Mi az alapvető probléma a laktázenzimmel?
Alapjában véve semmi probléma nincs a laktázenzimmel, hiszen általában ez az enzim mindenki vékonybelében megtalálható, amelynek a legfontosabb szerepe, hogy a laktózt segíti szőlőcukorra és galaktózra bontani az emésztés során. A probléma akkor van, ha ebből a laktázenzimből valakinek „kevesebb jut” a szervezetébe. Ilyen esetekben ugyanis a laktóz, a vékonybélben nem bomlik le, hanem ez a feladat a vastagbélre hárul, ott viszont ez a lebomlási folyamat gyakran görcsökkel, vagy éppen puffadással járhat.
Megoldás a laktázenzim tabletta
A laktázenzim tabletta akkor fejti ki a legoptimálisabban a hatását, ha a szájunkban elrágjuk, éppen ezért egyáltalán nem a véletlen műve, hogy rágó tablettaként a lgnépszerűbb. Arra is érdemes odafigyelni, hogy étkezés előtt pár percnél ne korábban „kínáljuk meg a szervezetünket” a laktázenzim tablettával. Természetesen azzal kapcsolatban, hogy mekkora mennyiségre van szükségünk, mindenképpen érdemes szakember tanácsát kikérni, aki viszont általában egy hidrogénkilégzéses tesztből, vagy éppen laktózintolerancia vizsgálatból tudja levonni a megfelelő következtetéseket.
Általában az enzimpótló szerekre, így a laktázenzim tablettára is igaz, hogy egy-egy tabletta 10 gramm tejcukor lebontására képes, ami nagyságrendileg 1,5-2 deciliter tejben található meg. Akkor, amikor főzünk valamit, akkor nagyjából ezzel az értékkel kell kalkulálnunk, ha a társaságban laktózérzékeny vendégünk is van.
Miben mennyi laktóz van?
Természetesen nemcsak a hagyományos tehéntejben, de minden egyéb tejből készült élelmiszerben is megtalálható a laktóz. A joghurtokban például deciliterenként kb. 5 gramm, a túróban 100 grammonként kb. 3-4 gramm található. Éppen ezért a laktázenzim tablettát ezekhez az értékekhez érdemes viszonyítanunk.
Összefoglalva mit érdemes tudni a laktázenzim tablettáról?
A laktázenzim tabletta (vagy más néven laktáz enzim-kiegészítő) pozitív hatása, hogy segíthet a laktóz intoleranciában szenvedő embereknek lebontani a laktózt, ami segít megelőzni a kellemetlen tüneteket, mint például hasi fájdalmat, puffadást, hasmenést és egyéb emésztési problémákat. A laktóz intolerancia olyan állapot, amikor az emésztőrendszer nem képes hatékonyan lebontani a tejtermékekben található laktózt, mert a test nem termel elegendő laktázt.
A laktázenzim tabletta segítségével a laktóz intoleranciában szenvedők képesek lebontani a laktózt a táplálékban, így segíthetnek elkerülni a kellemetlen tüneteket és javítani az emésztési egészséget. Ezenkívül a laktázenzim tabletták segíthetnek a tejtermékek fogyasztásában, amelyek fontos forrásai lehetnek a kalciumnak, a fehérjéknek és más fontos tápanyagoknak.
Fontos megjegyezni, hogy a laktázenzim tabletták csak enyhítik a laktóz intolerancia tüneteit, és nem gyógyítják meg a betegséget. Az étrend megváltoztatása és a tejtermékek fogyasztásának korlátozása továbbra is fontos szerepet játszik a tünetek enyhítésében és az emésztőrendszer egészségének javításában.
