Az Ő esetükben mindenképpen érdemes szakorvos véleményét kikérni arra vonatkozóan, hogy szabad-e gyömbért fogyasztani, és ha igen, akkor milyen formában és mennyiségben.
A gyömbérnek nyugtató hatása van a gyomorra
Nem minden helyzetben, de néha igen hatékony segítséget nyújthat a gyömbér a szélhajtó tulajdonságával azoknak, akik gyakran szenvednek a gyomorban jelentkező puffadásos panaszokkal. A gyömbér ugyanis segít ellazítani az emésztőrendszer izmait, valamint hozzájárulhat a felkavarodott gyomor nyugtatásában. Ajánlott egy kis gyömbért fogyasztani abban az esetben is, ha egy-egy nagyobb lakoma után vagyunk, hiszen segíthet az emésztésben is. Éppen ezért, ha vendégségbe megyünk, akkor sem árt, ha egy kis gyömbérrel a zsebünkben érkezünk arra az esetre gondolva, ha gyomrunk rakoncátlankodna.
A gyömbér segít a cukorbetegség féken tartásában
A gyömbér amellett, hogy csökkentheti a vércukorszintet, ezzel párhuzamosan növelheti azon gyógyszerek hatékonyságát, amelyeket a cukorbetegség kezeléséhez használhatnak. Azért, hogy a vércukorszintünket a megfelelő szinten tudjuk tartani, ajánlott minden reggel egy evőkanál gyömbérlevet egy pohár vízbe elkeverve elfogyasztani.
Influenza idején alap a gyömbér rendszeres fogyasztása
A gyömbér egyik alaptulajdonsága, hogy „felpörgeti” az immunrendszert, amellett, hogy izzasztó és melegítő hatása van. Amikor az influenza kerülget bennünket, vagy éppen csak alaposan megfázunk, akkor érdemes naponta több alkalommal is gyömbért fogyasztani annak érdekében, hogy a gyógynövényben levő gombaölő, méregtelenítő és antivirális hatások érvényesülni tudjanak. Amennyiben inhalálni szeretnénk, azt is érdemes „gyömbéres megoldással” véghezvinni oly módon, hogy forraljunk fel kb. 1 liter vizet és abba egy teáskanálnyi gyömbért keverjünk be és akkor már nincs is másra szükségünk, mint egy törölközőre, amely alatt inhalálhatunk és elköszönhetünk a megfázástól.
A gyömbér a hölgyek egyik megmentője is lehet
Sok hölgy életében a menstruációs időszakok havi rendszerességgel bizony nagyon komoly fájdalmak kíséretében jelentkezhetnek. Mivel a gyömbérnek bizonyítottan van fájdalomcsillapító hatása is, ezért érdemes akár kapszula, akár őrlemény formájában a hölgyeknek „azokon a napokon” fogyasztani gyömbért.
A gyömbérnek a felsoroltakon kívül jelentős szerepe van még az ízületi gyulladások okozta fájdalmak enyhítésében, valamint a terhesség alatti szédelgések és rosszullétek csökkentésében is.
